【正文】 校園以后，會(huì)遇到更加復(fù)雜的人際關(guān)系，更為沉重的工作壓力，這都需要大學(xué)畢業(yè)生很好地進(jìn)行自我調(diào)適以適應(yīng)社會(huì)。（1）、健康的心理健康的心理是一個(gè)人事業(yè)能否取得成功的關(guān)鍵，它是指自我意識(shí)的健全，情緒控制的適度，人際關(guān)系的和諧和對(duì)挫折的承受能力。身體有疾病的員工不但會(huì)耽誤自己的工作，還有可能對(duì)單位的其他同事造成影響。身心素質(zhì)對(duì)大學(xué)生成才有著重大影響，不斷提升身心素質(zhì)顯得尤為重要。大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)該積極主動(dòng)地參與人際交往，做到誠實(shí)守信、以誠待人，同時(shí)努力培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，這樣才能逐步提高自己的人際交往能力。(6)人際交往能力和團(tuán)隊(duì)合作精神就是與人相處的能力。(5)學(xué)習(xí)能力現(xiàn)代社會(huì)科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展，一日千里。大學(xué)生應(yīng)該重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的間接興趣，以提高自身能力為目標(biāo)鼓勵(lì)自己學(xué)習(xí)。直接興趣是事物本身引起的興趣。因此大學(xué)生在校期間，既要主動(dòng)積極參加各種校園文化活動(dòng)，又要勇于參與一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)；既要認(rèn)真參加社會(huì)調(diào)查活動(dòng)，又要熱心各種公益活動(dòng)，既要積極參與校內(nèi)外相結(jié)合的科學(xué)研究、科技協(xié)作、科技服務(wù)活動(dòng)，參加以校內(nèi)建設(shè)或社會(huì)生產(chǎn)建設(shè)為主要內(nèi)容的生產(chǎn)勞動(dòng)，又要熱忱參加教育實(shí)習(xí)活功，參加學(xué)校舉辦的各種類型的學(xué)習(xí)班、講學(xué)班，擔(dān)任家庭教師等。大學(xué)生在校期間，既要掌握已學(xué)書本上的知識(shí)和技能，也要掌握學(xué)習(xí)的方法，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣，樹立終身學(xué)習(xí)的意識(shí)。大學(xué)生自我培養(yǎng)能力的途徑主要有：⑴積累知識(shí)知識(shí)是能力的基礎(chǔ)，勤奮是成功的鑰匙。專業(yè)知識(shí)是知識(shí)結(jié)構(gòu)的核心部分，大學(xué)生要對(duì)自己所從事專業(yè)的知識(shí)和技術(shù)精益求精，對(duì)學(xué)科的歷史、現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢(shì)有較深的認(rèn)識(shí)和系統(tǒng)的了解，并善于將其所學(xué)的專業(yè)和其他相關(guān)知識(shí)領(lǐng)域緊密聯(lián)系起來?；A(chǔ)知識(shí)、基本理論是知識(shí)結(jié)構(gòu)的根基。隨著科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展，社會(huì)化大生產(chǎn)不斷壯大，現(xiàn)代職業(yè)對(duì)從業(yè)人員的專業(yè)基礎(chǔ)的要求越來越高，專業(yè)化的傾向越來越明顯。一、制訂合理的專業(yè)學(xué)習(xí)計(jì)劃打下扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)專業(yè)學(xué)習(xí)計(jì)劃的內(nèi)容。篇五：個(gè)人職業(yè)素養(yǎng)提升計(jì)劃個(gè)人職業(yè)素養(yǎng)提升計(jì)劃為了使大學(xué)學(xué)習(xí)與職業(yè)發(fā)展更好地銜接，大學(xué)生在大學(xué)學(xué)習(xí)期間應(yīng)該以職業(yè)發(fā)展為目標(biāo)制訂合理的專業(yè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，注重能力的自我培養(yǎng)和身心素養(yǎng)的提升，大學(xué)生職業(yè)綜合素質(zhì)的培養(yǎng)十分重要。用人單位迫切需要大學(xué)生運(yùn)用創(chuàng)新精神和專業(yè)知識(shí)來幫助他們改造技術(shù)，加強(qiáng)企業(yè)管理，使產(chǎn)品不斷更新和發(fā)展，給企業(yè)帶來新的活力。，我們不能墨守成規(guī)。而且，還要注意很多細(xì)節(jié)問題。策劃一件事，往往比按照別人的吩咐做一件事更能積累學(xué)習(xí)到辦事組織能力。而且可以的話，應(yīng)該多接觸不同的事，多做不同的工作，多擔(dān)任不同的職位。經(jīng)驗(yàn)是靠積累的。一件事情，不管有多麻煩，我們都要努力完成它。有的人很怕麻煩，如果一件事程序多，耗時(shí)長，那他就很怕去接觸這樣得事情。①想要辦成事，首先就是不能怕麻煩。但是，辦事能力不像我們學(xué)習(xí)的理論知識(shí)那樣，這些能力是我們從書本上學(xué)不來的。，辦事是必然的。我們可以嘗試多組織班級(jí)活動(dòng)，那樣，不僅可以鍛煉到我們的組織能力，還可以鍛煉我們與班里其他人的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。其實(shí)，我們現(xiàn)在生活在大學(xué)校園里，也是生活在很多不同的團(tuán)隊(duì)里。，都不會(huì)是一個(gè)人工作的，我們會(huì)有我們的同事一起來為著同一個(gè)目標(biāo)而奮斗，我們會(huì)再在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里面。所以，多做兼職，更能接觸到不同的人，讓你學(xué)習(xí)如何與同事相處，如何與上司相處。②多做兼職。那我們?cè)撊绾翁嵘浑H能力呢？我覺得就是要多跟人交往。但是，我們還是需要不斷提高我們與人交往的能力。二．個(gè)人能力的提升一個(gè)人的能力不會(huì)是天生的，任何人都需要經(jīng)過一定的鍛煉或得到一定的經(jīng)驗(yàn)其能力才可能得到提升。我們大學(xué)生應(yīng)該重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的間接興趣，以提高自身能力為目標(biāo)鼓勵(lì)自己學(xué)習(xí)。直接興趣是事物本身引起的興趣。包括我們的學(xué)習(xí)熱情。只有這樣，我們的見解才不會(huì)一知半解，我們對(duì)專業(yè)知識(shí)的理解才能更全面，我們運(yùn)用起我們的知識(shí)起來才會(huì)更得心應(yīng)手。我們還可以積極參與一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)以及校內(nèi)外相結(jié)合的科學(xué)研究、科技協(xié)作、科技服務(wù)活動(dòng)。②勤于實(shí)踐：實(shí)踐是培養(yǎng)和提高能力的重要途徑。但是，我們?cè)撊绾巫龅街R(shí)的更加專業(yè)化呢？①多上網(wǎng)查閱意向職業(yè)的最新動(dòng)態(tài)，看看意向職業(yè)都需要那些具體技能。另外，我們大學(xué)生在校期間，除了要掌握已學(xué)書本上的知識(shí)和技能，也要掌握學(xué)習(xí)的方法，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣，樹立終身學(xué)習(xí)的意識(shí)。，下課后積極思考課堂老師所提及的知識(shí)點(diǎn)，并且遇到問題時(shí)查看相關(guān)書籍并努力思考。如果有些知識(shí)是對(duì)自己有用的而學(xué)校卻沒有相關(guān)的課程的話，就要自己查找相關(guān)知識(shí)來豐富自己的知識(shí)。，有專業(yè)必修和專業(yè)選修之分。專業(yè)化自身知識(shí)隨著科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展，社會(huì)化大生產(chǎn)不斷壯大，現(xiàn)代職業(yè)對(duì)從業(yè)人員的專業(yè)基礎(chǔ)的要求越來越高，專業(yè)化的傾向越來越明顯。在大學(xué)期間，我們應(yīng)該規(guī)劃好自己的職業(yè)素質(zhì)提升培養(yǎng)，以應(yīng)對(duì)以后進(jìn)入社會(huì)工作的需要。作為當(dāng)代大學(xué)生，我要從平時(shí)小事做起，努力培養(yǎng)吃苦耐勞的創(chuàng)業(yè)精神。七、吃苦精神的培養(yǎng)現(xiàn)在的大學(xué)生最大的弱點(diǎn)是怕吃苦，缺乏實(shí)干的奮斗精神。缺乏職業(yè)道德的大學(xué)生不可能在工作中盡心盡力，更談不上有所作為。六、職業(yè)道德的培養(yǎng)具體來說，就是熱愛本職工作，恪盡職守，講究職業(yè)信譽(yù)，刻苦鉆研本職業(yè)務(wù)，對(duì)技術(shù)和專業(yè)精益求精。擁有較強(qiáng)的事業(yè)心和責(zé)任感的大學(xué)生才能與單位同甘共苦、共患難，才能將自己的知識(shí)和才能充分發(fā)揮出來，從而創(chuàng)造出效益。有事業(yè)心的人目光遠(yuǎn)大、心胸開闊，能克服常人難以克服的困難，因而成為社會(huì)上的佼佼者。所以在大學(xué)期間，我會(huì)多多閱讀優(yōu)秀的文學(xué)作品，提高自我修養(yǎng)，向品德優(yōu)秀有口碑的同學(xué)學(xué)習(xí)，讓自己在思想上有質(zhì)的飛躍。四、思想道德素質(zhì)的培養(yǎng)思想是行動(dòng)的先導(dǎo)，而道德是立身之本，很難想象一個(gè)思想道德素質(zhì)差的人能夠在工作中贏得別人充分的信任和良好的合作。如果主客觀差距太大，雖然經(jīng)過努力，也無法戰(zhàn)勝，就接受它，適應(yīng)它，或者另辟路徑，以便再戰(zhàn)。（4）提高克服挫折的能力面對(duì)挫折，我們只能選擇戰(zhàn)勝或適應(yīng)它。（3）自覺控制和調(diào)節(jié)情緒疾病都與情緒有關(guān)，長期的思慮憂郁，過度的氣憤、苫悶，都可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生。自信、自強(qiáng)的人對(duì)自己的動(dòng)機(jī)、目的行明確的了解，對(duì)自己的能力能做出比較客觀的估價(jià)。并主動(dòng)為其他有心理障礙的同學(xué)解決問題，疏導(dǎo)他們。在大學(xué)期間，我會(huì)借閱與心理學(xué)相關(guān)的書籍，健全自己的人格。（1）健康的心理健康的心理是一個(gè)人事業(yè)能否取得成功的關(guān)鍵，它是指自我意識(shí)的健全，情緒控制的適度，人際關(guān)系的和諧和對(duì)挫折的承受能力。如果身體不健康，即使其他方面非常優(yōu)秀，也會(huì)被拒之門外?，F(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，工作壓力大，沒有健康的體魄很難適應(yīng)。三、身心素質(zhì)培養(yǎng)身體素質(zhì)和心理素質(zhì)合稱為身心素質(zhì)。隨著社會(huì)分工的日益精細(xì)以及個(gè)人能力的限制，單打獨(dú)斗已經(jīng)很難完成工作任務(wù)，人際間的合作與溝通已必不可少。因此在學(xué)習(xí)生活當(dāng)中，我會(huì)總結(jié)學(xué)習(xí)方法，并將課堂學(xué)習(xí)方法與實(shí)際學(xué)習(xí)方法緊密結(jié)合起來，讓學(xué)習(xí)不只是局限于專業(yè)知識(shí)，還要拓展到人際交往等各方面去。(5)學(xué)習(xí)能力現(xiàn)代社會(huì)科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展，一日千里。⑷超越自我作為一名大學(xué)生，我會(huì)注意發(fā)展自己的優(yōu)勢(shì)能力，但任何優(yōu)勢(shì)能力是不夠的，所以我會(huì)對(duì)已經(jīng)具備的能力有所拓展，不管其發(fā)展程度如何，這是我今后生存的需要，也是發(fā)展的需要。我會(huì)重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的間接興趣，以提高自身能力為目標(biāo)鼓勵(lì)自己學(xué)習(xí)。直接興趣是事物本身引起的興趣。因此在校期間，我會(huì)主動(dòng)積極參加各種校園文化活動(dòng)，認(rèn)真參加社會(huì)調(diào)查活動(dòng)，熱心各種公益活動(dòng)，積極參與校內(nèi)外相結(jié)合的科學(xué)研究、科技協(xié)作、科技服務(wù)活動(dòng)，參加學(xué)校舉辦的各種類型的學(xué)習(xí)班、講學(xué)班；利用寒暑假期，到工地現(xiàn)場(chǎng)跟隨工程師實(shí)習(xí)。在校期間，我要掌握已學(xué)書本上的知識(shí)和技能，而且要掌握學(xué)習(xí)的方法，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣，樹立終身學(xué)習(xí)的意識(shí)。大學(xué)生自我培養(yǎng)能力的途徑主要有：⑴積累知識(shí)知識(shí)是能力的基礎(chǔ)，勤奮是成功的鑰匙。專業(yè)知識(shí)是知識(shí)結(jié)構(gòu)的核心部分，大學(xué)生要對(duì)自己所從事專業(yè)的知識(shí)和技術(shù)精益求精，對(duì)學(xué)科的歷史、現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢(shì)有較深的認(rèn)識(shí)和系統(tǒng)的了解，并善于將其所學(xué)的專業(yè)和其他相關(guān)知識(shí)領(lǐng)域緊密聯(lián)系起來?；A(chǔ)知識(shí)、基本理論是知識(shí)結(jié)構(gòu)的根基。隨著科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展，社會(huì)化大生產(chǎn)不斷壯大，現(xiàn)代職業(yè)對(duì)從業(yè)人員的專業(yè)基礎(chǔ)的要求越來越高，專業(yè)化的傾向越來越明顯。一、制訂合理的計(jì)劃打下扎實(shí)的基礎(chǔ)有明確的專業(yè)學(xué)習(xí)目標(biāo),通過專業(yè)學(xué)習(xí)達(dá)到預(yù)期的結(jié)果。篇三：大學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)提升計(jì)劃大學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)提升計(jì)劃為了使大學(xué)學(xué)習(xí)與職業(yè)發(fā)展更好地銜接，大學(xué)生在大學(xué)學(xué)習(xí)期間應(yīng)該以職業(yè)發(fā)展為目標(biāo)制訂合理的專業(yè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，注重能力的自我培養(yǎng)和身心素養(yǎng)的提升，大學(xué)生職業(yè)綜合素質(zhì)的培養(yǎng)十分重要。職業(yè)素養(yǎng)具有十分重要的意義。我們應(yīng)該在現(xiàn)階段發(fā)現(xiàn)自身的缺陷不斷地去完善它們，完善自我認(rèn)識(shí)、責(zé)任意識(shí)、責(zé)任意識(shí)、責(zé)任意識(shí)、行為意識(shí)??職業(yè)素養(yǎng)是職業(yè)人在從事職業(yè)中盡自己最大的能力把工作做好的素質(zhì)和能力，它不是以這件事做了會(huì)對(duì)個(gè)人帶來什么利益和造成什么影響為衡量標(biāo)準(zhǔn)的，而是以這件事與工作目標(biāo)的關(guān)系為衡量標(biāo)準(zhǔn)的。在大學(xué)養(yǎng)成良好的習(xí)慣之后，在以后的職業(yè)崗位上也能發(fā)揮很大的作用，它能讓你更好的完成工作。在時(shí)間管理上對(duì)于大多數(shù)人來說，都是需要改善的。但時(shí)間管理也不是盲目的讓你用一個(gè)小時(shí)來完成兩小時(shí)的任務(wù)。這在一方面也體現(xiàn)了一個(gè)人的學(xué)習(xí)能力。這就需要豐富的溝通經(jīng)驗(yàn)，這樣與人交流時(shí)就不會(huì)感到尷尬，面對(duì)不同場(chǎng)合都可以和他人輕松溝通。這樣才能更有效的完成任務(wù)，才能發(fā)揮出真正的團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)隊(duì)工作的效率。一個(gè)職業(yè)人士，最突出的表現(xiàn)就是當(dāng)他和同事遇到?jīng)_突的時(shí)候能夠雙方坐下來分析原因，而不是辯論或是說服。當(dāng)我們遇到?jīng)_突的時(shí)候，一個(gè)缺乏人際溝通協(xié)調(diào)能力的人就會(huì)據(jù)理力爭(zhēng)，千方百計(jì)的說服對(duì)方，我的想法是正確的，你的想法是錯(cuò)誤的，實(shí)際上，我們和我們所有的同事都具備著同樣的智商和工作的技能，每個(gè)人都有自己認(rèn)為正確的想法，所以這個(gè)時(shí)候我們?nèi)绾蚊鎸?duì)團(tuán)隊(duì)的沖突，團(tuán)隊(duì)的沖突不是要說服對(duì)方，因?yàn)槿绻p方都要努力的說服對(duì)方，勢(shì)必會(huì)使沖突更加激化，最后不可解決。要想達(dá)成共識(shí)，最重要的特征就是要去交流，換句話說，就是雙向的溝通。而職業(yè)人士做任何工作必須與別人進(jìn)行溝通合作。但是在團(tuán)隊(duì)合作中不可避免的，即便是穩(wěn)定的團(tuán)隊(duì)、高產(chǎn)期的團(tuán)隊(duì)、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)也會(huì)出現(xiàn)一種狀況，那就是團(tuán)隊(duì)之間的沖突。團(tuán)隊(duì)有這樣的五項(xiàng)特征，第一，就是有共同的目標(biāo)。上述中的專業(yè)知識(shí)、技能便是可見性的那部分，也就是冰山顯表層的一角，所以我們要挖掘冰山隱藏在水面以下的一大部分，它代表大學(xué)生的職業(yè)意識(shí)、職業(yè)道德、職業(yè)作風(fēng)和職業(yè)態(tài)度等方面，是隱性的職業(yè)素養(yǎng)，這也是我們大學(xué)期間需要培養(yǎng)的。“革命本錢”是做任何事情的基礎(chǔ)，專業(yè)技能雖然在“冰山模型”只是占了小部分，但我們也應(yīng)該在大學(xué)的短短四年中好好把握這一塊，這在職業(yè)素養(yǎng)中也是不可缺少的。就目前條件來看，多讀些勵(lì)志的書，平常多關(guān)注時(shí)事，拓寬眼界，非常有助于培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。當(dāng)前，大學(xué)生的就業(yè)心理特征主要表現(xiàn)為：知識(shí)化程度高而社會(huì)化程度低；情緒波動(dòng)度高而自抑程度低；自我認(rèn)可度高而人際協(xié)調(diào)力低；成才急切度高而抗挫能力低。對(duì)于我已經(jīng)決定以后走二維動(dòng)畫、插畫設(shè)計(jì)類的道路，就應(yīng)該強(qiáng)化photoshop、after effects、flash、adobe premiere pro 等等與二維動(dòng)畫相關(guān)的軟件，并且應(yīng)該制作一些小作品，不僅為以后的畢業(yè)創(chuàng)作也為就職打下了重要的基礎(chǔ)。所以要注重自己的創(chuàng)新素質(zhì)的培養(yǎng)。就自己而言，是動(dòng)畫系的學(xué)生，首先我得了解自己所學(xué)的這個(gè)專業(yè)的各種信息，目前的發(fā)展?fàn)顩r ,只有在了解的基礎(chǔ)上才能更進(jìn)一步的學(xué)習(xí)前進(jìn)。因此目前處于大二階段的我們就應(yīng)該開始著手準(zhǔn)備了。不同的職業(yè)對(duì)素質(zhì)要求不同，不僅表現(xiàn)在專業(yè)素質(zhì)方面，還表現(xiàn)在職業(yè)道德素質(zhì)要求等不同的方面。這三種素質(zhì)是不可分割的，身體素質(zhì)是基礎(chǔ)，心理素質(zhì)是核心，養(yǎng)成素質(zhì)是最高層的。當(dāng)今社會(huì)，隨著大學(xué)畢業(yè)生人數(shù)的增加，競(jìng)爭(zhēng)壓力日趨激烈，那我們?cè)谠趫?chǎng)無聲的戰(zhàn)場(chǎng)上面就近要靠什么來獲得成功呢？那就是良好的職業(yè)素養(yǎng)。篇二：大學(xué)期間職業(yè)素養(yǎng)提升的計(jì)劃大學(xué)期間職業(yè)素養(yǎng)提升的計(jì)劃大學(xué)是我們從學(xué)生身份轉(zhuǎn)為社會(huì)人的一個(gè)重要階段，也是培養(yǎng)職業(yè)道德的重要階段，職業(yè)道德是社會(huì)道德規(guī)范在個(gè)人身上的體現(xiàn)?？偟膩碚f，職業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)需要從多方面去培養(yǎng)，而且需要長時(shí)間去堅(jiān)持。因此我們要每天多看看有品位的雜志等從思想上改變我們的氣質(zhì)。所以，我們要培養(yǎng)好我們的個(gè)人氣質(zhì)，讓別人在第一次見面中就對(duì)我們留下一個(gè)美好的印象。要多經(jīng)受挫折的磨練。遇到挫折．要冷靜分析原因，找出問題的癥結(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)件，想辦法戰(zhàn)勝它。正視挫折。這樣，我們時(shí)常以禮待人，別人也不好意思對(duì)我們置之不理了。正所謂禮多人不怪?，F(xiàn)在的社會(huì)，有很多讓我們覺得不公平或者不忿的事情，但是，當(dāng)我們遇到這些事情的時(shí)候，我們很多時(shí)候都不能大吵大鬧來宣泄自己的情感，這個(gè)時(shí)候，我們就很需要控制好我們的情緒。正所謂吃得苦中苦，方位人上人，大凡有所成就的人，無一不是通過艱苦創(chuàng)業(yè)而成才的?，F(xiàn)在的社會(huì)，經(jīng)常要求人們從低做起，那樣，很多時(shí)候就免不了要吃點(diǎn)苦。責(zé)任心的提升需要依靠你多去承擔(dān)責(zé)任，也就是說，你要多為集體負(fù)責(zé)一個(gè)事情，就像平時(shí)的活動(dòng)，多去充當(dāng)負(fù)責(zé)人的角色，這樣，你的責(zé)任心就會(huì)慢慢培養(yǎng)起來了。一個(gè)沒有責(zé)任心的人是不會(huì)得到大家的人認(rèn)同的，更不會(huì)得到社會(huì)的認(rèn)同。一個(gè)人如果每天觀同一幅好畫，閱讀某部佳作中的一頁，聆聽一支妙曲，就會(huì)變成一個(gè)有文化修養(yǎng)的人。因此，在我們的日常生活中，我們就要多點(diǎn)發(fā)散我們的思維，這樣，我們才能擁有更多的創(chuàng)新能力。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件