【正文】 狀，班主任、衛(wèi)生委員要做好登記和上報工作，并動員學(xué)生及時就診，暫停上課，重者進行隔離治療，直到病愈。提倡體育鍛煉，增強機體免疫力，抵御細菌的侵襲。飲用符合衛(wèi)生要求的飲用水。裝有消毒劑、殺蟲劑或鼠藥的容器用后一定要妥善處理，防止用來喝水或誤用而引起中毒。不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素會引起中毒。如需食用，應(yīng)徹底加熱。如菜豆和豆?jié){含有皂甙等毒素，不徹底加熱會引起中毒。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干凈。否則，一旦出現(xiàn)質(zhì)量問題無法追究。尤其是對小食品，不要只看其花花綠綠的外表誘人，要查看其生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，是否有廠名、廠址等標識。選擇新鮮和安全的食品。不良的個人衛(wèi)生習(xí)慣會把致病菌從人體帶到食物上去。那么怎樣預(yù)防食物中毒呢?針對兒童青少年的`特點，應(yīng)該主要做到以下幾點：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。日常生活中常見的食物中毒主要以細菌性食物中毒多見。首先了解一下食物中毒的種類。這是一類經(jīng)常發(fā)生的疾病，會對人體健康和生命造成嚴重損害。最后，我希望大家能夠重視自己的健康，增強對高血壓的認識，積極采取預(yù)防和控制措施，共同維護自己和家人的健康。通過控制飲食、保持適當?shù)捏w重和進行規(guī)律的運動，我們可以有效地預(yù)防高血壓的發(fā)生。同時，定期復(fù)查血壓，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進行調(diào)整和管理。對于已經(jīng)確診為高血壓的患者，藥物治療是必不可少的。如果發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時就醫(yī)，并按照醫(yī)生的建議進行治療和管理。血壓的測量是判斷高血壓是否存在的重要手段。這包括控制飲食，減少高鹽、高脂肪和高糖的食物攝入；保持適當?shù)捏w重，避免肥胖；增加體力活動，每天至少進行30分鐘的有氧運動，如散步、跑步、游泳等；戒煙限酒，盡量避免吸煙和飲酒。接下來，我將為大家介紹一些預(yù)防和控制高血壓的方法。那么，高血壓是如何引起的呢？高血壓的發(fā)病原因非常復(fù)雜，包括遺傳因素、環(huán)境因素、飲食習(xí)慣、生活方式等多方面的因素。高血壓，又稱為動脈性高血壓，是指在靜息狀態(tài)下，收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg。了解高血壓的相關(guān)知識，對于我們的健康至關(guān)重要。最后，讓我們再一次用熱烈的掌聲，感謝教授的輔導(dǎo)！健康知識講座演講稿8尊敬的各位聽眾：大家好！我是今天的主講人，今天我將為大家講解一些關(guān)于高血壓的健康教育知識。為了我們的健康，為了我們的美麗，更為了我們生活更加美滿幸福！我們邀請到了婦科主任醫(yī)師教授，專門給我們進行知識講座。第一，希望全市各級學(xué)校定期安排女生健康知識專題講座，擴大女性同學(xué)健康知識的普及面，提升女性健康知識的普及率；第二，希望學(xué)校能夠結(jié)合實際，體現(xiàn)特色，將“女性健康”知識普及與“四自”教育緊密結(jié)合，開設(shè)女性青春衛(wèi)生保健常識、戀愛婚姻、心理調(diào)適和現(xiàn)代女性禮儀等課程，增強女生自我保護意識和防范能力，學(xué)會依法維護自身的權(quán)益，培養(yǎng)女生正確、積極、健康的理想信念、道德觀念、婚戀觀念、法制意識和社會責(zé)任；第三，希望在座的女性同學(xué)們在生活和學(xué)習(xí)中要樹立正確的人生觀和價值觀，一生堅持自尊、自信、自立、自強，尊重自己的人格，維護自己的尊嚴，相信自己的力量，堅定自己的信念，樹立獨立意識，體現(xiàn)自己的`價值，積極向上、奮發(fā)圖強，學(xué)好本領(lǐng)，干出一番事業(yè)，成為經(jīng)濟建設(shè)和社會發(fā)展的中堅力量。關(guān)注孩子健康就是關(guān)注民生、關(guān)注民族的未來。在此我謹代表市婦聯(lián)向__主任表示熱烈的歡迎和衷心的感謝！向參加健康知識講座的同學(xué)們表示熱烈的歡迎！向長期以來關(guān)心、支持婦女事業(yè)發(fā)展和關(guān)注、重視女性健康的單位和部門以及社會各界表示衷心的感謝！為更好地滿足女性在新的社會環(huán)境和角色下不斷變化的健康需求，市婦聯(lián)堅持以人為本、急廣大婦女所急，高度重視女性健康、以科學(xué)的精神促進女性健康事業(yè)，把關(guān)愛城鄉(xiāng)女性健康、關(guān)注少女及女童害防范作為關(guān)注民生、促進社會和諧的重中之重，積極投身女性健康維護公益活動，聯(lián)合市衛(wèi)生局、市教育局等部門在全市開展了“紅色康乃馨”婦女健康促進工程，進機關(guān)、進農(nóng)村、進學(xué)校、進企業(yè)、進社區(qū)針對不同年齡段的女性健康需求開展免費婦科體檢、健康知識講座和下鄉(xiāng)義診等公益活動，此次活動得到了市直有關(guān)單位和部門以及全市各大醫(yī)院的踴躍參與和大力支持，目前市直機關(guān)和單位的女性免費婦科體檢正在進行中，今天的健康知識講座是全市婦女健康促進工程的一部分，也是全市婦女健康促進工程進學(xué)校巡回講座的開始。通過這次講座，我們要進一步增強自我保護和救護意識，提高現(xiàn)場救護技能和健康水平，把危害降低到最低限度，確保我們快樂的工作，幸福的生活。下面，請xx院長、主任為大家講課，大家歡迎了。讓我們以熱烈的掌聲對他們的到來表示歡迎！xx院長和主任從醫(yī)多年，有著豐富的醫(yī)學(xué)醫(yī)療知識和臨床經(jīng)驗，特別是在現(xiàn)場急救、健康查體、自身保健等方面有獨到的見解，相信他們的講座會給大家一個耳目一新的體驗。干部和職工共計100余人。健康知識講座演講稿5同志們：大家下午好！為了提高全體員工對現(xiàn)場急救和自身健康重要性的認識，增強自我防范、現(xiàn)場救護和自我保健能力，最大限度的降低突發(fā)性傷害事件造成危害，養(yǎng)成良好的健康生活習(xí)慣，按照領(lǐng)導(dǎo)的要求，公司工會組織了這次“現(xiàn)場急救與健康”知識講座。隨著改革開放 、社會經(jīng)濟發(fā)展，健康教育如何適應(yīng)社會市場經(jīng)濟的需要，是值得我們探討的問題。（二）廣大群眾衛(wèi)生知識水平還有待提高，健康行為較差，有些疾病仍危害著人民的身體健康。四、存在問題20xx年，我鎮(zhèn)健康教育工作緊密圍繞衛(wèi)生工作中心任務(wù)，取得了一定的成績。三、強化責(zé)任、嚴格獎懲，確保工作取得實效充分發(fā)揮獎懲措施在促進長效管理和實現(xiàn)健康教育工作目標中的積極作用。認真執(zhí)行《重慶市愛國衛(wèi)生工作條例》控?zé)煿ぷ鞯南嚓P(guān)規(guī)定，積極開展監(jiān)督檢查工作，在全鎮(zhèn)所有公共場所（鎮(zhèn)機關(guān)、學(xué)校、醫(yī)院、飯店等）開展禁煙工作，設(shè)置了了明顯的禁煙標志、控?zé)煿ぷ髦贫?，充分利用各種宣傳形式，經(jīng)常開展向群眾普及吸煙有害健康的活動，積極在全鎮(zhèn)開展無吸煙單位、無吸煙學(xué)校評比活動。認真貫徹《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》和《學(xué)校健康教育評價方案》，以講座、培訓(xùn)為主要方式，輔以墻板、專欄、衛(wèi)生標語等對家庭主婦、離退休人員、青年、個體戶、學(xué)生等人群進行生活方式、環(huán)境衛(wèi)生、個人衛(wèi)生、衛(wèi)生法規(guī)、婦女衛(wèi)生、兒童保健、營養(yǎng)衛(wèi)生、安全用藥、計劃生育、優(yōu)生優(yōu)育、傳染病、多發(fā)病預(yù)防的宣傳教育。按照“有組織、有制度、有標志、有板報（或?qū)冢钡囊螅叨戎匾?，大力推進，積極組織開展“億萬農(nóng)民健康促進行動”，使健康教育工作在全鎮(zhèn)普遍展開。二、加大宣傳力度、開展形式多樣的健康教育和服務(wù)活動在健康教育工作中，我們堅持以農(nóng)村健康教育和健康促進為重點，以創(chuàng)建縣級衛(wèi)生城鎮(zhèn)為契機，利用專欄、會議、板報、懸掛張貼創(chuàng)建宣傳標志牌等多種形式。一、加強領(lǐng)導(dǎo)，健全制度，強化自身建設(shè)隨著衛(wèi)生改革的深入和社會保障制度的建立，同創(chuàng)工作的開展，預(yù)防保健和健康促進工作更加受到社會的關(guān)注。健康教育是動員全社會和多部門的力量，營造有益于健康的環(huán)境、傳播健康相關(guān)信息、提高人們健康意識和自我保健能力、倡導(dǎo)有益健康的行為和生活方式、促進全民健康素質(zhì)提高的一項活動。）運動鍛煉后，應(yīng)該做好一天活動的記錄情況，目的是觀察運動療效及反應(yīng)，及時調(diào)整運動方式；并且應(yīng)該定期監(jiān)測血糖及相關(guān)指標的變化，以觀察運動效果。（4）注意運動中足的保護，穿松軟合適的鞋和襪，每天運動后進行足的自我檢查，注意皮膚溫度、有無發(fā)紅、水泡、疼痛、感覺障礙。（2）避免空腹及服降糖藥后60—90分鐘運動，長時間活動要攜帶糖果以免發(fā)生運動中低血糖，避免在運動的肢體注射胰島素。（7）糖尿病足感覺神經(jīng)障礙、足潰瘍或關(guān)節(jié)病變。（5）糖尿病合并感染。（3）糖尿病腎病。有如下情況，就應(yīng)該休息不可參加運動：（1）血糖未控制，餐后血糖＞。消耗。實驗研究表明，規(guī)則運動產(chǎn)生的積累降糖效果2周就可以產(chǎn)生，而如果活動停止間歇4—5天，那么已經(jīng)獲得改善的胰島素敏感性也會隨之下降、消失。不適宜的運動量是：運動后大汗淋漓，胸悶，氣喘，易激動，不思食欲；脈搏在運動后15分鐘不能恢復(fù)；次日周身乏力，酸痛，應(yīng)該調(diào)整減量?？梢愿鶕?jù)自我的運動感覺來判斷，很輕松、輕松、稍費力、費力、很費力，應(yīng)該在輕松、稍費力的感覺上比較合適。六，怎樣的運動量才是防治糖尿病最有利，對自己最適合的？在運動中很多人不知道多大的運動量對自己是最合適的。五、什么時間去鍛煉最合適？鍛煉時間可以由自己根據(jù)自身情況來選擇，原則上是，三餐后1—2小時內(nèi)運動效果最佳，因為餐后1—2小時內(nèi)血糖較高，尤其是早餐后為一日血糖最高的時期。運動方式比如：步行、慢跑、游泳、跳繩等放松恢復(fù)過程：運動結(jié)束后，不要突然停止，最好再做10分鐘放松運動，逐漸放慢節(jié)奏。四、運動“三部曲”？運動前熱身：在正式運動前先做15分鐘熱身活動，如伸腰、抬腿、慢走等使肌肉先活動起來，避免肌肉拉傷。有急性病發(fā)癥的患者，如：急性感染、酮癥酸中毒等。二、運動治療適應(yīng)人群病情控制穩(wěn)定的2型糖尿病體重超重的2型糖尿病穩(wěn)定期的妊娠糖尿病三、那些糖尿病患者不適宜運動不恰當?shù)倪\動可能誘發(fā)心腦血管意外，運動需要一定的場合、時間，病人體力較弱，運動難以堅持等等，最后可能使患者選擇休息而不參加活動，這些因素都會使運動療法的效果受到影響。運動消耗能量，降低體重，減少脂肪，血脂改善，最終降低血糖。一、運動治療基礎(chǔ)：運動時肌肉和肝臟要分解糖原，血糖就下降了，長期保持運動就有積累的降糖效果。在糖尿病治療過程中很早就有專家用五架馬車來形容糖尿病的治療手段，這五架用來和糖尿病戰(zhàn)斗的馬車就是“糖尿病教育和心理治療”“藥物治療”、“飲食療法”、“運動療法”“糖尿病監(jiān)測”。人群易發(fā)生糖尿病的主要危險因素如：家族遺傳、肥胖、能量攝入增加和體力活動減少、人口老齡化及高血壓高血脂。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績。其實，在學(xué)習(xí)中，誰都會遇到不同的困難，真正是天才的，在我們這個世界上是很少的，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。學(xué)習(xí)困難，對我們小學(xué)生來說，是經(jīng)常遇到的問題，有時我們會感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣，一蹶不振。但切記不可選擇傷害自己或他人方式。當心情不好時，可以通過合理的方式來發(fā)泄自己的情緒，緩解內(nèi)心的不平衡。在自己不高興時，可以應(yīng)用自己已經(jīng)掌握的放松技術(shù)，來緩解內(nèi)心的痛苦，并使自己有一個強壯的身體。暗示自己，“車到山前必有路”，“勝敗乃兵家常事”等等。此時如果換一種想法，想到吃一點苦，受一點挫折對自己是有好處的，我因為這一次的失敗而有了更大的收獲。當我們出現(xiàn)情緒低落時，即不開心的時候，不防采用以下方法來調(diào)節(jié)我們的情緒：(1)換一種想法。(4)進行必要的體育鍛煉。(3)課桌上的東西盡量減少。(2)使學(xué)習(xí)活動簡單化。在這種情況下，我們可以從以下幾個方面入手：(1)保持良好的讀書環(huán)境。常見的有注意增強，如過分注意他人的一舉一動，過分注意自身健康、產(chǎn)生各種不必要的想法等，從而導(dǎo)致出現(xiàn)神經(jīng)性強迫癥，做任何事總是擔(dān)心做不好，不斷地重復(fù)檢查再檢查，產(chǎn)生不必要的心理活動和行為表現(xiàn)。，樹立自信。、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系，與人為善，團結(jié)互助。) (一個人的心理行為經(jīng)常嚴重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。二是在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢。而心理不健康的在行為上表現(xiàn)前后矛盾，思維混亂，語言支離破碎，做事有頭無尾，行為反應(yīng)變化無常，為一點小事可以大發(fā)脾氣，或是對強烈的刺激反應(yīng)淡漠，思想與行為不相協(xié)調(diào)。)(行為協(xié)調(diào)是指人的思想與行為統(tǒng)一協(xié)調(diào)，行為反應(yīng)的水平與刺激程度相互協(xié)調(diào)。意志堅韌，有毅力，心理承受能力強。)(目的明確合理，自覺性高。)(心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來很大的壓力，心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)。我們只看到了它們美味的一面，卻忽略了其中所含有的致癌物質(zhì)，以及可能對維生素造成的破壞，更不用提汽水和可樂中的磷酸和碳酸會導(dǎo)致身體大量流失鈣質(zhì)......試想一下，這些垃圾食品將會給我們的身體健康造成多大的危害！特別是