女性健康寶典-文庫吧資料
2024-10-04 00:27本頁面
【正文】 過濃。化學(xué)品會(huì)嚴(yán)重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚的呼吸功能。 四忌濃妝艷抹。 愛美之心，人皆有之，職業(yè)女性尤其如此，許多人千方百計(jì)想減掉自己體內(nèi)多余的脂肪，減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。 13 第十三頁，共二十二頁。 二忌憂慮抑郁。如果不注意休息和調(diào)節(jié)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會(huì)引起心理過激反響，久而久之可導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，內(nèi)分泌功能紊亂，產(chǎn)生各種身心疾病。 職業(yè)女性健康八忌 一忌超負(fù)荷工作。 解決及預(yù)防方法：多吃蔬菜，補(bǔ)充食物纖維；跳繩可鍛煉腹肌，幫助排便；每天清晨喝一杯清水或鹽水，有助胃腸代謝。因?yàn)闉榱私o子宮保溫，糞便會(huì)積聚在腸中。 便秘病癥： 假設(shè) 2～ 3天沒有大便，但沒有感到不適，這并非便秘；假設(shè)只有一天沒有大便，卻感到不適，這就是便秘。 解決方法：用眼時(shí)要有意識(shí)地眨眼，補(bǔ)充淚水。此外，眼睛干涸也是導(dǎo)致眼倦的主要原因。 眼睛疲勞病癥： 眼皮沉、刺痛、黃昏時(shí)看不清電腦熒光屏上的圖像文字。假設(shè)是嚴(yán)重腰痛，不可強(qiáng)力按揉，可以浸浴或以磁療令腰部溫暖、血流順暢。 易患人群：經(jīng)常穿高跟鞋、腹部贅肉過多、原來運(yùn)動(dòng)但突然停下來的人。 原因：女性較男性易腰痛。防止長時(shí)間采用同一姿勢(shì)，或用手輕揉患處，不要讓肩膀受涼，適當(dāng)?shù)刈鲞\(yùn)動(dòng)。此外，父母有寒癥、貧血、溜肩膀等遺傳病的人易患此癥。原因：運(yùn)動(dòng)少、壓力大令肌肉緊張、血?dú)膺\(yùn)行差，肌肉毛細(xì)血管形成瘀血致使酸素缺乏。 10 第十頁，共二十二頁。 易患人群：文秘工作者，尤其是經(jīng)常操作電腦的人，配戴度數(shù)不適宜的眼鏡或隱形眼鏡的人。如出現(xiàn)以下病癥，要引起你的格外重視： 頭痛病癥： 經(jīng)常一跳一跳地頭痛，或像有東西纏著頭部般絞痛，并伴有眩暈現(xiàn)象。對(duì)于身體時(shí)常出現(xiàn)的異常情況，熟視無睹。 9 第九頁，共二十二頁。頭發(fā)大量脫落的原因可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食。 。這些病癥有點(diǎn)像糖尿病，有必要去做血糖檢查。如果普通的鎮(zhèn)靜劑不起作用的話，就要去看醫(yī)生了。 。它們決定骨骼的硬度和肌肉的收縮。 。需要多吃生的蔬菜，它們含有可以加固靜脈壁的纖維。 ，變得沒有知覺。據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性患腎結(jié)石的概率是男性的 倍。這很可能是長期疲勞的結(jié)果。要調(diào)整飲食，選擇一些對(duì)自己有益處的體育運(yùn)動(dòng)，比方游泳等。應(yīng)該檢查血壓。初期病癥：容易沖動(dòng)、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦，而且月經(jīng)紊亂。因?yàn)橐稽c(diǎn)兒瑣事就哭泣，或許這與你的性格不符。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果會(huì)很好。這時(shí)要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。這可能是膀胱炎或者附件炎。 7 第七頁，共二十二頁。 如果出現(xiàn)了明顯病癥才來做檢查，就可能失去最佳答案的治療時(shí)機(jī)。 多數(shù)婦科癌癥沒有早期病癥 友誼醫(yī)院婦科專家靳家玉說：健康與疾病之間并不存在明顯的界線。而檢查乳房的最佳答案時(shí)機(jī)為每月月經(jīng)來潮后的一周，洗澡、睡前與晨起前都可以進(jìn)行。如月經(jīng)該來卻遲遲不來，或者干脆不來，就可能是多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、黏膜下肌瘤等婦科病的信號(hào)。 比方平時(shí)應(yīng)多查看白帶，這是女性生殖器官健康狀態(tài)的晴雨
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