【正文】 雖然這些比賽我們的成績不夠理想，但畢競是我國競技健美操走向世界的一個(gè)良好開端。這些不同流派的健美操各有特色，但和國際健身健美操的發(fā)展還有一定的距離，如在練習(xí)的內(nèi)容上普遍存在著重視操化練習(xí)，輕視力量練習(xí)，和以過多的跳躍動(dòng)作來增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等問題，相信今后隨著人們對健美操運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識的不斷深入和國際交流的加強(qiáng)，以及中國健美操協(xié)會(huì)關(guān)于社會(huì)健美操指導(dǎo)員制度和健美操等級動(dòng)作的推出，這些問題將逐步得到解決，今后健身健美操練習(xí)方法和市場管理也必將向著國際化、科學(xué)化、規(guī)范化的方向發(fā)展。關(guān)于健美操，有很多的好處，我覺得每一次練習(xí)健美操，都可以感覺到身心的放松。實(shí)踐證明它是塑造形體的有效手段之一。歷社學(xué)院運(yùn)動(dòng)員們在此次冬季體育鍛煉總結(jié)大會(huì)中的表現(xiàn)是突出的：寒風(fēng)料峭卻精神抖擻，著裝統(tǒng)一、做操動(dòng)作整齊有序、標(biāo)準(zhǔn)而又利落、口號鏗鏘有力。成套動(dòng)作必須通過所有動(dòng)作、音樂和表現(xiàn)的完美融合體現(xiàn)創(chuàng)造性。20世紀(jì)60年代初，則是健美操的萌芽時(shí)期。由于兩次大賽的成功，健美操運(yùn)動(dòng)在世界各地全面興起。最早以有氧跑步健身為主, 隨著有氧運(yùn)動(dòng)的發(fā)展到20世紀(jì)70年代末，健美操運(yùn)動(dòng)逐漸受到大眾的歡迎。有氧運(yùn)動(dòng)心率：（心率=220年齡）*（60%85%），無氧運(yùn)動(dòng)心率：（心率=220年齡）*85%以上。方達(dá) 根據(jù)自己的健身經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，1981年編寫出版了《 簡根據(jù)鍛煉目的分為：康復(fù)健身操、保健健身操、健美健身操。)。目前國際上舉辦的活動(dòng)有：健美操世界錦標(biāo)賽、世界杯賽、世界冠軍賽、世界巡回賽。古希臘人喜愛采用跑跳、投擲、柔軟體操和健美舞蹈等各種體育項(xiàng)目進(jìn)行人體美的鍛煉。健美操不僅在美、英、法等國家迅速發(fā)展，而且在一些發(fā)展中的國家和地區(qū)也得到不同程度的開展。第二篇：2013健美操歷社學(xué)院在校2012—2013冬季體育鍛煉活動(dòng)中喜獲佳績朔風(fēng)凜冽卻抵擋不住歷社學(xué)院廣播體操運(yùn)動(dòng)員們的比賽熱情。不同與廣播體操，健美操可以提高學(xué)生的音樂感受能力，培養(yǎng)學(xué)生的自然地調(diào)節(jié)能力，適應(yīng)節(jié)奏，提高感受力。長期的精神壓力，不僅會(huì)導(dǎo)致各種心理障礙，而且許多軀體疾病和精神壓力有關(guān)。社會(huì)健美操熱的興起與普及1987年我國第一家健美操健身中心“利生健康城”面向社會(huì)開放，首次把健美操這項(xiàng)新的體育運(yùn)動(dòng)介紹給廣大人民群眾，其新穎的鍛煉方式、良好的健身效果很快被人們所接受，吸引了大批的健身愛好者。如年代初期，隨著中國健美操協(xié)會(huì)我國健美操比賽逐步走向正規(guī)化。參加此次比賽的隊(duì)員有：英語2班：賈元元田志紅劉珍張玉帥英語3班：王偉麗索亞楠營銷1班：郭蔚營銷2班：趙利燕。我國健美操比賽的規(guī)范化與多樣化在我國健美操運(yùn)動(dòng)發(fā)展的初期，曾于1987年由康華健美研究所、北京體育學(xué)院、中央電視臺等單位聯(lián)合舉辦了全國首屆“長城杯”健美操比賽，隨后又分別組織過兒童、青年、中老年健美操比賽。為了推動(dòng)全國大學(xué)生健身健美操的開展，中國大學(xué)生體協(xié)健美操藝術(shù)體操分會(huì)決定從1993年開始，每年在大學(xué)生中推廣一套由協(xié)會(huì)審定的健身健美操。健美操除了可以培養(yǎng)對音樂的感受能力，培養(yǎng)學(xué)生的品質(zhì)意志，美化身心，塑造優(yōu)美的體型以外，還可以促進(jìn)健康，緩解壓力，娛樂身心。經(jīng)過兩個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對健美操有了進(jìn)一步的認(rèn)識。單人比賽場地為77平方米（混雙，三人，六人操場地為1010平方米）。她以現(xiàn)身說法，促進(jìn)了健美操在世界范圍內(nèi)的推廣。古希臘人對人體美的崇尚舉世聞名。1983年美國舉行了首屆健美操比賽，1984年首屆遠(yuǎn)東區(qū)健美操大賽在日本舉行。)，放松伸展(539。健身健美操根據(jù)不同的年齡、鍛煉目的、持器械與否、鍛煉的部位等的不同，還可有不同的分類。健美操運(yùn)動(dòng)于80年代初傳入我國。10)39。方達(dá) 根據(jù)自己的健身經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)大力推廣有氧健美操的運(yùn)