【正文】 還可以請家長、老師和同學(xué)監(jiān)督和幫助。（3）加強(qiáng)自我管理和約束。有意義的事情并非都是有趣的。意志堅(jiān)強(qiáng)的人，能夠?qū)Ｗⅰ?zhí)著于自己的目標(biāo)，并最終實(shí)現(xiàn)自己的理想。磨煉意志有哪些方法和途徑？（1）確立明確的目標(biāo)。②堅(jiān)強(qiáng)意志是克服困難、獲得成功的必要條件。（2）我們選擇堅(jiān)強(qiáng)。第10課：寶劍鋒從磨礪出3為什么說堅(jiān)強(qiáng)意志是成功的保證？（1）堅(jiān)強(qiáng)意志是重要的心理品質(zhì)。（5）積極進(jìn)取，探索創(chuàng)新。（4）主動(dòng)尋求幫助。（3）自我疏導(dǎo)，自我排解。（2）冷靜分析，從容應(yīng)對。3怎樣戰(zhàn)勝挫折？（1）直面挫折，不畏不懼。（2）對于強(qiáng)者，挫折能磨練意志，使人變得堅(jiān)強(qiáng)；激發(fā)斗志，使人迸發(fā)出巨大的力量；“吃一塹，長一智”，使人變得聰明。3為什么說挫折是把雙刃劍？（1）挫折能給人帶來痛苦、壓力和打擊，使人愿望難以實(shí)現(xiàn)。第9課：風(fēng)雨中我在成長3人生為什么難免會(huì)有挫折？因?yàn)閷?dǎo)致挫折的因素是多種多樣的，而每個(gè)人又不可能完全避開這些因素。一個(gè)人走向自強(qiáng)的過程，是不斷磨礪自己的過程。自強(qiáng)的人不是沒有弱點(diǎn)的人，而是勇于并善于戰(zhàn)勝自己弱點(diǎn)的人。為人生的目標(biāo)執(zhí)著追求，是所有自強(qiáng)者的共同特點(diǎn)。3怎樣做到自強(qiáng)？①正確的人生目標(biāo)是人們前進(jìn)的精神支柱和動(dòng)力。3自強(qiáng)對個(gè)人、國家和民族的影響一個(gè)自強(qiáng)的人會(huì)對未來充滿希望和憧憬，不斷的為自己設(shè)定新的目標(biāo)，并激勵(lì)自己為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力積極進(jìn)取；自強(qiáng)不息是中華民族幾千年來熔鑄成的民族精神。培養(yǎng)自立能力的最基本途徑就是積極實(shí)踐和鍛煉。能否獨(dú)立的做出決定，是一個(gè)人是否做到自立的一個(gè)重要標(biāo)志。3怎樣做到自立？①自立，就要克服依賴性。②自立才能自強(qiáng)。④樹立自信必須克服自卑。我們要在生活中積累成功。如何樹立自己的自信心？①學(xué)會(huì)欣賞自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，找到自信的“支點(diǎn)”。②自信使人有克服困難的勇氣和自強(qiáng)不息的力量。2為什么要有自信？自信是成功的基石。（2）真正樹立起自尊，贏得他人尊重，要靠自我努力、勤奮學(xué)習(xí)、全面發(fā)展提高自己來實(shí)現(xiàn)。無論在什么情況下，都不能做出有損人格的事。自尊的人有強(qiáng)烈的榮辱感，能用正確的言行來維護(hù)自己的人格尊嚴(yán)和形象。贏得他人尊重的前提是自我尊重。自尊是促使人奮發(fā)進(jìn)取的心理因素，它能使人產(chǎn)生巨大的精神力量。還包含要求他人、集體和社會(huì)對自己尊重的期望。②當(dāng)老師出現(xiàn)差錯(cuò)時(shí)，要用誠懇的態(tài)度、恰當(dāng)?shù)姆绞浇o老師指出來。（3）正確處理與老師之間的矛盾。（2）主動(dòng)、熱情的與老師進(jìn)行交流、交往。師生之間人格平等、互相尊重、互相學(xué)習(xí)、教學(xué)相長。這是對老師敬愛之情的自然流露。（2）虛心聽取老師的教誨，正確對待老師的要求，真誠的接受老師的批評(píng)。老師被譽(yù)為“人類靈魂的工程師”，培養(yǎng)了一代又一代的新人。老師的愛給了我們溫暖和力量，促使我們實(shí)現(xiàn)自己的追求，到達(dá)理想的彼岸。教我們學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)做人，引導(dǎo)我們走好人生之路。②交給我們科學(xué)的思維方法和學(xué)習(xí)方法，引導(dǎo)我們學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。第6課：師愛助我成長2老師對我們的愛的體現(xiàn)（老師在學(xué)生成長道路上起的作用）？（1）老師是我們學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者。當(dāng)朋友、同學(xué)遇到困難和不幸時(shí)，我們應(yīng)毫不猶豫的伸出援助之手。那種不分是非善惡、只講“哥們兒義氣”的所謂友誼，絕不是真正的友誼。朋友之間的理解。（2）理解、寬容。③朋友相交，貴在真誠。②朋友之間需要彼此尊重。①每個(gè)人在人格和法律地位上都是平等的。（2）我們在尋找友情的過程中，應(yīng)謹(jǐn)慎交友，努力做到善交益友，樂交諍友，不交損友。（3）友情給我們溫暖和力量，讓我們獲得更多的幸福和快樂。第3單元 相逢是首歌 第5課：友情伴我同行1為什么生活需要友情？（1）生活離不開朋友，人生離不開友情，友情也是我們特別渴求的一種心里需要，是我們健康成長中不可缺少的精神營養(yǎng)。（3）養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。我們應(yīng)從實(shí)際出發(fā)，根據(jù)自己的情況，摸索適合自己特點(diǎn)的有效方法。②學(xué)習(xí)方法要因人而異、因?qū)W科而異。（2）選擇適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方式。1怎樣學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)？（1）轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式。（3）努力使自己在德、智、體、美等方面全面發(fā)展。1如何貫徹“終身學(xué)習(xí)”（珍惜受教育權(quán)）？（1）珍惜受教育權(quán)利，履行受教育義務(wù)。從國家發(fā)展對公民的要求來說，受教育又是我國公民的一項(xiàng)基本義務(wù)。（1）教育能為人一生的幸福奠定良好的基礎(chǔ)，受教育能改變我們的生活和命運(yùn)，是每個(gè)人自身生存和發(fā)展的要求，是我國公民的一項(xiàng)基本權(quán)利。我們只有不斷學(xué)習(xí)，才能跟上時(shí)代的步伐，適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的要求。學(xué)習(xí)是豐富知識(shí)，增長才干的主要途徑。學(xué)習(xí)可以使我們明辨是非美丑、塑造健康人格，培養(yǎng)高尚品德，正確把握人生之舵。第4課：知識(shí)讓人生更亮麗1學(xué)習(xí)的重要性（為什么說學(xué)習(xí)是成才的階梯）？（1）學(xué)習(xí)可以提高品德修養(yǎng)。②在與他人的接觸、交流和比較中，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。（3）要知道自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)的途徑。1怎樣做到正確認(rèn)識(shí)自己？（1）想對自己做出正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，就要正視現(xiàn)實(shí)，實(shí)事求是，全面客觀的看待自己。1正確認(rèn)識(shí)自己有何益處？（1）有助于我們明己之長，知己之短，確定符合自己實(shí)際的目標(biāo)。自覺遵守并維護(hù)集體紀(jì)律，就會(huì)很自然的融入到集體中。1怎樣融入新的班集體？（1）建立純樸、融洽的同學(xué)關(guān)系，創(chuàng)設(shè)一個(gè)和諧、愉快的班級(jí)氛圍。理想的班集體是什么樣的？有共同的奮斗目標(biāo)，有嚴(yán)明的紀(jì)律和融洽的同學(xué)關(guān)系，有積極向上的輿論氛圍。（3）加強(qiáng)自我管理，克服依賴心理。（2）目標(biāo)是方向，也是動(dòng)力。第2單元 走進(jìn)新的學(xué)習(xí)生活 第3課：不一樣的環(huán)境 不一樣的我怎樣盡快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境？（1）我們首先要從心理上認(rèn)可和接受。（4）從點(diǎn)滴小事做起，從現(xiàn)在做起，認(rèn)真對待每一堂課、每一次鍛煉、每一次活動(dòng)。（2）浪費(fèi)時(shí)間就是浪費(fèi)生命，我們珍愛生命就要珍愛生命中的每分每秒，熱愛珍惜今天。（2）人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，離不開平凡工作的積累，干好本職工作是實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的重要基礎(chǔ)。實(shí)現(xiàn)：生命的價(jià)值靠行動(dòng)實(shí)現(xiàn)。人生價(jià)值是怎樣體現(xiàn)的，我們應(yīng)該如何來實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值？體現(xiàn)：人生價(jià)值就體現(xiàn)在對他人、社會(huì)的奉獻(xiàn)之中。第2課：讓我們的生命更有價(jià)值為什么說人生的價(jià)值在于創(chuàng)造和奉獻(xiàn)？（1）創(chuàng)造和奉獻(xiàn)是社會(huì)發(fā)展的需要，也是實(shí)現(xiàn)生命價(jià)值的要求。（3）我們在珍惜、保護(hù)自己生命的同時(shí)，也要愛護(hù)、尊重他人的生命。避免意外和危險(xiǎn)的發(fā)生。（2）我們生活經(jīng)驗(yàn)少，自我保護(hù)能力差，特別容易受到傷害。怎樣珍惜愛護(hù)我們的生命？（1）我國法律保護(hù)公民的生命健康權(quán)，嚴(yán)厲制裁侵害人的生命健康的違法犯罪行為。生命屬于我們只有一次，它無比寶貴，必須倍加珍惜。（2）生命充滿歡樂，也會(huì)有一些煩惱、困難和痛苦，正確認(rèn)識(shí)生活中的苦與樂，才能體會(huì)到生命的美好。生命對于每個(gè)人只有一次。（3）能夠不斷推動(dòng)科技、文藝等方面的發(fā)展，不斷追尋自己美好的理想。（1）人具有無窮的智慧和巨大的創(chuàng)造力。（3）人類必須善待大自然，愛護(hù)環(huán)境，保護(hù)動(dòng)植物，否則，將會(huì)危及自身的生存。世界因?yàn)橛辛松湃绱松鷦?dòng)和精彩。我國 法律保護(hù)青少年的合法權(quán)益，當(dāng)權(quán)益受到侵害時(shí)，我們要拿起法律武器保護(hù)自身 的合法權(quán)益。青少年學(xué)會(huì)自我保護(hù)，不僅需要有保護(hù)自己的意識(shí)和勇氣，更要有保護(hù)自己的智慧和方法。⑵用智慧保護(hù)自己：面對不法侵害，要依靠自己的智慧迅速而準(zhǔn)確地作出判 斷，要采取機(jī)智靈活的方法與其斗爭。防范侵害，保護(hù)自己 防范侵害，⑴提高警惕：保持高度警惕是避免侵害的前提。必須加強(qiáng)自我保護(hù)。由于生活環(huán)境復(fù)雜，存在著不利于青少年健康成長的因素，侵犯青少年合法權(quán)益 和損害青少年身心健康的現(xiàn)象，還時(shí)有發(fā)生。⑵戰(zhàn)勝不良誘惑的方法：結(jié)合自己的實(shí)際，用科學(xué)的態(tài)度、堅(jiān)強(qiáng)的意志、清 醒的頭腦和正確方法（如避開誘因法；婉言謝絕；提高自制力；專時(shí)專用，改正 不良習(xí)慣等），擺脫不良誘惑，避免對自己的危害。學(xué)會(huì)分辨并自覺抵制它們的誘惑，才會(huì)有健康幸福的生活，否則，我們 會(huì)為之付出沉重的代價(jià)。邪教是威脅人民生命財(cái)產(chǎn)安全的社會(huì)穩(wěn)定的毒瘤。賭博是一種不正當(dāng)?shù)膴蕵罚且环N惡習(xí)，上癮就很難回頭，可能會(huì)發(fā)展到 騙、偷，搶的違法犯罪。⑷黃賭毒的誘惑：毒品包括許多種類，對人的危害性極大。青少年可能通過玩游戲來適當(dāng)放松和調(diào)節(jié)自己，但并不能沉迷于此。⑶游戲機(jī)的誘惑：電子游戲集多種技術(shù)和眾多學(xué)科知識(shí)于一體，它對于開發(fā) 人的智力，鍛煉眼耳手腦并用的能力有一定的好處。⑵金錢的誘惑：對待金錢，要取之有道，通過合法勞動(dòng)和正當(dāng)途徑來獲得。第八課 學(xué)會(huì)拒絕身邊的誘惑 ⑴領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的誘惑：在成長的歷程中，我們渴望成功與榮譽(yù)，期望有鮮花和掌 聲。追求美的情趣，我們的生活多姿多彩；健 康高雅的生活情趣，陶冶、提升著我們的情操。我們可以根據(jù)自己的興趣 愛好、身體條件和時(shí)間的可能性，更多地選擇不同的文化活動(dòng)內(nèi)容，從豐富的文 化活動(dòng)中，領(lǐng)略生活的真正意義和情趣。⑶豐富的文化生活，是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要途徑。⑵好奇與從眾：青少年要善于將好奇心轉(zhuǎn)化為濃厚的興趣，以培養(yǎng)自己的高 雅生活情趣。樂觀的人，思 想活躍，活潑開朗，富有幽默感，對學(xué)習(xí)、事業(yè)與前途充滿信心。低俗的情趣的人, 看不到生活豐富多彩的一面 和生活的美好遠(yuǎn)景,只看到眼前的事物,追求暫時(shí)的快樂,這不利于身心發(fā)展, 甚至有害于身心健康。情趣可以使我們得以放松, 解 除疲勞,還能使我們感受到生活中的美,讓生活充滿歡樂。第七課 品味生活情趣與興趣⑴情趣是以興趣為基礎(chǔ)產(chǎn)生的, 是通過興趣表現(xiàn)出來的。我們應(yīng) 該學(xué)會(huì)在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。⑶喜怒哀樂,不忘關(guān)心他人。⑵情緒需要調(diào)控。我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己 的情緒。學(xué)會(huì)調(diào)控情緒⑴情緒是可以調(diào)節(jié)的,是與個(gè)人的態(tài)度緊密相連的。積極作用:情緒可以充實(shí)人的體力和精力, 提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力, 促使我們健康成長。第六課 做情緒的主人豐富多樣的情緒⑴情緒是復(fù)雜多樣的,通常我們把情緒分為四大類:喜、怒、哀、懼。②青少年時(shí)期的主要 任務(wù)是生存知識(shí)學(xué)習(xí)與品德培養(yǎng)。③ 我們要了解自己的個(gè)性特點(diǎn)與潛能, 了解社會(huì)對各種職業(yè)的角色期待, 從社會(huì)需 要與自身的實(shí)際出發(fā),確定個(gè)人的成長目標(biāo)。⑵面對新期待:①每個(gè)人都期待自己有美好的未來, 每個(gè)人的自我期待中都 包含著對自己未來職業(yè)和生活的希冀。自我新形象⑴我心中的理想形象:①認(rèn)識(shí)自己, 發(fā)掘自身潛能, 能更好地更新和完善自 己, 向理想中的自我前進(jìn)。③只有在實(shí)踐中才能激發(fā)潛能。⑵發(fā)掘自己的潛能:①經(jīng)常給自己積極的暗示, 有利于提高自己的信心和勇 氣,能幫助我們發(fā)掘潛能。②發(fā)現(xiàn)潛能, 是取得成功的重要條件。發(fā)現(xiàn)自己的潛能⑴認(rèn)識(shí)自我的潛能:①自我是發(fā)展的, 自我有著很大的發(fā)展空間。③通過集體了解自己。②通過他人了解自己。⑵認(rèn)識(shí)自我的途徑:①通過自我觀察認(rèn)識(shí)自己。②每個(gè)人都是變化發(fā)展的, 自身優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)也不是一成不變的。一個(gè)人的美就是外在 美與內(nèi)在美的和諧統(tǒng)一, 內(nèi)存美對外在美起促進(jìn)作用。第五課 自我新期待日新又新我常新⑴自我新認(rèn)識(shí):①正確認(rèn)識(shí)自己,就要做到:用全面的、發(fā)展的眼光看待自 己。祝福青春⑴青春的幸福:在青春期,我們會(huì)有苦惱,但更多的是夢想,是激情,是幸 福。②青春是活力的象征,蘊(yùn)涵著智慧、勇敢和意志。兩者之間可以優(yōu)勢互補(bǔ),取長補(bǔ)短, 從而營造一種和諧溫馨、合作團(tuán)結(jié)的氛圍。真正的個(gè)性在于從內(nèi)心深處散發(fā)的魅 力, 真正的獨(dú)立是逐漸擺脫依賴, 勇于為自己行為負(fù)責(zé)的精神。感悟青春⑴青春誤讀:①對于青春的好奇, 我們需要通過同學(xué)間的相互交流, 彼此共 享成長的體驗(yàn), 彼此尊重是我們需要遵循的基本準(zhǔn)則。③解決內(nèi)心矛盾,除了老師、家 長、親友以及社會(huì)的幫助外, 還要自己學(xué)會(huì)當(dāng)自己的“心理醫(yī)生”。當(dāng)然, 如 果處理不好這些矛盾, 它們也會(huì)成為阻礙我們發(fā)展的阻力。②青春期心理充滿矛盾, 這是我們成長過程中正常的心理現(xiàn)象。即使同一個(gè)人, 其不同身體部位的發(fā)育速度和水平也是不一 樣的。同時(shí)會(huì)出現(xiàn)一系列特殊的生理現(xiàn)象, 這些都是正常的。性機(jī)能的成熟。我們的身體將發(fā)生顯著的變化,主要表現(xiàn)在:身體外型的變化。第四課 歡快的青春節(jié)拍走進(jìn)青春⑴青春悄悄來:①我們身體的變化, 意味著我們正在長大, 開始從兒童向成 年的過渡, 進(jìn)入青春期, 開始人生最美麗的春天。許多人雖然生 命已經(jīng)結(jié)束, 可他們?yōu)樯鐣?huì)所作的貢獻(xiàn)卻讓后人受益無窮, 他們的生命價(jià)值得以 延伸。當(dāng)他人生命遭遇困境需要幫助時(shí), 盡 自己所能伸出援助之手。③世界上沒有十全十美的生命。②每個(gè)人對國家、社會(huì)和他人都有價(jià)值。⑵肯定生命,尊重生命:①每個(gè)人的生命都是有價(jià)值的。⑶發(fā)揮自身的獨(dú)特性:每個(gè)人要根據(jù)自己的個(gè)性, 發(fā)揮自己的優(yōu)勢, 選擇一 條適合自己的, 獨(dú)特閃光的成才之路, 展示自己的風(fēng)采, 為社會(huì)貢獻(xiàn)自己的智慧 和才能。⑵人類的生命具有獨(dú)特性:①人的生命獨(dú)特性突出表現(xiàn)在:人類的生命最具 有智慧。踐踏地球上的生命, 就是在破壞人類賴以生存的生態(tài)環(huán)境, 最終受傷害的還是人 類自己。需要每一個(gè)人,去關(guān)愛與呵護(hù)周圍的生命。⑵生命需要相互關(guān)愛:①地球上的生命豐富多采,人類是自然界的一部分。我們要提升我們的精神境界, 不斷努 力,不斷自我超越。初中階段,我們需要留心周圍的世界,發(fā) 現(xiàn)生活中還有更多有趣的現(xiàn)象和問題, 需要我們不斷地探索和發(fā)現(xiàn)。享有學(xué)習(xí)的權(quán)利是一件值得高興的事。我們要正確看待學(xué)習(xí)生活中的苦與 樂,學(xué)會(huì)苦中作樂,明白苦盡甘來的道理,應(yīng)該對學(xué)習(xí)始終充滿飽滿的熱情,不 留遺憾。同時(shí),老師的教學(xué)方法也是多種多樣的,我 們還要學(xué)會(huì)盡量去適應(yīng)老師的教學(xué)方式。③科學(xué)安排時(shí)間。⑵做學(xué)習(xí)的管理者:①學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)。第二課 把握學(xué)習(xí)新節(jié)奏學(xué)習(xí)新天地⑴初中學(xué)習(xí)與小學(xué)相比主要有任務(wù)不同, 課程數(shù)量增多, 涉及的知識(shí)面更廣、更深。每一個(gè)人都應(yīng)該把自己的智慧和熱情奉獻(xiàn)給集體,并且發(fā)揮出最大的光和熱。⑵各盡所能、發(fā)揮所長,奉獻(xiàn)集體:一方面,每個(gè)班級(jí)成員都有自己的個(gè)性 和鮮明的特點(diǎn)。創(chuàng)建新集體⑴共同的目標(biāo), 前進(jìn)的動(dòng)力:新的班集體應(yīng)該有嚴(yán)明的紀(jì)律, 強(qiáng)大的凝聚力, 應(yīng)該成為每個(gè)成員為之自豪的集體。⑵珍視新友誼:新的班級(jí), 我們應(yīng)該主動(dòng)結(jié)交新的朋友, 一起分享成長的快 樂。？ ①應(yīng)及時(shí)告訴警察；②打電話