心理健康教育專題講座-文庫(kù)吧資料
2025-01-14 06:42本頁(yè)面
【正文】 和包容”，愛還意味著能力、承諾和責(zé)任。 （三）珍惜青春，走向成熟。 ★自卑與自負(fù)的矛盾。思想不穩(wěn)定，心理沖突明顯，情感易變，意志不穩(wěn)定。 體貌煩惱：對(duì)相貌不滿意，愛打扮，特別在意別人的看法。 不虐待自己（節(jié)食與減肥） 長(zhǎng)期節(jié)食，大腦缺乏正常的物質(zhì)補(bǔ)充，會(huì)導(dǎo)致智商下降、貧血、胃痛等。用溫水清洗，不用油脂性化妝品。青春痘并不影響健康： ★多吃清淡食物的、富含纖維素的食物，保持大便暢通。使聲帶過度疲勞而受損傷。 拔牙。 ★ 經(jīng)期衛(wèi)生：此時(shí)人體抵抗力下降，要特別注意衛(wèi)生，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，多喝開水，保持大便通暢；停止劇烈運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)，保持心情愉快。 ★經(jīng)前緊張：經(jīng)前大多會(huì)情緒異常，如緊張、煩惱、失眠、頭痛等是正常的，可以轉(zhuǎn)移注意力，少吃鹽。接受不順利；接受有益的批評(píng)；接受生活中的限制。 ★培養(yǎng)一項(xiàng)有益的愛好。 ★學(xué)習(xí)發(fā)泄壞情緒。 為什么網(wǎng)絡(luò)容易成癮？ 追求網(wǎng)絡(luò)世界里的平等，獲得精神解脫，逃避現(xiàn)實(shí)。 ★改變了生活方式?！? 四、珍惜生命與尊嚴(yán) （一）正確對(duì)待網(wǎng)絡(luò)的誘惑，注重網(wǎng)絡(luò)文明與網(wǎng)絡(luò)安全。 “應(yīng)知天地寬，何處風(fēng)云動(dòng)？應(yīng)知山水遠(yuǎn)，到處有不平。 冷靜分析出現(xiàn)挫折的主客觀原因。釋放情緒，培養(yǎng)好心情。 保持適中的自我期望水平。走向社會(huì)，了解生活，體驗(yàn)柴米油鹽的艱難，工作的煩惱等。人生的路本來就是坎坷的，通過磨練才能形成不怕困難的堅(jiān)強(qiáng)性格。
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