體態(tài)禮儀與形體訓(xùn)練(ppt75頁)-文庫吧資料
2025-01-04 12:22本頁面
【正文】 手的擺法 坐時，雙手可采取下列手位之一： （ 1）雙手平放在雙膝上。 （ 4） 坐在椅子上 ， 應(yīng)座滿椅子的 2/3， 脊背輕靠椅背 。 （ 2） 入座后上體自然挺直 ， 挺胸 ， 雙膝自然并攏 ， 雙腿自然彎 曲 ， 雙肩平整放松 ， 雙臂自然彎曲 ， 雙手自然放在雙腿上 或椅子 、 沙發(fā)扶手上 ， 掌心向下 。 第一節(jié) 站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀 （六）站姿訓(xùn)練 1．對鏡訓(xùn)練 2． 夾紙頂書訓(xùn)練 3． 背靠背訓(xùn)練 4．背靠墻 第一節(jié) 站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀 二、坐姿 坐姿文雅 、 端莊 ， 不僅給人以沉著 、 穩(wěn)重 、 冷靜的感覺 ， 而且也是展現(xiàn)自己氣質(zhì)與修養(yǎng)的重要形式 。 （ 6）男子雙腳左右開立時，注意兩腳之間的距離不可過 大，不要挺腹翹臀。 （ 4）身體不要下意識地做小動作。 （ 2）不要低著頭、歪著脖子、含胸、端肩、駝背。 （四）幾種基本站姿 第一節(jié) 站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀 （ 2） 身體立直 ， 抬頭挺胸 ， 下頜微收 ， 雙目平視 ， 嘴角微閉 ， 面帶微笑 ， 兩腳尖略分開 ， 右腳在前 ， 將右腳跟靠在左腳腳弓處 ，兩腳尖呈 “ V”字型 ， 雙手自然并攏 ，右手搭在左手上 ， 輕貼于腹前 ，身體重心可放在兩腳上 ， 也可放在一腳上 ， 并通過重心的移動減輕疲勞 。 （四）幾種基本站姿 第一節(jié) 站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀 （ 3） 身體立直 ， 抬頭挺胸 ， 下頜微收 ， 雙目平視 ， 嘴角微閉 ， 雙腳平行分開 ， 兩腳之間距離不超過肩寬 ， 一般以 20厘米為宜 ， 雙手在身后交叉 ， 右手搭在左手上 ，貼于臀部 。 第一節(jié) 站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀 第一節(jié) 站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀 “V”型 雙腳平行分開不超過肩寬 小 “ 丁 ” 字型 第一節(jié) 站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀 1． 男士的基本站姿 （ 1） 身體立直 ， 抬頭挺胸 ， 下頜微收 ， 雙目平視 ， 嘴角微閉 ， 雙手自然垂直于身體兩側(cè) ， 雙膝并攏 ， 兩腿繃直 ， 腳跟靠緊 ， 腳尖分開呈 “ V”字型 。 （ 2）雙腳平行分開不超過肩寬。 （ 4）一手放于體前一手背在體后。 （ 2）右手搭在左手上疊放于體前。 （ 7）從側(cè)面看，頭部肩部、上 體與下肢應(yīng)在一條垂直線上。 （ 5）腿并。 （ 3）臂垂。 第一節(jié) 站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀 第一節(jié) 站姿、坐
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