膳食營養(yǎng)與健康-文庫吧資料
2024-11-04 02:27本頁面
【正文】 ate,礦物質(zhì) Mineral,維生素 Vitamin,水 Water,膳食(sh224。,二、人體(r233。,二、人體(r233。,營養(yǎng)素,是人體用以維持正常生長、發(fā)育、繁殖 和健康生活所必需(b236。,二、人體(r233。y242。nkāng)生活八要素,第十七頁，共二十九頁。,一、健康(ji224。 7.休息：生活中要勞逸結(jié)合，保持良好的休息習(xí)慣和有規(guī)律的睡眠?！踩绮晃鼰煟缓染?，這一點恐怕很多人難以做到。 4.陽光：多在戶外運動，接受自然陽光的照射，當(dāng)然要防止暴曬。 2.鍛煉：堅持平安閑量的有氧運動，每天至少走路2～3公里。 y236。ng)=懶惰+嗜煙+嗜酒,健康公式：,世界衛(wèi)生組織的報告認為： 健康=15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫(yī)療條件+7%氣候條件+60%自我保健,第十六頁，共二十九頁。nkāng),疾病(j237。nd242。nkāng),第十五頁，共二十九頁。nkāng),第十四頁，共二十九頁。ixi232。xī)不規(guī)律,睡眠缺乏,精神緊張,心里壓力大,長期不良情緒,導(dǎo)致亞健康 狀況的原因,一、健康,第十三頁，共二十九頁。)不合理,缺乏(quēf225。nkāng),第十二頁，共二十九頁。nkāng),第十一頁，共二十九頁?！采眢w機能下降〕 表現(xiàn)：易疲勞，體力、適應(yīng)力和應(yīng)變力衰退，但又沒有器質(zhì)性病變。n me)是亞健康？,機體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)，實際上是健康(ji224。nkāng),第十頁，共二十九頁。nchǎng)調(diào)查,一、健康,第九頁，共二十九頁。b236。,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,健康(ji224。nkāng)的十大標(biāo)準(zhǔn),一、健康(ji224。,第七頁，共二十九頁。n me)是健康？,“健康〞是指身
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