營養(yǎng)與健康教學(xué)大綱-文庫吧資料
2024-11-05 06:54本頁面
【正文】 0～05∶00）氣血運行到肺。肝經(jīng)旺，肝血推陳出新。依于子午流注，將良好的生活方式與規(guī)律作息結(jié)合，制定了十二時辰養(yǎng)生法。中醫(yī)哲學(xué)主張人的生活習(xí)慣應(yīng)該符合自然規(guī)律，因此將十二地支作為每日節(jié)律的指稱。所以與自然必須和諧相處，是天人和諧的一體。所以我們就應(yīng)該在平日注重保健和養(yǎng)生，使血氣達(dá)到充盈的平衡狀態(tài)。而中醫(yī)認(rèn)為人體以陰陽為代表的臟腑，精、氣、血、津液的充盈和功能協(xié)調(diào)是最佳狀態(tài)，一言以蔽之：“陰平陽秘”，即完全健康。還有一種狀態(tài)叫做“未病”，也就是生活中常說的“亞健康”。而人體的能量是透過血液來儲存和運送的，所以“血氣”的地位變得十分重要。根據(jù)中醫(yī)的解釋，血氣包含人體的許多物質(zhì)，其中血液是人體能量最重要的代表。三、正文“血氣”及血液與氣息，是中醫(yī)用來說明人體能量的名詞。根據(jù)經(jīng)驗，血液總量和人體的血氣能量成正比，而人體的能量是透過血液來儲存和運送的。第四篇：營養(yǎng)與健康問卷調(diào)查營養(yǎng)與健康問卷調(diào)查通過簡單的問卷調(diào)查，來闡釋你對健康的認(rèn)識，對營養(yǎng)的了解有多少；營養(yǎng)在日常生活當(dāng)中所起到的作用；而且可以從中更深刻的認(rèn)識到你自身的身體狀況，從而對今后的飲食和生活習(xí)慣該做如何的調(diào)整，我們都可以幫到您??？是在那個領(lǐng)域聽說到的。再就是不要偏食，什么都吃一點，不論別人說應(yīng)該吃的，不該吃的，只要是平常的食物，健康的，我們都要攝取一點。主要是生活要有規(guī)律，飲食、起居、運動都要有規(guī)律。生活上，注意飲食起居的合理安排，正所謂早睡早期精神百倍，合理膳食不要挑食，注意飲食的均衡，通過身體的全面檢查，給自己指定相應(yīng)的食譜，身體虛弱就要注意對蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)等的攝取量。學(xué)完這門課程我覺得最大的收獲就是對自己以后健康的生活能有所幫助。然而，許多沒有營養(yǎng)的食物，經(jīng)常會出現(xiàn)在我們的四周并影響我們的健康。事實上，不管是在家中或是出外用餐，沒有人會故意去傷害自己的健康。今日，我們所吃的食物，受到各地的風(fēng)俗習(xí)慣、氣候及個人的經(jīng)濟(jì)、年齡、性別、宗教信仰、工作性質(zhì)及其他的因素的影響。比如，朋友善意的忠告，食品工業(yè)的廣告及醫(yī)療職業(yè)的無稽之談，想要從這些言詞中分辨出真?zhèn)?，便需要具備某些基本的知識，而知識是一點一點累積而成的，等到我們需要時拿來加以運用。對于有營養(yǎng)知識的人來說，食物才是影響健康最重要的因素，因為我們一日三餐吃的就是食物，所以食物自然變成影響健康的最重要因素。健康的身體應(yīng)該是我們與生俱來的權(quán)利，但是幾乎很少人能夠享有這個權(quán)利。健康，就像快樂一樣，很難有明確的定義。第五章營養(yǎng)與疾?。?學(xué)時）教學(xué)內(nèi)容：。第四章營養(yǎng)與健康（4學(xué)時）教學(xué)內(nèi)容：。第三章合理的膳食（4學(xué)時）教學(xué)內(nèi)容：。水和纖維素。基本要求：。六、教學(xué)內(nèi)容、基本要求和學(xué)時分配第一章營養(yǎng)與健康概論（4學(xué)時）教學(xué)內(nèi)容：。實踐部分：以多媒體講授、案例分析為主。難點：特殊人群的營養(yǎng)的膳食結(jié)構(gòu)調(diào)整。本課程具有很強(qiáng)的科學(xué)性、社會性和應(yīng)用性。第一篇：《營養(yǎng)與健康》教學(xué)大綱《營養(yǎng)與健康》課程教學(xué)大概一、教學(xué)目的與任務(wù)《營養(yǎng)與健康》的教學(xué)目的是使學(xué)生系統(tǒng)地了解和掌握營養(yǎng)與健康的基本概念、基本理論和基本知識，介紹了人體所需要的能量及營養(yǎng)素、各類食品的營養(yǎng)價值及特殊功能、人群營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)、膳食營養(yǎng)與健康的關(guān)系、膳食結(jié)構(gòu)與膳食指南等相關(guān)內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生運用食物和營養(yǎng)學(xué)知識增進(jìn)健康、防治疾病的能力，訓(xùn)練學(xué)生合理膳食、解決實際生活中與飲食相關(guān)的健康問題的技能。二、教學(xué)重點和難點重點：各類食物的營養(yǎng)價值，營養(yǎng)素與人體健康的關(guān)系，營養(yǎng)與慢性疾病的關(guān)系。
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