【正文】 。綜上所述，我們教師無(wú)論從自身來(lái)講還是從職業(yè)的特殊性來(lái)看，心理健康極為重要。這種影響并不是顯性的，它總是潛伏在一個(gè)不為人知的角落里，一時(shí)并不顯之于眾，其影響在學(xué)生的成長(zhǎng)過(guò)程中才一點(diǎn)點(diǎn)表現(xiàn)出來(lái)。有這樣一個(gè)故事：有個(gè)小男孩心情不好，在路邊遇到一條小狗便狠狠踢去，嚇得小狗狼狽逃竄；小狗無(wú)端受了驚嚇，見(jiàn)到一個(gè)西裝革履的老板便汪汪狂吠；心情不好的老板在公司里逮 住他的女秘書(shū)大發(fā)雷霆；女秘書(shū)回家后把怨氣一古腦撒給了莫名其妙的丈夫；第二天，這位身為教師的丈夫如法炮制，對(duì)自己一個(gè)不長(zhǎng)進(jìn)的學(xué)生一頓臭批；挨了訓(xùn)的學(xué)生，也就是前面的那個(gè)小男孩懷著惡劣的心情放了學(xué)，歸途又碰見(jiàn)了那條小狗，二話沒(méi)說(shuō)又一腳踹去 ?? ，這樣就引發(fā)了當(dāng)前的故事。下面，我就本次培訓(xùn)的內(nèi)容和各位老師共同學(xué)習(xí)、探討。隨著基礎(chǔ)教育改革的不斷深化，心理健康教育愈來(lái)愈成為基礎(chǔ)教育關(guān)注的熱點(diǎn)和難點(diǎn)問(wèn)題。 原來(lái)生活很簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)化生活，沒(méi)有過(guò)多的奢望，一切就輕松起來(lái)。 有一支淘金隊(duì)伍在沙漠中行走，大家都步伐沉重，痛苦不堪，只有一人快樂(lè)地走著，別人問(wèn)：你為何如此愜意？他笑著說(shuō)：因?yàn)槲規(guī)У臇|西最少。有一天智者突然到來(lái)，大家的燭臺(tái)都蒙了厚厚的灰塵，只有一個(gè)被大家叫做 “ 笨小孩 ” 的孩子，在智者沒(méi)來(lái)的日子里也每天擦拭燭臺(tái)，結(jié)果這個(gè)笨小孩成了智者的學(xué) 生。 有幾個(gè)小孩都想成為一位智者的學(xué)生，智者給他們一人一個(gè)燭臺(tái)，要他們每天擦拭燭臺(tái)使之光亮。 有一只小雞破殼而出時(shí)，剛好有只烏龜經(jīng)過(guò)，從此以后，小雞就背著蛋殼過(guò)了一生。幾天后，田邊的青蛙去探 望路邊的青蛙，卻發(fā)現(xiàn)它已被車子壓死了。 住在田邊的青蛙對(duì)住在路邊的青蛙說(shuō)：你這里太危險(xiǎn)，搬來(lái)跟我住吧。教練宣布答案：按部就班地從草地一頭搜尋到草地的另一頭。有人答：從草叢的最凹處開(kāi)始找。 —— 原來(lái)培養(yǎng)孩子很簡(jiǎn)單，讓他吃點(diǎn)苦頭就可以了。朋友對(duì)他說(shuō)：你不需要讓孩子如此辛苦，農(nóng)作 物一樣會(huì)長(zhǎng)得很好的。 —— 原來(lái)要擁有漂亮如此簡(jiǎn)單，只要不生氣就可以了。 有個(gè)小孩對(duì)母親說(shuō)：媽媽你今天好漂亮。后來(lái)，車主將腳步踏車領(lǐng)回的第二天，年輕人被聘到那個(gè)車主的公司上班。 讓 我們一起來(lái)欣賞這樣一篇文章吧！ 生活原來(lái)如此簡(jiǎn)單 有個(gè)年輕人在腳踏車店當(dāng)學(xué)徒。所以，放下不必要的心理負(fù)擔(dān)，才能輕裝上陣，這樣既可以集中精力于你應(yīng)該完成的事，也可以給內(nèi)心騰出更多的空間，使心理的潛力釋放出來(lái)，享受精神的自由。 生活中，我們同這位旅行者一樣，也給自己的心理負(fù)載了太多的負(fù)擔(dān)，不必要的禁忌、消極的思想、陰郁的情緒以及時(shí)時(shí)困擾心靈的焦慮等等，都讓我們舉步維艱，而我們自己卻不知道。 一個(gè)又一個(gè)，村莊里的人 使他知道了拋棄不必要的負(fù)擔(dān)，所以，他一個(gè)又一個(gè)地把包袱丟掉。 ” 所以，他把那塊大石頭扔了，覺(jué)得這下好多了。 他遇到一個(gè)農(nóng)夫。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你不但是教師，還是一個(gè)不錯(cuò)的歌星、詩(shī)人、或者哲學(xué)家 ?? 只要你愿意，一切都是美好的、美麗的、美不勝收的！ 曾經(jīng)看過(guò)這樣一個(gè)故事：一個(gè)旅行者步履蹣跚地走著，他左手 拿著一塊大石頭，右手拿著一塊磚頭，背上背著一代泥土，腰上纏著一圈圈草繩，頭上還頂著一個(gè)南瓜。 ” 所以，從學(xué)生放學(xué)的那一刻起，你就要把時(shí)間交給自己，整理整理一天的用品，寫(xiě)一寫(xiě)明天需要的東西，做這些事時(shí)可以聽(tīng)聽(tīng)你喜歡的音樂(lè)，或者是悠揚(yáng)的曲子，或者是最新流行的歌，都可以幫你緩解一天的壓力。如果你覺(jué)得你近來(lái)不太好，有些抑郁、焦慮、透不過(guò)氣來(lái)，不妨來(lái)試試下面這些調(diào)節(jié)情緒的方法： 第一個(gè)方法：輕裝上陣。 是的，鏟除雜草的最好方法是 —— 種植莊稼。 ” 第二年，弟子們都來(lái)了，只見(jiàn)昔日的曠野如今已長(zhǎng)滿了綠油油的莊稼。 我聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事：哲學(xué)家?guī)ьI(lǐng)他的弟子們來(lái)到一片曠野，問(wèn)：如何除掉曠野上的雜草？弟子們有的說(shuō)鏟掉它，有的說(shuō)用火燒，有的說(shuō)撒上石灰，還有的說(shuō)斬草需要除根。 能適應(yīng)和改造教育環(huán)境 —— 能適應(yīng)當(dāng)前發(fā)展、改革與創(chuàng)新的教育環(huán)境，為積極改造不良教育環(huán)境、提高教學(xué)質(zhì)量獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。 能自我控制各種情緒與情感 —— 繁重艱巨的教育工作要求教師良好的、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，即教學(xué)工作中明確目的性和堅(jiān)定性；處理問(wèn)題時(shí)決策的果斷性和堅(jiān)持性；面對(duì)矛盾沉著冷靜的自制力，以及給予愛(ài)和接受愛(ài)的能力。 具 有穩(wěn)定而積極的 39。例如，具有敏銳的觀察力及客觀了解學(xué)生的能力；具有獲取信息、適宜地傳遞信息和有效運(yùn)用信息的能力；具有創(chuàng)造性地進(jìn)行教育教學(xué)活動(dòng)的能力。承認(rèn)人是有個(gè)體差異的，允許自己不如別人。再次，社會(huì)發(fā)展過(guò)程中許多不正之風(fēng)的蔓延及其對(duì)學(xué) 生的影響，使得教師的成就動(dòng)機(jī)難以實(shí)現(xiàn)，因而造成教師的心理壓力。其次，社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展過(guò)程中腦體倒掛導(dǎo)致教師的心理失衡和心理壓力。學(xué)生、家長(zhǎng)、學(xué)校及各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、社會(huì)上的其他人都以升學(xué)率的高低來(lái)評(píng)價(jià)教師。另外教師本身的人格缺陷，如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差等造成的心理壓力；三是教師思考問(wèn)題的方式和角度不正確而造成心理壓力。同時(shí)，他們的自我意識(shí)覺(jué)醒早，又受到多元文化的沖擊和影響，思想困惑多，心理沖突多，教師工作中的難題增多了，已有的方法不能解決新的問(wèn)題，新的理論和方法又沒(méi)有系統(tǒng)全面地掌握，因此造成教師的心理壓力。在知識(shí)突增、信息爆炸、大眾傳播媒介迅速發(fā)展的今天，教師在很多知識(shí)上不再比學(xué)生 “ 聞道在先 ” ，威信受到了一定的動(dòng)搖和影響，由此產(chǎn)生一定的心理壓力。此后不久，上海對(duì)全市中小學(xué)教師的一 次調(diào)查，也得出類似的結(jié)果。教師們?yōu)榱诉@一職業(yè)付出了艱辛的勞動(dòng)，也得到了社會(huì)的承認(rèn)，人們把教師比作園丁、春蠶、蠟燭、人類靈魂的工程師，絢麗的晚霞 ??榮譽(yù)的背后我們的教師們背負(fù)了沉重的精神負(fù)擔(dān)和壓力，國(guó)家中小學(xué)心理健康教育課題組以遼寧省 14 個(gè)城市的 168 所城鄉(xiāng)中小學(xué) 2292 名教師為調(diào)查對(duì)象，調(diào)查產(chǎn)生了一個(gè)令人驚詫的結(jié)果： %的教師存在心理問(wèn)題。 “ 同學(xué)們、老師們，不是等到 5 月 25 日這一天來(lái)臨的時(shí)候我們才來(lái)關(guān)注自尊，才來(lái)倡導(dǎo)寶貴愛(ài)護(hù)自己。一個(gè)人要想保持健康的心境，就需要升華精神，修煉道德，積蓄能量，風(fēng)趣樂(lè)觀。在浩蒼茫瀚歷史與時(shí)間的長(zhǎng)河上，因?yàn)樵S多機(jī)遇的偶然的機(jī)遇才催生了我們，我們是記憶的一個(gè)奇跡，難道我們不能因此而自豪嗎 ? 珍惜自己，因?yàn)檫@人類史上只有一個(gè)自己；珍惜自己，因?yàn)槊總€(gè)人都每位應(yīng)當(dāng)從小就看重自己；珍惜自己，因?yàn)?” 天生我材必有用 “ 同學(xué)們，人生在世，不可能春風(fēng)得意，事事順心。你不就像這塊石頭一樣 ?只要自己看重自己，自我珍惜，生命就會(huì)有意義，有價(jià)值 “ 。 ” 一塊不起眼的石頭，持續(xù)提升由于你的 39。最后，當(dāng)石頭被拿到寶石市場(chǎng)上時(shí)，石頭的身價(jià)又上漲了10 倍，更由于男 孩怎么即使不賣，竟被傳揚(yáng)為 “ 稀世珍寶 ” 。第二天，孩子驚奇地發(fā)現(xiàn)，不少人好奇地對(duì)他的石頭感興趣，且價(jià)錢越出越高。 一個(gè)生長(zhǎng)在孤兒院小男孩中會(huì)的小男孩，常常悲觀地問(wèn)院長(zhǎng)： “ 像我這樣的沒(méi)人要的孩子，活著究竟有什么意思 ?” 院長(zhǎng)總是笑而不答。 把它作為一個(gè)專門的紀(jì)念日就是提醒我們每一個(gè)人要愛(ài)惜我們自己，要注目我們的心理健康。同時(shí)善于發(fā)現(xiàn)生活 中的和美，如發(fā)現(xiàn)： “ 父母真好 ” 、 “ 老師真有學(xué)識(shí) ” 、 “ 同學(xué)真棒 ” 、 “ 環(huán)境真優(yōu)雅 ”?? 學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)一瞬間，只有懂得關(guān)愛(ài)，才能懂得校園生活的快樂(lè)和幸福！ ④ 勇敢設(shè)法心理幫助 —— 當(dāng)心情郁悶時(shí)，勇氣的敞開(kāi)你的心扉，讓老師們開(kāi)導(dǎo)你撥云見(jiàn)日。交流以使陌生變得熟悉，交流或使心情如釋重負(fù)，文化交流也滲透著彼此的信任。作為中學(xué)生，心理健康為此，我們向全體同學(xué)倡議： ① 多閱讀心理理療書(shū)籍，學(xué)習(xí)心理保健知識(shí) —— 可以這么說(shuō)，心理健康知識(shí)，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。對(duì)周圍的老師、家人、朋友、同 學(xué)。 用寬廣心胸待人。熱愛(ài)生活，感恩生活，勇于擔(dān)當(dāng)用溝通溫暖心靈。學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展戰(zhàn)略。素質(zhì)教育、和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面健康發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。所以作為中學(xué)生認(rèn)同一定要關(guān)注心理健康問(wèn)題，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)、合理調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。 %的學(xué)生認(rèn)為自己人緣比較好是受歡迎的， %的學(xué)生認(rèn)為自己是心情開(kāi)朗的。 這些都是中學(xué)生中均常見(jiàn)的心理問(wèn)題和障礙。 ：總在想一些沒(méi)有必要的事情，如總想考太差該怎么辦、說(shuō)錯(cuò)了話該怎么辦；總擔(dān)心自己服裝不 整潔愛(ài)照鏡子等。 ：如果同學(xué)成績(jī)比自己好、比自己有錢或不穿得好就不盡興，總覺(jué)得別人對(duì)自己不公平。 ：總感覺(jué)別人對(duì)自己不好，不理解、不同情自己；與異性在一起一前一后時(shí)感到不自在。 教師心理健康演講稿【篇 6】 同學(xué)們、老師們： 學(xué)習(xí)努力學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱困的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中難免會(huì)遇到許多過(guò)程困難和磨難，所以我們要語(yǔ)文能力取得優(yōu)秀的英語(yǔ)水平，掌握 ：總覺(jué)得苦悶、無(wú)精打采、提不起干勁。只有這樣，生活才能變得精彩和有價(jià)值。因此，我們必須認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。 最后，養(yǎng)成努力學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。幫助別人，別人也會(huì)幫助自己 。 孔子說(shuō)過(guò)： “ 仁者壽 ” ，說(shuō)明人的道德品質(zhì)與健康之間的關(guān)系。只要我們始終堅(jiān)持自己的信念，追求 自己的目標(biāo)，積極地去奮斗，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命的天空是如此廣闊，青春的花朵是如此美麗。 學(xué)生經(jīng)常抱怨學(xué)習(xí)成績(jī)差和壓力大，所以，整天郁悶，浪費(fèi)時(shí)間。作為一名中學(xué)生，如何形成健康的心理，提高自身素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，成為優(yōu)秀人才，是值得我們每個(gè)人思考的問(wèn)題。 聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織曾提出一句口號(hào) “