【正文】 節(jié)。 基 本 部 分 一、 蹲踞式跳遠 動作要領： 助跑：采用半蹲式或站立式起跑 踏跳：踏跳腿全腳掌著板，髖關節(jié)前送，同時提肩、拔腰使身體騰起。 騰空與落地：身體騰空后，保持騰空步到最高點時，踏跳腿向擺動腿靠攏成“蹲距”姿勢飛進；落地時，前伸小腿，腳跟先著地，緊接壓腳掌、屈膝，兩臂前擺，身體轉為全蹲姿勢。 重點：模仿練習 難點：助跑與踏跳的結合 突破難點的方法： 3— 5步助跑踏跳練習 走步法丈量步點 二、 移動及體前變向運球 教學口訣： （學習）變向運球拍球外， 轉身壓肩換手快， 異側腳步快跟上， 及時轉身莫遲緩。 重點：移動時重心降低，變向運球時拍按球的部位 難點：手、腳的協(xié)調配合 突破難點的方法： 加大練習密度，強調動作的正確性 13分鐘 12分鐘 4 4 4 4 2 6 中 中 組織：學生站于場地兩側 教法：教師配合掛圖示范講解動作要領，讓學生明確助跑與踏跳相結合的技術 是決定成績的關鍵。 練習方法： 原地做擺動腿向前擺起，踏跳腿蹬地與擺動腿靠攏，向前落地的練習。 學生分組依次站在跳箱蓋上用“蹲踞式”跳下。 三步助跑蹲踞式跳遠練習 目標與要求： 通過教師引導，學生熟記動作要領，初步掌握動作技術。 80%的學生能夠掌握動作，其余同學基本完成動作 組織： 教法：教師示范，糾正動作，強調變向時及時換手。 練習方法： 成體操隊形，看教師手勢做滑步練習。 做各種跑的練習。 兩人一球做原地體前變向運球練習 目標與要求： 通過練習，學生熟練掌握動作， 85%以上的學生能夠熟練應用。 結束部分 集體舞：幸福拍手歌 課堂小結 安排回收器材 5分鐘 小 組織：四列體操隊形 教法：教師示范領做 要求：輕松愉快放松身體 器材 籃球、標志物、錄音機、音樂磁帶、掛圖 練習密度 35%—— 40% 平均心率 128次 /分 第 12 次課時計劃 教材內容 一、發(fā)、墊球練習 二、復習體前變向運球學習原地單手肩上傳、接球 教學任務 一、 通過本次課的學習，使學生初步掌握原地單手肩上傳、接球的技術動作，體會動作要領，進一步改進提高體前變向運球的動作技術 ,熟練掌握發(fā)、墊球技術 二、 發(fā)展 學生的速度、彈跳、靈敏協(xié)調素質及身體平衡能力。 三、 培養(yǎng)學生團結協(xié)作、遵守紀律的優(yōu)良品質和勇于拼搏的精神。 課的結構 課的內容 練 習 分 量 組織教法與教學要求 時間 次數(shù) 強度 開始部分 體育委員整隊，報告人數(shù)，師生問好。 宣布課的內容及要求。 檢查服裝，安排見習生。 2分鐘 1 1 1 組織：四 列 橫 隊 要求： 背風、背光、被干擾 快、靜、齊 精神飽滿，注意力集中 準 備 部 分 行進間隊列練習： 分 — 列 — 合 — 并 走跑約 200米 拍手操： 1） 伸展運動 2） 體轉運動 3） 下蹲運動 4） 腹背運動 5） 踢腿運動 6） 跳躍運動 8分鐘 3 ∣ 4 次 二八拍 小 中 中 組織：四路縱隊 要求；隊伍整齊、隊形變換迅速 組織：四路縱隊，繞場地行進 要求：步伐整齊，口號響亮 組織：四列體操隊形 教法：教師由慢到快完整示范一遍，學生進行練習。 要求：學生盡量模仿，充分活動各關節(jié)。 基 本 部 分 一、 發(fā)、墊球練習 動作要領： 拋球要穩(wěn)、揮臂擊球部位要準、 方向要正確；墊球時要蹬腿提腰，兩臂夾緊對準來球，插入球下。 重點：接發(fā)球的到位率 難點：拋球高度、方向、擊球部位 突破難點的方法： 徒手模仿 一發(fā)二墊 示范糾正 二 復習體前變向運球、 學習原地單手肩上傳、接球 教學口訣： （學習）兩腳開立，兩膝彎屈，側對傳球方向，重心隨球轉移，迅速揮臂扣腕，腰腿配合用力。 重點：拍按球的部位及手腳協(xié)調配合；傳、接球的手法、 難點：運球的換手時機；傳接球時用力順序 突破難點的方法： 原地體前左右手換手運球 換手運球比賽 傳球過彩帶 傳球規(guī)范比準 組織：三人 一組間隔 35米一發(fā)二墊 教法： 教師提問發(fā)墊球的做法，糾正錯誤動作。 一生示范，其他學生認真觀察并指出其優(yōu)缺點教師講評 練習方法： 3人一組，一發(fā)二墊。 3發(fā) 3墊練習 發(fā)球過網(wǎng)墊球練習 目標與要求： 改進提高發(fā)球、接發(fā)球的動作技術 80%的學生能夠熟練掌握動作，其余同學能夠完成動作。 組織：兩人一組間隔 68米 教法： 教師示范并講解動作方法以及用力順序。 一生示范，其他學生認真觀察并指出其優(yōu)缺點 練習方法： 徒手模仿練習 兩人一組原地傳接球。 換手運球比賽 傳球比準 目標與要求： 通過教師點撥，學生熟記動作要領，初步掌握動作技術。 80%的學生能夠掌握動作，其余同學基本完成動作 結束部分 一、 放松操：高老頭跳一跳 二、課堂小結 三、安排回收器材，布置作業(yè) 組織：四列橫隊 教法：教師領做，學生練習 要求：輕松愉快的放松 器材 錄音機、音樂磁帶、籃球、彩帶 練習密度 30%—— 35% 平均心率 120 次 /分 第 13 次課時計劃 教材內容 一、騰空步練習 二、形體訓練：基本手位練習 教學任務 一、通過本次課的學習，使學生初步掌握形體訓練的基本手位，進 一步改進提高騰空步的技術動作。 二、發(fā)展學生的速度、彈跳、靈敏協(xié)調素質及身體平衡能力。 三、培養(yǎng)學生團結協(xié)作、遵守紀律的優(yōu)良品質和吃苦耐勞的精神。 課的結構 課的內容 練習分量 組織教法與教學要求 時間 次數(shù) 強度 開始部分 體育委員整隊，報告人數(shù)，師生問好。 宣布課的內容及要求。 檢查服裝，安排見習生。 2分鐘 1 1 1 組織：四 列 橫 隊 要求： 背風、背光、被干擾 快、靜、齊 精神飽滿，注意力集中 準 備 部 分 隊列練習： 分 — 列 — 合 — 并 走跑約 200米 徒手操： 1） 擴胸運動 2） 振臂運動 3） 體轉運動 4） 腹背運動 5） 弓、仆步壓腿 6） 腕、踝、膝、肩各關節(jié)繞環(huán) 8分鐘 3 ∣ 4 次 二八拍 小 中 中 組織：四路縱隊 要求；隊伍整齊、隊形變換迅速 組織：四路縱隊，繞場地行進 要求：步伐整齊，口號響亮 組織：四列體操隊形 教法：教師由慢到快完整示范一遍，領做。 要求：動作正確、到位，充分活動各關節(jié)。 基本部分 一、 騰空步練習、 動作要領： 踏跳騰空后， 上體挺直兩臂上擺，踏跳腿蹬直，擺動腿自然彎曲，保持“跨步”姿勢。 重點：踏跳腿踏跳有力，蹬擺配合協(xié)調。 難點：踏跳后的騰空步姿勢 突破難點的方法： 弓箭步換步跳練習 原地跳起成弓箭步 助跑 3— 5步，在助跳板上踏跳做騰空步 二、形體訓練：基本手位練習 動作名稱 示范面 一位手 正 二位手 側 三位手 正、側 四位手 正、側 五位手 正 六位手 正 七位手 正 重點：站立形態(tài)的控制 難點：肘關節(jié)帶動手臂做手位轉換的順序 突破難 點的方法： 慢動作練習體會用力順序。 反復練習手位 1— 7動作 13 12 8 4 8 3 2 4 中 中下 組織：學生站于場地兩側，依次練習 教法： 教師示范講解動作做法，糾正錯誤動作。 一同學示范，其他學生認真觀察并指出其優(yōu)缺點。 練習方法： 聽哨音做原地 換步跳練習 弓箭步走 10米 在跳箱上做騰空步練習 目標和要求： 通過教師輔導 ，讓學生理解動作要領，初 步掌握動作。 80%的學生能夠掌握動作，其余同學基本完成動作。 組織：四列體操隊形 教法： 教師示范講解動作要領，糾正錯誤動作。 一女同學示范，其他學生認真觀察指出其優(yōu)缺點并糾正自身錯誤。 練習方法： 分解動作練習 完整動作練習。 在音樂伴奏下完整動作練習。 目標要求： 在教師輔導下，學生基本掌握動作。 90%的同學能夠掌握動作，其余同學基本完成動作。 結束部分 一、 放松操：腳尖腳跟跳 二、 課堂小結 三、 安排回收器材，布置作業(yè)。 5 小 組織：四列體操隊形 教法：教師示范領做學生練習 要求：輕松愉快 的放松身體各器官 器材 錄音機、音樂磁帶、跳箱 練習密度 35%—— 40% 平均心率 122次 /分 第 14 次課時計劃 教材內容 一、形體訓練：基本腳位 二、復習原地單手肩上傳、接球 ，學習原地單手肩上投籃 教學任務 一、通過本次課的學習，使學生初步掌握原地單手肩上投籃動作要領，理解動作概念，進一步改進提高原地單手肩上傳、接球的技術動作熟練掌握基本腳位動作 二、發(fā)展學生的力量、彈跳、靈敏協(xié)調素質及身體平衡能力。