【正文】 通過練習(xí)初步了解原地推鉛球的動作要領(lǐng)；發(fā)展力量、靈敏等身體素質(zhì)。 6：考核：男： 1000 米；女： 800 米。 跳躍運(yùn)動包括哪些項(xiàng)目？ 最早興起的跳高姿勢是什么姿勢？ 跳遠(yuǎn)技術(shù)是由哪幾部分組成的？ 田 徑 一、跑 通過學(xué)習(xí)途中跑和彎道跑，逐步掌握耐久跑的基本知識與基本技術(shù)；發(fā)展速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；培養(yǎng)吃苦耐勞、克服困難、勇往直前等良好品質(zhì)。 4： A： 50 米（ 24）次 B：越野跑 120018000 米。 4：學(xué)測步點(diǎn)；蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)。 A：雙人跳起移動練習(xí)。 B：蹲撐、抱腿、挺身跳。 A：復(fù)習(xí)各種移動步法。 B：學(xué)習(xí)急起急停。發(fā)展力量 、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。 學(xué)習(xí)原地正面扣球。 B：學(xué)習(xí)第三段。 A：集體復(fù)習(xí)青年拳 113 動。 綜合形體訓(xùn)練。 復(fù)習(xí)排球傳、墊球技術(shù)及移動技術(shù)。 復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球。 復(fù)習(xí)少年韻律操 2第一、二段。 周 次 課 次 教 學(xué) 內(nèi) 容 周 次 課 次 教 學(xué) 內(nèi) 容 九 1 蹲踞式跳遠(yuǎn)跳過一定高度的橫桿。 十 1 學(xué)習(xí)原地推鉛球。 復(fù)習(xí)形體訓(xùn)練。 十六 1 考核：青年拳第一段。 課的 結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 練習(xí)分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時間 開始部分 一、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 踢腿運(yùn)動。 二、組織：體操隊(duì)形。 13 分 鐘 一、 組織： 體操隊(duì)形。 13 分 鐘 要求： 明確動作節(jié)奏，力求動作整齊一致。并采用區(qū)別對待的方式對學(xué)生提出目標(biāo)和要求。 教學(xué)任務(wù) 一、初步學(xué)會正面上手發(fā)球的用力順序，明確動作要領(lǐng)。 準(zhǔn) 備 部 分 一：走、跑約 200 米。要求：轉(zhuǎn)角成 90176。 難點(diǎn)：身體的協(xié)調(diào)配合。 重點(diǎn)：拋球揮臂動協(xié)調(diào)。 要求：拋球穩(wěn)，不旋轉(zhuǎn)。 場地器材 排 球： 24 個。 三、宣布本課內(nèi)容。 腹背運(yùn)動。 要求：教師示范并簡單說明動作方法，然后由慢到快領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。 教法： 教師先完整練習(xí)一遍，然后邊說動作方法，邊領(lǐng)學(xué)生由慢到快的進(jìn)行練習(xí)。 要求： 仔細(xì)觀察，手腦并用，以最快的速度熟悉動作節(jié)奏。 場地器材 錄音機(jī)： 1 臺。 生問好。 體側(cè)運(yùn)動。 二、組織：體操隊(duì)形。 課的 結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 練習(xí)分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時間 基 本 部 分 保護(hù)與幫助： 保護(hù)與幫助的同學(xué)站在落地點(diǎn)附近，兩手握其大臂，使其平穩(wěn)地。 針對練習(xí)難點(diǎn)內(nèi)容。 充分發(fā)揮個人優(yōu)勢促進(jìn)集體節(jié)奏一體化。 練習(xí)密度預(yù)計(jì) （ 3540）％ 平 均 心 率 （ 120125） /分 課后小結(jié) 第 8 次課時計(jì)劃 教材內(nèi)容 一、 各種跑的練習(xí)。 2分鐘 一： 組織： 四列橫隊(duì)， 避開干擾。 跳躍運(yùn)動。 充分培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維。 配樂練習(xí)。 要求： 仔細(xì)觀察，手腦并用，以最快的速度熟悉動作節(jié)奏。 要求：嚴(yán) 格按動作規(guī)格練習(xí)。 教學(xué)任務(wù) 一、進(jìn)一步熟悉支撐跳躍的動作技術(shù)，提高動作質(zhì)量。 準(zhǔn) 備 部 分 一：走、跑約 200 米。 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 8 分 鐘 一、組織：四路縱隊(duì)，繞場行進(jìn)。 要求： 小組長認(rèn)真負(fù)責(zé)，維持好本組的練習(xí)秩序，安排好保護(hù)的同學(xué)，練習(xí)過程中，如果墊移位，練習(xí)結(jié)束的同學(xué)隨時整理。 教師巡回指導(dǎo)，及時發(fā)現(xiàn)并解決存在的問題和不足。 要求：跑時動作輕松自然，呼吸與步伐配合協(xié)調(diào)。 課的結(jié)構(gòu) 課的內(nèi)容 練習(xí)分量 組織 教法與教學(xué)要求 時間 次數(shù) 強(qiáng)度 開始部分 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好。 重點(diǎn)：移動時重心降低，變向運(yùn)球時拍按球的部位 難點(diǎn)：手、腳的協(xié)調(diào)配合 突破難點(diǎn)的方法： 加大練習(xí)密度，強(qiáng)調(diào)動作的正確性 13分鐘 12分鐘 4 4 4 4 2 6 中 中 組織：學(xué)生站于場地兩側(cè) 教法：教師配合掛圖示范講解動作要領(lǐng)，讓學(xué)生明確助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù) 是決定成績的關(guān)鍵。 結(jié)束部分 集體舞：幸福拍手歌 課堂小結(jié) 安排回收器材 5分鐘 小 組織：四列體操隊(duì)形 教法：教師示范領(lǐng)做 要求：輕松愉快放松身體 器材 籃球、標(biāo)志物、錄音機(jī)、音樂磁帶、掛圖 練習(xí)密度 35%—— 40% 平均心率 128次 /分 第 12 次課時計(jì)劃 教材內(nèi)容 一、發(fā)、墊球練習(xí) 二、復(fù)習(xí)體前變向運(yùn)球?qū)W習(xí)原地單手肩上傳、接球 教學(xué)任務(wù) 一、 通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握原地單手肩上傳、接球的技術(shù)動作，體會動作要領(lǐng)，進(jìn)一步改進(jìn)提高體前變向運(yùn)球的動作技術(shù) ,熟練掌握發(fā)、墊球技術(shù) 二、 發(fā)展 學(xué)生的速度、彈跳、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)及身體平衡能力。 重點(diǎn)：接發(fā)球的到位率 難點(diǎn)：拋球高度、方向、擊球部位 突破難點(diǎn)的方法： 徒手模仿 一發(fā)二墊 示范糾正 二 復(fù)習(xí)體前變向運(yùn)球、 學(xué)習(xí)原地單手肩上傳、接球 教學(xué)口訣： （學(xué)習(xí)）兩腳開立，兩膝彎屈，側(cè)對傳球方向，重心隨球轉(zhuǎn)移，迅速揮臂扣腕，腰腿配合用力。 二、發(fā)展學(xué)生的速度、彈跳、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)及身體平衡能力。 重點(diǎn)：踏跳腿踏跳有力，蹬擺配合協(xié)調(diào)。 練習(xí)方法： 分解動作練習(xí) 完整動作練習(xí)。 宣布課的內(nèi)容及要求。 280%的學(xué)生能夠掌握動作，其余同學(xué) 基本完成動作 結(jié)束部分 一、 放松操：三拍放松操 二、課堂小結(jié) 三、安排回收器材，布置作業(yè) 5 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師領(lǐng)做，學(xué)生練習(xí) 要求；輕松愉快的放松身體各器官 器材 錄音機(jī)、音樂磁帶、籃球、彩帶 練習(xí)密度 35%—— 40% 平均心率 約 125次 /分 第 16 次課時計(jì)劃 教材內(nèi)容 一、 助跑騰空步練習(xí)。 2分鐘 一： 組織： 四列橫隊(duì)， 避開干擾。 拋球拍手練習(xí)。 學(xué)生盡量模仿，積極配合充分活動各關(guān)節(jié)。輪換練習(xí)。 一人不得連續(xù)擊球兩次或兩次以上。 二、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃。 要求： 快、靜、齊。 左右手自墊球 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 8 分 鐘 一、 組織： 四路縱隊(duì)裂、并隊(duì)行進(jìn)。 課的 結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 練習(xí)分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時間 基 本 部 分 一、學(xué)習(xí)急起急停；復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃。 看教師手勢，向前做一步急停。 蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)。 練習(xí)密度預(yù)計(jì) （ 130— 136）％ 平 均 心 率 （ 28300）％ 。 4分 組織：體操隊(duì)形。 要求：重心降低，兩腿保持同肩寬，膝關(guān)稍內(nèi)扣。 二、復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。 要求： 隊(duì)伍行進(jìn)過程中，動作整齊一致，四路縱隊(duì)協(xié)調(diào)配合。 二：球操： 提踵練習(xí)。 二、鞏固提高原地肩上投籃球的技術(shù)動作，發(fā)展協(xié)調(diào)能力及控球能力。 與同伴比賽蹲踞式跳遠(yuǎn) 4— 6。同（ 1），拋球改為傳球。 課的 結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 練習(xí)分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時間 基 本 部 分 一、 體側(cè)墊球、傳墊球比賽。 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 8 分 鐘 一、 組織： 四路縱隊(duì)裂、并隊(duì)行進(jìn)。 準(zhǔn) 備 部 分 一：走、跑約 200 米。 教學(xué)任務(wù) 通過本課練習(xí)讓學(xué)生盡一步掌握騰空步技術(shù)，發(fā)展跳躍能力。 2分鐘 1 1 1 組織：四 列 橫 隊(duì) 要求： 背風(fēng)、背光、避免干擾 快、靜、齊 精神飽滿，注意力集中 準(zhǔn) 備 部 分 行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)： 分 — 合 — 裂 — 并 走跑約 200米 行進(jìn)間操： 1） 上肢運(yùn)動 2） 振臂運(yùn)動 3） 體前屈運(yùn)動 4） 壓腿運(yùn)動 5） 踢腿運(yùn)動 8分鐘 3 ∣ 4 次 二八拍 小 中 中 組織：四路縱隊(duì) 要求；隊(duì)伍整齊、隊(duì)形變換迅速 組織：四路縱隊(duì)，繞場地行進(jìn) 要求：步伐整齊，口號響亮 組織：四列體操隊(duì)形 教法： 教師由慢到快完整示范一遍，進(jìn)行練習(xí)。 目標(biāo)要求： 在教師輔導(dǎo)下，學(xué)生基本掌握動作。 反復(fù)練習(xí)手位 1— 7動作 13 12 8