心理咨詢的理論與技術(shù)-文庫吧資料
2025-02-17 16:27本頁面
【正文】 發(fā)或激發(fā)其覺察力，使來訪者達到人格的整合。 ? 夢的工作 從夢中的每一種事物及其性質(zhì)可以對來訪者的投射、沖突、計劃、愿望等做出推測，從而有助治療。最終將受到的精神創(chuàng)傷的心情和煩惱全部投向空椅，心理困擾得以恢復(fù)或減輕。 ?目標：不僅是解除疾病的癥狀，更是促進來訪者的成長和發(fā)展其全部潛能。當來自情緒和認識的經(jīng)驗分離時，人就會失去其經(jīng)驗的完美意識。） 格式塔療法 ?培爾斯創(chuàng)立（ Fritz Perls / Laura Perls）。 （注意， B是來訪者對某類事物所持的信念而不是表面的看法。 ? 掌握不合理信念的特征：絕對化的要求、以偏概全和槽糕至極。來訪者中常常抱有一些不合理的信念（即 B），而現(xiàn)實（即 A）又很難滿足他們不合理的期望，一旦現(xiàn)實與其信念相違背時，他們就將問題看得很嚴重，便產(chǎn)生病態(tài)的心理反應(yīng)（即 C）。 A指誘發(fā)事件（ Activating events）； B指個體在遇到誘發(fā)事件后相應(yīng)產(chǎn)生的信念（ Beliefs＋情緒、行為因素）； C指特定情景下，個體情緒及行為的結(jié)果（ Consequence）。在指出和回答隨想之前，先以百分率記錄一下自己的厭煩程度，當完成合理反應(yīng)后，記下體驗到的放松程度。 注意事項： ?在隨想欄里，不要描寫自己的情緒反應(yīng)，只需要寫下產(chǎn)生這種情緒的思想即可。亂比附指用色彩鮮明的語言描寫某個事件，因言過其實而最終增加精神負擔。 ? 詛咒和亂比附 ：一種以偏概全的極端形式。這種做法的情緒結(jié)局是內(nèi)疚。 ? 虛擬陳述 ：努力用“應(yīng)該”和“不應(yīng)該”來督促自己。 認知失真表（續(xù)） ? 夸大其辭 ：或過分夸大某些事物的重要性（如自己的失誤或他人的成就），或過分貶低某些事物，將其說得微不足道（他人的缺陷）。 ? 瞎猜疑 ：輕率作出有人與自己作對，又無心對它作出證明。借此維持了一個消極的信念，這個信念又日常經(jīng)驗格格不入。 ? 心理過濾 ：撿出某一消極細節(jié)，對之念念不忘，使現(xiàn)實境況變得黯淡無光，就像一滴墨水改變了整杯水的顏色。 三欄目表（具體做法舉例） ? 認知失真表 ? 注意事項 隨想（自責） 認知失真 合理反應(yīng)（自衛(wèi) ) 我什么事也做不好 以偏概全 不對，我有許多事干得很出色 我總是考不好 以偏概全 我并不是每次都考砸，也有成績好的時候，如果我下次又沒考好，應(yīng)該想辦法解決這個問題。 ?基本假設(shè)：人的感覺反映的并不一定是真實的事件，而是受人的認知所影響。 ?－危險：咨詢者容易將自己的哲學(xué)強加在來訪者的身上；過多地使用說服的方法，也代表著其運用的局限性。 貢獻與局限： ?－ Vs行為主義：不僅重視適應(yīng)不良性行為的矯正，更重視改變個體的認知方式和注重認知－情感－行為三者的和諧。 ? －采用多種方法論證、驗證，從而使來訪者放棄這些不合理的觀念，改變思想，以合理的認知代替不合理的認知，進而達到減輕直至消除癥狀的目的。 ? －向來訪者指出，心理問題延續(xù)至今不是由于早年生活的影響，而是現(xiàn)在自身所存在的不合理認知所導(dǎo)致。 ?來訪者：學(xué)生或?qū)W習(xí)者。 咨詢關(guān)系： ?咨詢者：教師與指導(dǎo)者 ——指導(dǎo)來訪者找出自己認知上的錯誤，更好地認識自己情緒和行為上的問題，從而恰當?shù)靥幚砗徒鉀Q自己的心理困擾?！罢J知－行為治療” 二、認知理論的咨詢原理 ?1．咨詢目標 ?2．咨詢關(guān)系 ?3．咨詢過程 ?4．貢獻與局限 咨詢目標： ?幫助來訪者找出頭腦中不現(xiàn)實的、不合理的、錯誤的、扭曲的觀念，建立較為現(xiàn)實的認識問題的思維方法，減少扭曲的認知所造成的情緒及行為的不良后果。 認知理論三個基本觀點： ? Mononey和 Arckoff歸納： 一、人們的適應(yīng)性或適應(yīng)不良性行為和情感的類型是經(jīng)過認知過程而產(chǎn)生的； 二、這些認知過程可以被一定的“圖式”所激活；
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