春天養(yǎng)生的宜忌word版-文庫(kù)吧資料
2024-08-30 05:57本頁(yè)面
【正文】 山藥、大棗、茯苓、芡實(shí)等煮粥飲，可以健脾補(bǔ)氣、強(qiáng)身健體。過(guò)于苦寒的藥物如龍膽草、苦參、黃連等，要慎用。我們都需要一個(gè)好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的。再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過(guò)的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。硬的、纖維類的東西不好消化。如果不相信的話，可以去查一下相
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