【正文】 48動作。5,講解后48動作。在前著地時,:四列橫隊一臂距離散開→四路縱隊 … … … … 教法:1,講解并示范途中動作。5,聽節(jié)拍原地快速練習(xí)擺臂動作20秒。,前后擺動動作自然,放松 2,手指自然成半握拳或自然伸掌。3,宣布下節(jié)課的內(nèi)容。2,徒手操 二,基本部分 〈一〉健美操1,復(fù)習(xí)健美操課一級動作的組合一和組合二 組織: 教法:1,領(lǐng)學(xué)生做1～28拍。4,聽音樂繼續(xù)練習(xí),:1,動作好的學(xué)生出列領(lǐng)做。3,學(xué)生自己練習(xí),教師巡回指導(dǎo)。2,示范組合四。6,學(xué)生繼續(xù)練習(xí)。10,:1,體會動作,記住動作順序。傳接棒技術(shù): 傳棒技術(shù):在距離接棒隊員5——6米處,把傳棒的胳膊伸直,以便接棒隊員接棒。3,持棒做蹲踞式起跑練習(xí)。2,持棒跑時,:1,加強(qiáng)原地模仿練習(xí)。4,不得拋傳接力棒。,能獨(dú)立完成整套動作,動作較連貫流暢,有一定幅度,力度。3,聽口令做3∽48拍,:認(rèn)真聽,練,各個關(guān)節(jié)活動開 組織:四列橫隊成體操隊形散開 教法: 1,學(xué)生互練,在練習(xí)過程中用語言或動作提示。5,教師巡回指導(dǎo)。4,逐節(jié)復(fù)習(xí)糾正錯誤動作。2,呼吸放松。,要求在原地能高低運(yùn)球和一般速度下能直線運(yùn)球。:跑動時兩腳提踵,用前腳掌交替提膝向后跑動,上體放松直起,:講解隊形:兩列或四列橫隊。3,學(xué)生原地慢跑后接準(zhǔn)備姿勢動作練習(xí)。7,先示范后邊講解邊示范急停動作。11,學(xué)生模仿練習(xí)。15,學(xué)生分組練習(xí),在練習(xí)過程中糾正錯誤動作。4,后退跑重心后移,:講解時四列橫隊,練習(xí)時四列橫隊成體操隊形散開,原一,三排 ,熟悉球性(1)體前左右側(cè)平擺球。2,學(xué)生分組練習(xí),教師巡回指導(dǎo),:用短促的抖腕力量進(jìn)行,要控制好抖腕的用力方向.(3)環(huán)繞單腿交接球 動作要領(lǐng):兩腳前后開立,屈膝半蹲,上體稍前屈,兩手圍繞前腿連續(xù)做交接 ,學(xué)習(xí)運(yùn)球技術(shù)(1)學(xué)習(xí)原地高低運(yùn)球。4,先示范原地低運(yùn)球動作,后邊講解邊示范。8,學(xué)生分組循環(huán)練習(xí),在練習(xí)過程中糾正錯誤動作。5,高低運(yùn)球時,聽哨音變換。4,球反彈的高度。2,不管速度的快慢,球的落點(diǎn)都應(yīng)在體側(cè)前。3,: 1,多做慢速運(yùn)球練習(xí)。,要求學(xué)生初步掌握此技術(shù)動作。(3)體側(cè)運(yùn)動。3,聽口令學(xué)生練習(xí),:互相配合,動作大方 組織:同上 教法: 1,教師先示范后邊講解邊示范側(cè)滑步(左,右)。5,學(xué)生模仿練習(xí)。2,徒手模仿練習(xí)(先徒手模仿接球動作,再徒手模仿傳球動作, 后傳接球完整動作模仿.)。6,:1,接球手型不對,用手掌觸球,沒有緩沖。2,學(xué)生講評,教師總評并講解示范。6,學(xué)生繼續(xù)練習(xí)。10,先邊講解比賽方法示范,再講述規(guī)則。2,不得抱球跑。3,糾正錯誤動作。良好:動作無明顯停頓,能跟上節(jié)奏完成,力度, 幅度一般。,要求初步掌握此技術(shù)動作。2,抱團(tuán)時學(xué)生速度要快,不要遲加入該團(tuán)體的和遲離開該團(tuán)體的。2,學(xué)生講評,教師總評并講解示范動作。6,:傳接球動作連貫3,學(xué)習(xí)原地雙手胸前投籃技術(shù)動作要領(lǐng):兩腳左右或前后開立,兩腿微屈,身體重心下降,上體稍前傾,雙手持球于胸前,兩腳同時蹬地,兩臂將要伸直時,兩拇指向前壓送,兩手腕(內(nèi)旋)外翻,使球通過拇指,食指,中指指端投出,球出手后,:1,先示范后邊講解邊示范。5,學(xué)生分成若干組在罰球線前一米處練習(xí),在練習(xí)過程中 :瞄籃,兩臂向前上方推球,大拇指向前下壓,手腕外翻,食, : 1,講解練習(xí)方法:一人運(yùn)球,一人防守,先消極防守到另一邊線后積極防守,:防守時采用滑步移動,運(yùn)球時采用擴(kuò)大自己的保護(hù)面積,:四列橫隊前后距離4—5米,左右2—3米 〈二〉中長跑 2,加速跑: 30米 3,800米計時跑 教法: 1,講解練習(xí)方法。2,鼓勵學(xué)生克服困難,盡力跑完全程。2,: 1,當(dāng)逃者站定本組前面時,最后面的同學(xué)才能逃,不要提 前移動。2,比賽時,可以左右躲閃或用前伸的手阻擋對方的手。2,基本內(nèi)容 〈一〉籃球1,復(fù)習(xí)直線高運(yùn)球技術(shù) 教法: 1,講解練習(xí)方法:學(xué)生原地運(yùn)球,學(xué)生分組循環(huán)練習(xí),: 1,在不能違例的情況下,盡量的加快運(yùn)球的速度,注意手對球的控制。4,教師巡回指導(dǎo)。2,徒手模仿練習(xí)。6,兩路縱隊分別在兩籃側(cè)45度角做行進(jìn)間單手肩上投籃練習(xí)。2,在籃側(cè)下,有球的同學(xué)未投籃者作原地運(yùn)球,無球者多想想完整練習(xí), :一小二大后身體向上跳不起來糾正方法:多做徒手模仿練習(xí),強(qiáng)調(diào)“一大,二小,三跳”〉中長跑1,200米反復(fù)跑練習(xí)組織:兩列橫隊→兩路縱隊 教法: 1,講述途中跑的呼吸方法:呼吸要有節(jié)奏,兩步一呼兩步一吸或三步一 呼三步一吸,動作要求。2,游戲:沒有窩的兔子方法:在學(xué)生中選出2人為領(lǐng)頭人,一人為“獵人”.另一人為“沒有窩的兔子”,其他人3人為一組,其中兩人面對面手拉手搭成“兔窩”,另一人站在兩人之間為“兔子”,分散站在如圖的位置(左右間隔3米).游戲開始,獵人追逐窩的兔子,如追拍到,這時原來在窩中的兔子則應(yīng)跑出窩,: 1,跑出窩的兔子不能又跑回原來的窩,只能跑進(jìn)另外的窩。3,一段時間后互相交換,當(dāng)窩的學(xué)生改為兔子 二,基本部分 〈一〉健美操學(xué)習(xí)健美操大眾鍛煉標(biāo) 準(zhǔn)二級動作的組合一和 組合二1,組合一(482)18:2次一字步。5～88:同1～48 組織:四列橫隊成體操隊形散開 教法: 1,教師先示范整個組合。5,學(xué)生繼續(xù)練習(xí),體會動作,:1,體會動作,記住動作順序。5～88:同1～48動作,:四列橫隊成體操隊形散開 教法:1,教師先示范整個組合。5,學(xué)生繼續(xù)練習(xí),體會動作,記住動作順序。9,聽音樂學(xué)生練習(xí),:1,體會動作,記住動作順序。3,注意觀察學(xué)生并提示學(xué)生:步幅要均勻,: 1,注意思想教育,要以頑強(qiáng)的精神跑完全程。〈二〉小結(jié)姓名:紀(jì)玉娣 第十一次課 課的類型:一年級基礎(chǔ)課性別:女生教學(xué)內(nèi)容:力量,耐力任務(wù)要求: ,發(fā)展學(xué)生的上,下肢及腰腹力量。2,學(xué)生學(xué)生分組,兩人一球面對面練習(xí)。2,注意安全,3,原地雙手前拋擲實(shí)心球 動作要領(lǐng):面對投擲方向,兩腳左右開立與肩同寬,兩膝微屈,雙手持球于腹前,拋球時,由下肢先發(fā)力通過軀干的反振和手臂的前擺把球拋出,球的出手角度接近45176。2,排頭要接住球,未接住則把球拿會從起點(diǎn)開始。2,輸方做5個俯臥撐.〈二〉中長跑 勻速跑 3 4圈組織:兩列橫隊 兩路縱隊繞場行進(jìn) 教法:1,教師講解:(1)勻速跑的目的:發(fā)展有氧耐力素質(zhì)(跑的速度以心率在120～140次/分鐘為宜)。,要求運(yùn)球上籃動作沒有違例?！褒埼病眲t迅速奔跑躲閃,“龍尾”被球擊中,則擔(dān)任“龍頭”,圈外的人,再打新的“龍尾”.游戲如此依次進(jìn)行,直到全隊均擔(dān)任過“龍尾”并被擊中為止。2,學(xué)生練習(xí)。4,聽音樂繼續(xù)練習(xí)2～3遍,:1,動作好的學(xué)生出列領(lǐng)做。4,糾正易犯錯誤。5～88:動作同1～48,但方向相反.(2)組合四(482)18:1～4拍向前走4步,5～8拍2次彈踢腿。2,示范組合四。6,學(xué)生繼續(xù)練習(xí)。10,:1,體會動作,記住動作順序。4,教師巡回指導(dǎo)。2,糾正錯誤動作并講解技評要求。3,球的落點(diǎn)和反彈高度要合理 三,結(jié)束部分 小結(jié)場地及器材 籃球場一塊,籃球若干(兩人一球),錄音機(jī)等姓名:紀(jì)玉娣 第十三次課 課的類型:一年級基礎(chǔ)課性別:女生 教學(xué)內(nèi)容:健美操,耐力跑任務(wù)要求: (組合三和組合四),較熟練地掌握這部分的動作。2,聽口令學(xué)生練習(xí)此部分動作。6,:動作熟練有力大方,80%,復(fù)習(xí)整套健美操二級動作(組合一～組合四)組織:四列橫隊成體操隊形散開 教法:1,學(xué)生互相復(fù)習(xí)整套動作。5,學(xué)生聽音樂分組復(fù)習(xí)整套動作,在每組練習(xí)完后糾正錯誤動作。5,: 1,在“極點(diǎn)”出現(xiàn)時,要加大擺臂,加大呼吸,要有信心和堅強(qiáng)毅力。1600米——。2,聽音樂集體練習(xí)。6,講解動作評分的要求:優(yōu)秀:動作連接流暢,彈動有力,力度強(qiáng),幅度大,有一定表現(xiàn)力。2,講解練習(xí)方法:一,三排先做二,四排監(jiān)督,后互換。3,學(xué)生分組練習(xí),在練習(xí)過程中提示動作幅度。4,:動作到位,認(rèn)真練習(xí)三,結(jié)束部分 〈一〉放松 〈二〉小結(jié)姓名:紀(jì)玉娣 第十六次課 課的類型:一年級基礎(chǔ)課性別:女生教學(xué)內(nèi)容:機(jī)動 任務(wù)要求: ,進(jìn)一步提高籃球的基本技術(shù)。2,學(xué)生練習(xí)。3,體后仰(下“橋”)4,側(cè)壓腿 〈二〉籃球 三,結(jié)束部分 小結(jié)組織教法要求:同上組織:把學(xué)生分成人數(shù)相等的四個隊,分組在兩塊籃球場進(jìn)行教學(xué)比 :1,簡單講解規(guī)則。2,不得推擠,注意安全。方向用力，膝關(guān)節(jié)不要超出腳尖的位置，腰、腹、臀部和大腿肌肉收縮，上體保持正直，重心在兩腿之間，起落要有控制。（2）踏步要點(diǎn)：兩腿原地依次起落，抬腿時胯微收，小腿、腳尖自然下垂，下落時由腳尖先過渡到全腳，踝、膝、髖關(guān)節(jié)依次有彈性地緩沖，雙臂屈臂在體側(cè)前后擺動。教學(xué)過程：并腿彈動 → 分腿彈動 → 踏步 → 踏步分腿并腿 → 三個動作的連接練習(xí)→ 移重心（先慢后快）→ 四個動作的連接練習(xí)（并腿彈動 → 踏步→ 分腿彈動→ 移重心 → 踏步）教法組織：（1）教師帶領(lǐng)，以鏡面示范為主；（2）三列橫隊，散開練習(xí)。要求：放松、自然、有彈性。下課組織：四列橫隊健美操教學(xué)教案二教學(xué)內(nèi)容：基本步伐：走步，側(cè)并步素質(zhì)練習(xí)：跪臥撐教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)跪臥撐，掌握正確的動作方法，加強(qiáng)上肢力量和控制；鼓勵學(xué)生大膽釋放練習(xí)時內(nèi)心的激情，使練習(xí)更加富有活力。組織：教師帶領(lǐng)下連續(xù)練習(xí)。三、結(jié)束部分拉伸放松練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。健美操教學(xué)教案三教學(xué)內(nèi)容：基本步伐組合素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)基本步伐組合①，初步進(jìn)行幾種步伐的連接；學(xué)習(xí)仰臥起坐，掌握正確的動作方法，加強(qiáng)腹肌力量。一、基本部分素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐組織：① 教師講解動作要求，并做示范；② 學(xué)生按要求練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正不規(guī)范的動作； ③ 完成三組，每組15次。小結(jié)，要求加強(qiáng)課后練習(xí)。要求：練習(xí)時認(rèn)真體會動作的連接規(guī)律。要求：充分放松，調(diào)整呼吸。二、基本部分學(xué)習(xí)初步連接步伐 組織：（1）教師帶領(lǐng)連續(xù)練習(xí)，鏡、背面示范相結(jié)合；（2）動作完整連接后，給學(xué)生一定時間自主練習(xí)。小結(jié)，提出課后練習(xí)要求；下課。（3）分組進(jìn)行改編組合的演示，進(jìn)行組間互評和集中講評，提出修改建議。要求：充分伸拉，調(diào)整呼吸。柔韌拉伸練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)二、基本部分將①、②、③連接練習(xí)組織：學(xué)生練習(xí)2—3遍。要求：充分伸拉，調(diào)整呼吸。組織：（1）學(xué)生領(lǐng)操，連續(xù)性練習(xí)；（2）基本步伐組合⑥鏡面示范與側(cè)面示范相結(jié)合。三、結(jié)束部分拉伸放松練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分開始部分熱身練習(xí)教法：（1）基本動作和基本步伐①—⑥的練習(xí)；（2）基本步伐組合⑦：疊加法、連接法、分解變化法。三、結(jié)束部分拉伸放松練習(xí)小結(jié)，提出課后練習(xí)要求；下課。組織：（1）學(xué)生領(lǐng)操，連續(xù)性練習(xí)；（2）基本步伐組合⑧鏡面示范與側(cè)面示范相結(jié)合。三、結(jié)束部分拉伸放松練習(xí)組織：學(xué)生自主練習(xí)。在組織教學(xué)上，為學(xué)生營造民主、寬松、和諧、開放性的教育環(huán)境，從而培養(yǎng)學(xué)生的觀察、想象、自我鍛煉及創(chuàng)新能力。障礙跑是小學(xué)二年級的主要教學(xué)內(nèi)容之一，重點(diǎn)是鍛煉學(xué)生在快速跑的過程中利用各種跑，跳，跨，爬，鉆等的方法通過障礙物，從而達(dá)到提高學(xué)生身體活動的靈敏性。突出學(xué)生主體地位、充分發(fā)揮學(xué)生主體，在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生對體育活動的興趣、提高學(xué)生參與體育活動的積極性，優(yōu)化教學(xué)過程、提高教學(xué)效率。教學(xué)難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動參與能力，提高綜合素質(zhì)。設(shè)計準(zhǔn)備部分：通過教師帶領(lǐng)學(xué)生搶占呼啦圈進(jìn)行熱身活動，進(jìn)入課堂，從而引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入到主教材。組織方法：********** ********** + 要求：快、靜、齊二、準(zhǔn)備部分（1）慢跑熱身。(2)原地或行進(jìn)間(3)分組練習(xí)。做向前“敲門”狀，6拍還原直立。集合隊形： ********** ********** +教務(wù)處制3第五篇：健美操教案第一課健美操訓(xùn)練課教案指導(dǎo)思想：通過教學(xué)逐步培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣，培養(yǎng)學(xué)生主動參與健美操的學(xué)習(xí)；培養(yǎng)學(xué)生懂得吃苦、有耐性，并能做到自我約束。三、把這四種步伐結(jié)合起來，做16*8八拍的動作（教師編排）四、學(xué)生根據(jù)教師編排的動作，發(fā)揮自己的創(chuàng)造力分小組編排動作，并分小組進(jìn)行表演五、教師帶領(lǐng)做放松練習(xí)—放松或拉伸練習(xí)