20xx年什邡中學跆拳道社團訓練計劃-文庫吧資料
2024-11-03 22:18本頁面
【正文】 指導思想：武術隊訓練是在體育教學改革新思想的大背景下，主要以培養(yǎng)學生終身體育意識，即在學校體育教育過程當中，學生能夠建立一項或兩項自己喜愛，終身受用的體育技能為主要目的體育活動。第四篇：2012年什邡中學武術隊訓練計劃2012年什邡中學武術隊訓練計劃中華武術歷史悠久，是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統(tǒng)體育項目。(3)橡皮條。彈跳力和力量練習：(1)各種跳躍練習。(4)各種快速反應練習。(2)加速跑60米左右。（2)各種技巧練習。(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。六、具體訓練內容：柔韌性的練習：(1)兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習。調整與儲備期：（10月18日1月20日）經(jīng)過一年的訓練與比賽，對每一個隊員的進步與不足進行認真總結分析，查找原因，在新的訓練周期里得以發(fā)揚與糾正。以專項技術、戰(zhàn)術為主，輔以模擬比賽練習。比賽階段：：（9月1—10月17日）專項技術、戰(zhàn)術養(yǎng)成階段。以跑基本技術為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。以校運會為契機檢驗技戰(zhàn)術訓練效果。以柔韌性訓練為主，輔以力量和一般耐力。五、訓練階段及訓練重點：比賽階段：（3月165月20日）身體素質訓練階段，以身體訓練為主，兼顧比賽項目進行專項練習。四、把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生講文明、吃苦耐勞、團結協(xié)作的品質，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，加強與家長、班主任、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。四、訓練總體要求：（一）訓練時間：分為四個時間段：（兩個學期和寒暑假）兩個學期：從每個學期的第一周開始到期末結束每周一——周五下午5：15——6：45，周日下午4：00——6：00暑假集訓30天上午7：30——10：00寒假集訓10天上午8：30——10：30，下午2：30——4：30二、學生訓練課的內容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與專項素質發(fā)展相結合，且考慮個體差異，全面提高每個學生的專項運動水平。力爭在市田徑運動會上我校田徑運動員比賽成績有較大突破。第三篇：2010年什邡中學田徑隊訓練計劃2010年什邡中學田徑隊訓練計劃一、指導思想：以學校2010年藝體特長生專業(yè)訓練工作目標責任書和學校藝體特長生管理暫行辦法為指導，以什邡市2010徑錦標賽和2010年什邡市中學生田徑運動會為中心，遵照學校藝體工作會議精神，在學校領導的關懷幫助下，在藝體組領導的業(yè)務指導下，努力工作，科學訓練，力爭培養(yǎng)出一支具有較強實力的隊伍。四、配合學校其他活動的開展五、拍攝宣傳片六、表演隊的組建上學期組建的表演隊，這學期將繼續(xù)對表演隊人員進行集中訓練。納新結束后召開全體委員大會。三、納新召開組織機構會議擬定納新的具體安排。二、常規(guī)活動社團常規(guī)活動即跆拳道的常規(guī)訓練。（三）組織活動今年的工作具體分為五大方面：一、前期工作新學期開始，完成社團的注冊工作和申請場館工作。擴大社團影響力，發(fā)揮社團在校園文化中的積極影響作用。（二）發(fā)展目標構建一套高效、靈活的社團動態(tài)管理體系。建立社團具體獎罰項以一個月為期，給予參
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