員工情緒管理技巧培訓(xùn)-文庫(kù)吧資料
2025-01-02 22:50本頁(yè)面
【正文】 令人窒息的壓力 ? 工作是一連串壓力的組合 . 壓力來(lái)自於無(wú)法掌控的未來(lái) ? 要求完美的性格是 A 型性格 , 要求快速效率 , 會(huì)比較容易產(chǎn)生高壓 (壓力來(lái)自於自己 ) ? 越是看重勝負(fù)成敗 , 越是有壓力 ? 越是為他憂煩 , 憂愁未來(lái) , 煩惱越多 消極對(duì)策 : 紓解壓力 ? 自我接納、自我肯定 ? 放輕鬆 , 如深呼吸動(dòng)作 ? 適當(dāng)?shù)男菹⒖梢宰屇愀谐渑娴幕盍θッ鎸?duì)壓力 . (小鰤?mèng)~的故事 ) ? 建康與均衡的身心生活 , 幫助您面對(duì)壓力 ? 養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣 ? 用心聆聽(tīng)音樂(lè) ? 祈求心靈的平靜 , 如 : 禱告 , 接近神祇 積極對(duì)策 : 面對(duì)壓力 ? 把壓力視為一種動(dòng)力 ,了解他 , 接受他 , 享受他所帶來(lái)的張力 . ? 真正解決壓力之道是在面對(duì)問(wèn)題 , 把問(wèn)題根本解決 , 而不是逃避壓力 . ? 過(guò)程管理可以忘記最終目標(biāo)的龐大壓力 , 如下頁(yè)所示 管理結(jié)果不如管理過(guò)程 ? 規(guī)劃佔(zhàn)非常重要的角色 方向 ? 每一環(huán)節(jié)重點(diǎn)都要掌握到 點(diǎn)鋪成面 ? 以做為應(yīng)變的準(zhǔn)則 修正 ? 結(jié)論 ? 重點(diǎn) 1 重點(diǎn) 2 重點(diǎn) 3 面對(duì)逆境 : 泥土或星星 有一個(gè)美國(guó)年輕軍官接到調(diào)動(dòng)命令，人事令上將他調(diào)派到一處接近沙漠邊緣的基地。情緒管理技巧培訓(xùn) * 您可以回信給 , 如果 : 每週筆記分享群組 歡迎您回信給 有關(guān)情緒管理 … 能力不好不一定會(huì)成功 , 但是情緒管理不好一定不會(huì)成功 . 當(dāng)我們把情緒毫無(wú)保留地發(fā)洩在我們週遭的人身上 , 那種和諧的關(guān)係無(wú)形中就被破壞掉了 , 就好像是被打破的水晶杯子一般 , 就算接合後也是會(huì)有裂縫 . 所以我們一定要小心翼翼地處理自己的情緒 . 謹(jǐn)將此情緒管理獻(xiàn)給 日月光的菁英團(tuán)隊(duì)們 , 預(yù)祝各位成功 ! ^^ 情緒管理 主題分享大綱 一 .了解情緒 (35 ) 二 .情緒管理的技巧 (45 ) 三 .溝通能力的提昇 (10 ) 什麼是情緒 ? 請(qǐng)列舉 憤怒 悲傷 恐懼 怨恨 壓力 羞恥 快樂(lè) 喜悅 愛(ài) 驚喜 ? 情緒、情俗、奇檬子、 ? 情緒列舉如下 : 什麼是情緒管理 ? ? 情緒智商 () ? 情緒管理就是指一個(gè)人在情緒方面的管理能力 , 相對(duì)的也對(duì)人的一生造成深遠(yuǎn)的影響 . 你的有幾分呢 ? ? 你把 “情緒
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