【正文】 健康、社會健康、智力健康、道德健康等。二、關(guān)于健康剛才說到健康，很多同學(xué)可能認(rèn)為，沒有身體疾患就是健康，其實(shí)這種認(rèn)識是個誤區(qū)。一、正確的看待心理輔導(dǎo)（心理咨詢）以前大家都覺得心理的事情離自己很遠(yuǎn)，看心理醫(yī)生是很神秘的事，其實(shí)心理對人們生活能力和生活質(zhì)量的影響比比皆是：1．心理影響健康； 2．心理與文明同行；3．心理影響人們的各方面能力；如：抑郁成疾；歷史故事諸葛亮罵死王朗；癌癥病人對病情的反應(yīng)等；4．發(fā)達(dá)國家對心理健康的重視。今天我報告的題目是——“讓我們的青春更亮麗”。第二篇：青春期心理健康教育講座定邊縣第二中學(xué)心理健康教育報告會材料——谷曉慧同學(xué)們，今天我受學(xué)校委托，在這里給大家講一堂課，一堂心理健康教育課。當(dāng)我們管得太多，你也不要拋棄我們，把我們的話當(dāng)作你的一個選項(xiàng)，而不是垃圾。因?yàn)槠诖阕叩酶?，因?yàn)閾?dān)心你寧愿栽跟頭也不愿和我談?wù)?，我忍不住嘮嘮叨叨，又啰啰嗦嗦，或許對于大家，全是空話。慢慢的調(diào)整自己，給心靈找一個平靜的港灣。要學(xué)會克制自己的行為，不要讓自己的不良情緒無限的膨脹。為發(fā)泄一時的怨恨，你可能會鑄成大錯。也就是說法律規(guī)范對每個人都是絕對的，任何人超越了這個規(guī)范都會受到懲罰。青少年朋友們，你們已經(jīng)告別了天真無邪的童年，你們要學(xué)會對自己的行為負(fù)責(zé)任，因?yàn)榧s束你們的不僅是有道德標(biāo)準(zhǔn)，還有法律規(guī)范。比如，同伴來找你，告訴你別人欺負(fù)了他，要你和他一起去報復(fù)對方，你就要先想到報復(fù)的結(jié)果必然是打群架。尤其是中學(xué)生處于成長階段，缺乏對不良情緒的自控力，產(chǎn)生不良行為的可能性就更大，因此要想辦法學(xué)會控制自己的情緒，遇事三思而后行。你這樣做了，一定能體會到真正的愉快。調(diào)整你的心境，找機(jī)會給周圍的人獻(xiàn)上一份愛，找機(jī)會做一點(diǎn)有益與公眾利益的好事。要學(xué)會用充滿愛的眼睛看世界。同學(xué)們生活在信息時代，來自各種媒體的信息都可能進(jìn)入你的視野。同學(xué)們正處于成長的關(guān)鍵時期，破壞心理和攻擊心理就必須深刻認(rèn)識這種不良心理的危害。比如偷走汽車上的標(biāo)志牌，往別人家的大門的鎖眼里面塞入火柴棍。比如故意毀壞別人的文具，拔掉同學(xué)自行車的氣門芯等。小勇的破壞行為正是出于對小娟的報復(fù)。與小娟同班的小勇外語成績不好，老師安排小娟幫助她，小勇認(rèn)為是小娟多事，到老師那里告狀，老師才派她管自己，于是對小娟懷恨在心。在少管所里有一個男孩兒，本來他可以考上一所理想的高中，但在一次打架中將一個同學(xué)打成了重傷，他毀了自己的青春年華，也害了別人。男同學(xué)打架斗毆經(jīng)常是為了“哥們義氣”。攻擊心理和破壞心理主要表現(xiàn)有以下幾個方面：，稍不順心就大大出手這種行為大多發(fā)生在男同學(xué)身上，這些男同學(xué)一般不拘小節(jié)，膽大潑辣。三個打人者不僅受到了法律的制裁，而良心的制裁也將與他們終生相伴。某校三個中學(xué)學(xué)生放學(xué)時一起騎自行車回家，在路上其中一人與外校的一名同學(xué)撞在一起，本來路上人多，這種碰撞并沒有什么了不起，但這三個中學(xué)生覺得自己人多，對方只是一個人，就偏讓對方同學(xué)賠償本來沒有的損失，于是一場毆斗，在馬路上發(fā)生了。這樣的惡作劇小丁上演了很多回。開始時，他趁天黑去拔掉繼母和妹妹自行車的氣門芯，想到因自行車氣被放掉妹妹上學(xué)會遲到，他感到一種滿足和愉快。由于繼母的影響，妹妹對小丁不僅懷著敵意，而且經(jīng)常找茬欺負(fù)小丁，并經(jīng)常惡人先告狀，使小丁無端遭到繼母的打罵。小丁十歲那年爸爸又結(jié)婚了，繼母給小丁帶來了一個九歲的妹妹，從此小丁的生活發(fā)現(xiàn)了巨大的變化。心理學(xué)上，把這種心理叫做：攻擊心理和破壞心理。攻擊心理和破壞心理在我們身邊有這樣一群男孩子，嫉惡如仇，重情重義，為朋友敢于赴湯蹈火，好像這樣的男孩好多人緣都還挺好，而且甚至女孩子也覺得他們足夠?yàn)t灑，他們處理事情簡單而痛快。也許你長得不漂亮，可能成績優(yōu)異；也許你是個小個子男生，但你熱情寬厚；也許你的成績并不出色，可你美麗善良。最后，給同學(xué)們兩個建議：，不要把考試和自己的未來扯在一起，要把注意力集中在對知識的掌握和運(yùn)用上，學(xué)好知識你才能冷靜面對考試。要克服社交焦慮首先要正確認(rèn)識自己，正確對待別人對你的評價，在你的生活中不可能每個人都給你肯定的評價，對否定的評價你要認(rèn)真分析，不要一聽到幾句否定就把一切都想得漆黑一片，甚至自我否定，自我封閉。小剛覺得自己來自一所礦山中學(xué)，大城市的同學(xué)不接納他。小剛從一個礦山子弟學(xué)校轉(zhuǎn)學(xué)來到一所大城市的重點(diǎn)中學(xué)，在原來的學(xué)校，小剛是一個開朗好學(xué)的好學(xué)生，來到新的集體后由于他講話有口音，學(xué)習(xí)成績也不太好，尤其是上外語課他一發(fā)音，就有同學(xué)在旁邊取笑，沒過多久小剛就不愛說話了，外語課上老師一叫他發(fā)言，他就結(jié)結(jié)巴巴，發(fā)音總是不準(zhǔn)。要給自己制定一個科學(xué)、合理的目標(biāo)，對這個目標(biāo)應(yīng)該心中有數(shù)，扎扎實(shí)實(shí)的做好應(yīng)考準(zhǔn)備。，學(xué)會控制自己的情緒要克服考試焦慮就要堅(jiān)定信心，不要總是否定自己的能力，要學(xué)會正確的評估自己的實(shí)力。其實(shí)偶然的失敗并不能決定我們一生的命運(yùn)，只要以正確的態(tài)度對待考試，機(jī)會還會出現(xiàn)，機(jī)遇還在等待你。那么如何克服焦慮的心理狀態(tài)呢？，正確對待考試成績要克服考試焦慮首先要有正確的態(tài)度。中學(xué)生小莉是一個活潑漂亮、學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的女孩子，本來在集體中她應(yīng)該受到同學(xué)們的擁戴，可是由于小莉清高自負(fù)，看不起學(xué)習(xí)比她差，長的不如她的同學(xué)，慢慢地同學(xué)們都和小莉疏遠(yuǎn)了，小莉感到孤獨(dú)，她怕去學(xué)校，怕聽到同學(xué)們歡樂的笑聲。還有就是和同學(xué)們的交往。在同學(xué)們的生活中焦慮主要表現(xiàn)在以下幾個方面：由于考試的壓力引起的焦慮：每個同學(xué)都知道，要取得好成績，必須要保持冷靜的頭腦，穩(wěn)定的情緒。其實(shí)，如果治軍能正常發(fā)揮是可以考上大學(xué)的；如果小楊不過度緊張也能夠鍛煉成一名出色的律師的。第一次出庭由于小楊高度緊張?jiān)偌由纤耐獾乜谝粢鹆伺月犗先藗兊淖h論。接下來的結(jié)果就可想而知，因?yàn)轭^痛治軍最終放棄了高考。可是第一次參加高考時他非常緊張，面對試卷上那些似曾相識的題目，治軍腦子里幾乎是一片空白，無論他怎樣控制自己，緊張的心理都無法平靜，結(jié)果治軍已五分之差落選了。焦慮同學(xué)們生活在一個充滿競爭的社會里，在大家的生活、學(xué)習(xí)中困難和挫折是在所難免的，每個同學(xué)都可能面對來自學(xué)習(xí)、交往、競爭等各方面的壓力，面對這些壓力和困難，產(chǎn)生焦慮時很可能的。，不要悲傷，不要絕望，人生沒有過不去的火焰山。，不要面紅心跳的以為愛情來臨，可以回信說：“謝謝你的美好的感情，人生道路很長，或許以后我們會有緣分。只有認(rèn)真的正確對待青春期的巨變，才不致因早戀而荒廢學(xué)業(yè)，造成終身悔恨。其次，萬一發(fā)生早戀或者說陷入情網(wǎng)，那么一定要潔身自好，萬不可超越界限，以致造成嚴(yán)重后果。這是多么可惜的事呀！那么如何克制自己的早戀情緒，把握好友情與愛情的界限呢？首先，要名曲青春期有異性接觸與交往的想法是正常的，但是要明確地知道這種交往不能超越友誼的界限，要知道戀愛結(jié)婚是成年的標(biāo)志，而絕不是從青春期開始的。小平和小凡同在學(xué)校的運(yùn)動隊(duì)，在長期的相互關(guān)心相互支持中產(chǎn)生了“感情”。就這樣朦朧中小小的賀卡把他們引向不該發(fā)生的早戀。為了寫幾句甜甜的祝福，小強(qiáng)有時候連寫作業(yè)的時間也沒有，他找來不少大人們?？吹难郧樾≌f，背著爸爸媽媽悄悄去找尋美好的詞語。圣誕節(jié)時小強(qiáng)給小晴送了一張賀卡，賀卡上寫著：“我是一只小船，悄悄劃進(jìn)你的心田”，小晴看著這張精美的賀卡，腦子里不時閃出小強(qiáng)英俊高大的形象，她的心跳仿佛加快了，她也買來賀卡，寫上幾句祝福的話回贈給小強(qiáng)。青少年朋友們正處于青春期，正確把握與異性交往的尺度，就能形成相互促進(jìn)的良好的同學(xué)關(guān)系，如果自己不能意識到這一點(diǎn)，就可能是父母和老師所擔(dān)心的早戀了，那將會影響你的正常學(xué)習(xí)，甚至影響到你的健康成長?？梢姰愋缘碾鼥V意識在悄悄左右著少男少女，但同學(xué)們卻不愿承認(rèn)這一點(diǎn)。老師知道后，將他們的座位調(diào)開，紅紅的父母發(fā)現(xiàn)后，要求她“立即與那個男孩斷絕關(guān)系”。14歲的紅紅與班里的一個男生很談得來，兩人曾是同桌，男生愛好廣泛，知識豐富，在他的影響下，紅紅也讀了很多課外書，增長了知識，男孩在學(xué)習(xí)上也給了紅紅很多幫助，使紅紅在學(xué)習(xí)成績上有很大提高，于是，紅紅崇拜他，將他當(dāng)作心中的偶像，彼此成了好朋友。自古以來，“哪個人后無人說？哪個人前不說人？”做人不需要解釋，只要自己心底坦蕩，行為適當(dāng)，誤解會煙消云散。男女同學(xué)在交往中只要做到儀態(tài)大方，感情自然，言談舉止適度，把握好雙邊關(guān)系的程度，保持真正的友誼是完全可能的。男女同學(xué)之間有真正的友誼嗎？這是青春期的我們經(jīng)常提出的疑問。男女同學(xué)交往是人類生活中不可缺少的重要組成部分。男女同學(xué)交往有必要嗎？這里有一個故事：某中學(xué)組織學(xué)生外出野餐，第一次，老師讓男女同學(xué)分席而食，結(jié)果是男生個個狼吞虎咽，女生則嬉笑吵鬧，同樣杯盤狼藉。而人際困惑中，又?jǐn)?shù)異性交往讓人神秘而尷尬，期待又迷惑?！边@些案例都說明，我們可能會出現(xiàn)學(xué)習(xí)動機(jī)缺乏、人際交往障礙、對環(huán)境不適應(yīng)、青春期心理問題等?，F(xiàn)在，同寢室的同學(xué)聯(lián)合起來對付我，我恨她們。升入高中后，盡管成績?nèi)匀徊诲e，但老師和同學(xué)卻不買我的賬。本來笑口常開，活潑熱情的小琴，變得沉默寡言了，最后在精神上不堪重負(fù)，跳樓自殺了?？既脒@所重點(diǎn)高中后，卻未到重點(diǎn)班，這對她是個打擊。小琴平時成績不錯，但中考沒考好，以致剛達(dá)到分?jǐn)?shù)線，進(jìn)入重點(diǎn)高中。我也曾想努力拼搏，將成績趕上去，但又覺得很難。我現(xiàn)在可謂三面夾擊：家長埋怨，老師歧視，同學(xué)嘲笑。自進(jìn)入初中后，不知為什么，上課愛開小差，聽課做題老想別的事。但是由于我們正處于由幼稚到成熟的過渡期，我們就會更容易產(chǎn)生心理的困惑與難題。小強(qiáng)覺得，自己長大了，可父母還是把他關(guān)在籠子里，父母的愛使小強(qiáng)感到沉重的壓力。小強(qiáng)是初二的學(xué)生，他和幾個同學(xué)商量好一塊去城里到處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，為了這次出去，小強(qiáng)和父母商量了好多次，他們才勉強(qiáng)同意了。沒有媽媽的嘮叨，沒有爸爸的管教，自己想看書就看書，想看電視就看電視，無拘無束，快樂極了。節(jié)假日父母去朋友家，同學(xué)們會像個小尾巴一樣跟著一起去。其實(shí)從兩小無猜到相互欣賞的變化，反映出一個重要的現(xiàn)實(shí)，青春期的同學(xué)們產(chǎn)生了朦朧的性意識。同學(xué)們似乎都已經(jīng)明白男孩兒女孩兒在一起無拘無束玩耍的時代已經(jīng)過去，性別間的差異已經(jīng)橫在男女之間，盡管同學(xué)們彼此相互欣賞，但同時都受到“男女有別”的約束，行動上反而更疏遠(yuǎn)了?？墒堑搅饲啻浩冢@條線悄悄抹去了，女同學(xué)開始注重自己的穿著打扮，男孩子也不甘落后，大家似乎不約而同的感到，穿著打扮、風(fēng)度形象對自己是很重要的。人生若是我們唯一的玩具，摔摔打打，沒事，誰不會不小心呀，可是，要是，一時失手，打碎了呢，我們自己都拾不起，拼不齊呀。其實(shí)，我最想說的是：你的困境，我無法替你擔(dān)當(dāng)，除了叮嚀，我還能為你們做點(diǎn)什么？理智而冷靜地走你自己的每一步，即使走了彎路，即使犯了錯誤，也未嘗不是財富。漫漫人生路，需要自己走。在產(chǎn)生破壞心理、攻擊心理的沖動時，先讓自己冷靜一下，想想法律的制裁講給你帶來什么，你會變得冷靜。“一失足成千古恨”，千萬不要因?yàn)樽咤e一步而抱恨終生。同學(xué)們千萬要記住為逞一時之勇，你可能會在鐵窗里度過青春最美好的年華。沒有規(guī)矩，不成方圓，在法律面前你有一千個、一萬個理由都不可能逃脫法律的制裁。一場毆斗受傷的是誰還不清楚呢？逞英雄不一定能成為真英雄，“哥們義氣”不僅幫不了你的伙伴，還可能害了你的伙伴。在你思考問題的時候，不妨采用一下先想后果的方法。破壞心理和攻擊心理的產(chǎn)生和人的不良情緒有直接關(guān)系。比如，小樹被風(fēng)吹倒了，你去扶正它；在自行車存車處，別人不小心碰到了一排自行車，你去扶起來；給貧困或受災(zāi)地區(qū)的同學(xué)捐款，獻(xiàn)上你的一份真誠、一份愛。首先你必須明白我們生活在一個復(fù)雜的社會，你見到的事情不一定都是正確的，但是不能因?yàn)閯e人做錯了事。你千萬不要盲目的接受、模仿見到的一切。要下功夫找準(zhǔn)自己的人生坐標(biāo)，在以下幾個方面努力學(xué)習(xí)和鍛煉自己。他們通過這樣的行為來發(fā)泄自己的情緒，從破壞行為中獲得“樂趣”。還有的同學(xué)為了尋找刺激惡意毀壞公私財物。在同學(xué)們的生活中，由于報復(fù)引出的破壞行為還有不少。一天上寫字課，小娟正好穿了一件非常漂亮的裙子，驍勇趁小娟站起來交作業(yè)時，用毛筆在小娟的裙子上畫了好幾道，小勇對自己的“杰作”很滿意。小娟是班里的學(xué)習(xí)委員，她不僅自己學(xué)習(xí)努力，還樂于助人。在少管所里有一個男孩兒，本來他可以考上一所理想的高中，但在一次打架中將一個同學(xué)打成了重傷，他毀了自己的青春年華，也害了別人。男同學(xué)打架斗毆經(jīng)常是為了“哥們義氣”。這種行為大多發(fā)生在男同學(xué)身上，這些男同學(xué)一般不拘小節(jié)，膽大潑辣。攻擊心理、破壞心理對青少年都是有著嚴(yán)重危害的不良心理狀態(tài)，對這種心理狀態(tài)如果不加以限制和約束就可能釀成犯罪。在他們扭打的過程中，一輛大貨車從路上駛過，正巧將被推倒在地的外校同學(xué)撞死了。只要達(dá)到破壞目的，小丁就很滿足。后來他覺得這樣還不過癮，于是他在妹妹晚上外出補(bǔ)習(xí)英語時，趁天黑，在妹妹經(jīng)過的小路上擺上磚頭，妹妹因天黑，車又騎得較快，撞到磚頭上摔傷了。就這樣小丁在痛苦中長大了，上中學(xué)后小丁的反抗心理一天強(qiáng)似一天，他恨繼母，恨繼母帶來的妹妹。在繼母眼里小丁是個多余的人，妹妹想吃什么積木就給她買，而小丁只能看著妹妹大吃大喝。中學(xué)生小丁是個不幸的孩子，在他六歲的時候他的媽媽不幸去世了?？墒?，有時候，我卻不由得替這樣可愛的學(xué)生擔(dān)憂?？傊?，每個同學(xué)都有自己的優(yōu)勢，堅(jiān)定你的信心，你就會在集體中找到自己的位置。，不要因?yàn)樽员岸忾]自己的心靈。比如外語不好，你可以先聽錄音糾正自己的發(fā)音，然后找熟悉的同學(xué)一起練習(xí)發(fā)音，而且要努力把接觸同學(xué)的面擴(kuò)大，只要你自覺鍛煉，你一定能走出自我封閉的焦慮的陰影。其實(shí)小剛的問題就出在社交焦慮上。下課時小剛不愿意和同學(xué)們一起活動，盡量不與同學(xué)們接觸。要給自己制定一個科學(xué)、合理的目標(biāo)，對這個目標(biāo)應(yīng)該心中有數(shù)，扎扎實(shí)實(shí)的做好應(yīng)考準(zhǔn)備。要克服考試焦慮就要堅(jiān)定信心，不要總是否定自己的能力，要學(xué)會正確的評估自己的實(shí)力。同學(xué)們應(yīng)該記住只要考試就會有考好和考不好兩種可能，要不斷的調(diào)整自己的心態(tài)，冷靜的面對成功和失敗。當(dāng)然考試，特別是中考、高考這樣的考試似乎和同學(xué)們的前途和命運(yùn)連在一起，無論是家長還是同學(xué)們對這樣的考試都會倍加關(guān)注，甚至有的同學(xué)說這樣的考試會一考定終生。那么如何克服焦慮的心理狀態(tài)呢？ ，正確對待考試成績。中學(xué)生小莉是一個活潑漂亮、學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的女孩子，本來在集體中她應(yīng)該受到同學(xué)們的擁戴，可是由于小莉清高