【正文】 靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)及身體平衡能力。 錄音機(jī)： 1 臺(tái)。 4分鐘 一、組織：（略） 二、要求：（略） 場(chǎng)地器材 跳箱： 4 個(gè)。 要求：跑時(shí)動(dòng)作輕松自然，呼吸與步伐配合協(xié)調(diào)。 要求：充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。 教法： 講明起跑的口領(lǐng)為“各就位 跑” 讓學(xué)生采用自由式站立 起跑 2— 3次，找出技術(shù)好和差的同學(xué)并進(jìn)行對(duì)比，并找出區(qū)別。 練習(xí)方法： 各組同學(xué)輪流練習(xí)，練習(xí)過程中保始終有同學(xué)保護(hù)，防止不安全事故的發(fā)生。 教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決存在的問題和不足。 重點(diǎn)：身材的協(xié)調(diào)配合。 突破重、難點(diǎn)的方法： 反復(fù)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)，教師或技術(shù)較好的學(xué)生示范，突破重、難點(diǎn)。 重點(diǎn)：兩手快速積極推箱。 要求： 小組長認(rèn)真負(fù)責(zé)，維持好本組的練習(xí)秩序，安排好保護(hù)的同學(xué)，練習(xí)過程中，如果墊移位，練習(xí)結(jié)束的同學(xué)隨時(shí)整理。 （啟發(fā)學(xué)生設(shè)計(jì)最能起到保護(hù)作用的大海綿墊） 基 本 部 分 一、復(fù)習(xí)屈腿騰越跳箱。 要求： 教師示范并簡單說明動(dòng)作方法，然后由慢到快領(lǐng)學(xué)生習(xí)。 二、組織：體操隊(duì)形。 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 8 分 鐘 一、組織：四路縱隊(duì)，繞場(chǎng)行進(jìn)。 單腳起跳雙腳踏跳練習(xí)。 腹背運(yùn)動(dòng)。 伸展運(yùn)動(dòng)。 準(zhǔn) 備 部 分 一：走、跑約 200 米。 2分鐘 一： 組織： 四列橫隊(duì)， 避開干擾。 宣布本課內(nèi)容。 課的 結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 練習(xí)分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時(shí)間 開始部分 育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 教學(xué)任務(wù) 一、進(jìn)一步熟悉支撐跳躍的動(dòng)作技術(shù)，提高動(dòng)作質(zhì)量。 練習(xí)密度預(yù)計(jì) （ 3639）％ 平 均 心率 （ 125128） /分 課后小結(jié) 第 9 次課時(shí)計(jì)劃 教材內(nèi)容 一、復(fù)習(xí)屈腿騰越跳箱。 二、要求： 按動(dòng)作規(guī)格練習(xí)，充分放松各關(guān)節(jié)。 幸福拍手歌。 要求：嚴(yán) 格按動(dòng)作規(guī)格練習(xí)。 四個(gè)同學(xué)相互搭肩雙腳跳躍前后移動(dòng)各 1015 米 2次。 四個(gè)同學(xué)相互搭肩高抬腿跑：縱隊(duì) 1015 米 2 次。 二、組織： 集體指導(dǎo)，分組練習(xí)。 要求： 仔細(xì)觀察，手腦并用，以最快的速度熟悉動(dòng)作節(jié)奏。 分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。 13 分 鐘 一、 練習(xí)方法： 教師統(tǒng)一領(lǐng)做，學(xué)生集體模仿，逐步了解動(dòng)作方法。 針對(duì)練習(xí)難點(diǎn)，反得練習(xí)明確動(dòng)作節(jié)奏。 配樂練習(xí)。 用多點(diǎn)多面進(jìn)行示范。 13 分 鐘 一、 組織： 體操隊(duì)形。 重點(diǎn)： 熟悉動(dòng)作節(jié)奏。 充分培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維。 教法：教師統(tǒng)一教授，學(xué)生集體 練習(xí)。隊(duì)伍配合 協(xié)調(diào)一致。 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 8 分 鐘 一、組織：四路縱隊(duì)裂、并隊(duì)行進(jìn)。 跳躍運(yùn)動(dòng)。 腰部運(yùn)動(dòng)。 踢腿運(yùn)動(dòng)。 準(zhǔn) 備 部 分 一：走、跑約 200 米。 2分鐘 一： 組織： 四列橫隊(duì)， 避開干擾。 宣布本課內(nèi)容。 課的 結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 練習(xí)分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時(shí)間 開始部分 育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 教學(xué)任務(wù) 一、 初步掌握少年韻律操（二）第三段的動(dòng)作方法，發(fā)展協(xié)調(diào)能力。 練習(xí)密度預(yù)計(jì) （ 3540）％ 平 均 心 率 （ 120125） /分 課后小結(jié) 第 8 次課時(shí)計(jì)劃 教材內(nèi)容 一、 各種跑的練習(xí)。 場(chǎng)地器材 跳 箱： 4 付。 4分鐘 一、 組織： 體操隊(duì)形。 幸福拍手歌。 充分發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì)促進(jìn)集體節(jié)奏一體化。 練習(xí)方法： 學(xué)生先隨音樂練習(xí)一遍，然后據(jù)練習(xí)情況有針對(duì)性的復(fù)習(xí) 23 遍。 練習(xí)方法： 各組同學(xué)輪流練習(xí)，練習(xí)過程中保始終有同學(xué)保護(hù)，防止不安全事故的發(fā)生。 教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并隨時(shí)解決存在的問題和不足。 針對(duì)練習(xí)難點(diǎn)內(nèi)容。 難點(diǎn)：上、下肢的協(xié)調(diào)配合。 二、復(fù)習(xí)少年韻律操（二）第一、二段。 難點(diǎn)：過箱展體及身體的協(xié)調(diào)配合。 課的 結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 練習(xí)分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時(shí)間 基 本 部 分 保護(hù)與幫助： 保護(hù)與幫助的同學(xué)站在落地點(diǎn)附近，兩手握其大臂，使其平穩(wěn)地。 13 分 鐘 一、 組織： 學(xué)生分成四組，分別站于跳箱一側(cè)；兩名同學(xué)準(zhǔn)備試跳，一名同學(xué)保護(hù)，整個(gè)場(chǎng)地成圓周形分布，以便于全體同學(xué)互相觀察。 基 本 部 分 一、 屈腿騰越跳箱。 要求：教師示范并簡單說明動(dòng)作方法，然后由慢到快領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。 二、組織：體操隊(duì)形。要求：轉(zhuǎn)角成 90176。 每組學(xué)生按順序設(shè)計(jì)本組的大海綿墊。 跪跳起接挺身跳。 體側(cè)運(yùn)動(dòng)。 二：墊子操： 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。 要求： 快、靜、齊。 檢查服裝，安排見習(xí)生。 生問好。 二、鞏固提高韻律操的動(dòng)作質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感。 二、復(fù)習(xí)少年韻律操（二）第一、二段。 跳板： 4 塊。 場(chǎng)地器材 錄音機(jī)： 1 臺(tái)。 4分鐘 一、 組織： 體操隊(duì)形。 充分體會(huì)助跑的節(jié)奏、踏跳的正確方法，增強(qiáng)自我保護(hù)的能力。 二、組織： 按不同的難度設(shè)置成四個(gè)練習(xí)場(chǎng)地；學(xué)生按自己的能力自由選擇場(chǎng)地。 要求： 仔細(xì)觀察，手腦并用，以最快的速度熟悉動(dòng)作節(jié)奏。 分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。 13 分 鐘 一、 練習(xí)方 法： 教師統(tǒng)一領(lǐng)做，學(xué)生集體模仿，逐步了解動(dòng)作方法。 配樂練習(xí)。 教法： 教師先完整練習(xí)一遍，然后邊說動(dòng)作方法，邊領(lǐng)學(xué)生由慢到快的進(jìn)行練習(xí)。 練習(xí)難點(diǎn)采用分解教學(xué)法進(jìn)行突破。 難點(diǎn)：上、下肢的協(xié)調(diào)配合。 基 本 部 分 一、 學(xué)習(xí)少年韻律操（二）第二段。 要求：教師示范并簡單說明動(dòng)作方法，然后由慢到快領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。 二、組織：體操隊(duì)形。要求：轉(zhuǎn)角成 90176。 跳躍運(yùn)動(dòng)。 腹背運(yùn)動(dòng)。 踢腿運(yùn)動(dòng)。 準(zhǔn) 備 部 分 一：走、跑約 200 米。 2分鐘 一： 組織： 四列橫隊(duì)， 避開干擾。 三、宣布本課內(nèi)容。 課的 結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 練習(xí) 分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時(shí)間 開始部分 一、 育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 教學(xué)任務(wù) 一、 初步掌握少年韻律操第二段的動(dòng)作技術(shù)，增強(qiáng)身體的協(xié)性和節(jié)奏感。 練習(xí)密度預(yù)計(jì) （ 3540）％ 平 均 心 率 （ 120125） /分 課后小結(jié) 第 6 次課時(shí)計(jì)劃 教材內(nèi)容 一、 復(fù)習(xí)跳上成跪撐 —— 跪跳下。 場(chǎng)地器材 排 球： 24 個(gè)。 4 8 4 8 4 分 鐘 一、 組織： 體操隊(duì)形。 徒手操放松。 結(jié)束部分 一、 放松活動(dòng)。 要求：拋球穩(wěn)，不旋轉(zhuǎn)。 分組做拋球、揮臂練習(xí)。 采用多點(diǎn)多面示范，盡最大可能讓學(xué)生了解動(dòng)作結(jié)構(gòu)。 突破重點(diǎn)、難點(diǎn)的方法： 采用徒手模仿練習(xí)，鞏固動(dòng)作結(jié)構(gòu)，初步形成動(dòng)力定型。 重點(diǎn)：拋球揮臂動(dòng)協(xié)調(diào)。 配樂練習(xí)。 用多點(diǎn)多面示范，盡量讓學(xué)生動(dòng)作的每一個(gè)細(xì)節(jié)，明確動(dòng)作方法。 13 分 鐘 一、 組織： 體操隊(duì)形。 難點(diǎn)：身體的協(xié)調(diào)配合。 基 本 部 分 一、學(xué)習(xí)少年韻律操（二）第一段。 要求：教師示范并簡單說明動(dòng)作方法，然后由慢到快領(lǐng)學(xué)生練 習(xí)。 二、組織：體操隊(duì)形。要求：轉(zhuǎn)角成 90176。 全身運(yùn)動(dòng)。 踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)。 腹背運(yùn)動(dòng)。 準(zhǔn) 備 部 分 一：走、跑約 200 米。 2分鐘 一： 組織： 四列橫隊(duì)， 避開干擾。 五、 宣布本課內(nèi)容。 課的 結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 練習(xí)分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時(shí)間 開始部分 三、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 教學(xué)任務(wù) 一、初步學(xué)會(huì)正面上手發(fā)球的用力順序，明確動(dòng)作要領(lǐng)。 場(chǎng)地器材 踏跳板： 4 塊 跳箱 ： 4 個(gè) 錄音機(jī)： 1 臺(tái) 練習(xí)密度預(yù)計(jì) （ 3035）％ 平 均 心 率 （ 125130） /分 課后小結(jié) 第 4 課時(shí)計(jì)劃 教材內(nèi)容 一、學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球。 4分鐘 一、 組織： 體操隊(duì)形。 幸福拍手歌。并采用區(qū)別對(duì)待的方式對(duì)學(xué)生提出目標(biāo)和要求。 助跑踏跳推手練習(xí)，跳起后要落回原地。 要求： 助跑由近到遠(yuǎn)的進(jìn)行單腳起跳，雙腳踏跳的練習(xí)。 三、 組織： 設(shè)計(jì)四個(gè)不同情況的場(chǎng)地 學(xué)生根據(jù)自己實(shí)際情況選擇適合自己的練習(xí)場(chǎng)地。 13 分 鐘 要求： 明確動(dòng)作節(jié)奏，力求動(dòng)作整齊一致。