【正文】 礎(chǔ)課 性別:女生教學(xué)內(nèi)容:健美操,力量任務(wù)要求: ,%以上的學(xué)生動(dòng)作過關(guān)。1400米—1599米為6—。2,在跑道上跑不要犯規(guī)。3,講解分組測試方法:分2組進(jìn)行,教師記時(shí),并讓第二組學(xué)生一對一 進(jìn)行跟蹤記錄距離,聽到“停止”的哨聲,記下對應(yīng)學(xué)生的距離,并登 記下來,學(xué)生分組測試。6,聽音樂集體復(fù)習(xí)整套動(dòng)作,:70%以上的學(xué)生能獨(dú)立完成,動(dòng)作連貫流暢,有力,:小節(jié)與小節(jié)間,組合與組合間不銜接 改正方法:反復(fù)練習(xí)二〉中長跑 十二分鐘跑測試 三,結(jié)束部分 〈一〉放松 組織: 30m △ △按學(xué)號分成兩組 教法: 1,講解測試要求及評分要求。4,逐節(jié)復(fù)習(xí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2,巡回監(jiān)督指導(dǎo)。5,教師巡回指導(dǎo)。3,糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2,聽口令再做3～48拍,:動(dòng)作正確,大方,有力,各關(guān)節(jié)活動(dòng)開 組織:四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 教法: 1,學(xué)生互練,在練習(xí)過程中用語言或動(dòng)作提示。,能獨(dú)立完成,動(dòng)作較連貫流暢,有一定幅度,力度。2,眼睛要平視,用余光看球。3,學(xué)生繼續(xù)練習(xí),在練習(xí)過程中糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2,上籃時(shí)要做到:一大,二小,: 按學(xué)號依次運(yùn)球技評 △教法:1,學(xué)生分組練習(xí)。5,共同錯(cuò)誤集體糾正,個(gè)別錯(cuò)誤個(gè)別糾正。3,學(xué)生分組在中線后運(yùn)球接進(jìn)間單手肩上投籃練習(xí)。2,60%以上的學(xué)生能獨(dú)立完成 〈二〉籃球1,復(fù)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù) 教法: 1,選1—2名學(xué)生出列示范。9,在老師的帶領(lǐng)下,聽音樂復(fù)習(xí)組合一～組合四。7,聽口令復(fù)習(xí)組合四。5,糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。3,領(lǐng)學(xué)生做:分解動(dòng)作。48:4次邁步后屈腿 5～88:動(dòng)作同1～48,:同上教法:1,在老師的帶領(lǐng)下,聽音樂復(fù)習(xí)組合一～組合三。28:側(cè)并步向后移動(dòng)。38:2次漫步 48:上步連續(xù)吸腿4次。5,學(xué)生繼續(xù)練習(xí),體會(huì)動(dòng)作,:1,體會(huì)動(dòng)作,記住動(dòng)作順序。3,學(xué)生自己練習(xí),教師巡回指導(dǎo)。2,動(dòng)作熟練有力大方,90%:1,教師先示范整個(gè)組合。3,學(xué)生自己練習(xí),教師巡回指導(dǎo)。3, ,基本部分 〈一〉健美操1,復(fù)習(xí)健美操課二級動(dòng)作的組合一和組合二 組織:四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開教法:1,聽音樂學(xué)生做組合一至組合二動(dòng)作。3,“龍頭”,“龍尾”必須保持縱隊(duì)隊(duì)形.“龍尾”不能卷縮在隊(duì)伍內(nèi),: 1,講解游戲方法并示范,講解規(guī)則。然后,與第一或第二隊(duì)互換角色,: 1,越線。方法:,二兩隊(duì)的學(xué)生均勻地站在圓圈線外,由1名學(xué)生持球準(zhǔn)備擲擊“龍尾”.第三隊(duì)成縱隊(duì),后面的人扶前面人的腰站在圓圈內(nèi).(圖)游戲開始,教師發(fā)令后,圈外的人相互傳遞球,捕捉時(shí)機(jī),擲擊“龍尾”.“龍頭”可以用手擋打來的球。,檢查教學(xué)效果,準(zhǔn)備部分 〈一〉開始部分 〈二〉準(zhǔn)備活動(dòng) 游戲:打龍尾要求:1,整隊(duì)時(shí)要靜,快,齊。,初步掌握這部分的動(dòng)作。(2)提出要求:素質(zhì)差的要求至多3分鐘跑一圈,盡量跑完全程。3,:1,按方法及規(guī)則練習(xí)。3,統(tǒng)一聽口令出發(fā),: ※ ● ※ ● ※ ● ※ ● 10m △教法:1,講解游戲方法及其規(guī)則并示范其動(dòng)作。2,注意安全,游戲:地滾實(shí)心球接力比賽方法:把學(xué)生分成人數(shù)相等的四個(gè)隊(duì),成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后,各隊(duì)間隔3米,各隊(duì)排頭各拿一實(shí)心球,聽到口令后,排頭用一只手向前滾動(dòng)實(shí)心球,到達(dá)另一邊繞過標(biāo)志物在回到本隊(duì)尾,把球從所有人的胯下滾到排頭前,最前的同學(xué)接到球依次方法繼續(xù),直至球回到初始人,: 1,滾球時(shí)不能讓手離開球的距離在10厘米。.要求: 1,要配合腰腹發(fā)力,下肢要有明顯的蹬伸。3,學(xué)生持球練習(xí),: 1,投完球身體要面向前方。3,教師巡回指導(dǎo)并提示注意安全(2),原地側(cè)向推實(shí)心球動(dòng)作要領(lǐng):投擲者側(cè)對投擲方向,兩腳左右開立略寬于肩,并利用軀干的反振,:兩列橫隊(duì)成相對10米,: 1,先示范后邊講解邊示范。2,聽口令再做3～48拍,:動(dòng)作正確,大方,有力,各關(guān)節(jié)活動(dòng)開 組織:四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開 教法: 1,先示范后邊講解邊示范。,發(fā)展學(xué)生們的有氧能力,培養(yǎng)毅力,準(zhǔn)備部分 〈一〉開始部分〈二〉準(zhǔn)備活動(dòng)二,基本部分〈一〉 力量素 質(zhì)練習(xí)(實(shí)心球練習(xí))1,熟悉球性練習(xí)(1)自拋?zhàn)越印?,各組領(lǐng)跑人注意在快走時(shí)將本組人等齊,再進(jìn)入快跑,:簡單地講解動(dòng)作并領(lǐng)學(xué)生做要求:,結(jié)束部分〈一〉呼吸想象放松和柔韌性練習(xí)。2,注意觀察學(xué)生的身體變化情況,發(fā)現(xiàn)疲勞,動(dòng)作不協(xié)調(diào)時(shí)要調(diào)整跑速。B,學(xué)生練習(xí)。2,60%:兩列橫隊(duì) 分組(兩個(gè)一路縱隊(duì))繞田徑場行進(jìn),一 組到200起點(diǎn)后第二組開始.〈二〉中長跑 變速跑教法:1,教師講解:(1)變速跑的目的:發(fā)展速度和耐力素質(zhì)(快跑速度以最高跑 速的2/3或1/2為宜)。8,糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。6,聽音樂領(lǐng)學(xué)生做組合一和組合二。4,糾正易犯錯(cuò)誤。2,按節(jié)拍順序逐節(jié)邊分解邊領(lǐng)學(xué)生先做下肢動(dòng)作再做上 肢動(dòng)作后完整練習(xí)。38:1～4拍側(cè)交叉步,5～8拍左右側(cè)點(diǎn)地 48:1～4拍左腿吸腿兩次,5～8拍換右腿。2,60%,組合二(482)18:1～2拍V字步前半部分, 3～6拍左右擺髖4次, 7～8拍V字步后半部分。4,糾正易犯錯(cuò)誤。2,按節(jié)拍順序逐節(jié)邊分解邊領(lǐng)學(xué)生先做下肢動(dòng)作再做上肢動(dòng)作后完整練習(xí)。48:1～4拍側(cè)交叉步,5～8拍2次側(cè)并步。28:向前/向后走三步點(diǎn)地。2,長時(shí)間沒有追排到兔子則交換角色。2,: 1,講解游戲方法和規(guī)則。,發(fā)展學(xué)生的速度,提高學(xué)生的耐力,準(zhǔn)備部分 〈一〉開始部分 〈二〉準(zhǔn)備活動(dòng) 1,繞田徑場慢跑。2,學(xué)生分成兩人一組的循環(huán)練習(xí),前一組跑完100米后,后一組開始, 在練習(xí)過程中用語言提示或鼓勵(lì): A:400米慢跑,體會(huì)合理的呼吸方法B:200米反復(fù)跑,一組跑到終點(diǎn)后從草地走回隊(duì)尾。9,: 1,認(rèn)真配合,做到一“大”二“小”三“跳”。7,教師巡回指導(dǎo)。5,分組完整練習(xí)(兩人一組,相距5米遠(yuǎn),斜對面站立,一人持球完整練習(xí),3次互換.),在練習(xí)過程中糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。3,講解練習(xí)方法(兩人一組,斜對面站立,右肩向內(nèi),距離同伴一大步遠(yuǎn),一同學(xué)右手托球于腹高,)。2,有球者未輪到投籃,學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)(以右手投籃為例):右腳跨出一大步接球,左腳跨出一小步并用力蹬地起跳,舉球于頭上,左手離開球,右手腕后翻托球,當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí),右臂向前上方伸直,手腕前屈,食指,、上一步接球完整模仿練習(xí)籃側(cè)45度角行進(jìn)間單手肩上投籃 教法: 1,先示范后邊講解邊示范。5,共同錯(cuò)誤集體糾正,個(gè)別錯(cuò)誤個(gè)別糾正。3,學(xué)生分成若干組在罰球線后練習(xí)。2,用余光看著球,復(fù)習(xí)雙手胸前投籃技術(shù)教法:1,選1—2名同學(xué)出列示范。3,:1,注意力集中,認(rèn)真練習(xí),注意安全。3,:1,講解方法并示范,講述規(guī)則和要求。2)聽口令做48拍,:認(rèn)真聽練,各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)開方法:把參加游戲的學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個(gè)隊(duì),兩人一組面對面站立, 一手放在腰后,另一手前伸準(zhǔn)備拍肩,當(dāng)聽到“開始”的口令,各人尋 ,:1,比賽時(shí),拍中肩部才算有效,拍中其他部位無效。2,長時(shí)間沒有交換位置則換人。2,逃者不能跑出圓圈1m以外,: 1,講解游戲方法和規(guī)則。3,:每個(gè)學(xué)生跑完全程 注意事項(xiàng): 1,要消除緊張情緒。2,:按8—: 1,講解跑步的注意事項(xiàng)及分組方法。2,學(xué)生分組循環(huán)練習(xí)。4,糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2,學(xué)生徒手模仿練習(xí)。5,共同錯(cuò)誤,集體糾正,個(gè)別錯(cuò)誤,個(gè)別糾正。3,學(xué)生分組練習(xí)。組織:兩路縱隊(duì)繞場行進(jìn)2,復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù) 教法: 1,選兩名學(xué)生出列示范。3,要遵守,:1,講解游戲的名稱,游戲的方法和規(guī)則要求并示范。2)聽口令做3∽48拍,:認(rèn)真聽,練,、游戲方法:學(xué)生沿圓圈跑步,教師突然喊出一個(gè)數(shù)字“2個(gè)”或“3個(gè)”或“4個(gè)”……,學(xué)生聽到教師喊某數(shù)時(shí),迅速相抱成若干團(tuán)體,該團(tuán)體中的人數(shù)若與教師喊出的數(shù)不一致時(shí),則該團(tuán)體中所有的人都要出列做5個(gè)蹲跳,此后繼續(xù),3～: 1,行進(jìn)時(shí)不要在原地踏步,要按正常步幅,步速繞場行進(jìn)。,讓學(xué)生了解自己一般耐力水平,準(zhǔn)備部分 〈一〉開始部分 〈二〉準(zhǔn)備活動(dòng) 1,繞籃球場慢跑。7,:認(rèn)真考試,未在考試者不得干擾考試者,結(jié)束部分場地及器材 籃球場,籃球若干(兩人一球),錄音機(jī)等姓名:紀(jì)玉娣 第八次課課的類型:一年級基礎(chǔ)課性別:女生教學(xué)內(nèi)容:籃球,耐力 任務(wù)要求: ,進(jìn)一步改進(jìn)此技術(shù)動(dòng)作,要求動(dòng)作連貫。及格:動(dòng)作明顯停頓,連接錯(cuò)誤少于3次。6,講解動(dòng)作評分的要求:優(yōu)秀:動(dòng)作連接流暢,彈動(dòng)有力,力度強(qiáng),幅 度大,有一定表現(xiàn)力。4,學(xué)生自己練習(xí),教師巡回指導(dǎo)。2,聽音樂集體練習(xí)。3,不得掉球,從哪兒掉球,撿球后從哪兒開始。2,認(rèn)真練習(xí),右手運(yùn)過去,左手運(yùn)回來.(2)復(fù)習(xí)直線高運(yùn)球(3)運(yùn)球接力比賽方法:學(xué)生分成人數(shù)相等的四個(gè)隊(duì),在中線站好,排頭每人拿一球,聽命令從中線運(yùn)球到對面端線再運(yùn)回到中線后,抱球跑到本隊(duì)尾,把球從本隊(duì)所有人的胯下滾過,第二人低頭接球,依次下去,當(dāng)球回到第一人時(shí)結(jié)束,先完成的隊(duì)為勝隊(duì),: 1,聽命令開始,不得搶跑。11,學(xué)生練習(xí)。9,學(xué)生分組練習(xí),在練習(xí)過程中糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。7,選1名同學(xué)出列示范直線運(yùn)球。5,個(gè)別錯(cuò)誤個(gè)別糾正,共同錯(cuò)誤集體糾正。3,學(xué)生分組循環(huán)練習(xí)(先練高運(yùn)球后練低運(yùn)球)。教法: 1,選1—2名同學(xué)出列示范原地高低運(yùn)球。2,傳球時(shí),:1,強(qiáng)調(diào)兩手手型呈口袋狀,手指觸球迅速后收。5,學(xué)生分組繼續(xù)練習(xí)。3,學(xué)生分成兩人一組持球練習(xí),體會(huì)伸臂,拇指下壓和手腕內(nèi)旋 的動(dòng)作,在練習(xí)過程中糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。8,學(xué)生看手勢,聽哨音練習(xí),:兩腳始終保持一定距離,:同上2,學(xué)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng):兩腳前后開立,兩手五指自然分開,拇指相對成八字形,用指跟以上部位持球的側(cè)后方,手心空出,兩肘自然屈于體側(cè),雙手持球于胸前部位,后腳蹬地,身體重心前移,同時(shí)前臂短促用力(內(nèi)旋)前伸,拇指用力下壓,食,中指外翻,兩眼注視來球,用腳步調(diào)整接球位置,并向前迎球,兩 臂向來球的方向伸出,五指自然分開,拇指成八字構(gòu)成一個(gè) 半球形,當(dāng)手指剛接觸到球時(shí),兩臂隨球后引,緩沖來球的力量,隨即兩臂順視回收,:1,在體委的協(xié)助下,先示范后邊講解邊示范。6,學(xué)生看手勢,聽哨音練習(xí),在練習(xí)過程中糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。4,教師先示范后邊講解邊示范前,后滑步。2,學(xué)生模仿練習(xí)。2,個(gè)別動(dòng)作學(xué)生模仿練習(xí)。(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。(2)踢腿運(yùn)動(dòng)。, 課的內(nèi)容 次數(shù) 時(shí) 間組 織 及 教 學(xué) 法 一,準(zhǔn)備部分 〈一〉開始部分 〈二〉準(zhǔn)備活動(dòng) 1,繞籃球場慢跑。,改進(jìn)此技術(shù)提高學(xué)生的控球能力。2,在練習(xí)過程中,讓學(xué)生看教師的手勢并說出其意思.〈二〉中長跑組織:兩列橫隊(duì)→兩路縱隊(duì)→自由隊(duì)形教法:1,講解中長跑的鍛煉價(jià)值:提高人們的速度和耐力素質(zhì),增強(qiáng)人 們的心血管系統(tǒng)機(jī)能和呼吸系統(tǒng)機(jī)能,提高人們的意志力,是戰(zhàn)勝現(xiàn)代“文 明病”的一種有效方法,古希臘的格言:你想健壯嗎 ——跑步吧!你想 健美嗎 ——跑步吧!你想聰明嗎 ——跑步吧!2,提示學(xué)生合理分配體力,調(diào)整呼吸(采取兩步一呼,兩步一吸 或三步一呼,三步一吸)。2,眼睛看的方向。3,用余光控制球,觀察全場。2,學(xué)生分組循環(huán)練習(xí)見練習(xí)隊(duì)形,: 1,拍按球的后上方,根據(jù)速度的大小,調(diào)整手接觸球的部位,速度快,則手按球的部位就靠后些,速度慢,則手按球的部位就靠上些。5,:1,看一些正確的動(dòng)作,加深直觀印象。3,球的落點(diǎn)。易犯錯(cuò)誤:1,按球手的部位和手指手腕用力。3,用余光觀察球,左右手都要練習(xí)。要求: 1,高運(yùn)球時(shí),以肘關(guān)節(jié)為軸,手腕手指按拍球的正上方。7,邊示范邊講解原地高低運(yùn)球的變換動(dòng)作。5,學(xué)生徒手模仿練習(xí)。3,學(xué)生分組循環(huán)練習(xí),在練習(xí)過程中糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。動(dòng)作要領(lǐng): 高運(yùn)球:兩腳前后開立,兩膝微屈,目平視,非運(yùn)球手,臂屈肘平抬,運(yùn)球手運(yùn)球時(shí),五指分開,用手指和指根以及手掌邊緣接觸球,控制球,手心空出,以肘關(guān)節(jié)為軸,手腕和手指用力拍按球的正上方使球的反彈高度在膝與 腰腹之間,球的 :基本動(dòng)作同高運(yùn)球,以下幾點(diǎn)除外,兩膝彎曲,重心低,身體成半蹲,以腕關(guān)節(jié)為軸,用手腕手指的力量運(yùn)球,球的反彈高度不超過膝(以右手為例).組織教法同(1)要求:環(huán)繞時(shí),球盡量不要碰腿,: ※※※※※※※※※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ▲ ※※※※※※※※ △ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ 教法: 1,先示范原地高運(yùn)球動(dòng)作,后邊講解邊示范。2,學(xué)生分組練習(xí),教師巡回指導(dǎo),:兩手配