體育考試健美操題目及答案-文庫吧資料
2025-07-01 20:06本頁面
【正文】 ，動作由大關(guān)節(jié)到小關(guān)節(jié)、由易到男循序漸進(jìn)進(jìn)行。 健美操種類發(fā)展多樣化了，鍛煉者可根據(jù)自己的興趣愛好選擇適宜的健美操D內(nèi)容。2 健美操鍛煉頻度通常是指C一周 進(jìn)行健美操鍛煉的次數(shù)。2 運(yùn)動時常采用計D脈搏跳動次數(shù) 來掌握運(yùn)動強(qiáng)度，心率標(biāo)準(zhǔn)則根據(jù)年齡特點(diǎn)而有所不同。2 在制定健美操鍛煉方案時首先要確定鍛煉的C目標(biāo)。2 健美操屬于健美體育范疇，比體操更講究多變與D活力、2 經(jīng)常參加健美操鍛煉，可以使肌肉面積和力量增大，D彈性 提高。1 B競技健美操 對人的身體素質(zhì)、技術(shù)能力和藝術(shù)表現(xiàn)力有較高的要求。1 D健身健美操 是一種有氧運(yùn)動，也成為有氧健身操。1 健身健美操為了保證一定的運(yùn)動負(fù)荷，其動作多有C重復(fù) ，可以持續(xù)時間長。1 健身健美操以A健身 為主要目的。1 C1992年 9月中國健美操協(xié)會在北京成立。 競技健美操比賽項目目前有C5 項。 A1983年 國際健美操聯(lián)合會舉辦了第一屆國際健美操比賽。方達(dá)健身術(shù)》首次在美國出版，并被譯為20多種文字，在世界30多個國家發(fā)行。 健美操的誕生源于人們對B健身健美 的追求。 健美操是以D有氧運(yùn)動 為基礎(chǔ)的一個項目。 對1 在競技健美操比賽中，男裝可允許有長袖，但禁止佩戴首飾。對11 世界健美操錦標(biāo)賽每四年一次。 對11 保持正確的技術(shù)和身體姿態(tài)是預(yù)防運(yùn)動損傷的一個重要組成部分。錯11 健美操鍛煉中，負(fù)荷過重也是導(dǎo)致受傷的常見原因。 對11 《健康活力操》共分四個級別。 錯11 第一屆世界健美操錦標(biāo)賽是在美國舉行的。 對10 健身健美操面對大眾，強(qiáng)度和難度相對較低。對10 掌和拳是健美操常用的手型，掌有并掌、立掌和開掌；拳只有實(shí)心拳。 對10 提踵的一般描述是兩腿腳跟提起，落下腳跟稍屈膝。對10 錦標(biāo)賽、大獎賽、邀請賽、友誼賽、通級賽、教學(xué)比賽等均屬于健美操比賽的種類。 對10 健身性健美操按練習(xí)形式可分為徒手健美操、輕器械健美操兩大類。對100、 一個具有“健康美”的人應(yīng)該具備的身體素質(zhì)是良好的心肺功能、肌肉力量、平衡性、靈敏性喝柔韌性。對9 健美操作為一項獨(dú)立的體育項目興起的時間20世紀(jì)70年底末，其明顯的標(biāo)志就是“簡 對9 健美操是一項新興的體育項目，最早是英國天空總署為太空人所設(shè)計的體能訓(xùn)練內(nèi)容。錯9 競技健美操是展示人體健、力、美和全面素質(zhì)的項目。對9 健美操目前還不屬于奧運(yùn)會比賽項目。 對9 健美操運(yùn)動只有塑造形體美的功能。 對8 跑步類動作屬于低沖擊和高沖擊力動作。 對8 健美操鍛煉評價自我監(jiān)督包括自我感覺和自我測試兩方面。 對8 1999年我國正式使用FIG國際健美操評分規(guī)則，這標(biāo)志著我國競技健美操競賽與國際接軌。對8 競技健美操在健身健美的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，其主要目的是：競賽。 對8 競技健美操比賽規(guī)則規(guī)定，可以完成一些小翻和空翻類動作。 錯7 健康活力操共有六個級別。對7 健美操基本動作主要分為基本步伐、軀干基本動作和上肢基本動作。 對7 健美操的基本步伐有四大類。 對7 基本步伐是健美操動作中最基本的單位，經(jīng)常練習(xí)能培養(yǎng)練習(xí)的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。 對7 V字步就是一腳向前側(cè)方邁一步，另一只腳隨之向另一方邁一步，成兩腳并立，屈膝，然后依次退回原位。 對70、 踏步動作的一般描述是兩腿原地依次抬起，依次落地。 對6 音樂是健美操中不可缺少的組成部分，它使得本來沒有意義或缺失活力的動作產(chǎn)生了新的生命力，使動作的發(fā)展和內(nèi)在的基礎(chǔ)上產(chǎn)生了向前發(fā)展的動力。 對6 國際體操聯(lián)合會健美操委員會（FIG）建立于1992年。 對6 健美操是融音樂、體育為一體的身體練習(xí)。 對6 健美操運(yùn)動員有氧耐力訓(xùn)練主要是提高心血管和呼吸系統(tǒng)的有氧供給能力。 對60、 無沖擊力步伐是指兩腿始終接觸地面的動作。 對5 健美操按不同的目的和任務(wù)可分為健身健美操和競技健美操。 錯5 健美操服裝可以提升運(yùn)動員的品位和魅力，是運(yùn)動員的形象更加健美動人。 對5 競技健美操的裁判組包括有12人。而是健美操操化動作與難度動作中身體姿態(tài)的控制。 對5 第一屆國際健美操比賽是在1985年舉行的。 對4 姿態(tài)是從我們平時的一舉一動表現(xiàn)出來的行為習(xí)慣，受后天因素的影響較大。 錯4 健美操誕生源于人們對健身美體的追求。 對4 漫步的一般描述是一腳向前邁出，屈膝，重心隨之后移，另一腳稍提起，然后原地落下。 錯4 經(jīng)常進(jìn)行健美操練習(xí)可以提高關(guān)節(jié)的靈活性。 對4 健美操鍛煉是人體各大小肌肉群和各關(guān)節(jié)相互配合、協(xié)調(diào)活動的過程。 對3 健美操鍛煉內(nèi)容選定后，應(yīng)根據(jù)科學(xué)鍛煉的原理制定鍛煉計劃。 對3 健身健美操的音樂速度一般沒事秒鐘2226拍以上。 對3 健美操的身體姿態(tài)是根據(jù)現(xiàn)代人的人體和行為美的標(biāo)準(zhǔn)而建立的。 對3 競技健美操比賽共有六個項目。 錯3 吸腿類動作屬于高沖擊力動作。 對2 大學(xué)生制定健美操鍛煉計劃每周應(yīng)安排4次，每次鍛煉時間為半小時。 錯2 我國健美操協(xié)會是1987年7月6日在北京成立的。 對2 開
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