【正文】 放松活動 放松活動：拍手操 收拾器材下課。 動作要領(lǐng)： 兩腳左右前后開， 兩膝內(nèi)收與肩寬， 上體前傾腳跟提， 異側(cè)腳掌猛蹬地， 腰部發(fā)力體前移， 前三四步要敏捷。 準 備 部 分 一：走、跑約 200 米。 組織：（同上） 練習方法： 用走步法測量步點。 左右手自墊球時，二四列同學跑步將球送到指定地點，并發(fā)最快的速度到原位站好 ，自動轉(zhuǎn)成與一三列面對面站立。 要求： 快、靜、齊。 檢查服裝，安排見習生。 難點：踏跳后的騰空步姿勢 突破難點的方法： 弓箭步換步跳練習 原地跳起成弓箭步 助跑 3— 5步，在助跳板上踏跳做騰空步 二、形體訓練：基本手位練習 動作名稱 示范面 一位手 正 二位手 側(cè) 三位手 正、側(cè) 四位手 正、側(cè) 五位手 正 六位手 正 七位手 正 重點：站立形態(tài)的控制 難點：肘關(guān)節(jié)帶動手臂做手位轉(zhuǎn)換的順序 突破難 點的方法： 慢動作練習體會用力順序。 重點：拍按球的部位及手腳協(xié)調(diào)配合；傳、接球的手法、 難點：運球的換手時機；傳接球時用力順序 突破難點的方法： 原地體前左右手換手運球 換手運球比賽 傳球過彩帶 傳球規(guī)范比準 組織：三人 一組間隔 35米一發(fā)二墊 教法： 教師提問發(fā)墊球的做法，糾正錯誤動作。 練習方法： 原地做擺動腿向前擺起，踏跳腿蹬地與擺動腿靠攏，向前落地的練習。 結(jié)束部分 一、 放松活動（略） 二、收拾器材下課。 課的 結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 練習分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時間 基 本 部 分 保護與幫助： 保護與幫助的同學站在落地點附近，兩手握其大臂，使其平穩(wěn)地。 二：墊子操： 擴胸運動。 結(jié)束部分 一、 放松活動。 課的 結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 練習分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時間 基 本 部 分 突破重、難點的方法： 采用由慢到快、先分解后綜合的方法進行練習突破重點。 整理運動。 二、學習少年韻律操（二）第三段。 試跳時先與保護的同學聯(lián)系好，然后再開始試跳，以便加強保護。 教法：教師統(tǒng)一教授，學生集體 練習。 宣布本課內(nèi)容。 分組練習時小組長認真，維護好本組紀律。 充分培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維。 四、檢查服裝，安排見習生。拋球、揮臂、擊球動作配合協(xié)調(diào)。 突破重、難點的方法： 采用先分解后綜合的方法進行學習，練習時由慢到快。 二：徒手操： 擴胸運動。 結(jié)束部分 一、 放松活動。 教法： 集體練習一遍。 踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)。 球教學比賽。 復習跨步和轉(zhuǎn)身。 八 1 助跑騰空步練習。 六 1 學習蹲踞式跳遠。 B：學習 1417 動。 復習原地正面扣球。 A：學習跨步和轉(zhuǎn)身。 跳上成跪撐挺身跳下。 5：復習蹲 踞式跳遠。 20200223 初中體育單元教學計劃 跳躍技術(shù)的基礎知識 。 6：考核：蹲踞式跳遠。 A：復習（同上）。 B：復習急起和急停。 排球教學比賽。 A：復習 117 動。 復習移動及體前變向運球。 復習體側(cè)墊球；傳墊球比賽。（籃球） 十四 1 學習青年拳 1417 動。 2 越野跑 12001500 米。 力 撐接挺身跳。 根據(jù)練習情況有針對性的復習 23 遍。 幸福拍手歌。 腹背運動。 13 分 鐘 一、 組織： 體操隊形。 結(jié)束部分 一、 放松活動。 2分鐘 一： 組織： 四列橫隊， 避開干擾。 基 本 部 分 一、 學習少年韻律操（二）第二段。 二、組織： 按不同的難度設置成四個練習場地；學生按自己的能力自由選擇場地。 檢查服裝，安排見習生。 要求：教師示范并簡單說明動作方法，然后由慢到快領(lǐng)學生練習。 教師巡回指導，及時發(fā)現(xiàn)并隨時解決存在的問題和不足。 教學任務 一、 初步掌握少年韻律操（二）第三段的動作方法，發(fā)展協(xié)調(diào)能力。 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 4 8 8 分 鐘 一、組織：四路縱隊裂、并隊行進。 針對練習難點，反得練習明確動作節(jié)奏。 幸福拍手歌。 伸展運動。 重點：兩手快速積極推箱。 4分鐘 一、組織：（略） 二、要求：（略） 場地器材 跳箱： 4 個。 學生分組依次站在跳箱蓋上用“蹲踞式”跳下。 一生示范，其他學生認真觀察并指出其優(yōu)缺點教師講評 練習方法： 3人一組，一發(fā)二墊。 反復練習手位 1— 7動作 13 12 8 4 8 3 2 4 中 中下 組織：學生站于場地兩側(cè)，依次練習 教法： 教師示范講解動作做法，糾正錯誤動作。 2分鐘 1 1 1 組織：四 列 橫 隊 要求： 背風、背光、避免干擾 快、靜、齊 精神飽滿，注意力集中 準 備 部 分 行進間隊列練習： 分 — 合 — 裂 — 并 走跑約 200米 行進間操： 1） 上肢運動 2） 振臂運動 3） 體前屈運動 4） 壓腿運動 5） 踢腿運動 8分鐘 3 ∣ 4 次 二八拍 小 中 中 組織：四路縱隊 要求；隊伍整齊、隊形變換迅速 組織：四路縱隊，繞場地行進 要求：步伐整齊，口號響亮 組織：四列體操隊形 教法： 教師由慢到快完整示范一遍，進行練習。 準 備 部 分 一：走、跑約 200 米。 課的 結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 練習分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時間 基 本 部 分 一、 體側(cè)墊球、傳墊球比賽。 與同伴比賽蹲踞式跳遠 4— 6。 二：球操： 提踵練習。 二、復習蹲踞式跳遠。 4分 組織：體操隊形。 蹲踞式跳遠練習。 課的 結(jié)構(gòu) 課 的 內(nèi) 容 練習分量 組 織 教 法 與 要 求 次數(shù) 時間 基 本 部 分 一、學習急起急停；復習原地單手肩上投籃。 要求： 快、靜、齊。 一人不得連續(xù)擊球兩次或兩次以上。 學生盡量模仿，積極配合充分活動各關(guān)節(jié)。 2分鐘 一： 組織： 四列橫隊， 避開干擾。 宣布課的內(nèi)容及要求。 重點：踏跳腿踏跳有力，蹬擺配合協(xié)調(diào)。 重點：接發(fā)球的到位率 難點：拋球高度、方向、擊球部位 突破難點的方法： 徒手模仿 一發(fā)二墊 示范糾正 二 復習體前變向運球、 學習原地單手肩上傳、接球 教學口訣： （學習）兩腳開立，兩膝彎屈，側(cè)對傳球方向，重心隨球轉(zhuǎn)移，迅速揮臂扣腕，腰腿配合用力。 重點：移動時重心降低，變向運球時拍按球的部位 難點：手、腳的協(xié)調(diào)配合 突破難點的方法： 加大練習密度，強調(diào)動作的正確性 13分鐘 12分鐘 4 4 4 4 2 6 中 中 組織：學生站于場地兩側(cè) 教法：教師配合掛圖示范講解動作要領(lǐng)，讓學生明確助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù) 是決定成績的關(guān)鍵。 要求：跑時動作輕松自然，呼吸與步伐配合協(xié)調(diào)。 要求： 小組長認真負責，維持好本組的練習秩序，安排好保護的同學，練習過程中，如果墊移位，練習結(jié)束的同學隨時整理。 準 備 部 分 一：走、跑約 200 米。 要求：嚴 格按動作規(guī)格練習。 配樂練習。 跳躍運動。 練習密度預計 （ 3540）％ 平 均 心 率 （ 120125） /分 課后小結(jié) 第 8 次課時計劃 教材內(nèi)容 一、 各種跑的練習。 針對練習難點內(nèi)容。 二、組織：體操隊形。 生問好。 要求： 仔細觀察，手腦并用，以最快的速度熟悉動作節(jié)奏。 要求：教師示范并簡單說明動作方法，然后由慢到快領(lǐng)學生練習。 三、宣布本課內(nèi)容。 要求：拋球穩(wěn)，不旋轉(zhuǎn)。 難點：身體的協(xié)調(diào)配合。 準 備 部