現(xiàn)代職業(yè)女性健康狀況與中醫(yī)養(yǎng)身保健-文庫吧資料
2025-01-09 02:17本頁面
【正文】 證明，人的性格與健康、疾病的關(guān)系極為密切。中醫(yī)認(rèn)為飲食要合理，講究“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”，女性也應(yīng)該結(jié)合自然界的規(guī)律進(jìn)行養(yǎng)生。應(yīng)長期堅(jiān)持規(guī)律的作息，并順應(yīng)四時(shí)變化，尤其在二十四節(jié)氣到來前后要注意保健，起居上宜謹(jǐn)慎，及時(shí)增減衣服。 ? 針對現(xiàn)代職場女性的健康狀況 ，中醫(yī)認(rèn)為人是一個(gè)整體，強(qiáng)調(diào)“整體觀念、辨證論治”，在預(yù)防疾病上強(qiáng)調(diào)“不治已病治未病”。健康包括身體、行為、心理等諸多方面，而不單單指不生病。 ? 更年期不可避免，更年期綜合征可以預(yù)防！ 專家建議 ，職業(yè)女性從 35歲起，就應(yīng)該注意體內(nèi)荷爾蒙的平衡，預(yù)防更年期癥狀。 50多歲還未絕經(jīng)的女性，大多是文化不高、或性格開朗、或不太富裕、或從事體力勞動(dòng)的女性。 二 需要弄清的幾個(gè)問題 ? 更年期年齡： 臨床統(tǒng)計(jì)最新發(fā)現(xiàn)，知識(shí)層次越高、性格越內(nèi)向、生活條件越優(yōu)裕的女性，更年期往往開始越早，癥狀也越明顯。 根據(jù) 2023年全國婦產(chǎn)科學(xué)術(shù)大會(huì)觀點(diǎn)顯示：城市女性一般在 45歲左右進(jìn)入更年期。 ? 從 1994年起，世界衛(wèi)生組織提出廢棄“更年期”而推薦采用“圍絕經(jīng)期”一詞。也有人說，”我還步道 40歲，怎么會(huì)是更年期呢？”那么，女人更年期年齡到底是幾歲呢？ 二 需要弄清的幾個(gè)問題 ?更年期概念： 更年期是指女性一生中性成熟至老年期的一個(gè)過渡時(shí)期，指月經(jīng)完全停止前數(shù)月至絕經(jīng)后若干年的一段時(shí)間，是女性由生育期過渡到老年期的一個(gè)必經(jīng)生命階段。 一 臨床常見表現(xiàn)： ? 3 生理機(jī)能狀況 (5) 月經(jīng)改變 表現(xiàn)在月經(jīng)延后，月經(jīng)量逐漸減少，經(jīng)色紫暗，經(jīng)行不暢，白帶量少，或伴痛經(jīng)、不孕。 一 臨床常見表現(xiàn)： ? 3 生理機(jī)能狀況 (4) 食后脘脹不適 人到中年后，由于消化器官功能減退，胃酸分泌減少，腸胃蠕動(dòng)減弱，容易出現(xiàn)揚(yáng)胃不適、消化不良，甚至引起腹脹、腹瀉或慢性便泌等癥。腰肌勞損也是中年女性常見病，會(huì)出現(xiàn)長期反復(fù)發(fā)作的小腹腰骶痛癥狀，往往在月經(jīng)前后或勞累受涼后會(huì)加重。 一 臨床常見表現(xiàn)： ? 3 生理機(jī)能狀況 (3) 各種慢性疼痛 由于中年女性軟組織發(fā)生退化改變，加之工作及家務(wù)都很繁重，長期勞累而缺乏鍛煉，所以極易發(fā)生軟組織勞損性疾病，如肩周炎、腰肌勞損等。 一 臨床常見表現(xiàn)： ? 3 生理機(jī)能狀況 (2) 骨質(zhì)疏松 ： 女性進(jìn)入中年后，骨骼內(nèi)骨吸收多于骨新生，骨密質(zhì)開始下降，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。由于新陳代謝減慢，血液循環(huán)受到影響，而使臉色發(fā)黃，氣色不佳，或黃褐斑，頭發(fā)干枯，皮膚干燥少彈性，在外表上逐漸出現(xiàn)衰老的狀態(tài)。 一 臨床常見表現(xiàn)： ? 2 身體形態(tài)狀況 （ 1）肥胖體型改變 中年女性是身體開始發(fā)胖的時(shí)期，由于代謝減慢，
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