中學(xué)生營養(yǎng)與健康的研究-文庫吧資料
2024-10-06 03:07本頁面
【正文】 小學(xué)生各組全天能量、蛋白質(zhì)、硫胺素、梳黃素、鐵、鈣、鎂、硒和鋅等營養(yǎng)素?cái)z入量水平顯著高于不吃早餐中小學(xué)生組，說明吃早餐有助于中小學(xué)生攝入充足的能量和營養(yǎng)素。 早餐是一天能量和營養(yǎng)素的重要來源 美國開展的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不吃早餐的少年兒童，午餐中能量的攝入量，尤其是來源于蛋白質(zhì)的能量明顯高于吃早餐的少年兒童，但全天平均的總能量攝入量明顯低于吃早餐組。食物中所具有的營養(yǎng)相當(dāng)豐富，所以，膳食的吸收是我們能量的主要來源。青春期是人體生長發(fā)育的旺盛時(shí)期，當(dāng)然需要額外營養(yǎng)，因此，我們應(yīng)注意營養(yǎng)素的吸收。這次，我們對中學(xué)生的營養(yǎng)與健康進(jìn)行了研究。 綜上所述，我們呼吁每一位家長應(yīng)轉(zhuǎn)變陳舊的溫飽型營養(yǎng)概念，代之以全新的現(xiàn)代化營養(yǎng)觀念，并且落到實(shí)處，讓我們的孩子健康地成長。經(jīng)過調(diào)查結(jié)果，我們也收獲了不少，懂得該如何養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注重營養(yǎng)與健康。 中學(xué)生要獲得人體所必需的各種營養(yǎng)素，必須注意食品的合理搭配，切忌吃葷不吃素或吃素不吃葷。其實(shí)營養(yǎng)學(xué)不像我們所知的“醫(yī)療”能夠治療疾病，但是卻可以養(yǎng)生，讓我們的生活變的更加輕松。我們研究的課題是中學(xué)生的營養(yǎng)與健康,因此,我們對于周圍的朋友進(jìn)行了問卷調(diào)查,了解到了現(xiàn)在中學(xué)生的營養(yǎng)與健康不甚理想。除了玉米外還有許多果蔬富含營養(yǎng)：檸檬能護(hù)膚美容、防病療疾、補(bǔ)充鈣、鐵、調(diào)味殺菌的作用；香蕉的含鉀量在各類水果中為最高；用木瓜擦臉，洗手能除蛋白質(zhì)，油質(zhì)，積留污垢，是一種良好的皮膚清潔劑… 從營養(yǎng)與健康的研究性學(xué)習(xí)中，我不僅了解了許多營養(yǎng)方面知識(shí)，還學(xué)會(huì)了和各科的聯(lián)系，讓我們學(xué)會(huì)了學(xué)以至用，開拓了我們的視野，提高了我們的積極性、創(chuàng)造力。這些物質(zhì)對預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。四、學(xué)生心得體會(huì)合理營養(yǎng)的膳食對青少年的健康成長及學(xué)習(xí)有著重要的意義，或許你會(huì)找各種借口，如：“學(xué)習(xí)忙，顧不上；吃飽就好；看我長得這么壯，還需要嗎？”其實(shí)以前
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