心理健康教育專題講座-在線瀏覽
2025-02-25 06:42本頁(yè)面
【正文】 追求成長(zhǎng)。（紀(jì)律與自由的關(guān)系） 誘惑無(wú)處不在，現(xiàn)代人尤其需要學(xué)會(huì)容忍與自我克制。 從生活小事著手。 樹立對(duì)挫折的正確態(tài)度。 在挫折中成熟。 （三）不順利是生活的常態(tài)。 合理的宣泄。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。面對(duì)現(xiàn)實(shí)，積極應(yīng)對(duì)，創(chuàng)設(shè)環(huán)境，重塑自信?！? ——陳毅 挫折本來(lái)就是生活的組成部分，要多看主流，多看光明，又看到黑暗，看到挫折，才能迎難而上，勇敢出擊，“長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海。 如何判斷網(wǎng)癮： ★做事無(wú)法集中精力，有焦慮、抑郁傾向。 ★發(fā)生性格改變。 如何克服網(wǎng)癮？ ★建立良好的人際關(guān)系，重塑自信是擺脫上網(wǎng)成癮的根本。逐步學(xué)習(xí)控制自己的情緒，慢慢變得平和。 ★學(xué)習(xí)面對(duì)挫折。 （二）愛惜身體 月經(jīng)期要“嬌氣”點(diǎn)。 ★痛經(jīng)：不嚴(yán)重不需治療，如果痛經(jīng)嚴(yán)重，應(yīng)去醫(yī)院就診。 ★月經(jīng)期禁做的事情。易患口腔干槽癥， 唱歌。 與青春痘和平共處 青少年中有 60%左右會(huì)有青春痘。 ★保持皮膚清潔。 ★保證充足的睡眠、樂觀的情緒。 要合理安排生活：早餐吃好，中餐吃飽、晚餐吃少，多參加體育活動(dòng)，勤用腦子，才是減肥的有效方法。 情感豐富易變。 ★封閉與開放的矛盾。 ★獨(dú)立與依賴的矛盾。 關(guān)注異性，渴望與異性交往。這需
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