【正文】 生。 二、 鞏固提高少年韻律操（一）的動(dòng)作質(zhì)量 。 復(fù)習(xí)青年拳 19 動(dòng)；學(xué)習(xí) 1013 動(dòng)。 復(fù)習(xí)青年拳 15 動(dòng)；學(xué)習(xí) 69 動(dòng)。 考核：排球。 復(fù)習(xí)青年拳 117 動(dòng)； 十一 1 復(fù)習(xí)原地正面扣球。 復(fù)習(xí)形體訓(xùn)練。 復(fù)習(xí)少年韻律操 2 的難點(diǎn)動(dòng)作。 復(fù)習(xí)青年拳 113 動(dòng)。 復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃；學(xué)習(xí)急起急停。 2 各種跑的練習(xí)。 四 1 屈腿騰越橫箱。 2 復(fù)習(xí)跳上成跪撐跪跳下。 三 1 上成跪撐跪跪跳下。 2 學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球。 二 1 上成蹲撐接向前挺身跳下。 復(fù)習(xí)少年韻律操（二）。 基本腳位。 B： l 學(xué)習(xí) 1820 動(dòng)。 B：學(xué)習(xí)班 1016 動(dòng)。 八、 民族傳統(tǒng)體育 學(xué)習(xí)青年拳第一段 15 動(dòng)。 A：復(fù)習(xí)少年韻律操一、二段。 七、韻律操和舞蹈 學(xué)習(xí)第二套少年韻律體操，進(jìn)一步提高節(jié)奏感和表現(xiàn)力。 B：傳、墊球比賽。 學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球?；菊莆照嫔鲜职l(fā)球技術(shù)，初步了解正面扣球技術(shù)。 A：復(fù)習(xí)跨步和轉(zhuǎn)身。 A：復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃。 A：復(fù)習(xí)先進(jìn)間體前變向運(yùn)球。通過(guò)各種移動(dòng)步法的練習(xí)，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)；通過(guò)教學(xué)比賽，鞏固已學(xué)基本技術(shù)。 B：助跑練習(xí)。 A：跳上成蹲撐，向前挺身跳下。 四 、體操：支撐跳躍。 B：推鉛球。 三、 投擲 學(xué)習(xí)原地推鉛球技術(shù)，通過(guò)練習(xí)初步了解原地推鉛球的動(dòng)作要領(lǐng)；發(fā)展力量、靈敏等身體素質(zhì)。 3：復(fù)習(xí)“騰空步”技術(shù)。 6：考核：男： 1000 米；女： 800 米。 3： A：學(xué)習(xí)站立式起跑， B：學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)。 跳躍運(yùn)動(dòng)包括哪些項(xiàng)目？ 最早興起的跳高姿勢(shì)是什么姿勢(shì)？ 跳遠(yuǎn)技術(shù)是由哪幾部分組成的？ 田 徑 一、跑 通過(guò)學(xué)習(xí)途中跑和彎道跑，逐步掌握耐久跑的基本知識(shí)與基本技術(shù)；發(fā)展速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；培養(yǎng)吃苦耐勞、克服困難、勇往直前等良好品質(zhì)。 1： A、弓箭步走路 20 米 2 B：高抬腿跑 1015 米 2 C： 3050 米加速跑 D：游戲：聽(tīng)數(shù)找朋友。 4： A： 50 米（ 24）次 B：越野跑 120018000 米。 一、 跳躍 通過(guò)各種練習(xí)基本掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)；發(fā)展彈跳素質(zhì)，提高跳躍能力。 4：學(xué)測(cè)步點(diǎn)；蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)。 學(xué)習(xí)原地推鉛球（以右手為例）。 A：雙人跳起移動(dòng)練習(xí)。 通過(guò)支撐跳躍動(dòng)作的練習(xí)，主要提高支撐跳躍基本能力，掌握支撐跳躍的方法，學(xué)會(huì)保護(hù)與幫助，基本掌握屈腿騰越動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展踏跳能力。 B：蹲撐、抱腿、挺身跳。 屈腿騰越跳箱。 A：復(fù)習(xí)各種移動(dòng)步法。 B：學(xué)習(xí)原地單手肩上傳接球。 B：學(xué)習(xí)急起急停。 B：綜合練習(xí)。發(fā)展力量 、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。 復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球。 學(xué)習(xí)原地正面扣球。 復(fù)習(xí)少年韻律操 1。 B：學(xué)習(xí)第三段。 A：復(fù)習(xí)青年拳 15 動(dòng)。 A：集體復(fù)習(xí)青年拳 113 動(dòng)。 復(fù)習(xí)青年拳第一段。 綜合形體訓(xùn)練。 2 復(fù)習(xí)支撐跳躍的助跑、踏跳與推手。 復(fù)習(xí)排球傳、墊球技術(shù)及移動(dòng)技術(shù)。 學(xué)習(xí)少年韻律操 2 第一段。 復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球。 學(xué)習(xí)少年韻律操 2 第二段。 復(fù)習(xí)少年韻律操 2第一、二段。 學(xué)習(xí)少年韻律操 2 第三段。 周 次 課 次 教 學(xué) 內(nèi) 容 周 次 課 次 教 學(xué) 內(nèi) 容 九 1 蹲踞式跳遠(yuǎn)跳過(guò)一定高度的橫桿。 2 考核：蹲踞式跳遠(yuǎn)。 十 1 學(xué)習(xí)原地推鉛球。 2 原地對(duì)推實(shí)心球。 復(fù)習(xí)形體訓(xùn)練。 2 考核：少年韻律操 2。 十六 1 考核：青年拳第一段。 2 體育基礎(chǔ)知識(shí)。 課的 結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 練習(xí)分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時(shí)間 開(kāi)始部分 一、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2分鐘 一： 組織： 四列橫隊(duì)， 避開(kāi)干擾。 踢腿運(yùn)動(dòng)。 組合練習(xí)。 二、組織：體操隊(duì)形。 基 本 部 分 一、 復(fù)習(xí)少年韻律操（一）、 重點(diǎn)：熟悉動(dòng)作節(jié)奏。 13 分 鐘 一、 組織： 體操隊(duì)形。 課的 結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 練習(xí)分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時(shí)間 基 本 部 分 二、 復(fù)習(xí)支撐跳躍的助跑與踏跳。 13 分 鐘 要求： 明確動(dòng)作節(jié)奏，力求動(dòng)作整齊一致。 要求： 助跑由近到遠(yuǎn)的進(jìn)行單腳起跳，雙腳踏跳的練習(xí)。并采用區(qū)別對(duì)待的方式對(duì)學(xué)生提出目標(biāo)和要求。 4分鐘 一、 組織： 體操隊(duì)形。 教學(xué)任務(wù) 一、初步學(xué)會(huì)正面上手發(fā)球的用力順序，明確動(dòng)作要領(lǐng)。 五、 宣布本課內(nèi)容。 準(zhǔn) 備 部 分 一：走、跑約 200 米。 踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)。要求：轉(zhuǎn)角成 90176。 要求：教師示范并簡(jiǎn)單說(shuō)明動(dòng)作方法，然后由慢到快領(lǐng)學(xué)生練 習(xí)。 難點(diǎn)：身體的協(xié)調(diào)配合。 用多點(diǎn)多面示范，盡量讓學(xué)生動(dòng)作的每一個(gè)細(xì)節(jié)，明確動(dòng)作方法。 重點(diǎn)：拋球揮臂動(dòng)協(xié)調(diào)。 采用多點(diǎn)多面示范，盡最大可能讓學(xué)生了解動(dòng)作結(jié)構(gòu)。 要求：拋球穩(wěn)，不旋轉(zhuǎn)。 徒手操放松。 場(chǎng)地器材 排 球： 24 個(gè)。 教學(xué)任務(wù) 一、 初步掌握少年韻律操第二段的動(dòng)作技術(shù)，增強(qiáng)身體的協(xié)性和節(jié)奏感。 三、宣布本課內(nèi)容。 準(zhǔn) 備 部 分 一：走、跑約 200 米。 腹背運(yùn)動(dòng)。要求：轉(zhuǎn)角成 90176。 要求：教師示范并簡(jiǎn)單說(shuō)明動(dòng)作方法，然后由慢到快領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。 難點(diǎn)：上、下肢的協(xié)調(diào)配合。 教法： 教師先完整練習(xí)一遍，然后邊說(shuō)動(dòng)作方法，邊領(lǐng)學(xué)生由慢到快的進(jìn)行練習(xí)。 13 分 鐘 一、 練習(xí)方 法： 教師統(tǒng)一領(lǐng)做，學(xué)生集體模仿，逐步了解動(dòng)作方法。 要求： 仔細(xì)觀察，手腦并用，以最快的速度熟悉動(dòng)作節(jié)奏。 充分體會(huì)助跑的節(jié)奏、踏跳的正確方法，增強(qiáng)自我保護(hù)的能力。 場(chǎng)地器材 錄音機(jī)： 1 臺(tái)。 二、復(fù)習(xí)少年韻律操（二）第一、二段。 生問(wèn)好。 要求： 快、靜、齊。 體側(cè)運(yùn)動(dòng)。 每組學(xué)生按順序設(shè)計(jì)本組的大海綿墊。 二、組織：體操隊(duì)形。 基 本 部 分 一、 屈腿騰越跳箱。 課的 結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 練習(xí)分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時(shí)間 基 本 部 分 保護(hù)與幫助： 保護(hù)與幫助的同學(xué)站在落地點(diǎn)附近，兩手握其大臂，使其平穩(wěn)地。 二、復(fù)習(xí)少年韻律操（二）第一、二段。 針對(duì)練習(xí)難點(diǎn)內(nèi)容。 練習(xí)方法： 各組同學(xué)輪流練習(xí)，練習(xí)過(guò)程中保始終有同學(xué)保護(hù)，防止不安全事故的發(fā)生。 充分發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì)促進(jìn)集體節(jié)奏一體化。 4分鐘 一、 組織： 體操隊(duì)形。 練習(xí)密度預(yù)計(jì) （ 3540）％ 平 均 心 率 （ 120125） /分 課后小結(jié) 第 8 次課時(shí)計(jì)劃 教材內(nèi)容 一、 各種跑的練習(xí)。 課的 結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 練習(xí)分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時(shí)間 開(kāi)始部分 育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 2分鐘 一： 組織： 四列橫隊(duì)， 避開(kāi)干擾。 踢腿運(yùn)動(dòng)。 跳躍運(yùn)動(dòng)。隊(duì)伍配合 協(xié)調(diào)一致。 充分培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維。 13 分 鐘 一、 組織： 體操隊(duì)形。 配樂(lè)練習(xí)。 13 分 鐘 一、 練習(xí)方法： 教師統(tǒng)一領(lǐng)做，學(xué)生集體模仿，逐步了解動(dòng)作方法。 要求： 仔細(xì)觀察，手腦并用，以最快的速度熟悉動(dòng)作節(jié)奏。 四個(gè)同學(xué)相互搭肩高抬腿跑：縱隊(duì) 1015 米 2 次。 要求：嚴(yán) 格按動(dòng)作規(guī)格練習(xí)。 二、要求： 按動(dòng)作規(guī)格練習(xí)，充分放松各關(guān)節(jié)。 教學(xué)任務(wù) 一、進(jìn)一步熟悉支撐跳躍的動(dòng)作技術(shù)，提高動(dòng)作質(zhì)量。 宣布本課內(nèi)容。 準(zhǔn) 備 部 分 一：走、跑約 200 米。 腹背運(yùn)動(dòng)。 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 8 分 鐘 一、組織：四路縱隊(duì)，繞場(chǎng)行進(jìn)。 要求： 教師示范并簡(jiǎn)單說(shuō)明動(dòng)作方法，然后由慢到快領(lǐng)學(xué)生習(xí)。 要求： 小組長(zhǎng)認(rèn)真負(fù)責(zé)，維持好本組的練習(xí)秩序，安排好保護(hù)的同學(xué)，練習(xí)過(guò)程中，如果墊移位，練習(xí)結(jié)束的同學(xué)隨時(shí)整理。 突破重、難點(diǎn)的方法： 反復(fù)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)，教師或技術(shù)較好的學(xué)生示范，突破重、難點(diǎn)。 教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決存在的問(wèn)題和不足。 教法： 講明起跑的口領(lǐng)為“各就位 跑” 讓學(xué)生采用自由式站立 起跑 2— 3次，找出技術(shù)好和差的同學(xué)并進(jìn)行對(duì)比，并找出區(qū)別。 要求：跑時(shí)動(dòng)作輕松自然，呼吸與步伐配合協(xié)調(diào)。 錄音機(jī)： 1 臺(tái)。 課的結(jié)構(gòu) 課的內(nèi)容 練習(xí)分量 組織 教法與教學(xué)要求 時(shí)間 次數(shù) 強(qiáng)度 開(kāi)始部分 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好。 要求：學(xué)生盡量模仿，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。 重點(diǎn)：移動(dòng)時(shí)重心降低，變向運(yùn)球時(shí)拍按球的部位 難點(diǎn)：手、腳的協(xié)調(diào)配合 突破難點(diǎn)的方法： 加大練習(xí)密度，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的正確性 13分鐘