【正文】 一、復(fù)習(xí)屈腿騰越跳箱。 二、組織：體操隊(duì)形。 單腳起跳雙腳踏跳練習(xí)。 伸展運(yùn)動。 2分鐘 一： 組織： 四列橫隊(duì)， 避開干擾。 課的 結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 練習(xí)分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時(shí)間 開始部分 育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 練習(xí)密度預(yù)計(jì) （ 3639）％ 平 均 心率 （ 125128） /分 課后小結(jié) 第 9 次課時(shí)計(jì)劃 教材內(nèi)容 一、復(fù)習(xí)屈腿騰越跳箱。 幸福拍手歌。 四個(gè)同學(xué)相互搭肩雙腳跳躍前后移動各 1015 米 2次。 二、組織： 集體指導(dǎo)，分組練習(xí)。 分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。 針對練習(xí)難點(diǎn)，反得練習(xí)明確動作節(jié)奏。 用多點(diǎn)多面進(jìn)行示范。 重點(diǎn)： 熟悉動作節(jié)奏。 教法：教師統(tǒng)一教授，學(xué)生集體 練習(xí)。 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 8 分 鐘 一、組織：四路縱隊(duì)裂、并隊(duì)行進(jìn)。 腰部運(yùn)動。 準(zhǔn) 備 部 分 一：走、跑約 200 米。 宣布本課內(nèi)容。 教學(xué)任務(wù) 一、 初步掌握少年韻律操（二）第三段的動作方法，發(fā)展協(xié)調(diào)能力。 場地器材 跳 箱： 4 付。 幸福拍手歌。 練習(xí)方法： 學(xué)生先隨音樂練習(xí)一遍，然后據(jù)練習(xí)情況有針對性的復(fù)習(xí) 23 遍。 教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并隨時(shí)解決存在的問題和不足。 難點(diǎn)：上、下肢的協(xié)調(diào)配合。 難點(diǎn)：過箱展體及身體的協(xié)調(diào)配合。 13 分 鐘 一、 組織： 學(xué)生分成四組，分別站于跳箱一側(cè)；兩名同學(xué)準(zhǔn)備試跳，一名同學(xué)保護(hù)，整個(gè)場地成圓周形分布，以便于全體同學(xué)互相觀察。 要求：教師示范并簡單說明動作方法，然后由慢到快領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。要求：轉(zhuǎn)角成 90176。 跪跳起接挺身跳。 二：墊子操： 擴(kuò)胸運(yùn)動。 檢查服裝，安排見習(xí)生。 二、鞏固提高韻律操的動作質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感。 跳板： 4 塊。 4分鐘 一、 組織： 體操隊(duì)形。 二、組織： 按不同的難度設(shè)置成四個(gè)練習(xí)場地；學(xué)生按自己的能力自由選擇場地。 分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。 配樂練習(xí)。 練習(xí)難點(diǎn)采用分解教學(xué)法進(jìn)行突破。 基 本 部 分 一、 學(xué)習(xí)少年韻律操（二）第二段。 二、組織：體操隊(duì)形。 跳躍運(yùn)動。 踢腿運(yùn)動。 2分鐘 一： 組織： 四列橫隊(duì)， 避開干擾。 課的 結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 練習(xí) 分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時(shí)間 開始部分 一、 育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 練習(xí)密度預(yù)計(jì) （ 3540）％ 平 均 心 率 （ 120125） /分 課后小結(jié) 第 6 次課時(shí)計(jì)劃 教材內(nèi)容 一、 復(fù)習(xí)跳上成跪撐 —— 跪跳下。 4 8 4 8 4 分 鐘 一、 組織： 體操隊(duì)形。 結(jié)束部分 一、 放松活動。 分組做拋球、揮臂練習(xí)。 突破重點(diǎn)、難點(diǎn)的方法： 采用徒手模仿練習(xí)，鞏固動作結(jié)構(gòu)，初步形成動力定型。 配樂練習(xí)。 13 分 鐘 一、 組織： 體操隊(duì)形。 基 本 部 分 一、學(xué)習(xí)少年韻律操（二）第一段。 二、組織：體操隊(duì)形。 全身運(yùn)動。 腹背運(yùn)動。 2分鐘 一： 組織： 四列橫隊(duì)， 避開干擾。 課的 結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 練習(xí)分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時(shí)間 開始部分 三、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 場地器材 踏跳板： 4 塊 跳箱 ： 4 個(gè) 錄音機(jī)： 1 臺 練習(xí)密度預(yù)計(jì) （ 3035）％ 平 均 心 率 （ 125130） /分 課后小結(jié) 第 4 課時(shí)計(jì)劃 教材內(nèi)容 一、學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球。 幸福拍手歌。 助跑踏跳推手練習(xí)，跳起后要落回原地。 三、 組織： 設(shè)計(jì)四個(gè)不同情況的場地 學(xué)生根據(jù)自己實(shí)際情況選擇適合自己的練習(xí)場地。 難點(diǎn)： 勻速助跑，快速踏跳。 根據(jù)練習(xí)情況有針對性的復(fù)習(xí) 23 遍。 突破重、難點(diǎn)的方法： 反復(fù)練習(xí)突破重點(diǎn)。 要求：教師示范并簡單說明動作方法，然后由慢到快領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。要求：轉(zhuǎn)角成 90176。 力 撐接挺身跳。 準(zhǔn) 備 部 分 一：走、跑約 200 米。 三、 宣布本課內(nèi)容。 二、 復(fù)習(xí)少年韻律操（一） 教學(xué)任務(wù) 一、 進(jìn)一步熟悉支撐跳躍的助跑與踏跳的技術(shù)要領(lǐng)。 2 越野跑 12001500 米。 十二 1 雙人跳起移動練習(xí)；推鉛球練習(xí)。 2 雙人雙腳跳躍練習(xí)；原地推鉛球。 2 復(fù)習(xí)少年韻律操 2。（籃球） 十四 1 學(xué)習(xí)青年拳 1417 動。 2 計(jì)時(shí)跑：男 1000 米、女 800米。 十三 1 考核：原地側(cè)向推鉛球。蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)。 復(fù)習(xí)體側(cè)墊球；傳墊球比賽。 復(fù)習(xí)原地單手肩上傳、接球，學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃。 形體訓(xùn)練：基本手位練習(xí)。 復(fù)習(xí)體前變向運(yùn)球，學(xué)習(xí)原地單手肩上傳、接球。 復(fù)習(xí)移動及體前變向運(yùn)球。 考核：屈腿騰越跳箱。 愛心學(xué)校 初中第 二 學(xué)期教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃 周 次 課 次 教 學(xué) 內(nèi) 容 周 次 課 次 教 學(xué) 內(nèi) 容 一 1 跳躍技術(shù)基礎(chǔ)知識 五 1 學(xué)習(xí)站立式起跑；素質(zhì)練習(xí)男：1000 米、女： 800 米。 基本手位。 A：復(fù)習(xí) 117 動。 A：復(fù)習(xí)青年拳 19 動。 進(jìn)行全套韻律操的總復(fù)習(xí)。 學(xué)習(xí)少年韻律操第二段。 排球教學(xué)比賽。 A：復(fù)習(xí)體側(cè)墊球。 B：復(fù)習(xí)傳、接球。 六、排球 鞏固移動、傳、墊球技術(shù)，改進(jìn)正面下手發(fā)球技術(shù)。 B：復(fù)習(xí)急起和急停。 B：復(fù)習(xí)原地肩上傳接球。 C：學(xué)習(xí)體前變向運(yùn)球。 五、 籃球 學(xué)習(xí)行進(jìn)間體前變向運(yùn)球，原地單手肩上傳、接球和單手肩上投籃球，進(jìn)一步熟悉球性，提高控制球能力，掌握基本技術(shù)。 A：復(fù)習(xí)（同上）。 B：單手推墻練習(xí)。 考核：原地推鉛球。 A：雙腳跳躍練習(xí)。 6：考核：蹲踞式跳遠(yuǎn)。 “騰空步”練習(xí)。 B ：計(jì)時(shí)跑男 1000 米，女 800 米。 B：變速跑：男 1000 米，女士 800 米跑。 20200223 初中體育單元教學(xué)計(jì)劃 跳躍技術(shù)的基礎(chǔ)知識 。 2： A：學(xué)習(xí)站立式起跑。 5： A：圓周跳繩接力練習(xí)。 A：學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。 5：復(fù)習(xí)蹲 踞式跳遠(yuǎn)。 原地對實(shí)心球。 B：推鉛球練習(xí)。 A：踏跳、推手練習(xí)。 跳上成跪撐挺身跳下。 復(fù)習(xí)（同上） 考核：屈腿騰越跳箱。 B：復(fù)習(xí)體前變向運(yùn)球。 A：復(fù)習(xí)原地單手肩上傳接球。 A：學(xué)習(xí)跨步和轉(zhuǎn)身。 籃球教學(xué)比賽。 A：復(fù)習(xí)移動。 發(fā)、墊球練習(xí)。 復(fù)習(xí)原地正面扣球。 學(xué)習(xí)少年韻律操 2 第一段。 復(fù)習(xí)少年韻 律操（二）。 B：學(xué)習(xí) 69 動。 B：學(xué)習(xí) 1417 動。 （同上） 形體訓(xùn)練 初步了解基本手位與基本步法的動作方法，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感，發(fā)展協(xié)調(diào)性和團(tuán) 結(jié)合作精神，引導(dǎo)養(yǎng)成正確的身體姿勢。 復(fù)習(xí)形體訓(xùn)練。 復(fù)習(xí)少年韻律操（一） 2 學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)；復(fù)習(xí)站立式。 六 1 學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。 2 發(fā)、墊球練習(xí)。 七 1 騰空步練習(xí)。 2 形體訓(xùn)練：基本腳位。 八 1 助跑騰空步練習(xí)。 2 測量步點(diǎn) 。 學(xué)習(xí)原地正面扣球。 學(xué)習(xí)跨步和轉(zhuǎn)身；復(fù)習(xí)急起急停。 復(fù)習(xí)跨步和轉(zhuǎn)身。 學(xué)習(xí)青年拳第一段 15動。 十五 1 考核：男 1000 米、女 800 米 學(xué)習(xí)青年拳 1820 動。 復(fù)習(xí)青年拳單練第一段。 球教學(xué)比賽。 2 次課時(shí)計(jì)劃 教材內(nèi)容 一、 復(fù)習(xí)支撐跳躍的助跑與踏跳 。 二、 師生問好。 要求： 快、靜、齊。 踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)。 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 8 分 鐘 一、組織：四路縱隊(duì)裂、并隊(duì)行進(jìn)。 教法：教師統(tǒng)一教授，學(xué)生集體 練習(xí)。 難點(diǎn)：上、下肢的協(xié)調(diào)配合。 教法： 集體練習(xí)一遍。 重點(diǎn)： 單腳起跳，雙腳踏跳。 教師在復(fù)習(xí)過程中，點(diǎn)拔動作要點(diǎn)，分個(gè)體和整體進(jìn)行糾正。 速助跑，快 速踏跳練習(xí)。 結(jié)束部分 一、 放松活動。 二、要求： 按動作規(guī)格練習(xí)，充分放松各關(guān)節(jié)。 二、 初步撐握少年韻律操（二）的動作，發(fā)展協(xié)調(diào)能力。 六、 檢查服裝，安排見習(xí)生。 二：徒手操： 擴(kuò)胸運(yùn)動。 體側(cè)運(yùn)動。隊(duì)伍配合 協(xié)調(diào)一致。 充分培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維。 突破重、難點(diǎn)的方法： 采用先分解后綜合的方法進(jìn)行學(xué)習(xí)，練習(xí)時(shí)由慢到快。 分組練習(xí)。 難點(diǎn)：正確的用力順序，準(zhǔn)確的擊球點(diǎn)。： 二、組織：（如圖） ♀ 教法： 教師統(tǒng)一帶領(lǐng)，做徒手模仿練習(xí)。拋球、揮臂、擊球動作配合協(xié)調(diào)。 二、收拾器材下課。 錄音機(jī)： 1 臺。 二、鞏固提高跳上成跪撐 —— 跪跳下的技術(shù)動作。 四、檢查服裝，安排見