【正文】 物細(xì)無(wú)聲之效。在教學(xué)中多給學(xué)生愛(ài)和尊重，多表?yè)P(yáng)、多鼓勵(lì)、少批評(píng)，創(chuàng)造和諧的教學(xué)環(huán)境，建立良好的師生關(guān)系。體育鍛煉改善心理環(huán)境，增進(jìn)心理健康，是進(jìn)行心理健康教育的重要手段之一。因此，學(xué)校必須大力開(kāi)展心理健康教育的科學(xué)研究工作。現(xiàn)代師范教育應(yīng)有足夠的關(guān)于教師心理素質(zhì)培養(yǎng)的課程，塑造人格健全的跨世紀(jì)新型教師。（2）操作標(biāo)準(zhǔn)：指通過(guò)觀(guān)察、實(shí)驗(yàn)和測(cè)驗(yàn)等方法考察心理活動(dòng)的過(guò)程和效應(yīng)，其核心是效率，主要包括個(gè)人心理活動(dòng)的效率和個(gè)人的社會(huì)效率或社會(huì)功能。（2）人的心理健康是指一種持續(xù)的、積極的心理狀態(tài)。延遲滿(mǎn)足：指一種甘愿為更有價(jià)值的長(zhǎng)遠(yuǎn)結(jié)果而放棄即時(shí)滿(mǎn)足的抉擇取向, 以及在等待期中展示的自我控制能力。發(fā)展（1）對(duì)自我的確認(rèn)（生理自我）：8個(gè)月——3歲，是個(gè)體對(duì)自己身軀的認(rèn)識(shí)，包括占有感、支配感和愛(ài)護(hù)感。具有較強(qiáng)的“他律性”的特點(diǎn)；（3）對(duì)自我的了解（心理自我）：青春期以后：自我意識(shí)的成熟階段，此時(shí)，由于青年生理方面的迅速成熟，人際關(guān)系的不斷擴(kuò)大以及認(rèn)識(shí)能力的日益發(fā)展，使得青年把大部分注意力轉(zhuǎn)投到自己內(nèi)部世界中去，轉(zhuǎn)投到發(fā)展自我、關(guān)心自我的存在上來(lái)。（4）自我控制方面，表現(xiàn)為自我中心與盲目從眾，過(guò)分獨(dú)立與逆反心理。如何進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃自我評(píng)估+環(huán)境評(píng)估→抉擇→擬定目標(biāo)→策略實(shí)施→反饋修正（1）自我評(píng)估：個(gè)性、興趣、價(jià)值觀(guān)、能力（2）環(huán)境評(píng)估：理智地評(píng)估這個(gè)環(huán)境對(duì)你的能力成長(zhǎng)、資源積累、人際發(fā)展、目標(biāo)實(shí)現(xiàn)等重要方面是否有利選擇環(huán)境、改造環(huán)境（3）擬定目標(biāo)（核心）（4）撰寫(xiě)職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)? 1）題目。? 4）社會(huì)環(huán)境分析結(jié)果。? 6）角色及其建議。 8）實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)的行動(dòng)方案。四、壓力管理對(duì)壓力的生理反應(yīng)：呼吸急促、冒汗、坐立難安、顫抖；對(duì)壓力的心理反應(yīng)：認(rèn)知功能:適度壓力會(huì)提高思考效率，過(guò)度壓力會(huì)使思考認(rèn)知功能下降，注意力不集中，目光短淺，決定草率。重者誘發(fā)精神病。易跳槽或改變職業(yè)。管理生活（M）：管理思想、管理情緒、管理身體、管理一切可以管理的狀態(tài)。六、自殺與干預(yù)自殺征兆：境遇特征：不能忍受的心理痛苦，心理需求遇到挫折；意動(dòng)特征：目的是為了尋求解決問(wèn)題的辦法，中斷意識(shí)；情感特征：絕望無(wú)助，“進(jìn)退維谷”；認(rèn)知特征：知覺(jué)狀態(tài)是“縮窄”；人際關(guān)系特征：談?wù)撟詺ⅲ瑢で蟪雎?；連續(xù)性特征：長(zhǎng)期被動(dòng)的應(yīng)對(duì)方式。自殺預(yù)防具體措施：（1）宏觀(guān)的社會(huì)水平預(yù)防：提高公眾對(duì)自殺的認(rèn)識(shí)水平、加強(qiáng)以社區(qū)為基礎(chǔ)的自殺預(yù)防工作、培養(yǎng)專(zhuān)業(yè)人才、重視預(yù)防研究。哀悼的四項(xiàng)任務(wù)：接受喪失的事實(shí)、經(jīng)驗(yàn)悲傷的痛苦、重新適應(yīng)一個(gè)逝者不存在的新環(huán)境、將情緒的活力重新投注到其他關(guān)系上。[實(shí)習(xí)任務(wù)]日常的高二年級(jí)理論教學(xué)及上機(jī)操作、班主任工作[實(shí)習(xí)內(nèi)容]一、計(jì)算機(jī)信息技術(shù)與教育1984年鄧小平同志指出：“計(jì)算機(jī)的普及要從娃娃抓起”，信息技術(shù)課程教學(xué)實(shí)踐表明，“現(xiàn)在計(jì)算機(jī)已成為教育的工具而不是教育的目標(biāo)”，“小學(xué)信息技術(shù)課程教學(xué)正在克服單純學(xué)習(xí)技術(shù)的觀(guān)點(diǎn)，轉(zhuǎn)到更加注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行人文、倫理、道德和法制教育”，在教學(xué)中充分體現(xiàn)素質(zhì)教育的精神，而所有的這一切都和網(wǎng)絡(luò)教學(xué)密不可分，網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的目的之一就是研究如何培養(yǎng)學(xué)生獲取信息、傳遞信息、處理信息和應(yīng)用信息的能力。伴隨計(jì)算機(jī)的逐步推廣和使用，計(jì)算機(jī)已在科研、生產(chǎn)、商業(yè)、服務(wù)等許多方面創(chuàng)造了提高效率的途徑，學(xué)好計(jì)算機(jī)信息技術(shù)是一種必須?！敝链?，素質(zhì)教育觀(guān)作為一種現(xiàn)代教育觀(guān)已深入民心。1是一句話(huà)，培養(yǎng)創(chuàng)造型人才。它在數(shù)字技術(shù)、多媒體計(jì)算機(jī)技術(shù)、網(wǎng)絡(luò)傳輸技術(shù)、交互等技術(shù)的支撐下，在教學(xué)新理念的滲透中，可以構(gòu)建出理想的虛實(shí)結(jié)合的學(xué)習(xí)環(huán)境和人文氛圍。三、網(wǎng)絡(luò)教育與素質(zhì)教育觀(guān)的整合素質(zhì)教育作為一種備受關(guān)注的現(xiàn)代教育觀(guān)，是如何為網(wǎng)絡(luò)教育術(shù)注入了生生不息的活力和動(dòng)力，從而促進(jìn)了網(wǎng)絡(luò)教育的不斷更新和完善呢？網(wǎng)絡(luò)教育又是如何重視素質(zhì)教育觀(guān)的指導(dǎo)，圍繞素質(zhì)教育來(lái)設(shè)計(jì)、實(shí)施、管理、和評(píng)價(jià)教育教學(xué)的呢？１、創(chuàng)新人才培養(yǎng)——網(wǎng)絡(luò)教育、素質(zhì)教育在教學(xué)目標(biāo)上的整合江澤民同志反復(fù)指出“創(chuàng)新是一個(gè)民族進(jìn)步的靈魂，是國(guó)家興旺發(fā)達(dá)的不竭動(dòng)力。正因?yàn)槿绱耍W(wǎng)絡(luò)教育才會(huì)受到越來(lái)越多人的關(guān)注和青睞。還有，虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)的應(yīng)用，以及學(xué)生對(duì)信息的加工過(guò)程都在無(wú)形中提高了學(xué)生的信息素養(yǎng)和創(chuàng)新技能。并且由于網(wǎng)絡(luò)教育中師生之間復(fù)雜的精神交往簡(jiǎn)化為“機(jī)”和“機(jī)”的無(wú)情冷交往，師生之間，生生之間的人文關(guān)懷被淡忘。近而在一定程度上減輕了學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和挫敗感，放松了學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，釋放了學(xué)生的真實(shí)想法，激發(fā)了學(xué)生的內(nèi)在潛力。師生之間互相理解，真誠(chéng)相待，教師依靠人格力量，以“人”育“人”，以“德”育“德”，朋友式的幫助、引導(dǎo)學(xué)生，在與學(xué)生的合作中，提升自己和學(xué)生的生命價(jià)值。自然科學(xué)、社會(huì)科學(xué)、娛樂(lè)信息、實(shí)用技術(shù)等各方面都應(yīng)該成為網(wǎng)絡(luò)信息的一部分。例如：對(duì)于農(nóng)民來(lái)講，他們需要喜聞樂(lè)見(jiàn)、簡(jiǎn)明易懂的急需知識(shí)、技術(shù)和市場(chǎng)信息、文明生活方式的傳播，而對(duì)于在職人員或是轉(zhuǎn)崗下崗人員來(lái)講，則是希望接受到繼續(xù)教育，接受到新知識(shí)、新技術(shù)、新技能的培訓(xùn)。它不僅要具有很強(qiáng)的思想性、教育性、科學(xué)性、技術(shù)性和藝術(shù)性，同時(shí)還需要人性化的交互界面，以便于學(xué)員獲得有效指導(dǎo)和幫助，便于學(xué)員順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)。多媒體課件以支架、教練、隨機(jī)進(jìn)入等各種模式來(lái)輔助學(xué)習(xí)，為學(xué)生創(chuàng)造了更多的自由空間。４、開(kāi)放性和專(zhuān)業(yè)化——網(wǎng)絡(luò)教育、素質(zhì)教育在教學(xué)內(nèi)容上的整合21世紀(jì)是知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，知識(shí)的運(yùn)用比知識(shí)的擁有更重要。1）開(kāi)放性——信息技術(shù)與多學(xué)科整合素質(zhì)教育要求學(xué)生的基本素質(zhì)得到全面和諧發(fā)展。把學(xué)生置于一種動(dòng)態(tài)、開(kāi)放、多元的環(huán)境中，形成了多元立體化的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。還有各種虛擬實(shí)驗(yàn)室開(kāi)闊了他們的眼界，加強(qiáng)了動(dòng)手操作能力與自我思考問(wèn)題的能力。如計(jì)算機(jī)方面的最新的計(jì)算機(jī)研究前沿，神州5號(hào)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)等。例如：網(wǎng)絡(luò)課程“課堂搬家”，“書(shū)本搬家”“為用技術(shù)而用技術(shù)”的問(wèn)題讓整個(gè)網(wǎng)絡(luò)變成了傳統(tǒng)教的翻版或是移植；人機(jī)之間枯燥、生硬和被動(dòng)的關(guān)系引起的情感缺失問(wèn)題；長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)對(duì)身體帶來(lái)不良反應(yīng)等等，使網(wǎng)絡(luò)教育在素質(zhì)教育的道路上確實(shí)有很長(zhǎng)的路要走。素，素日，平素之意；質(zhì)，本性、本質(zhì)之解。國(guó)學(xué)經(jīng)典是中華傳統(tǒng)文化的精華，滋潤(rùn)涵養(yǎng)了一代又一代的青年學(xué)子、賢哲精英。學(xué)習(xí)國(guó)學(xué)經(jīng)典，讓學(xué)生在誦讀中提升境界，豐富內(nèi)涵、開(kāi)闊胸襟、凈化靈魂、啟迪智慧，也就是把自己生命的根須，扎根于豐厚的傳統(tǒng)文化土壤的過(guò)程；就是把自己從一個(gè)生物學(xué)意義上的自然人，變成一個(gè)文化意義上的中國(guó)人的