合肥工業(yè)大學(xué)心理咨詢中心孫彩霞-文庫吧資料
2025-03-02 22:20本頁面
【正文】 ? 適度表達(dá)自己的情緒是有益于身心健康的 體驗(yàn)積極的情緒 ? 聽音樂； ? 散步； ? 參加體育鍛煉； ? 談話 ? 旅游 ?傾訴：把你的美好感受毫不吝嗇地告訴你周圍的人人?！? ，適度表達(dá)。 ?不要過分關(guān)注別人的事。 （ 2）目標(biāo)符合自己的實(shí)際。 具體表現(xiàn)為：凡事漠不關(guān)心、冷淡、退讓的消極情緒體驗(yàn)。 “ 嫉妒者比任何不幸的人更為痛苦，因?yàn)閯e人的幸福和他自己的不幸，都將使他痛苦萬分。 一是破壞人際關(guān)系的和諧。 嫉妒是指他人在某些方面勝過自己引起的不快甚至是痛苦的情緒體驗(yàn)。 抑郁癥的主要癥狀 壓抑的心情 興趣或快樂減退 消極的自我觀念： 自我抱怨與負(fù)罪感 體重激增或劇減 睡眠困擾 （很難入睡或早睡來） 易激動(dòng)或行動(dòng)遲緩 注意力不集中 想死或自殺 ? 憤怒是由于客觀事物與人的主觀愿望相違背，或因愿望無法實(shí)現(xiàn)時(shí)，人們內(nèi)心產(chǎn)生的一種激烈的情緒反應(yīng)。 （ 2）大學(xué)生常見的焦慮有自我形象焦慮、學(xué)習(xí)焦慮與情感焦慮 。 （二）大學(xué)生情緒問題的表現(xiàn) （ 1）焦慮是一種類似擔(dān)憂的反應(yīng)或是自尊心受到潛在威脅時(shí)產(chǎn)生擔(dān)憂的反應(yīng)傾向，是個(gè)體主觀上預(yù)料將會(huì)有某種不良后果產(chǎn)生的不安感，是緊張、害怕、擔(dān)憂混合的情緒體驗(yàn)。 如高興時(shí)， 語調(diào)激昂，節(jié)奏輕快； 悲哀時(shí)， 語調(diào)低沉，節(jié)奏緩慢，聲音斷續(xù)且高低差別少； 二、 大學(xué)生情緒問題 （一）大學(xué)生情緒問題定義 大學(xué)生的情緒問題，一般是指大學(xué)生消極情緒，指因生活事件引起的悲傷、痛苦長時(shí)間持續(xù)不能消除的狀態(tài)。 、語調(diào)：通過音調(diào)、音速、音量的變化來表現(xiàn)各種情緒狀態(tài)。 （四）情緒的表達(dá) 語言的表達(dá) 面部表情 姿勢(shì)語言 語音語調(diào) 非語言表達(dá) 人的面部表情最為豐富， 它是通過 眼部肌肉 、 顏面肌肉 和 口部肌
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1