【正文】 取措施預(yù)防曾經(jīng)有過自殺未遂的人再次發(fā)生自殺。自殺預(yù)防：一級(jí)預(yù)防主要是指預(yù)防個(gè)體自殺傾向的發(fā)展。發(fā)生抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)因素：遺傳因素、兒童期的經(jīng)歷、人格因素（自卑、自責(zé)、多愁善感的人和過于追求完美的人）、社會(huì)因素、軀體疾病、內(nèi)分泌變化。五、抑郁癥與自殺抑郁癥是情感性精神障礙的一種情感狀態(tài)，情感性精神障礙是指心境顯著而持久的改變（高漲或低落）為基本臨床表現(xiàn)，并伴有相應(yīng)思維和行為異常的一類精神障礙。放手（L）：看開、放心、放手。壓力管理技巧：改變（C）：改變想法：改變行為方式、改變工作形態(tài)、改變工作環(huán)境、改變?nèi)穗H互動(dòng)的狀態(tài)、學(xué)會(huì)拒絕、請(qǐng)求協(xié)助、消除來源。工作表現(xiàn)差，常出差錯(cuò)。對(duì)壓力的行為反應(yīng)。工作成就感降低。情緒反應(yīng):引起不良情緒。10）縮小差距的方法及實(shí)施方案。? 9）差距。171。記錄對(duì)自己職業(yè)生涯影響最大的一些人的建議。包括行業(yè)分析、對(duì)組織制度、組織文化、領(lǐng)導(dǎo)人、組織運(yùn)行機(jī)制、發(fā)展領(lǐng)域等的分析。包括對(duì)政治環(huán)境、經(jīng)濟(jì)環(huán)境、法律環(huán)境的分析，還包括職業(yè)環(huán)境分析。? 3）自身?xiàng)l件及潛力測(cè)評(píng)結(jié)果。包括姓名、年限、年齡跨度、起止日期。（3）多方比較，全面認(rèn)識(shí)三、求職職業(yè)生涯規(guī)劃的含義：又叫職業(yè)生涯設(shè)計(jì)，是指在對(duì)一個(gè)人職業(yè)生涯的主客觀條件進(jìn)行測(cè)定、分析、總結(jié)的基礎(chǔ)上，對(duì)自己的興趣、愛好、能力、特點(diǎn)等進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排。自我意識(shí)的調(diào)試（1）把握適當(dāng)?shù)某叨萢客觀地認(rèn)識(shí)自我：從行動(dòng)的結(jié)果來認(rèn)識(shí)自己；從以往成敗的經(jīng)驗(yàn)來認(rèn)識(shí)自己；分析自己在生活中的表現(xiàn)；b客觀更需積極c以發(fā)展的眼光看待自我個(gè)體是不斷成長(zhǎng)和發(fā)展的，不能以靜止的眼光來認(rèn)識(shí)自我，不要受以前的習(xí)慣、經(jīng)歷所束縛而形成思維定勢(shì)，同時(shí)還要看到環(huán)境和自身的變化，需要放眼未來，認(rèn)識(shí)到自己的發(fā)展?jié)摿?。?）自我體驗(yàn)方面，表現(xiàn)出過強(qiáng)的自尊心和過強(qiáng)的自卑感。他們開始關(guān)注自我、研究自我，努力探索自我的內(nèi)心世界，并對(duì)自己的心理狀況有了較為清晰的認(rèn)識(shí)，包括對(duì)自己的性格、智力、態(tài)度、信念、理想、行為等的意識(shí)。這一階段兒童的自我意識(shí)一改嬰幼兒以自我為中心的傾向，表現(xiàn)出強(qiáng)烈的社會(huì)認(rèn)同意識(shí)。但這個(gè)時(shí)候表現(xiàn)出來的行為是以自我為中心的，以自己的想法來解釋外界的現(xiàn)象，又稱為“自我中心期”。自我控制是自己對(duì)自己的行為、思想、語言等的控制，即表現(xiàn)為意志的自我。二、自我意識(shí)類型（1）從內(nèi)容上分：生理自我（對(duì)自己身體和生理狀況的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)）心理自我（對(duì)自己心理和行為特征（能力、性格、氣質(zhì)、興趣等）的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)）社會(huì)自我（2）從心理構(gòu)成和表現(xiàn)形式上分：自我認(rèn)識(shí)是指主體我對(duì)客體我的認(rèn)知與評(píng)價(jià)，即表現(xiàn)為認(rèn)識(shí)的自我。大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：智力正常、情緒健康、意志健全、人格完整、自我評(píng)價(jià)正確、人際關(guān)系和諧、社會(huì)適應(yīng)正常。（3）—個(gè)人是否心理健康與一個(gè)人是否有不健康的心理和行為并不是一回事。從不健康到健康只是程度不同而已，正常與異常是相對(duì)的。（3）發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)：即著重對(duì)人的個(gè)體心理發(fā)展?fàn)顩r進(jìn)行縱向考察與分析。區(qū)分正常與異常的心理學(xué)原則：（1）主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則（心理和環(huán)境的同一性）（2）心理活動(dòng)內(nèi)在一致性原則（認(rèn)知、情感和意志行為的協(xié)調(diào)性）（3）人格的相對(duì)穩(wěn)定性原則（內(nèi)部人格的穩(wěn)定性、外部行為的穩(wěn)定性）心理健康的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)（三標(biāo)準(zhǔn)）（1）體驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)：指以個(gè)人的主觀體驗(yàn)和內(nèi)心世界的狀況，主要包括，是否有良好的心情和恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)等。畢業(yè)后承擔(dān)維護(hù)和提高學(xué)生心理健康的任務(wù)，使其逐漸成為心理健康教育教師專職化的主要力量。目前，師范教育所開設(shè)的課時(shí)不多的心理學(xué)課程，學(xué)生主要學(xué)習(xí)普通心理和教育心理方面的理論，著眼點(diǎn)是幫助師范生去教好書，而不在于如何應(yīng)付急劇而不斷變化的社會(huì)和塑造健全的人格。不重視心理健康教育理論研究是一種膚淺的短視行為。心理健康教育的可持續(xù)發(fā)展必須依靠科研，必須在正確的理論指導(dǎo)下進(jìn)行，才能避免走彎路或低層次的重復(fù)。因此，學(xué)校應(yīng)經(jīng)常開展豐富多彩的文體活動(dòng)，促進(jìn)中學(xué)生心理健康。實(shí)驗(yàn)表明，經(jīng)常參加中等運(yùn)動(dòng)量的體育鍛煉的中學(xué)生在軀體化、人際化關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對(duì)等方面的健康水平顯著高于常人。只有這樣，學(xué)校的心理健康教育內(nèi)驅(qū)力才能激發(fā)。心理健康教育是學(xué)校整體教學(xué)工作中的一部分，教師要轉(zhuǎn)變觀念，變應(yīng)試教育為素質(zhì)教育，改變以往只看成績(jī)不看能力的測(cè)驗(yàn)評(píng)價(jià)方法。比如，歷史課中英雄人物的堅(jiān)強(qiáng)意志和英雄事跡、語文課文中人物心理的描寫等都會(huì)對(duì)學(xué)生的心理產(chǎn)生積極的影響。３．通過各學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育。并且，要舍得投資，用于心理咨詢教師的培訓(xùn)。這些教師應(yīng)當(dāng)對(duì)心理咨詢工作有熱情，而且自身心理健康，并受過一定的專門培訓(xùn)。為此，由校長(zhǎng)、書記、主任、團(tuán)委書記、大隊(duì)輔導(dǎo)員做心理咨詢教師不失為一種好方法。心理咨詢是解決中學(xué)生心理問題的特定形式，是心理素質(zhì)教育的重要方面。２．開展心理咨詢，重視心理咨詢教師的培養(yǎng)。引導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)其身心發(fā)展特點(diǎn)，掌握解決心理問題的方法和技巧。２１．８％的中學(xué)生建議開設(shè)健康教育課。＂筆者認(rèn)為：當(dāng)前，維護(hù)和提高中學(xué)生心理素質(zhì)，重點(diǎn)要抓好以下工作：１．開展形式多樣、生動(dòng)活潑的心理健康教育。世界衛(wèi)生組織心理衛(wèi)生處指出：＂學(xué)校是促進(jìn)學(xué)生心理健康最適宜的場(chǎng)所，學(xué)校可以教給學(xué)生一些解決問題的技巧，并通過特殊問題的干預(yù)和心理咨詢，轉(zhuǎn)變學(xué)生的行為。＂國(guó)內(nèi)近年的眾多調(diào)查發(fā)現(xiàn)：＂存在明顯心理問題的學(xué)生，小學(xué)占１０％，初中占１５％，高中占２０％。＂據(jù)新華社最近報(bào)道：＂近年來，我國(guó)中小學(xué)生心理疾患發(fā)病率呈直線上升趨勢(shì)。又如，有人用《ＳＣＬ－９０自評(píng)量表》進(jìn)行的心理測(cè)試發(fā)現(xiàn)：＂在心理健康方面存在問題的學(xué)生的比率在１０％以上的項(xiàng)目，初二有強(qiáng)迫、人際敏感、抑郁、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)等６項(xiàng)，初一除上述６項(xiàng)外還有＂焦慮＂１項(xiàng)。初中生的主要心理健康問題表現(xiàn)在驅(qū)體化、強(qiáng)迫癥狀、憂郁、焦慮和敵對(duì)五個(gè)方面，教育方式、人際關(guān)系、性意識(shí)、學(xué)業(yè)壓力、信息刺激和社會(huì)支持是影響初中生心理健康的主要因素。目前，我國(guó)中學(xué)生的心理健康如何？近年來，許多學(xué)者進(jìn)行了大量的隨機(jī)抽樣調(diào)查，其結(jié)果表明，中學(xué)生的心理健康狀況令人憂。以及中學(xué)生性發(fā)育的前提。再加上學(xué)校過于強(qiáng)調(diào)升學(xué)率，致使家庭、學(xué)校只重視對(duì)學(xué)生的知識(shí)傳授和智力因素的培養(yǎng)，忽視了學(xué)生心理因素的發(fā)展。＂學(xué)生心理素質(zhì)好，學(xué)習(xí)質(zhì)量就高，從而，提高了學(xué)生的文化科學(xué)素質(zhì)。＂再次，心理健教育能促進(jìn)中學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)