【正文】 ● 鞠躬禁忌 1． 忌鞠躬時不脫帽 。 2. 3045度的鞠躬禮通常為卑者對尊者 。 ， 恢復(fù)站姿 ， 目光再回到對方臉上 。 ， 面帶微笑 ， 注視對方表達(dá)問候語后 ， 以臀部為軸心 ， 將上身挺直地向前傾斜 1590176。 6. 正向人而蹲 注意 ：女士穿著低領(lǐng)裝， 要用一只手護(hù)胸。 4． 蹲在椅子上。 2．雙腿叉開而蹲。 臀部向下 ， 上身稍前傾 （ 見下右圖 )。 左膝由后面伸向右側(cè) ， 左腳跟抬起 ， 腳掌著地 。 2． 交叉式 。 后膝應(yīng)低于前膝 ， 頭和腰應(yīng)保持一條直線 ， 臀部向下 。 ● 常用蹲姿 1． 高低式 。 、 得體 、 大方 ， 兩腿合力支撐身體 ，避免滑倒 。 忌戀人勾肩搭背 、 摟抱行走 。 5． 步態(tài)要因地 、 因人 、 因事而宜 。 3． 忌步幅過大 ， 大甩手 ， 扭腰擺臀 。 ● 步態(tài)禁忌 1． 忌搖頭晃腦 ， 彎腰駝背 ， 歪肩晃膀 ， 左顧右盼 。 前腳跟與后腳尖相距為腳長 。 4． 兩腳內(nèi)側(cè)落地行走的線跡應(yīng)是兩條平行線 ， 女士盡量縮小距離以示優(yōu)雅 。 3． 肩平 ， 雙臂前后自然擺動 ， 擺幅為 3035176。 三、走姿 ● 基本要求 1． 以端正的站姿為基礎(chǔ) 。 ● 寫姿 伏案書寫 ， 上體稍前傾 ， 眼睛與書寫距離 33厘米 ， 兩臂曲扶臺面約一肩半寬 ， 兩腿并攏微屈稍分開 ， 小腿垂直地面 。 ，如半躺式。如在求職面試、與領(lǐng)導(dǎo)或長輩的談話等，不用疊放式。 ，甚至鞋跟離開腳跟在晃動。 2． 雙腿疊放式：右 （ 左 ） 小腿垂直于地面 ， 左 （ 右 ） 腿在上重疊 ，左 （ 右 ） 小腿向里收 ， 腳尖向下 ， 雙手放在扶手上或放在腿上（ 見右圖 ） 。 6． 雙腳交叉式：雙腿并攏 ， 雙腳在踝部交叉后略向側(cè)面斜放 。 4．雙腿疊放式：上身挺直，坐正，特別要注意，腳尖向下。 ? 正坐式 3．雙腿斜放式： 適合于坐在較低的沙發(fā)上。入座時，若是著裙裝，應(yīng)用手將裙擺稍稍攏一下，然后坐下。 椅面應(yīng)坐滿 2/3， 不要靠背 （ 休息時可輕輕靠背 ） 。 （ 左出 ） 。 ?案例思考 假如你是應(yīng)試者，你準(zhǔn)備怎樣放置大衣、怎樣坐下？ 二 、 坐姿 ——文雅端莊的坐姿 ， 上體自然挺直 ， 雙膝并攏 ， 雙肩放松 ，兩臂彎曲 ， 雙手自然放在雙腿上 。 最后一名考生的反應(yīng)是 ， 聽到主考官的發(fā)問后 ， 他眼睛一眨 ， 隨即出門去 ， 把候考時坐過的椅子搬進(jìn)來 ， 放在離主考官側(cè)前約一米處 ， 然后脫下自己的大衣 ， 折好后放在椅子背后 ，自己就在椅子上端坐著 。 （五）站姿訓(xùn)練 “你會坐嗎？” —— 一次公關(guān)部長聘任考試 一家公司準(zhǔn)備聘用一名公關(guān)部長 ， 主考官說的是同一句話：“ 請您把大衣放好 ， 在我面前坐下 。 。 2. 雙手抱在胸前，兩肩一高一低，腿不停地抖動。 2． 女士持文件夾站姿 身體立直 ， 挺胸抬頭 ， 下頜微收 ， 吸腹收臀 ， 兩腳呈 “ V” 字型或 “ 丁 ” 字型 ， 手持文件夾 。 此種站姿適用于服務(wù) ， 表示對客人的尊重與歡迎 （ 見下圖 ） 。 其余與肅立相同 。 肅立適用于隆重集會 ， 如升旗 、 慶典 、 剪彩等儀式 。 60176。 女子應(yīng)顯得莊重大方 ， 亭亭玉立 。 站立時 ， 豎看要有直立感 ， 整個身體大體呈直線 ， 橫看要有開闊感 ， 側(cè)看要有垂直感 ， 從耳朵到頸到腳的踝骨前傾應(yīng)大體呈直線 ， 給人一種挺 、 直 、 高的美感 。 。 。 。包括粉底 、 化妝粉 、 胭脂 、 唇膏 、 眼影色 、 睫毛膏 、眼線液等 。 包括霜花膏 、 滋養(yǎng)霜 、乳液 、 潤膚露 、 化妝水等 。包括洗面奶 、 清潔霜 、 卸妝液 、 香皂等 。 ? 有妝若無妝 ? 妝成有卻無 化妝之前： 正確認(rèn)識你自己 化妝就像穿衣服一樣，尤其對于職場者，它表示了你對別人的尊重。 腿部： 男士著裝不能暴露腿部，女士不得暴露大腿； 腿毛： 忌“飛毛腿”外露。其 他場合則沒有限制。不涂彩色 指甲油。 脖子 ：干凈， 可佩戴適合的項(xiàng)鏈或其他飾物。 臉 ： 潔凈，無明顯粉刺。 嘴： 牙齒整齊潔白，口中無異味，無異響， 嘴唇不干裂，會客時不嚼口香糖等食物。 耳朵 ：內(nèi)外干凈，無耳屎。眼鏡端 正、潔凈明亮。 那么修飾面容，具體到不同的部位，有不同的規(guī)定。男性不留長發(fā)，前發(fā)不遮眉，側(cè)發(fā)不遮耳，后發(fā)不及領(lǐng)。 劉海要飽滿 ， 讓額頭看起來較寬 ?√ 短發(fā)要做出心型的輪廓 ?√ 長發(fā)要做出橢圓形的輪廓 ? 留中縫 (發(fā)際線中分 ) ? 太陽穴以上頭發(fā)太過緊湊 （ 4）美化自然 美發(fā)四種形式： 燙發(fā) 染發(fā) 作發(fā) 假發(fā) 小結(jié)： 頭發(fā)要潔凈、整齊，無頭屑，不做奇異發(fā)型。 鵝蛋臉 方臉 橢圓臉 圓臉 長臉型修飾重點(diǎn)： ?劉海 （ 過眉 ） ?兩側(cè)頭發(fā)蓬松 圓臉型修飾重點(diǎn)： ?劉海 （ 斜線層次 ） ?兩側(cè)頭發(fā)收緊服帖 ?頭頂發(fā)梳高 方臉型修飾重點(diǎn)： ?劉海 （ 斜線遮棱角 ） ?兩側(cè)頭發(fā)遮擋 ?發(fā)長過腮 逆三角臉型修飾重點(diǎn)： ?劉海 （ 短而散 ） ?下巴兩側(cè)頭發(fā)蓬松 ?發(fā)長過下巴 菱形臉修飾重點(diǎn)： ?√ 近顴骨處的頭發(fā)盡量貼近頭部 。 ６．發(fā)型與季節(jié)相協(xié)調(diào)。 ４．發(fā)型應(yīng)與職業(yè)相協(xié)調(diào)。 ２．發(fā)型應(yīng)與體型相協(xié)調(diào)。 發(fā)型要適宜 ● 發(fā)型 發(fā)型設(shè)計(jì)要體現(xiàn)和諧的整體美 。 個人衛(wèi)生通用篇 ?頭發(fā) 修飾頭發(fā)要注意四個方面的問題： （ 1）勤于梳洗 （ 2）長短適中 性別因素 身高因