【正文】 理狀況會(huì)嚴(yán)重影響人思維的敏捷性和靈活性，從而不能正常發(fā)揮自己的學(xué)識(shí)與才能。對(duì)考試充滿信心，精神愉快，情緒正常。因此，第一種類型的心理狀態(tài)是比較有利于考出好成績的。絕大多數(shù)考生在臨考前都有一定程度的緊張，這屬于焦慮反應(yīng)，是正?，F(xiàn)象?？倱?dān)心孩子考得不理想，人為地使家庭充滿緊張空氣。此外，還應(yīng)注意兩點(diǎn)：(1)每次寫答案要看清選擇的號(hào)數(shù)；(2)做好后無須全部重看一遍，因?yàn)椴淮嬖谖淖謺鴮戝e(cuò)誤，倒不如多留點(diǎn)時(shí)間去做其題目更好。端正清楚的字跡，排列整齊的行距，和天馬行空的潦草字相比，肯定會(huì)贏得閱卷老師的好感。在找出學(xué)習(xí)的薄弱環(huán)節(jié)后，要根據(jù)自己的實(shí)際水平和學(xué)習(xí)需求，選擇適合的“家教”或?qū)W科補(bǔ)習(xí)，但是不要過分依賴家教或輔導(dǎo)班。模擬考試暴露的問題尤其值得關(guān)注。能拿到手的分再少也多，拿不到手的分再多也少。但不管采取什么樣的順序，在答題前都應(yīng)當(dāng)瀏覽一下整個(gè)卷面，對(duì)全部試題的題量和難易程度有一個(gè)大致的了解，做到心中有數(shù)。模擬的試題不僅可以檢驗(yàn)復(fù)習(xí)效果，也可以去體會(huì)中考命題的思路和命題的延續(xù)性，還可以擴(kuò)大自己做題的寬度和廣度。在沖刺復(fù)習(xí)時(shí)，首先要靜下心來，針對(duì)這類學(xué)生成績落后，加強(qiáng)基礎(chǔ)知識(shí)薄弱部分的梳理，“重課本、理考點(diǎn)”，查漏補(bǔ)缺，將易混淆的概念、規(guī)律加強(qiáng)對(duì)比、區(qū)分，配以適當(dāng)?shù)木毩?xí)進(jìn)行鞏固。對(duì)于中考中的拉分點(diǎn)一般不是很集中，建議適當(dāng)選擇一些拉分題進(jìn)行針對(duì)性復(fù)習(xí)，做到有備無患。不管試題難度如何，自己會(huì)做的就一定要在答卷上體現(xiàn)，特別是一些涉及到容易錯(cuò)、易混淆的知識(shí)點(diǎn)復(fù)習(xí)不能走馬觀花，復(fù)習(xí)時(shí)不深不透。如何分析清楚自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀呢？一是回憶以往的測驗(yàn)考試；二是分析一下自己曾經(jīng)積累的錯(cuò)題(或分析收集的考試試卷中的錯(cuò)題)，弄清是哪一類習(xí)題經(jīng)常出問題，那就是自己學(xué)得不扎實(shí)的內(nèi)容或“弱項(xiàng)”。三類層次的考生要根據(jù)自身定位，給自己定一個(gè)相對(duì)合理的目標(biāo)學(xué)校，目標(biāo)學(xué)校的要求應(yīng)略高于自己的實(shí)際水平，但通過考生的努力又有實(shí)現(xiàn)的可能，從而激發(fā)自己的學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，以此來調(diào)整好學(xué)習(xí)狀態(tài)，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)。由正門進(jìn)入考場，有助于提高士氣，有助于穩(wěn)定心態(tài)和情緒。人生能有幾回搏，此時(shí)不搏何時(shí)搏——信心 耐心 恒心 專心 用心2011年中考特刊9．題目過度，首先是思維過度。切忌：犯經(jīng)驗(yàn)主義的錯(cuò)誤。，先看問題，再閱讀題目，效果會(huì)更好?！凹傧蟆焙汀跋葳濉保瑢W(xué)會(huì)找“題眼兒”、“病灶”。，重點(diǎn)在原理上，要領(lǐng)會(huì)原理的應(yīng)用，體悟原理的遷移?！緦W(xué)生考試常見錯(cuò)誤原因分析】學(xué)習(xí)和考試都是一門學(xué)問，要取得良好的成績，不僅取決于扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)、熟練的基本技能和過硬的解題能力，還取決于心理心態(tài)方面的非智力因素。題型不適應(yīng)這類問題往往是未能掌握不同題型的解題思路或技巧；或處理問題的方式過于死板，雖然知道該題涉及到的知識(shí)點(diǎn)，但是卻無從下手展開解題活動(dòng)。記憶模糊這類問題主要是對(duì)概念和原理等的理解過于淺顯，或記得不牢，或只知其一，不知其二，當(dāng)問題交織在一起時(shí)，便分辨不清，導(dǎo)致答題時(shí)似是而非?？紙鼋箲]答案就在嘴邊盤旋，但就是寫不出來；見到生題或難題便心煩意亂，亂了方寸?？村e(cuò)看錯(cuò)題這種行為產(chǎn)生的原因主要與人的瞬時(shí)記憶有關(guān)。1算錯(cuò)計(jì)算時(shí)出錯(cuò)。同學(xué)們要找準(zhǔn)失誤的原因，對(duì)癥下藥，才能養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，同樣，改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)行為可以有效地調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。1跳步以為自己明白了，或害怕答題速度跟不上，不寫出相關(guān)步驟，結(jié)果發(fā)生了錯(cuò)誤。解決這一行為的辦法就是進(jìn)行大量的快速抄寫行為訓(xùn)練，提高大腦的糾錯(cuò)能力。此外，當(dāng)不幸處于焦慮狀態(tài)時(shí)，可以問一問自己：“我焦慮的是什么？”、“這種焦慮對(duì)結(jié)果有幫助嗎？”、“有哪些方法可以解決？”、“我會(huì)有辦法解決！”在答題時(shí)要從容不迫沉著冷靜，平時(shí)就要克服急躁心理，化解不良情緒，提高自信心，消除煩躁不安、焦慮緊張的心態(tài)，做到心平氣和情緒穩(wěn)定。要養(yǎng)成“袖手于前疾書在后”的答題風(fēng)格，以及做完題后進(jìn)行回顧和總結(jié)的習(xí)慣，這對(duì)增強(qiáng)自己的審題能力極有好處。要針對(duì)試題涉及的知識(shí)點(diǎn)及內(nèi)容認(rèn)真地加以復(fù)習(xí)鞏固，多觀察和了解日常生活現(xiàn)象，做操作題時(shí)多與理論相聯(lián)系，加強(qiáng)典型題與日常生活應(yīng)用訓(xùn)練，多做試題分析。這主要表現(xiàn)在智力因素培養(yǎng)方面，對(duì)于知識(shí)結(jié)構(gòu)性錯(cuò)誤，重做一遍二遍錯(cuò)題是十分必要的，這要視你自己對(duì)錯(cuò)題的把握程度而定。，以防不測。防止看錯(cuò)數(shù)字、字母，防止看錯(cuò)詞句。交卷前抉擇。發(fā)現(xiàn)問題檢查時(shí)，可查過程，要冷靜、認(rèn)真。7．一定保持卷面清楚、整潔，切忌污染卷面、答題卡。靈活應(yīng)變，調(diào)整對(duì)策。中等生對(duì)自我定位不能過于消極，喪失信心，過于盲從。中考復(fù)習(xí)中，不同層次的學(xué)生對(duì)自己應(yīng)有不同的定位和要求。要避免粗心大意，受思維定式和熟題答案的影響。第三，要注意解決拉分點(diǎn)。有些基本概念、基本規(guī)律、基礎(chǔ)知識(shí)比較模糊，不能準(zhǔn)確運(yùn)用專業(yè)術(shù)語回答問題。一些自己暫時(shí)還無法解決的問題，到學(xué)校請(qǐng)教老師。能夠做到這兩點(diǎn)的人絕對(duì)應(yīng)該屬于最聰明的人。直到把題目過一遍后，再回過頭來把第一遍沒做過的題目再做第二遍，會(huì)做的題做好后，再去攻克難題。但重要的是做題后，要學(xué)會(huì)反思，善于總結(jié)，尤其是做錯(cuò)了題，要去尋找、分析做錯(cuò)的原因。補(bǔ)習(xí)“瘸腿科目”，對(duì)薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行加強(qiáng)分析看看哪科沒考好，冷靜分析丟分原因，判斷該科是不是弱科。組織答案要注意開門見山觸及主旨，抓住要點(diǎn)闡述，要使用題干中的詞句概括要點(diǎn)，使思路連貫。解答選擇題可按這樣的順序：細(xì)心讀題；仔細(xì)思考每個(gè)選項(xiàng)；選擇正確答案。如今的孩子多是獨(dú)生子女，“望子成龍”、“望女成鳳”是家長的普遍心態(tài)。心理學(xué)家哈特曼通過剝奪睡眠實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：學(xué)習(xí)或考試成績之所以與睡眠有緊密的關(guān)系，是因?yàn)樗邔?duì)于集中注意力，提高記憶力，保持【中考考前心態(tài)的重要性及調(diào)整】在影響中考成績的20個(gè)因素中，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的重要性居第四位，而學(xué)習(xí)方法的重要性居第三位，考前心態(tài)的重要性居第二位，考場心態(tài)的重要性居第一位。既然新課程改革已經(jīng)淡化了考試原有的甄別與選拔功能，突出考試的激勵(lì)與調(diào)控功能，我們就沒有必要把考試看成是“如臨大敵”，過于緊張。可是，怎樣才能把孩子的狀態(tài)調(diào)整到最好呢？考前心態(tài)對(duì)考試成績影響很大，考生應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)控。在臨考前和考試中，考生要減少壓力，不要把考試結(jié)果看得太重，控制自己的情緒，從而臨陣不慌，將注意力高度集中在解題上，充分發(fā)揮自己的水平。成功地走過第一天，第二天的勝利又會(huì)屬于你。1先易后難，增強(qiáng)自信心：要先做基本題，即填空題、判斷題，再做中檔題，最后做綜合題；或者先做自己擅長的題，最后再集中精力去做難題。認(rèn)真傾聽監(jiān)考老師宣讀有關(guān)規(guī)則和注意事項(xiàng)，以免事后惹麻煩?？纯创痤}的工具是否準(zhǔn)備齊全，應(yīng)該帶的證件是否都在，不要到了考場才想起來有什么工具沒帶，或者什么工具用著不順手。好好休息并不意味著很早就要上床睡覺，根據(jù)以往考生的經(jīng)驗(yàn)，太早上床反而容易失眠。心理學(xué)研究表明，穿著自己習(xí)慣的衣服，可以讓人在緊張時(shí)產(chǎn)生親切感和安全感，并能有效防止不良情緒產(chǎn)生。一切準(zhǔn)備就緒，現(xiàn)在我們可以開始動(dòng)筆做題了。5．用鋼筆或圓珠筆在試卷指定的位置填好準(zhǔn)考證號(hào)碼等。人生能有幾回搏，此時(shí)不搏何時(shí)搏——信心 耐心 恒心 專心 用心2011年中考特刊條件，此時(shí)很可能發(fā)現(xiàn)難題不難了，這段考試時(shí)間內(nèi)，仍可把暫時(shí)無法求解的題目，再次放下，選難中之易者，從讀題開始，改變思考角度、轉(zhuǎn)化已知條件，試用數(shù)形結(jié)合等不同方法，深入探索這一命題，這使一部分難題又得以攻克。如果有時(shí)間再攻暫時(shí)放棄的題。中考當(dāng)天早晨，應(yīng)有良好的心理暗示：如“我很放松，今天一定能正常發(fā)揮”、“今天我很冷靜，會(huì)考好的”等。如果說你有完美的人格，那么，發(fā)揮自己的最佳成績也就有了更多的保證?？奸g復(fù)習(xí)是整個(gè)中考中一個(gè)特別重要的環(huán)節(jié)：處理得好，孩子可能就會(huì)越戰(zhàn)越勇；處理得不好，孩子可能就會(huì)虎頭蛇尾，甚至出現(xiàn)大的失誤?？忌谥形绲目奸g時(shí)間最好能安排一個(gè)小時(shí)的午睡，適當(dāng)?shù)奈缢瘜⒛苁箍忌捏w力和精力得到恢復(fù)；如果做不到，索性就復(fù)習(xí)一下下午考試的功課?！皩?duì)得數(shù)”是考試焦慮的產(chǎn)物，同時(shí)也是考后焦慮的起源，因?yàn)椤皩?duì)得數(shù)”往往只能對(duì)出錯(cuò)題卻對(duì)不出對(duì)題：難道得數(shù)一樣就說明都對(duì)了嗎？所以，既不要與別的同學(xué)對(duì)得數(shù)，更不要張羅著與別的同學(xué)對(duì)得數(shù)。一般來說，每次考試，至少要留出10分鐘左右的時(shí)間來復(fù)查，要檢查標(biāo)點(diǎn)與行文格式錯(cuò)誤和明顯的事實(shí)錯(cuò)誤，如錯(cuò)字、錯(cuò)誤結(jié)論或人物張冠李戴，有沒有抄錯(cuò)了字母、符號(hào)等。③當(dāng)二者選一拿不定主意時(shí)怎么辦？一般而言，最先想起來的是正確答案。合理安排解題的順序，基本原則是先易后難、由淺入深、循序漸進(jìn)，會(huì)做的題目放在前面做，需要思考才能理出頭緒的題目其次做，難度較大的題目放在最后做，規(guī)劃好時(shí)間，這樣可以避免因在某道題上花費(fèi)的時(shí)間太多而影響解答本來會(huì)做的題目。一路上，應(yīng)該和朋友找一些輕松愉快的話題聊聊天，使大腦興奮起來；千萬別一個(gè)個(gè)三緘其口，因?yàn)樵谀欠N寂靜壓抑的氣氛中，大腦往往會(huì)受到抑制，在考場上就無法充分發(fā)揮其能量了。? 應(yīng)考時(shí)，思想上不要把考場看成多么特別的地方，想一想我們都“身經(jīng)百戰(zhàn)”，這次考試不也是我們經(jīng)常經(jīng)歷過的考試中的一場嗎。除非特別情況，考試時(shí)間不準(zhǔn)上廁所。帶入考場的書、物應(yīng)集中放在監(jiān)考教師指定的地方。行路要從容不迫，不慌不忙，騎車不能太快，走路不要跑。但是你仔細(xì)想一想，要是你下一場沒發(fā)現(xiàn)落下試卷，人家五張卷子，你只有四張卷子，受損失的是你本人。另外，就算中考時(shí)真遇到這樣的事情，你先閉目沉思，然后深呼吸，控制自己的情緒，心里就這么想：反正這一場考試已經(jīng)這樣了，我也別著急了，能做出一個(gè)是一個(gè)，也許我先把最簡單的題目做出來，心態(tài)就平和了，頭腦就冷靜了，再回過頭來看剛才這些題目，就找到思路了。所謂慌場，就是考試的時(shí)候，本來以為這個(gè)題對(duì)自己來講難度不大，結(jié)果一看第一道題，當(dāng)頭一棒，怎么也找不著感覺。一個(gè)數(shù)學(xué)估計(jì)能得100來分的學(xué)生，你把重要精力用在最后這個(gè)難題上，就大錯(cuò)特錯(cuò)了?？紨?shù)學(xué)時(shí)，有人考完以后說某個(gè)大題能得滿分，結(jié)果卻并非如此。其實(shí)你考試的時(shí)候，速度要是和平常訓(xùn)練的速度差距比較大的話，很可能因?yàn)槟闼俣纫患涌?，反而?dǎo)致了質(zhì)量的下降。要由易到難。你在誤讀的基礎(chǔ)上來做的話，你可能感覺做得很輕松，但這個(gè)題一分不得。這六個(gè)大題的難度分布一般是從易到難。二、應(yīng)試技巧充分利用考前五分鐘。根據(jù)考試經(jīng)驗(yàn)，分辨試卷中難題與易錯(cuò)題，如果是正常命題，一般先易后難，之后分配每部分時(shí)間，從簡單的做起，遇到坎先跳過，簡單的做完又回過來繼續(xù)探討，這樣的理由是，從簡單的題熱身，進(jìn)入考試狀態(tài)，逐漸加快解題速度，解決中高檔題目。三是對(duì)錯(cuò)題以及知識(shí)點(diǎn)要分類別，分出層次，那些是核心點(diǎn)，那些是必考點(diǎn)，那些是常考又老是記不住出錯(cuò)的考點(diǎn)。同批次的一輩人中做拔尖的人生之路才能順風(fēng)、順?biāo)?！二、持之以恒學(xué)習(xí)不能憑一時(shí)熱情，三天打魚兩天曬網(wǎng)沒什么好結(jié)果！有句話說得好“努力不一定會(huì)成功，不努力一定不會(huì)成功”，有些人一直期待著中500萬的彩票，先不說概率問題，你算過一個(gè)人學(xué)習(xí)成本、住房成本和生活成本嗎？有人算過，結(jié)論是下次買彩票請(qǐng)買兩注（兩倍），就是說要1000萬才夠生活的精彩繽紛！這里還得講講現(xiàn)在學(xué)生軟弱的心理態(tài)度。六、重視檢查環(huán)節(jié)答題過程中，盡量立足于一次成功，不出差錯(cuò)。四、“一慢一快”，慢中求快書寫速度應(yīng)快，不慢慢吞吞。一、自我暗示，消除焦慮自我暗示法:用平時(shí)自己考試中曾有優(yōu)異成績來不斷暗示自己：我是考生中的佼佼者；我一定能考得理想的成績；我雖然有困難的題目，但別人不會(huì)做的題目也很多。對(duì)于后者，我們的策略是“缺步解題”，能演算到什么程度就什么程度，不強(qiáng)求結(jié)論。做到這一點(diǎn)可從兩方面入手：一是書寫速度應(yīng)快，不慢慢吞吞；二是書寫的內(nèi)容要簡明扼要，不拖泥帶水、啰嗦重復(fù)，盡量寫出得分點(diǎn)就行了。通覽全卷后，考生會(huì)看到較多的駕輕就熟的題目，也可能看到一些生題或新型題，對(duì)前者熟悉的內(nèi)容可以采取先答的方式。用平時(shí)自己考試中曾有優(yōu)異成績來不斷暗示自己：我是考生中的佼佼者；我一定能考得理想的成績；我雖然有困難的題目，但別人不會(huì)做的題目也很多。然而，最終考試成績的取得一方面是對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的掌握，另一方面就是考試中的技巧了。二、整體瀏覽，了解卷情拿到試卷后，看看這份試卷盡早調(diào)換，避免不必要的損失；重要的是初步了解下試卷的難易度，避免會(huì)做的沒有做，不會(huì)做的卻浪費(fèi)了時(shí)間。四、“一慢一快”，慢中求快一慢一快，指的是審題要慢要細(xì)，做題要快。尤其是有問的解答中，如果第一個(gè)不會(huì)千萬不要放棄，一定要瀏覽完全部的問題，做到每分必爭，切忌出現(xiàn)大量空題的情況。但百密不免一疏，如果自己的考試時(shí)間還有些充裕，那么更不可匆忙交卷，而應(yīng)作耐心的復(fù)查。這樣不僅可以防止試卷錯(cuò)誤，盡早調(diào)換，避免不必要的損失；而且通過對(duì)全卷作的整體把握，能盡早定下作戰(zhàn)方案。對(duì)會(huì)做的題目要解決對(duì)而不全的老大難問題，如果出現(xiàn)跳步往往就會(huì)造成丟分的情況，因此，答題過程一定規(guī)范，重要步驟不可遺漏，這就是分段得分。第三篇：初高中學(xué)習(xí)方法與應(yīng)試技巧總結(jié)學(xué)習(xí)方法總結(jié)前言：這里就不用講學(xué)習(xí)的重要性，家長老師都講膩了，學(xué)生也聽夠了，但是學(xué)生一定要擺正心態(tài)，不要以為道理全都懂，真正把一個(gè)簡單的道理在實(shí)際生活中做到的能有幾個(gè)？你要知道，半罐水響叮當(dāng)以后會(huì)被人嘲笑的，真正社會(huì)的艱難你永遠(yuǎn)都不能完全體驗(yàn)到！現(xiàn)在中國已經(jīng)進(jìn)入知識(shí)技術(shù)型社會(huì)，第一產(chǎn)業(yè)農(nóng)牧林艱難啊，第二產(chǎn)業(yè)制造冶煉需要太多體力和資本，第三產(chǎn)業(yè)中的知識(shí)、信息、高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)才是主導(dǎo)產(chǎn)業(yè)，需要的是頭腦（知識(shí)，技術(shù)，創(chuàng)新）。最大的敵人是自己，一旦自己意志力薄弱，喪失斗志自己放棄自己，誰也沒辦法救你，不要當(dāng)爛泥扶不上墻的阿斗！自己是蝸牛，爬十年二十年終能爬上巔峰，自己是兔子，蔑視別人喪失警惕，終將成別人的手下敗將，社會(huì)的底層人士！這里要講一點(diǎn)關(guān)于學(xué)習(xí)輔導(dǎo)資料的，現(xiàn)在輔導(dǎo)教材玲瑯滿目、數(shù)不勝數(shù)，請(qǐng)學(xué)生不要貪多、喜歡偏題怪題亦不可取。優(yōu)秀的學(xué)習(xí)方法是一個(gè)良好的循環(huán)，優(yōu)秀是一種習(xí)慣！養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不要邊玩兒手機(jī)邊做作業(yè)，不要邊吃東西邊看書，更不要做作業(yè)的適合轉(zhuǎn)筆看書做作業(yè)一定坐姿端正（很多人書沒讀出來玩的一手溜的轉(zhuǎn)筆和整天帶著眼鏡），對(duì)學(xué)習(xí)有圣神感，能讓你有很到的代入感，效率高了，什么問題都不是事兒！課前預(yù)習(xí)，上課高效聽課，課后獨(dú)立做題鞏固，總結(jié)問題反復(fù)記憶理解，最后成績一定不會(huì)差！課前預(yù)習(xí)是及其重要的，它讓你知道下節(jié)課老師要講什么，自己不懂得點(diǎn)在哪里，覺得自己懂得點(diǎn)結(jié)果上