【正文】 成龐大的學習任務，并且取得好成績，總結成兩個字高效！六、壓力情緒的控制初中開始，就不會再過兒童節(jié)了，也要開始接受社會上方方面面的壓力，也要學會控制自己的情緒。有些學生錯題本做著做著就放棄了，因為抄了N多道題，時間花費巨大，效益卻極低！一是不能自我正確定位，一道錯題只會錯一次，抄到錯題本上有什么用？一道錯題變形了也不會了抄到錯題本上有什么用？二是全面綜合的看問題的能力不夠，有些同學的錯題本就是可以壓中期末考的題目。最大的敵人是自己，一旦自己意志力薄弱，喪失斗志自己放棄自己，誰也沒辦法救你，不要當爛泥扶不上墻的阿斗！自己是蝸牛，爬十年二十年終能爬上巔峰，自己是兔子，蔑視別人喪失警惕，終將成別人的手下敗將，社會的底層人士！這里要講一點關于學習輔導資料的，現在輔導教材玲瑯滿目、數不勝數，請學生不要貪多、喜歡偏題怪題亦不可取。學生就是應該從小應該培養(yǎng)向上的精神，九年義務教育之后，高中，大學，甚至到社會，就是在淘汰后面的人，有些同學初中墊底淘汰了，有些同學高中墊底淘汰了，有些大學墊底淘汰了，工作中升職也是墊底的淘汰了。第三篇：初高中學習方法與應試技巧總結學習方法總結前言：這里就不用講學習的重要性，家長老師都講膩了，學生也聽夠了，但是學生一定要擺正心態(tài)，不要以為道理全都懂，真正把一個簡單的道理在實際生活中做到的能有幾個？你要知道，半罐水響叮當以后會被人嘲笑的，真正社會的艱難你永遠都不能完全體驗到！現在中國已經進入知識技術型社會，第一產業(yè)農牧林艱難啊，第二產業(yè)制造冶煉需要太多體力和資本，第三產業(yè)中的知識、信息、高新技術產業(yè)才是主導產業(yè)，需要的是頭腦（知識，技術，創(chuàng)新）。這樣可以最大程度地得到分數。對會做的題目要解決對而不全的老大難問題，如果出現跳步往往就會造成丟分的情況，因此，答題過程一定規(guī)范，重要步驟不可遺漏，這就是分段得分。萬一哪個題目偏難，也不要驚慌失措，而要冷靜思考，變生為熟，想一想能不能把所謂的生題化解為若干個熟悉的小問題，或轉化為熟悉的題型。這樣不僅可以防止試卷錯誤，盡早調換，避免不必要的損失；而且通過對全卷作的整體把握，能盡早定下作戰(zhàn)方案。下面，針對同學們考試中存在的情況來對應試技巧具體談一談。但百密不免一疏，如果自己的考試時間還有些充裕，那么更不可匆忙交卷，而應作耐心的復查。對于前者，我們的策略是“跳步解答”，第一小題答不出來，就把第一小題作為已知條件，用來解答第二小題，只要答得對，第二小題照樣得分。尤其是有問的解答中，如果第一個不會千萬不要放棄，一定要瀏覽完全部的問題，做到每分必爭，切忌出現大量空題的情況。當找到解決問題的思路和方法后，答題時速度應快。四、“一慢一快”，慢中求快一慢一快，指的是審題要慢要細，做題要快。②先熟后生。二、整體瀏覽，了解卷情拿到試卷后，看看這份試卷盡早調換，避免不必要的損失；重要的是初步了解下試卷的難易度，避免會做的沒有做，不會做的卻浪費了時間。這時要迅速進行心理調節(jié)，使自己快速進入正常應考狀態(tài)，可采用以下兩種方法調節(jié)焦慮情緒：①自我暗示法。然而，最終考試成績的取得一方面是對基礎知識的掌握，另一方面就是考試中的技巧了。有的同學平時學習成績好，但在考試中往往出現發(fā)揮不佳的情況；另外，相當一部分同學總感覺考試時間不夠用，也是缺乏應試技巧的表現。用平時自己考試中曾有優(yōu)異成績來不斷暗示自己：我是考生中的佼佼者；我一定能考得理想的成績；我雖然有困難的題目，但別人不會做的題目也很多。三、“兩先兩后”，合理安排試卷的難易、此時大腦里的思維狀態(tài)由啟動階段進入亢奮階段。通覽全卷后，考生會看到較多的駕輕就熟的題目，也可能看到一些生題或新型題，對前者熟悉的內容可以采取先答的方式。題目本身是解題方法、技巧的信息源，特別是每卷必有的選擇題中的題干中有許多解答該題的規(guī)定性。做到這一點可從兩方面入手：一是書寫速度應快，不慢慢吞吞；二是書寫的內容要簡明扼要，不拖泥帶水、啰嗦重復，盡量寫出得分點就行了。對于會做的題目。對于后者，我們的策略是“缺步解題”，能演算到什么程度就什么程度，不強求結論。將模棱兩可的及未做的題目最后要進行檢查、作答，特別是填空題、選擇題不要留空白。一、自我暗示，消除焦慮自我暗示法:用平時自己考試中曾有優(yōu)異成績來不斷暗示自己：我是考生中的佼佼者；我一定能考得理想的成績；我雖然有困難的題目，但別人不會做的題目也很多。三、“兩先兩后”，合理安排先易后難一般來說，一份成功的試卷，它上面的題目的排列應是由易到難的，但這是命題者的主觀愿望，具體情況卻因人而異。四、“一慢一快”，慢中求快書寫速度應快，不慢慢吞吞。對于不會做的題目，這里又分兩種情況，一種是一大題分幾小題的，一種是一大題只有一問的。六、重視檢查環(huán)節(jié)答題過程中，盡量立足于一次成功，不出差錯。以后你是沒日沒夜的苦干，還是朝九晚五，雙休加年假，拿著高新滿世界的旅游玩耍，你應該考慮未來自己處于那一層次！學習方法因人而異，從實際出發(fā)，尋找適合自己特點的有效方法。同批次的一輩人中做拔尖的人生之路才能順風、順水！二、持之以恒學習不能憑一時熱情，三天打魚兩天曬網沒什么好結果！有句話說得好“努力不一定會成功，不努力一定不會成功”，有些人一直期待著中500萬的彩票，先不說概率問題，你算過一個人學習成本、住房成本和生活成本嗎？有人算過，結論是下次買彩票請買兩注（兩倍），就是說要1000萬才夠生活的精彩繽紛！這里還得講講現在學生軟弱的心理態(tài)度。購買教材時先要縱覽全書結構、難度等級，選擇既有基礎夯實的，又能按著自己的定位選擇稍難的教材輔導資料，有了課本輔導資料，一定要精讀細品，反復精讀、細品，天才就是重復次數最多的人！有些人一絲不茍的看書、看題和答案，最后考試還是考的差，總感覺自己都會啊，甚至知識點都知道啊，考試的時候就卡住了，就是不能流暢順利的完成答卷。三是對錯題以及知識點要分類別，分出層次，那些是核心點，那些是必考點，那些是?？加掷鲜怯洸蛔〕鲥e的考點。小升初，初升高，在初中就要開始淘汰了，佼佼者風生水起，一旦成績下跌，壓力迎面而來，面對諸多學習情感問題，幾經挫折，努力后還是失敗，自信崩塌，光榮不在，煩躁、叛逆、想放棄的心理充斥內心，近年來研究初高中生居然發(fā)現陰暗面增加，所以大家心態(tài)放輕松，保持積極樂觀，但也不是無所作為，大浪淘沙，更應逆流而上！隨著年齡的增長，好勝心強，愛表現，總認為自己是正確的，聽不進勸，不懂的也補虛心請教，自信是好的但需要拿得起放得下。根據考試經驗，分辨試卷中難題與易錯題，如果是正常命題，一般先易后難，之后分配每部分時間，從簡單的做起，遇到坎先跳過，簡單的做完又回過來繼續(xù)探討，這樣的理由是，從簡單的題熱身，進入考試狀態(tài)，逐漸加快解題速度，解決中高檔題目。可以通過積極的自我暗示、自我鼓勵喚起良好的情緒。二、應試技巧充分利用考前五分鐘。之前沒看到題目，你只是空想，當你看到題目以后，你得利用這五分鐘迅速制定出整個考試的戰(zhàn)略來。這六個大題的難度分布一般是從易到難。如果倒數第二題也沒有什么感覺，你就想，可能今年這個題出得比較難，那么我現在最好的做法應該是把前邊會做的題目踏踏實實做好，不要急于去做后邊的題目，因為后邊的題目不是正常人能做的題目。你在誤讀的基礎上來做的話，你可能感覺做得很輕松，但這個題一分不得?，F在有些學生，好不容易遇到一個會做的題目，就快速地把會做的題目做錯，爭取時間去做不會做的題目。要由易到難。當然由易到難并不是說從第一題一直做到最后一個，以數學中考題為例，一般數學中考題有三個小高峰：第一個小高峰出現在選擇題的最后一題，它的難度屬于難題的層次；第二個小高峰是填空題的最后一題，也是比較難的；第三個小高峰出現在大題的最后一題。其實你考試的時候，速度要是和平常訓練的速度差距比較大的話，很可能因為你速度一加快，反而導致了質量的下降。即使你發(fā)現時間到了，后邊還有題目可能會做但來不及了，我也不認為這是一個令你后悔的結果?？紨祵W時，有人考完以后說某個大題能得滿分，結果卻并非如此。簡單題得滿分，中檔題多得分，難題能得分。一個數學估計能得100來分的學生，你把重要精力用在最后這個難題上，就大錯特錯了。我也不要求多得分，能得個三四分就行了。所謂慌場，就是考試的時候，本來以為這個題對自己來講難度不大，結果一看第一道題，當頭一棒，怎么也找不著感覺。這種現象稱為慌場，幾乎每個學生都會遇到這樣的現象。另外，就算中考時真遇到這樣的事情，你先閉目沉思，然后深呼吸，控制自己的情緒，心里就這么想：反正這一場考試已經這樣了，我也別著急了，能做出一個是一個，也許我先把最簡單的題目做出來，心態(tài)就平和了，頭腦就冷靜了，再回過頭來看剛才這些題目，就找到思路了?？纪暝囍笠欢ㄒ獧z查一下，你的試卷集中了沒有，一卷、二卷是不是都交齊了。但是你仔細想一想，要是你下一場沒發(fā)現落下試卷，人家五張卷子，你只有四張卷子，受損失的是你本人。二、熟悉考點環(huán)境。行路要從容不迫，不慌不忙，騎車不能太快，走路不要跑。進入考場落座后，還需要一些時間才能答卷，此時有些考生腦子里可能是一片空白，這是暫時的思想休息狀態(tài)，不必驚恐，應該平靜的等待開考的鈴聲，耐心等待和聽取監(jiān)考老師的要求和指導，或閉目養(yǎng)神，做深呼吸；或瀏覽考場，欣賞環(huán)境，保持答題前的良好狀態(tài)，以充滿自信的心態(tài)投入考試。帶入考場的書、物應集中放在監(jiān)考教師指定的地方。學生應按編定的座次和規(guī)定的間隔就座，考試中不得擅自挪動或交換座位。除非特別情況，考試時間不準上廁所。，考場指令或監(jiān)考教師宣布考試結束時，學生應立即交卷，不得拖延時間 【進考場前應做哪些準備】一、物質準備。? 應考時，思想上不要把考場看成多么特別的地方，想一想我們都“身經百戰(zhàn)”，這次考試不也是我們經常經歷過的考試中的一場嗎。若一道題花了10分鐘還做不出來，那就放棄，因為你不會，別人也不一定會，扔一道題沒什么。一路上，應該和朋友找一些輕松愉快的話題聊聊天，使大腦興奮起來；千萬別一個個三緘其口，因為在那種寂靜壓抑的氣氛中，大腦往往會受到抑制，在考場上就無法充分發(fā)揮其能量了。? ①要小心，不要把答案寫錯地方。合理安排解題的順序，基本原則是先易后難、由淺入深、循序漸進，會做的題目放在前面做，需要思考才能理出頭緒的題目其次做，難度較大的題目放在最后做，規(guī)劃好時間，這樣可以避免因在某道題上花費的時間太多而影響解答本來會做的題目。⑤解題思路要寬，要善于發(fā)散思維。③當二者選一拿不定主意時怎么辦？一般而言，最先想起來的是正確答案。任何難題都不會超出所學知識的范圍，首先想這道題跟學過的哪一類題有關？思考一下，這一內容大致在教科書的哪些章節(jié)？已知哪些條件？由這些條件可想到什么？再反過來思考，要回答這個問題，需要知道什么？這樣思考、推理往往會“柳暗花明”。一般來說，每次考試，至少要留出10分鐘左右的時間來復查，要檢查標點與行文格式錯誤和明顯的事實錯誤，如錯字、錯誤結論或人物張冠李戴，有沒有抄錯了字母、符號等。即使有點錯誤也是正常的，考滿分的人畢竟是極少數的?！皩Φ脭怠笔强荚嚱箲]的產物，同時也是考后焦慮的起源，因為“對得數”往往只能對出錯題卻對不出對題：難道得數一樣就說明都對了嗎？所以，既不要與別的同學對得數，更不要張羅著與別的同學對得數。這在心理學上叫做“選擇性忽視”，是一種很重要的心理調節(jié)方法：通過一些特定的做法將那些可能會使人產生不適心理感受的事情忽視掉。考生在中午的考間時間最好能安排一個小時的午睡，適當的午睡將能使考生的體力和精力得到恢復；如果做不到，索性就復習一下下午考試的功課。父母最好能陪著孩子進行復習：不要做題也不要看書，父母可以給孩子提一些簡單的問題，比如某個公式定理?？奸g復習是整個中考中一個特別重要的環(huán)節(jié)：處理得好，孩子可能就會越戰(zhàn)越勇；處理得不好，孩子可能就會虎頭蛇尾，甚至出現大的失誤。對你來說，是如何把自己所掌握的東西最大限度地發(fā)揮出來，而不是別的。如果說你有完美的人格，那么，發(fā)揮自己的最佳成績也就有了更多的保證?？记吧頊蕚洌嚎荚嚽耙惶焱砩线m當早點睡，考試當天不起特別早。中考當天早晨，應有良好的心理暗示：如“我很放松，今天一定能正常發(fā)揮”、“今天我很冷靜，會考好的”等。入場前提醒自己作到“四心”：一是保持“靜心”，二是增強“信心”，三是做題“專心”，四是考試“細心”。如果有時間再攻暫時放棄的題。答卷開始后：①要特別重視前40分鐘的高效、合理使用：考生的思維狀態(tài)和能力、頭腦的靈敏度和計算的準確率，在前40分鐘都是最高的；②建議前40分鐘不可在自己一時感到困難的試題上冥思苦想，一定要暫時放下，而應以可能的高速度，把有把握、較熟悉、解法思路明確的試題，不論順序一口氣寫完，這段時間保證順利解題，失誤必然最少，得分最多。人生能有幾回搏，此時不搏何時搏——信心 耐心 恒心 專心 用心2011年中考特刊條件，此時很可能發(fā)現難題不難了，這段考試時間內，仍可把暫時無法求解的題目，再次放下，選難中之易者，從讀題開始，改變思考角度、轉化已知條件，試用數形結合等不同方法，深入探索這一命題，這使一部分難題又得以攻克。（二）考試第一天上午1．早6：30左右起床，擇其要點再溫習一下語文有關知識。5．用鋼筆或圓珠筆在試卷指定的位置填好準考證號碼等。開始瀏覽試卷，先看看試卷有沒有缺頁或者印刷不清的地方，這些情況當然比較少見，但如果對試卷有疑問一定要立即向老師提問，請監(jiān)考老師幫忙解決。一切準備就緒，現在我們可以開始動筆做題了。7．考完后，馬上轉入下一門的準備工作，不要議論考試情況，不要互對答案，中考由五場組成，不要因一場考試影響情緒。心理學研究表明，穿著自己習慣的衣服，可以讓人在緊張時產生親切感和安全感，并能有效防止不良情緒產生。平時吃了會過敏的食物考前一定要忌食。好好休息并不意味著很早就要上床睡覺，根據以往考生的經驗，太早上床反而容易失眠?？纯紙龅臅r候同學們要多留心，要仔細了解自己住的地方到考場可以坐哪些路線的公交車？有幾種方式可以到達？大概要花多長時間？去考場的路上有沒有修路堵車的情況？如果你沒有時間，務必請父母替你偵查行車路線?？纯创痤}的工具是否準備齊全，應該帶的證件是否都在，不要到了考場才想起來有什么工具沒帶，或者什么工具用著不順手?？荚嚻陂g班主任、任課教師電話24小時開機，請記住班主