【正文】 分 一：走、跑約 200 米。并采用區(qū)別對(duì)待的方式對(duì)學(xué)生提出目標(biāo)和要求。 13 分 鐘 一、 組織： 體操隊(duì)形。 踢腿運(yùn)動(dòng)。 十六 1 考核：青年拳第一段。 十 1 學(xué)習(xí)原地推鉛球。 復(fù)習(xí)少年韻律操 2第一、二段。 復(fù)習(xí)排球傳、墊球技術(shù)及移動(dòng)技術(shù)。 A：集體復(fù)習(xí)青年拳 113 動(dòng)。 學(xué)習(xí)原地正面扣球。 B：學(xué)習(xí)急起急停。 B：蹲撐、抱腿、挺身跳。 4：學(xué)測(cè)步點(diǎn)；蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)。 跳躍運(yùn)動(dòng)包括哪些項(xiàng)目？ 最早興起的跳高姿勢(shì)是什么姿勢(shì)？ 跳遠(yuǎn)技術(shù)是由哪幾部分組成的？ 田 徑 一、跑 通過學(xué)習(xí)途中跑和彎道跑，逐步掌握耐久跑的基本知識(shí)與基本技術(shù)；發(fā)展速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；培養(yǎng)吃苦耐勞、克服困難、勇往直前等良好品質(zhì)。 三、 投擲 學(xué)習(xí)原地推鉛球技術(shù)，通過練習(xí)初步了解原地推鉛球的動(dòng)作要領(lǐng)；發(fā)展力量、靈敏等身體素質(zhì)。 B：助跑練習(xí)。 A：復(fù)習(xí)跨步和轉(zhuǎn)身。 七、韻律操和舞蹈 學(xué)習(xí)第二套少年韻律體操，進(jìn)一步提高節(jié)奏感和表現(xiàn)力。 B： l 學(xué)習(xí) 1820 動(dòng)。 2 學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球。 2 各種跑的練習(xí)。 復(fù)習(xí)形體訓(xùn)練。 復(fù)習(xí)青年拳 19 動(dòng)；學(xué)習(xí) 1013 動(dòng)。 單腳起跳雙腳踏跳練習(xí)。 完整練習(xí) 12 遍。 二、收拾器材下課。 踢腿運(yùn)動(dòng)。 教法： 教師先示范一遍，然后邊說動(dòng)作方法邊領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)。 意念放松。 要求： 快、靜、齊。 重點(diǎn)：熟悉動(dòng)作節(jié)奏。 要求： 學(xué)生盡量在脫離幫助的情況下進(jìn)行練習(xí)。 2分鐘 一： 組織： 四列橫隊(duì)， 避開干擾。 充分培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維。 踏跳后兩手快速推箱。 二、通過各種跑的練習(xí)，鍛煉學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、力量、速度等素質(zhì)。要求：轉(zhuǎn)角成 90176。 二、各種跑的練習(xí)。 二、收拾器材下課 4分鐘 一、 組織： 體操隊(duì)形。 體側(cè)運(yùn)動(dòng)。 難 點(diǎn)：過箱展體及身體的協(xié)調(diào)配合。 跳板： 4塊。 三步助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí) 目標(biāo)與要求： 通過教師引導(dǎo)，學(xué)生熟記動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握動(dòng)作技術(shù)。 3發(fā) 3墊練習(xí) 發(fā)球過網(wǎng)墊球練習(xí) 目標(biāo)與要求： 改進(jìn)提高發(fā)球、接發(fā)球的動(dòng)作技術(shù) 80%的學(xué)生能夠熟練掌握動(dòng)作，其余同學(xué)能夠完成動(dòng)作。 一同學(xué)示范，其他學(xué)生認(rèn)真觀察并指出其優(yōu)缺點(diǎn)。 要求： 動(dòng)作正確到位，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。 二：球操： 提踵練習(xí)。 重點(diǎn)：跨步移動(dòng)。 要求：助跑踏跳騰空落地四個(gè)過程連貫協(xié) 調(diào)。 伸展運(yùn)動(dòng)。 重點(diǎn)： 助跑、踏跳、騰空、落地動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。 要求：充分放松各關(guān)節(jié)。 檢查調(diào)整步點(diǎn)，做幾次騰空步練習(xí)，跳過一定高度的橫桿。 教師統(tǒng)一指揮，及時(shí)點(diǎn)拔學(xué)生練習(xí)中的不足。 2分鐘 一： 組織： 四列橫隊(duì)， 避開干擾。 傳墊球比賽時(shí)相距約 4 米，在 2分鐘之內(nèi)，看哪個(gè)組墊的多。 要求： 每位同學(xué)各持一球，老師講明動(dòng)作方法，然后領(lǐng)學(xué)生由慢到快進(jìn)行練習(xí)。 檢查服裝，安排見習(xí)生。 課的結(jié)構(gòu) 課的內(nèi)容 練習(xí)分量 組織教法與教學(xué)要求 時(shí)間 次數(shù) 強(qiáng)度 開始部分 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好。 基本部分 一、 騰空步練習(xí)、 動(dòng)作要領(lǐng)： 踏跳騰空后， 上體挺直兩臂上擺，踏跳腿蹬直，擺動(dòng)腿自然彎曲，保持“跨步”姿勢(shì)。 基 本 部 分 一、 發(fā)、墊球練習(xí) 動(dòng)作要領(lǐng)： 拋球要穩(wěn)、揮臂擊球部位要準(zhǔn)、 方向要正確；墊球時(shí)要蹬腿提腰，兩臂夾緊對(duì)準(zhǔn)來球，插入球下。 重點(diǎn)：模仿練習(xí) 難點(diǎn)：助跑與踏跳的結(jié)合 突破難點(diǎn)的方法： 3— 5步助跑踏跳練習(xí) 走步法丈量步點(diǎn) 二、 移動(dòng)及體前變向運(yùn)球 教學(xué)口訣： （學(xué)習(xí)）變向運(yùn)球拍球外， 轉(zhuǎn)身壓肩換手快， 異側(cè)腳步快跟上， 及時(shí)轉(zhuǎn)身莫遲緩。 （ 2）組織、男女分組練習(xí)變速跑直道慢彎道快約跑1000— 1200 米。 13 分 鐘 一、 組織： 學(xué)生分成四組，分別站于跳箱一側(cè)；兩名同學(xué)準(zhǔn)備試跳，一名同學(xué)保護(hù)，整個(gè)場(chǎng)地成圓周形分布，以便于全體同學(xué)互相觀察。 要求： 快、靜、齊。 3050 米加速跑。 采用兩拍一動(dòng)的方法 進(jìn)行練習(xí)。 全身運(yùn)動(dòng)。 踏跳板： 4 塊 體操墊： 48 塊。 突破重、難點(diǎn)的方法： 反復(fù)練習(xí)突破重點(diǎn)。隊(duì)伍配合 協(xié)調(diào)一致。 課的 結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 練習(xí)分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時(shí)間 開始部分 育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 集體配樂練習(xí)。 教法：教師統(tǒng)一教授，學(xué)生集體 練習(xí)。 二、師生問好。 擊球手型，掌根擊球或全手掌擊球。 重點(diǎn)：動(dòng)作路線及方向。 要求： 快、靜、齊。 教師巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)糾正。 針對(duì)練習(xí)難點(diǎn)內(nèi)容。 二：徒手操： 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。 復(fù)習(xí)青年拳 15 動(dòng)；學(xué)習(xí) 69 動(dòng)。 復(fù)習(xí)少年韻律操 2 的難點(diǎn)動(dòng)作。 四 1 屈腿騰越橫箱。 二 1 上成蹲撐接向前挺身跳下。 B：學(xué)習(xí)班 1016 動(dòng)。 B：傳、墊球比賽。 A：復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃。 A：跳上成蹲撐，向前挺身跳下。 3：復(fù)習(xí)“騰空步”技術(shù)。 1： A、弓箭步走路 20 米 2 B：高抬腿跑 1015 米 2 C： 3050 米加速跑 D：游戲：聽數(shù)找朋友。 學(xué)習(xí)原地推鉛球（以右手為例）。 屈腿騰越跳箱。 B：綜合練習(xí)。 復(fù)習(xí)少年韻律操 1。 復(fù)習(xí)青年拳第一段。 學(xué)習(xí)少年韻律操 2 第一段。 學(xué)習(xí)少年韻律操 2 第三段。 2 原地對(duì)推實(shí)心球。 2 體育基礎(chǔ)知識(shí)。 組合練習(xí)。 課的 結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 練習(xí)分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時(shí)間 基 本 部 分 二、 復(fù)習(xí)支撐跳躍的助跑與踏跳。 4分鐘 一、 組織： 體操隊(duì)形。 踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)。 用多點(diǎn)多面示范，盡量讓學(xué)生動(dòng)作的每一個(gè)細(xì)節(jié)，明確動(dòng)作方法。 徒手操放松。 準(zhǔn) 備 部 分 一：走、跑約 200 米。 難點(diǎn)：上、下肢的協(xié)調(diào)配合。 充分體會(huì)助跑的節(jié)奏、踏跳的正確方法，增強(qiáng)自我保護(hù)的能力。 要求： 快、靜、齊。 基 本 部 分 一、 屈腿騰越跳箱。 練習(xí)方法： 各組同學(xué)輪流練習(xí)，練習(xí)過程中保始終有同學(xué)保護(hù)，防止不安全事故的發(fā)生。 課的 結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 練習(xí)分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時(shí)間 開始部分 育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。隊(duì)伍配合 協(xié)調(diào)一致。 13 分 鐘 一、 練習(xí)方法： 教師統(tǒng)一領(lǐng)做，學(xué)生集體模仿，逐步了解動(dòng)作方法。 二、要求： 按動(dòng)作規(guī)格練習(xí)，充分放松各關(guān)節(jié)。 腹背運(yùn)動(dòng)。 突破重、難點(diǎn)的方法： 反復(fù)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)，教師或技術(shù)較好的學(xué)生示范，突破重、難點(diǎn)。 錄音機(jī)： 1 臺(tái)。 80%的學(xué)生能夠掌握動(dòng)作，其余同學(xué)基本完成動(dòng)作 組織： 教法：教師示范，糾正動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)變向時(shí)及時(shí)換手。 組織：兩人一組間隔 68米 教法： 教師示范并講解動(dòng)作方法以及用力順序。 練習(xí)方法： 聽哨音做原地 換步跳練習(xí) 弓箭步走 10米 在跳箱上做騰空步練習(xí) 目標(biāo)和要求： 通過教師輔導(dǎo) ，讓學(xué)生理解動(dòng)作要領(lǐng)，初 步掌握動(dòng)作。 基本部分 一、 復(fù)習(xí)原地單手肩上傳、接球、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃 教學(xué)口訣： （學(xué)習(xí)）翻腕持球于肩上， 屈膝開立球?qū)@， 蹬地同時(shí)臂上伸， 出球扣腕用指彈。 伸展運(yùn)動(dòng)。 難點(diǎn)：直臂墊球及保持正確的擊球姿式。 放松活動(dòng) 放松活動(dòng)（略）。 體側(cè)運(yùn)動(dòng)。 難點(diǎn)：無騰空高度。 場(chǎng)地器材 籃球： 48 個(gè)。 二、組織：體操隊(duì)形 分組練習(xí)（ 4組）練習(xí)方法：、 用雙腳夾住籃球，與同伴做對(duì)拋練習(xí)。 學(xué)生盡量模仿，積極配合充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。 檢查服裝，安排見習(xí)生。 先做規(guī)定方向的側(cè)墊，然后改變方向，以提高體側(cè)墊球技術(shù)的靈活運(yùn)用能力。 二、組織：體操隊(duì)形。 宣布本課內(nèi)容。 三、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、遵守紀(jì)律的優(yōu)良品質(zhì)和勇于拼搏的精神。 要求：動(dòng)作正確、到位，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。 要求：學(xué)生盡量模仿，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。 騰空與落地：身體騰空后，保持騰空步到最高點(diǎn)時(shí)，踏跳腿向擺動(dòng)腿靠攏成“蹲距”姿勢(shì)飛進(jìn)；落地時(shí)，前伸小腿，腳跟先著地，緊接壓腳掌、屈膝，兩臂前擺，身體轉(zhuǎn)為全蹲姿勢(shì)。 要求：充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。 （啟發(fā)學(xué)生設(shè)計(jì)最能起到保護(hù)作用的大海綿墊） 基 本 部 分 一、復(fù)習(xí)屈腿騰越跳箱。 2分鐘 一： 組織： 四列橫隊(duì)， 避開干擾。 四個(gè)同學(xué)相互搭肩雙腳跳躍前后移動(dòng)各 1015 米 2次。 用多點(diǎn)多面進(jìn)行示范。 腰部運(yùn)動(dòng)。 場(chǎng)地器材 跳 箱： 4 付。 難點(diǎn)：上、下肢的協(xié)調(diào)配合。要求：轉(zhuǎn)角成 90176。 二、鞏固提高韻律操的動(dòng)作質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感。 分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。 二、組織：體操隊(duì)形。 課的 結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 練習(xí) 分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時(shí)間 開始部分 一、 育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 分組做拋球、揮臂練習(xí)。 基 本 部