【正文】 20200223 初中體育單元教學計劃 跳躍技術(shù)的基礎(chǔ)知識 。 跳躍運動包括哪些項目？ 最早興起的跳高姿勢是什么姿勢？ 跳遠技術(shù)是由哪幾部分組成的？ 田 徑 一、跑 通過學習途中跑和彎道跑，逐步掌握耐久跑的基本知識與基本技術(shù)；發(fā)展速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；培養(yǎng)吃苦耐勞、克服困難、勇往直前等良好品質(zhì)。 1： A、弓箭步走路 20 米 2 B：高抬腿跑 1015 米 2 C： 3050 米加速跑 D：游戲：聽數(shù)找朋友。 2： A：學習站立式起跑。 B：變速跑：男 1000 米，女士 800 米跑。 3： A：學習站立式起跑， B：學習彎道跑技術(shù)。 4： A： 50 米（ 24）次 B：越野跑 120018000 米。 5： A：圓周跳繩接力練習。 B ：計時跑男 1000 米，女 800 米。 6：考核：男： 1000 米；女： 800 米。 一、 跳躍 通過各種練習基本掌握蹲踞式跳遠技術(shù)；發(fā)展彈跳素質(zhì)，提高跳躍能力。 A：學習蹲踞式跳遠。 “騰空步”練習。 3：復習“騰空步”技術(shù)。 4：學測步點；蹲踞式跳遠練習。 5：復習蹲 踞式跳遠。 6：考核：蹲踞式跳遠。 三、 投擲 學習原地推鉛球技術(shù)，通過練習初步了解原地推鉛球的動作要領(lǐng)；發(fā)展力量、靈敏等身體素質(zhì)。 學習原地推鉛球（以右手為例）。 原地對實心球。 A：雙腳跳躍練習。 B：推鉛球。 A：雙人跳起移動練習。 B：推鉛球練習。 考核：原地推鉛球。 四 、體操：支撐跳躍。 通過支撐跳躍動作的練習，主要提高支撐跳躍基本能力，掌握支撐跳躍的方法，學會保護與幫助，基本掌握屈腿騰越動作技術(shù)，發(fā)展踏跳能力。 A：踏跳、推手練習。 B：單手推墻練習。 A：跳上成蹲撐，向前挺身跳下。 B：蹲撐、抱腿、挺身跳。 跳上成跪撐挺身跳下。 A：復習（同上）。 B：助跑練習。 屈腿騰越跳箱。 復習（同上） 考核：屈腿騰越跳箱。 五、 籃球 學習行進間體前變向運球，原地單手肩上傳、接球和單手肩上投籃球，進一步熟悉球性，提高控制球能力，掌握基本技術(shù)。通過各種移動步法的練習，提高學生的協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)；通過教學比賽，鞏固已學基本技術(shù)。 A：復習各種移動步法。 B：復習體前變向運球。 C：學習體前變向運球。 A：復習先進間體前變向運球。 B：學習原地單手肩上傳接球。 A：復習原地單手肩上傳接球。 B：復習原地肩上傳接球。 A：復習原地單手肩上投籃。 B：學習急起急停。 A：學習跨步和轉(zhuǎn)身。 B：復習急起和急停。 A：復習跨步和轉(zhuǎn)身。 B：綜合練習。 籃球教學比賽。 六、排球 鞏固移動、傳、墊球技術(shù)，改進正面下手發(fā)球技術(shù)。基本掌握正面上手發(fā)球技術(shù)，初步了解正面扣球技術(shù)。發(fā)展力量 、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。 A：復習移動。 B：復習傳、接球。 學習正面上手發(fā)球。 復習正面上手發(fā)球。 發(fā)、墊球練習。 A：復習體側(cè)墊球。 B：傳、墊球比賽。 學習原地正面扣球。 復習原地正面扣球。 排球教學比賽。 七、韻律操和舞蹈 學習第二套少年韻律體操，進一步提高節(jié)奏感和表現(xiàn)力。 復習少年韻律操 1。 學習少年韻律操 2 第一段。 學習少年韻律操第二段。 A：復習少年韻律操一、二段。 B：學習第三段。 復習少年韻 律操（二）。 進行全套韻律操的總復習。 八、 民族傳統(tǒng)體育 學習青年拳第一段 15 動。 A：復習青年拳 15 動。 B：學習 69 動。 A：復習青年拳 19 動。 B：學習班 1016 動。 A：集體復習青年拳 113 動。 B：學習 1417 動。 A：復習 117 動。 B： l 學習 1820 動。 復習青年拳第一段。 （同上） 形體訓練 初步了解基本手位與基本步法的動作方法，培養(yǎng)學生的節(jié)奏感，發(fā)展協(xié)調(diào)性和團 結(jié)合作精神，引導養(yǎng)成正確的身體姿勢。 基本手位。 基本腳位。 綜合形體訓練。 復習形體訓練。 愛心學校 初中第 二 學期教學進度計劃 周 次 課 次 教 學 內(nèi) 容 周 次 課 次 教 學 內(nèi) 容 一 1 跳躍技術(shù)基礎(chǔ)知識 五 1 學習站立式起跑；素質(zhì)練習男：1000 米、女： 800 米。 復習少年韻律操（二）。 2 復習支撐跳躍的助跑、踏跳與推手。 復習少年韻律操（一） 2 學習彎道跑技術(shù)；復習站立式。 考核：屈腿騰越跳箱。 二 1 上成蹲撐接向前挺身跳下。 復習排球傳、墊球技術(shù)及移動技術(shù)。 六 1 學習蹲踞式跳遠。 復習移動及體前變向運球。 2 學習正面上手發(fā)球。 學習少年韻律操 2 第一段。 2 發(fā)、墊球練習。 復習體前變向運球，學習原地單手肩上傳、接球。 三 1 上成跪撐跪跪跳下。 復習正面上手發(fā)球。 七 1 騰空步練習。 形體訓練：基本手位練習。 2 復習跳上成跪撐跪跳下。 學習少年韻律操 2 第二段。 2 形體訓練：基本腳位。 復習原地單手肩上傳、接球，學習原地單手肩上投籃。 四 1 屈腿騰越橫箱。 復習少年韻律操 2第一、二段。 八 1 助跑騰空步練習。 復習體側(cè)墊球；傳墊球比賽。 2 各種跑的練習。 學習少年韻律操 2 第三段。 2 測量步點 。蹲踞式跳遠練習。 復習原地單手肩上投籃；學習急起急停。 周 次 課 次 教 學 內(nèi) 容 周 次 課 次 教 學 內(nèi) 容 九 1 蹲踞式跳遠跳過一定高度的橫桿。 學習原地正面扣球。 十三 1 考核：原地側(cè)向推鉛球。 復習青年拳 113 動。 2 考核：蹲踞式跳遠。 學習跨步和轉(zhuǎn)身；復習急起急停。 2 計時跑：男 1000 米、女 800米。 復習少年韻律操 2 的難點動作。 十 1 學習原地推鉛球。 復習跨步和轉(zhuǎn)身。（籃球） 十四 1 學習青年拳 1417 動。 復習形體訓練。 2 原地對推實心球。 學習青年拳第一段 15動。 2 復習少年韻律操 2。 復習青年拳 117 動； 十一 1 復習原地正面扣球。 復習形體訓練。 十五 1 考核：男 1000 米、女 800 米 學習青年拳 1820 動。 2 雙人雙腳跳躍練習；原地推鉛球。 考核：排球。 2 考核：少年韻律操 2。 復習青年拳單練第一段。 十二 1 雙人跳起移動練習；推鉛球練習。 復習青年拳 15 動；學習 69 動。 十六 1 考核：青年拳第一段。 球教學比賽。 2 越野跑 12001500 米。 復習青年拳 19 動；學習 1013 動。 2 體育基礎(chǔ)知識。 2 次課時計劃 教材內(nèi)容 一、 復習支撐跳躍的助跑與踏跳 。 二、 復習少年韻律操（一） 教學任務(wù) 一、 進一步熟悉支撐跳躍的助跑與踏跳的技術(shù)要領(lǐng)。 二、 鞏固提高少年韻律操（一）的動作質(zhì)量 。 課的 結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 練習分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時間 開始部分 一、 體育委員整隊，報告人數(shù)。 二、 師生問好。 三、 宣布本課內(nèi)容。 四、 檢查服裝，安排見習生。 2分鐘 一： 組織： 四列橫隊， 避開干擾。 要求： 快、靜、齊。 準 備 部 分 一：走、跑約 200 米。 二：徒手操： 擴胸運動。 踢腿運動。 踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)。 力 撐接挺身跳。 單腳起跳雙腳踏跳練習。 組合練習。 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 8 分 鐘 一、組織：四路縱隊裂、并隊行進。要求：轉(zhuǎn)角成 90176。，隊伍配合 協(xié)調(diào)一致。 二、組織：體操隊形。 教法：教師統(tǒng)一教授，學生集體 練習。 要求：教師示范并簡單說明動作方法，然后由慢到快領(lǐng)學生練習。 充分培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維。 基 本 部 分 一、 復習少年韻律操（一）、 重點：熟悉動作節(jié)奏。 難點：上、下肢的協(xié)調(diào)配合。 突破重、難點的方法： 反復練習突破重點。 針對練習難點內(nèi)容。 13 分 鐘 一、 組織： 體操隊形。 教法： 集體練習一遍。 根據(jù)練習情況有針對性的復習 23 遍。 完整練習 12 遍。 課的 結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 練習分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時間 基 本 部 分 二、 復習支撐跳躍的助跑與踏跳。 重點： 單腳起跳，雙腳踏跳。 難點： 勻速助跑，快速踏跳。 突破重、難點的方法： 采用由慢到快的方法突破重難點。 13 分 鐘 要求： 明確動作節(jié)奏，力求動作整齊一致。 教師在復習過程中，點拔動作要點，分個體和整體進行糾正。 三、 組織： 設(shè)計四個不同情況的場地 學生根據(jù)自己實際情況選擇適合自己的練習場地。 一人練習，二人準備其它同學站于踏板一側(cè)觀察。 要求： 助跑由近到遠的進行單腳起跳，雙腳踏跳的練習。 速助跑，快 速踏跳練習。 助跑踏跳推手練習，跳起后要落回原地。