【正文】 得精神點(diǎn)的去參加中考吧，好成績(jī)一定屬于你！食：考試這幾天，家里一定會(huì)給同學(xué)們做很多好吃的。心理學(xué)研究表明，穿著自己習(xí)慣的衣服，可以讓人在緊張時(shí)產(chǎn)生親切感和安全感，并能有效防止不良情緒產(chǎn)生。（三）衣食住行用衣：中考前這段時(shí)間天氣變化無(wú)常，提醒同學(xué)們要隨著天氣變化增減衣服，以免著涼。7．考完后，馬上轉(zhuǎn)入下一門的準(zhǔn)備工作，不要議論考試情況，不要互對(duì)答案，中考由五場(chǎng)組成，不要因一場(chǎng)考試影響情緒。如有看不清的題目要舉手，獲準(zhǔn)后再發(fā)問(wèn)。一切準(zhǔn)備就緒，現(xiàn)在我們可以開(kāi)始動(dòng)筆做題了。做完這一系列工作以后，可以開(kāi)始看卷子：主要是看卷子大概有多少頁(yè)，一共有幾種題型，最后有多少道大題。開(kāi)始瀏覽試卷，先看看試卷有沒(méi)有缺頁(yè)或者印刷不清的地方，這些情況當(dāng)然比較少見(jiàn)，但如果對(duì)試卷有疑問(wèn)一定要立即向老師提問(wèn)，請(qǐng)監(jiān)考老師幫忙解決。剛進(jìn)考場(chǎng)的時(shí)候同學(xué)們往往會(huì)感到緊張，在氣氛嚴(yán)肅的考場(chǎng)里稍微有些緊張很正常，我們要做的是別讓這種緊張情緒擴(kuò)散下去，漫延開(kāi)來(lái)。5．用鋼筆或圓珠筆在試卷指定的位置填好準(zhǔn)考證號(hào)碼等。3．提前一小時(shí)到考點(diǎn)，提前半小時(shí)進(jìn)入考場(chǎng)，進(jìn)入考場(chǎng)前最好上一次廁所。（二）考試第一天上午1．早6：30左右起床，擇其要點(diǎn)再溫習(xí)一下語(yǔ)文有關(guān)知識(shí)。最后1020分鐘是留做復(fù)查的：①應(yīng)把試卷看作是他人的，想方設(shè)法判斷答案是否正確，盡量避免陷入個(gè)人解題的原思路和過(guò)程中去，那樣將很難發(fā)現(xiàn)失誤；②修正答案要理由充分，似是而非，兩個(gè)答案難于取舍時(shí)以不改為宜，切忌將正確答案改錯(cuò)；③要檢查過(guò)程是否嚴(yán)謹(jǐn)，所答與所問(wèn)是否一致；④一題兩問(wèn)的有無(wú)漏做，有無(wú)整頁(yè)未答的情況；⑤最后一項(xiàng)要檢查姓名、報(bào)名號(hào)等是否按規(guī)定填好了。人生能有幾回搏，此時(shí)不搏何時(shí)搏——信心 耐心 恒心 專心 用心2011年中考特刊條件，此時(shí)很可能發(fā)現(xiàn)難題不難了，這段考試時(shí)間內(nèi)，仍可把暫時(shí)無(wú)法求解的題目，再次放下，選難中之易者，從讀題開(kāi)始，改變思考角度、轉(zhuǎn)化已知條件，試用數(shù)形結(jié)合等不同方法，深入探索這一命題，這使一部分難題又得以攻克?？荚囶^一天，可以用一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，對(duì)明天考試內(nèi)容簡(jiǎn)要梳理一下，可以拿出做過(guò)的試卷做一做，熱熱身，找找感覺(jué)，使思路通暢就可以了，但是絕對(duì)不能做新試卷！更不能找個(gè)難題做做！一旦做不出，會(huì)影響你的信心，沒(méi)有任何益處！考試前一天下午到所在的考點(diǎn)看考場(chǎng)①計(jì)算從居住地到考點(diǎn)騎車或步行所需要的時(shí)間（按一般速度），要把“紅燈”考慮進(jìn)去，如果乘公共汽車還要計(jì)算候車時(shí)間（盡量提前到達(dá)考點(diǎn)）。答卷開(kāi)始后：①要特別重視前40分鐘的高效、合理使用：考生的思維狀態(tài)和能力、頭腦的靈敏度和計(jì)算的準(zhǔn)確率，在前40分鐘都是最高的；②建議前40分鐘不可在自己一時(shí)感到困難的試題上冥思苦想，一定要暫時(shí)放下，而應(yīng)以可能的高速度，把有把握、較熟悉、解法思路明確的試題，不論順序一口氣寫(xiě)完，這段時(shí)間保證順利解題，失誤必然最少，得分最多。如果稍有不慎，則不僅會(huì)影響順利的參加考試，更會(huì)影響考生情緒而影響臨場(chǎng)發(fā)揮。如果有時(shí)間再攻暫時(shí)放棄的題。1不要一心想得滿分：特別是對(duì)平時(shí)成績(jī)中等上下的同學(xué)來(lái)說(shuō)，一心想得滿分是大忌。入場(chǎng)前提醒自己作到“四心”：一是保持“靜心”，二是增強(qiáng)“信心”，三是做題“專心”，四是考試“細(xì)心”。自信地前往考點(diǎn)，要暗示自己有信心：如，全部科目我已做好復(fù)習(xí)；今天考試，我一定能正常發(fā)揮；對(duì)此我充滿自信??進(jìn)考場(chǎng)前10分鐘：在考室外最好是一人平靜地度過(guò)，可就近找個(gè)地方坐一會(huì)兒，或看一下筆記，再次瀏覽知識(shí)結(jié)構(gòu)。中考當(dāng)天早晨，應(yīng)有良好的心理暗示：如“我很放松，今天一定能正常發(fā)揮”、“今天我很冷靜，會(huì)考好的”等。飲食以清爽、可口、易消化吸收為原則?？记吧頊?zhǔn)備：考試前一天晚上適當(dāng)早點(diǎn)睡，考試當(dāng)天不起特別早。②準(zhǔn)考證要放在鉛筆盒中，不要放在衣服口袋里或夾在課本中（每場(chǎng)考完后都要放到鉛筆盒中）。如果說(shuō)你有完美的人格，那么，發(fā)揮自己的最佳成績(jī)也就有了更多的保證。”視角調(diào)整好了，心里也就少了許多不必要的負(fù)擔(dān)，也就會(huì)考出好的成績(jī)的。對(duì)你來(lái)說(shuō)，是如何把自己所掌握的東西最大限度地發(fā)揮出來(lái)，而不是別的。其實(shí)，真正的“最好”取決于是否發(fā)揮出了自己的最佳水平?？奸g復(fù)習(xí)是整個(gè)中考中一個(gè)特別重要的環(huán)節(jié)：處理得好，孩子可能就會(huì)越戰(zhàn)越勇；處理得不好，孩子可能就會(huì)虎頭蛇尾，甚至出現(xiàn)大的失誤。心理學(xué)家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，在考試期間，考生的心理狀態(tài)會(huì)發(fā)生劇烈的變化，其中最顯著的是緊張感的快速衰減。父母最好能陪著孩子進(jìn)行復(fù)習(xí)：不要做題也不要看書(shū)，父母可以給孩子提一些簡(jiǎn)單的問(wèn)題，比如某個(gè)公式定理。相比之下，晚間考間復(fù)習(xí)要困難一些，因?yàn)闀r(shí)間比中午長(zhǎng)?？忌谥形绲目奸g時(shí)間最好能安排一個(gè)小時(shí)的午睡，適當(dāng)?shù)奈缢瘜⒛苁箍忌捏w力和精力得到恢復(fù)；如果做不到，索性就復(fù)習(xí)一下下午考試的功課。按理說(shuō)，由于考試期間孩子的精神一般都比較亢奮，所以考間復(fù)習(xí)并不會(huì)有太好的效果。這在心理學(xué)上叫做“選擇性忽視”，是一種很重要的心理調(diào)節(jié)方法：通過(guò)一些特定的做法將那些可能會(huì)使人產(chǎn)生不適心理感受的事情忽視掉。這是一個(gè)重要的自我評(píng)價(jià)原則，是需要家長(zhǎng)幫助或要求孩子建立的：不僅不要依賴別人的判斷，其實(shí)連自己都沒(méi)有必要再判斷一次，因?yàn)閯偛旁诳紙?chǎng)里已經(jīng)判斷了很多遍了?！皩?duì)得數(shù)”是考試焦慮的產(chǎn)物，同時(shí)也是考后焦慮的起源，因?yàn)椤皩?duì)得數(shù)”往往只能對(duì)出錯(cuò)題卻對(duì)不出對(duì)題：難道得數(shù)一樣就說(shuō)明都對(duì)了嗎？所以，既不要與別的同學(xué)對(duì)得數(shù)，更不要張羅著與別的同學(xué)對(duì)得數(shù)。在考試結(jié)束后，盡快離開(kāi)考場(chǎng)，這是紀(jì)律。即使有點(diǎn)錯(cuò)誤也是正常的，考滿分的人畢竟是極少數(shù)的。如果離交卷的時(shí)間已不多，還有一、兩道難題攻不下，已做好的答案又需要檢查時(shí)，應(yīng)舍“難”取“易”，棄“少”求“多”，從而獲得“失少得多”的效果。一般來(lái)說(shuō)，每次考試，至少要留出10分鐘左右的時(shí)間來(lái)復(fù)查，要檢查標(biāo)點(diǎn)與行文格式錯(cuò)誤和明顯的事實(shí)錯(cuò)誤，如錯(cuò)字、錯(cuò)誤結(jié)論或人物張冠李戴，有沒(méi)有抄錯(cuò)了字母、符號(hào)等。有的同學(xué)做完試卷后，往往以為萬(wàn)無(wú)一失，得意洋洋，要么東張西望，要么閉目養(yǎng)神，要么提前交卷，這些做法均不妥。任何難題都不會(huì)超出所學(xué)知識(shí)的范圍，首先想這道題跟學(xué)過(guò)的哪一類題有關(guān)？思考一下，這一內(nèi)容大致在教科書(shū)的哪些章節(jié)？已知哪些條件？由這些條件可想到什么？再反過(guò)來(lái)思考，要回答這個(gè)問(wèn)題，需要知道什么？這樣思考、推理往往會(huì)“柳暗花明”。④遇到全然不懂的問(wèn)題怎么辦？要鎮(zhèn)定不亂，戰(zhàn)略上藐視它。③當(dāng)二者選一拿不定主意時(shí)怎么辦？一般而言，最先想起來(lái)的是正確答案。②一時(shí)想不起來(lái)怎么辦？有的題目并不難，甚至平時(shí)做過(guò)，但就是回想不出來(lái)。⑤解題思路要寬，要善于發(fā)散思維。容易題應(yīng)快速做，對(duì)占分?jǐn)?shù)比例大的題目應(yīng)重點(diǎn)投入，對(duì)屬個(gè)人優(yōu)勢(shì)的題目應(yīng)確保萬(wàn)無(wú)一失。合理安排解題的順序，基本原則是先易后難、由淺入深、循序漸進(jìn)，會(huì)做的題目放在前面做，需要思考才能理出頭緒的題目其次做，難度較大的題目放在最后做，規(guī)劃好時(shí)間，這樣可以避免因在某道題上花費(fèi)的時(shí)間太多而影響解答本來(lái)會(huì)做的題目。③一定要看清指導(dǎo)或提示語(yǔ)。? ①要小心，不要把答案寫(xiě)錯(cuò)地方。相信自己的實(shí)力和能力，馬上轉(zhuǎn)入后面的考試才是正確的策略。一路上，應(yīng)該和朋友找一些輕松愉快的話題聊聊天，使大腦興奮起來(lái)；千萬(wàn)別一個(gè)個(gè)三緘其口，因?yàn)樵谀欠N寂靜壓抑的氣氛中，大腦往往會(huì)受到抑制，在考場(chǎng)上就無(wú)法充分發(fā)揮其能量了。在考試當(dāng)天，至少提前2小時(shí)起床，有意識(shí)地積極改善大腦機(jī)能狀況，在大腦完全沒(méi)有醒來(lái)的時(shí)候想象下自己成功的場(chǎng)景和考完后的盡情玩樂(lè)等。若一道題花了10分鐘還做不出來(lái)，那就放棄，因?yàn)槟悴粫?huì)，別人也不一定會(huì)，扔一道題沒(méi)什么。遇到難題時(shí)若已仔細(xì)讀題三遍還沒(méi)一點(diǎn)思路，就應(yīng)跳過(guò)去做下一道。? 應(yīng)考時(shí)，思想上不要把考場(chǎng)看成多么特別的地方，想一想我們都“身經(jīng)百戰(zhàn)”，這次考試不也是我們經(jīng)常經(jīng)歷過(guò)的考試中的一場(chǎng)嗎。但是并非所有的同學(xué)平時(shí)學(xué)得好，考試成績(jī)就一定高，這里有臨場(chǎng)心理問(wèn)題，有考試方法問(wèn)題。，考場(chǎng)指令或監(jiān)考教師宣布考試結(jié)束時(shí)，學(xué)生應(yīng)立即交卷，不得拖延時(shí)間 【進(jìn)考場(chǎng)前應(yīng)做哪些準(zhǔn)備】一、物質(zhì)準(zhǔn)備。所有考生考試開(kāi)始后1小時(shí)方可交卷，交卷后應(yīng)立即離開(kāi)考場(chǎng)，不得在考場(chǎng)周圍議論、逗留，以免妨礙他人考試和影響監(jiān)考教師收卷。除非特別情況，考試時(shí)間不準(zhǔn)上廁所。，學(xué)生必須先在試卷答題卷密封線寫(xiě)好考號(hào)、班級(jí)、姓名等項(xiàng)目，審視試卷有無(wú)字跡不清之處，待監(jiān)考教師或考場(chǎng)指令宣布答題開(kāi)始方可答題。學(xué)生應(yīng)按編定的座次和規(guī)定的間隔就座，考試中不得擅自挪動(dòng)或交換座位。否則一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，予以沒(méi)收。帶入考場(chǎng)的書(shū)、物應(yīng)集中放在監(jiān)考教師指定的地方。，并按教務(wù)處編排的座位號(hào)到指定的考場(chǎng)對(duì)號(hào)入座參加考試。進(jìn)入考場(chǎng)落座后，還需要一些時(shí)間才能答卷，此時(shí)有些考生腦子里可能是一片空白，這是暫時(shí)的思想休息狀態(tài)，不必驚恐，應(yīng)該平靜的等待開(kāi)考的鈴聲，耐心等待和聽(tīng)取監(jiān)考老師的要求和指導(dǎo)，或閉目養(yǎng)神，做深呼吸；或?yàn)g覽考場(chǎng)，欣賞環(huán)境，保持答題前的良好狀態(tài)，以充滿自信的心態(tài)投入考試。不要長(zhǎng)時(shí)間蹲在地上，以防站立起來(lái)后，血液下行，造成大腦供血不足，引起頭暈，影響考試。行路要從容不迫，不慌不忙，騎車不能太快，走路不要跑。三、臨考前放松心情。二、熟悉考點(diǎn)環(huán)境。藥物，不帶儲(chǔ)存功能的計(jì)算器，不帶標(biāo)簽的飲料（最好為水壺），頭發(fā)太長(zhǎng)的女生可以攜帶發(fā)夾固定。但是你仔細(xì)想一想，要是你下一場(chǎng)沒(méi)發(fā)現(xiàn)落下試卷，人家五張卷子，你只有四張卷子，受損失的是你本人。還有些考生考完了，把卷子放到桌面上走了，結(jié)果下一場(chǎng)來(lái)考試的時(shí)候，突然發(fā)現(xiàn)還有一張卷子沒(méi)收?？纪暝囍笠欢ㄒ獧z查一下，你的試卷集中了沒(méi)有，一卷、二卷是不是都交齊了。最重要的一點(diǎn)是，你應(yīng)該這樣想：同樣的老師、同樣的教材，這個(gè)題目我既然不會(huì)，其他同學(xué)也不會(huì)輕松的，大家是公平競(jìng)爭(zhēng)。另外，就算中考時(shí)真遇到這樣的事情，你先閉目沉思，然后深呼吸，控制自己的情緒，心里就這么想：反正這一場(chǎng)考試已經(jīng)這樣了，我也別著急了，能做出一個(gè)是一個(gè)，也許我先把最簡(jiǎn)單的題目做出來(lái)，心態(tài)就平和了，頭腦就冷靜了，再回過(guò)頭來(lái)看剛才這些題目，就找到思路了。所以在一些大型的考試中，遇到慌場(chǎng)，大可以這樣想：多虧這次慌場(chǎng)不是中考，它提前到來(lái)了，中考的時(shí)候就不會(huì)出現(xiàn)慌場(chǎng)了。這種現(xiàn)象稱為慌場(chǎng)，幾乎每個(gè)學(xué)生都會(huì)遇到這樣的現(xiàn)象。連續(xù)碰上這么幾個(gè)難題，心里就慌了。所謂慌場(chǎng)，就是考試的時(shí)候，本來(lái)以為這個(gè)題對(duì)自己來(lái)講難度不大，結(jié)果一看第一道題，當(dāng)頭一棒，怎么也找不著感覺(jué)。在平常訓(xùn)練的時(shí)候，記住有一句話就是“不會(huì)也能得3分”。我也不要求多得分，能得個(gè)三四分就行了。因此中考時(shí)，不必費(fèi)力去做最后一題，但絕不是說(shuō)這個(gè)難題就不能得分。一個(gè)數(shù)學(xué)估計(jì)能得100來(lái)分的學(xué)生，你把重要精力用在最后這個(gè)難題上，就大錯(cuò)特錯(cuò)了。這不是正常人做的題目，正常人也別指望在這個(gè)題上能夠有多大的收獲。簡(jiǎn)單題得滿分，中檔題多得分，難題能得分。學(xué)生還覺(jué)得挺委屈的，這個(gè)題明明會(huì)做，怎么被扣分了呢？其實(shí)是過(guò)程出問(wèn)題了，數(shù)學(xué)解題的步驟是有分?jǐn)?shù)的，而且這個(gè)分?jǐn)?shù)還有比較明確的界定?？紨?shù)學(xué)時(shí)，有人考完以后說(shuō)某個(gè)大題能得滿分，結(jié)果卻并非如此。所以考試的時(shí)候要控制速度，我覺(jué)得這是考試技巧的一個(gè)很重要的方面。即使你發(fā)現(xiàn)時(shí)間到了，后邊還有題目可能會(huì)做但來(lái)不及了，我也不認(rèn)為這是一個(gè)令你后悔的結(jié)果。不要擔(dān)心“做慢了，做不完”，把握住一點(diǎn)，一個(gè)學(xué)生的正常考試，如果始終在自己會(huì)做的題目上全神貫注的話，這場(chǎng)考試一定是正常發(fā)揮的，甚至是超水平發(fā)揮。其實(shí)你考試的時(shí)候，速度要是和平常訓(xùn)練的速度差距比較大的話，很可能因?yàn)槟闼俣纫患涌?，反而?dǎo)致了質(zhì)量的下降?？刂扑俣?。當(dāng)然由易到難并不是說(shuō)從第一題一直做到最后一個(gè)，以數(shù)學(xué)中考題為例，一般數(shù)學(xué)中考題有三個(gè)小高峰：第一個(gè)小高峰出現(xiàn)在選擇題的最后一題，它的難度屬于難題的層次；第二個(gè)小高峰是填空題的最后一題，也是比較難的；第三個(gè)小高峰出現(xiàn)在大題的最后一題。有些學(xué)生自以為水平很高，對(duì)那些簡(jiǎn)單的題目不屑一顧，所以干脆從最后一個(gè)題開(kāi)始做，這種做法風(fēng)險(xiǎn)太大。要由易到難。所以我希望學(xué)生在考試的時(shí)候，一定要培養(yǎng)自己一次就做對(duì)的習(xí)慣，不要指望騰出時(shí)間來(lái)檢查。現(xiàn)在有些學(xué)生，好不容易遇到一個(gè)會(huì)做的題目，就快速地把會(huì)做的題目做錯(cuò)，爭(zhēng)取時(shí)間去做不會(huì)做的題目。會(huì)做的題目是不耽誤時(shí)間的，真正耽誤時(shí)間的是在審題的過(guò)程中，在找思路的過(guò)程中，只要找到思路了，單純地寫(xiě)那些步驟并不占用多少時(shí)間。你在誤讀的基礎(chǔ)上來(lái)做的話，你可能感覺(jué)做得很輕松，但這個(gè)題一分不得。審題一定要仔細(xì)，一定要慢。如果倒數(shù)第二題也沒(méi)有什么感覺(jué)，你就想，可能今年這個(gè)題出得比較難，那么我現(xiàn)在最好的做法應(yīng)該是把前邊會(huì)做的題目踏踏實(shí)實(shí)做好，不要急于去做后邊的題目，因?yàn)楹筮叺念}目不是正常人能做的題目。大題一般12分左右，這12分如囊中取物，你就有底氣了，心情也好了。這六個(gè)大題的難度分布一般是從易到難。試卷上的相關(guān)項(xiàng)目填寫(xiě)完后，填寫(xiě)答題卡上的事項(xiàng)：先寫(xiě)上姓名、學(xué)號(hào)，然后，涂試卷類型、學(xué)號(hào)、學(xué)科；注意，不要折、污、損答題卡。之前沒(méi)看到題目，你只是空想，當(dāng)你看到題目以后，你得利用這五分鐘迅速制定出整個(gè)考試的戰(zhàn)略來(lái)。這五分鐘是不準(zhǔn)做題的，但是這五分鐘可以看題。二、應(yīng)試技巧充分利用考前五分鐘。機(jī)會(huì)是給有準(zhǔn)備的人，不斷練習(xí)，會(huì)預(yù)習(xí)，會(huì)聽(tīng)講，會(huì)做題，不要被老師玩兒，要懂老師的套路，避免N多誤區(qū)，相信自己，就可以迎來(lái)巔峰！第四篇：中考注意事項(xiàng)與應(yīng)試技巧2011年中考特刊中考注意事項(xiàng)和應(yīng)試技巧一、注意事項(xiàng)提前到校，上學(xué)路上要有一個(gè)寬松的時(shí)間，不要急急忙忙趕路；在路上要遵守交通規(guī)則，不要東張西望，注意交通安全；不要和陌生人搭訕，不要購(gòu)買陌生人推銷的商品。可以通過(guò)積極的自我暗示、自我鼓勵(lì)喚起良好的情緒。考試過(guò)程也要懂得合理取舍，整體把握，抓大放小，分值大的題目不能輕易放棄，充分壓榨題目分?jǐn)?shù)，分值小的越不能出錯(cuò)且不要花太多時(shí)間。根據(jù)考試經(jīng)驗(yàn)，分辨試卷中難題與易錯(cuò)題，如果是正常命題，一般先易后難，之后分配每部分時(shí)間，從簡(jiǎn)單的做起，遇到坎先跳過(guò)，簡(jiǎn)單的做完又回過(guò)來(lái)繼續(xù)探討，這樣的理由是，從簡(jiǎn)單的題熱身，進(jìn)入考試狀態(tài)，逐漸加快解題速度，解決中高檔題目?？荚嚂r(shí)，合理的時(shí)間分配，流暢的過(guò)程運(yùn)行，適宜的節(jié)奏松緊。小升初，初升高，在初中就要開(kāi)始淘汰了，佼佼者風(fēng)生水起，一旦成績(jī)下跌，壓力迎面而來(lái)，面對(duì)諸多學(xué)習(xí)情感問(wèn)題，幾經(jīng)挫折，努力后還是失敗，自信崩塌，光榮不在，煩躁、叛逆、想放棄的心理充斥內(nèi)