【正文】 12分鐘 4 4 4 4 2 6 中 中 組織：學(xué)生站于場(chǎng)地兩側(cè) 教法：教師配合掛圖示范講解動(dòng)作要領(lǐng)，讓學(xué)生明確助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù) 是決定成績(jī)的關(guān)鍵。 80%的學(xué)生能夠掌握動(dòng)作，其余同學(xué)基本完成動(dòng)作 組織： 教法：教師示范，糾正動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)變向時(shí)及時(shí)換手。 結(jié)束部分 集體舞：幸福拍手歌 課堂小結(jié) 安排回收器材 5分鐘 小 組織：四列體操隊(duì)形 教法：教師示范領(lǐng)做 要求：輕松愉快放松身體 器材 籃球、標(biāo)志物、錄音機(jī)、音樂磁帶、掛圖 練習(xí)密度 35%—— 40% 平均心率 128次 /分 第 12 次課時(shí)計(jì)劃 教材內(nèi)容 一、發(fā)、墊球練習(xí) 二、復(fù)習(xí)體前變向運(yùn)球?qū)W習(xí)原地單手肩上傳、接球 教學(xué)任務(wù) 一、 通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握原地單手肩上傳、接球的技術(shù)動(dòng)作，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，進(jìn)一步改進(jìn)提高體前變向運(yùn)球的動(dòng)作技術(shù) ,熟練掌握發(fā)、墊球技術(shù) 二、 發(fā)展 學(xué)生的速度、彈跳、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)及身體平衡能力。 檢查服裝，安排見習(xí)生。 重點(diǎn)：接發(fā)球的到位率 難點(diǎn)：拋球高度、方向、擊球部位 突破難點(diǎn)的方法： 徒手模仿 一發(fā)二墊 示范糾正 二 復(fù)習(xí)體前變向運(yùn)球、 學(xué)習(xí)原地單手肩上傳、接球 教學(xué)口訣： （學(xué)習(xí)）兩腳開立，兩膝彎屈，側(cè)對(duì)傳球方向，重心隨球轉(zhuǎn)移，迅速揮臂扣腕，腰腿配合用力。 組織：兩人一組間隔 68米 教法： 教師示范并講解動(dòng)作方法以及用力順序。 二、發(fā)展學(xué)生的速度、彈跳、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)及身體平衡能力。 檢查服裝，安排見習(xí)生。 重點(diǎn)：踏跳腿踏跳有力，蹬擺配合協(xié)調(diào)。 練習(xí)方法： 聽哨音做原地 換步跳練習(xí) 弓箭步走 10米 在跳箱上做騰空步練習(xí) 目標(biāo)和要求： 通過(guò)教師輔導(dǎo) ，讓學(xué)生理解動(dòng)作要領(lǐng)，初 步掌握動(dòng)作。 練習(xí)方法： 分解動(dòng)作練習(xí) 完整動(dòng)作練習(xí)。 結(jié)束部分 一、 放松操：腳尖腳跟跳 二、 課堂小結(jié) 三、 安排回收器材，布置作業(yè)。 宣布課的內(nèi)容及要求。 基本部分 一、 復(fù)習(xí)原地單手肩上傳、接球、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃 教學(xué)口訣： （學(xué)習(xí)）翻腕持球于肩上， 屈膝開立球?qū)@， 蹬地同時(shí)臂上伸， 出球扣腕用指彈。 280%的學(xué)生能夠掌握動(dòng)作，其余同學(xué) 基本完成動(dòng)作 結(jié)束部分 一、 放松操：三拍放松操 二、課堂小結(jié) 三、安排回收器材，布置作業(yè) 5 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師領(lǐng)做，學(xué)生練習(xí) 要求；輕松愉快的放松身體各器官 器材 錄音機(jī)、音樂磁帶、籃球、彩帶 練習(xí)密度 35%—— 40% 平均心率 約 125次 /分 第 16 次課時(shí)計(jì)劃 教材內(nèi)容 一、 助跑騰空步練習(xí)。 課的 結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 練習(xí)分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時(shí)間 開始部分 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2分鐘 一： 組織： 四列橫隊(duì)， 避開干擾。 伸展運(yùn)動(dòng)。 拋球拍手練習(xí)。 要求： 隊(duì)伍行進(jìn)過(guò)程中，動(dòng)作整齊一致，四路縱隊(duì)協(xié)調(diào)配合。 學(xué)生盡量模仿，積極配合充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。 難點(diǎn)：直臂墊球及保持正確的擊球姿式。輪換練習(xí)。相距 4 米左右對(duì)墊，地對(duì)墊中學(xué)會(huì)運(yùn)用體側(cè)墊球的方法 。 一人不得連續(xù)擊球兩次或兩次以上。 放松活動(dòng) 放松活動(dòng)（略）。 二、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃。 師生問好。 要求： 快、靜、齊。 體側(cè)運(yùn)動(dòng)。 左右手自墊球 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 8 分 鐘 一、 組織： 四路縱隊(duì)裂、并隊(duì)行進(jìn)。 二、組織： 體操隊(duì)形。 課的 結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 練習(xí)分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時(shí)間 基 本 部 分 一、學(xué)習(xí)急起急停；復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃。 難點(diǎn)：無(wú)騰空高度。 看教師手勢(shì)，向前做一步急停。 一路縱隊(duì)罰球線后輪流投籃。 蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)。 場(chǎng)地器材 籃球： 48 個(gè)。 練習(xí)密度預(yù)計(jì) （ 130— 136）％ 平 均 心 率 （ 28300）％ 。 橡筋： 4 根。 4分 組織：體操隊(duì)形。 二、組織：體操隊(duì)形 分組練習(xí)（ 4組）練習(xí)方法：、 用雙腳夾住籃球，與同伴做對(duì)拋練習(xí)。 要求：重心降低，兩腿保持同肩寬，膝關(guān)稍內(nèi)扣。 13 分 鐘 13 分 鐘 一：組織： 體操隊(duì)形。 二、復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。 學(xué)生盡量模仿，積極配合充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。 要求： 隊(duì)伍行進(jìn)過(guò)程中，動(dòng)作整齊一致，四路縱隊(duì)協(xié)調(diào)配合。 腰部運(yùn)動(dòng)。 二：球操： 提踵練習(xí)。 檢查服裝，安排見習(xí)生。 二、鞏固提高原地肩上投籃球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展協(xié)調(diào)能力及控球能力。 墊子： 4 塊。 與同伴比賽蹲踞式跳遠(yuǎn) 4— 6。 先做規(guī)定方向的側(cè)墊，然后改變方向，以提高體側(cè)墊球技術(shù)的靈活運(yùn)用能力。同（ 1），拋球改為傳球。 二、助跑騰空步練習(xí)： 16 分 鐘 10分鐘 一、 組織：（同上） 練習(xí)方法： 一拋一墊。 課的 結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 練習(xí)分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時(shí)間 基 本 部 分 一、 體側(cè)墊球、傳墊球比賽。 二、組織：體操隊(duì)形。 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 8 分 鐘 一、 組織： 四路縱隊(duì)裂、并隊(duì)行進(jìn)。 腹背運(yùn)動(dòng)。 準(zhǔn) 備 部 分 一：走、跑約 200 米。 宣布本課內(nèi)容。 教學(xué)任務(wù) 通過(guò)本課練習(xí)讓學(xué)生盡一步掌握騰空步技術(shù)，發(fā)展跳躍能力。 練習(xí)方法： 徒手模仿 投球過(guò)彩帶練習(xí) 重點(diǎn)練習(xí)球的旋轉(zhuǎn) 投球比準(zhǔn) 目標(biāo)與要求： 通過(guò)教師點(diǎn)撥，學(xué)生熟記動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握動(dòng)作技術(shù)。 2分鐘 1 1 1 組織：四 列 橫 隊(duì) 要求： 背風(fēng)、背光、避免干擾 快、靜、齊 精神飽滿，注意力集中 準(zhǔn) 備 部 分 行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)： 分 — 合 — 裂 — 并 走跑約 200米 行進(jìn)間操： 1） 上肢運(yùn)動(dòng) 2） 振臂運(yùn)動(dòng) 3） 體前屈運(yùn)動(dòng) 4） 壓腿運(yùn)動(dòng) 5） 踢腿運(yùn)動(dòng) 8分鐘 3 ∣ 4 次 二八拍 小 中 中 組織：四路縱隊(duì) 要求；隊(duì)伍整齊、隊(duì)形變換迅速 組織：四路縱隊(duì)，繞場(chǎng)地行進(jìn) 要求：步伐整齊，口號(hào)響亮 組織：四列體操隊(duì)形 教法： 教師由慢到快完整示范一遍，進(jìn)行練習(xí)。 三、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、遵守紀(jì)律的優(yōu)良品質(zhì)和勇于拼搏的精神。 目標(biāo)要求： 在教師輔導(dǎo)下，學(xué)生基本掌握動(dòng)作。 組織：四列體操隊(duì)形 教法： 教師示范講解動(dòng)作要領(lǐng)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 反復(fù)練習(xí)手位 1— 7動(dòng)作 13 12 8 4 8 3 2 4 中 中下 組織：學(xué)生站于場(chǎng)地兩側(cè)，依次練習(xí) 教法： 教師示范講解動(dòng)作做法，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 要求：動(dòng)作正確、到位，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。 課的結(jié)構(gòu) 課的內(nèi)容 練習(xí)分量 組織教法與教學(xué)要求 時(shí)間 次數(shù) 強(qiáng)度 開始部分 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好。 換手運(yùn)球比賽 傳球比準(zhǔn) 目標(biāo)與要求： 通過(guò)教師點(diǎn)撥，學(xué)生熟記動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握動(dòng)作技術(shù)。 一生示范，其他學(xué)生認(rèn)真觀察并指出其優(yōu)缺點(diǎn)教師講評(píng) 練習(xí)方法： 3人一組，一發(fā)二墊。 要求：學(xué)生盡量模仿，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。 課的結(jié)構(gòu) 課的內(nèi)容 練 習(xí) 分 量 組織教法與教學(xué)要求 時(shí)間 次數(shù) 強(qiáng)度 開始部分 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好。 做各種跑的練習(xí)。 學(xué)生分組依次站在跳箱蓋上用“蹲踞式”跳下。 騰空與落地：身體騰空后，保持騰空步到最高點(diǎn)時(shí)，踏跳腿向擺動(dòng)腿靠攏成“蹲距”姿勢(shì)飛進(jìn)；落地時(shí)，前伸小腿，腳跟先著地，緊接壓腳掌、屈膝，兩臂前擺，身體轉(zhuǎn)為全蹲姿勢(shì)。 檢查服裝，安排見習(xí)生。 二、 發(fā)展學(xué)生的速度、彈跳、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)及身體平衡能力。 4分鐘 一、組織：（略） 二、要求：（略） 場(chǎng)地器材 跳箱： 4 個(gè)。 要求：充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。 練習(xí)方法： 各組同學(xué)輪流練習(xí)，練習(xí)過(guò)程中保始終有同學(xué)保護(hù)，防止不安全事故的發(fā)生。 重點(diǎn)：身材的協(xié)調(diào)配合。 重點(diǎn)：兩手快速積極推箱。 （啟發(fā)學(xué)生設(shè)計(jì)最能起到保護(hù)作用的大海綿墊） 基 本 部 分