體育考試健美操題目及答案-wenkub
2023-07-10 20:06:22 本頁(yè)面
【正文】 、 交叉步動(dòng)作屬于B低沖擊力動(dòng)作。4 C手型 的變化使手臂動(dòng)作豐富多彩，表現(xiàn)美感，而且還有助于加強(qiáng)動(dòng)作的力量性。4 競(jìng)技健美操比賽三人的比賽區(qū)是A7X7平方米4 競(jìng)技健美操比賽場(chǎng)地由A5 厘米的標(biāo)記帶圈畫出，標(biāo)記帶屬于場(chǎng)地的一部分。3 健身健美操可分為大眾性健身健美操和C表演性健身健美操3 大眾性健身健美操以大眾健身為主要目的，衡量的標(biāo)準(zhǔn)是D健身健心 效果。3 初級(jí)健美操鍛煉方案每次鍛煉時(shí)間應(yīng)為C60——90分鐘左右3 健美操鍛煉前應(yīng)把C安全 問(wèn)題放在首位。2 目前最常用推算最大心率的方法是A220 減去年齡。2 經(jīng)常參加健美操鍛煉，可以增大關(guān)節(jié)與韌帶運(yùn)動(dòng)的B幅度 ，提高靈活性和穩(wěn)定性。1 競(jìng)技健美操需要完成一定的A難度 和連續(xù)復(fù)雜的、高難度的動(dòng)作。1 競(jìng)技健美操以C競(jìng)賽 為主要目的。 A 1987 年 5月我國(guó)在北京舉辦了首屆正式的競(jìng)技健美操比賽。 C1985年 美國(guó)舉行了首次全美健美操鍛煉（Aerobic exercise）錦標(biāo)賽。 健身操既是一種大眾健身方式，也是c 競(jìng)技運(yùn)動(dòng) 的一個(gè)項(xiàng)目。 對(duì)11 競(jìng)技健美操比賽中，集體六人操的比賽場(chǎng)地是10X10平方米。例如：屈膝蹲，當(dāng)膝關(guān)節(jié)大于安全角度90彎曲時(shí)，膝部就會(huì)承受過(guò)大的負(fù)荷。 錯(cuò)11 競(jìng)技健美操成套動(dòng)作的時(shí)間為1分45秒，有加減5秒的寬容度。錯(cuò)10 音樂(lè)的情緒有控制健美操動(dòng)作與腦細(xì)胞興奮的作用，因此在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行鍛煉可以延緩疲勞的出現(xiàn)。對(duì)10 啞鈴和踏板都是健身健美操常用的練習(xí)器械。 對(duì)10 健美操動(dòng)作具有強(qiáng)烈的節(jié)奏性特點(diǎn)，并通過(guò)音樂(lè)充分地表現(xiàn)出來(lái)，因此音樂(lè)是健美操運(yùn)動(dòng)不可缺少的組成部分。錯(cuò)9 三級(jí)是健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)初級(jí)中的最后一部分，同時(shí)也是初級(jí)與中級(jí)的銜接部分。 對(duì)9 健美操不僅具備無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，還兼?zhèn)浒l(fā)展身體柔韌性和靈敏性的作用。 錯(cuò)90、 健美操基本步伐是構(gòu)成健美操基本動(dòng)作與組合的基礎(chǔ)。 對(duì)8 1986年，在上海舉辦了首屆“全國(guó)女子健美操邀請(qǐng)賽”。 錯(cuò)8 現(xiàn)代音樂(lè)給健美操運(yùn)動(dòng)帶來(lái)了活力，也是深受人們喜愛(ài)的重要因素之一。 對(duì)7 健康活力操——黃金級(jí)屬于入門級(jí)。對(duì)7 健美操鍛煉目標(biāo)確立后，應(yīng)針對(duì)個(gè)人的基本情況選擇適宜的健美操鍛煉內(nèi)容。其技術(shù)要點(diǎn)是在下落時(shí)，踝、膝、髖關(guān)節(jié)依次有彈性地緩沖。 錯(cuò)6 健美操的音樂(lè)強(qiáng)勁，動(dòng)作奔放可以使人的心靈和性情得到陶冶和改善。對(duì)6 進(jìn)行柔韌練習(xí)時(shí)，一般當(dāng)外界溫度在18度時(shí)，訓(xùn)練效果最佳。 對(duì)5 健美操基本步伐根據(jù)人體運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)地面的沖擊力大小分為無(wú)沖擊力步伐、地沖擊力步伐、和共沖擊力步伐三大類。 錯(cuò)5 競(jìng)技健美操的比賽項(xiàng)目有：男子單人操、女子單人操、3人操、6人操。 錯(cuò)5 身體姿態(tài)的訓(xùn)練一般包括兩個(gè)部分：一時(shí)健美操基本動(dòng)作的身體姿態(tài)訓(xùn)練。 對(duì)4 健美操術(shù)語(yǔ)即描述健美操動(dòng)作的專門用語(yǔ)。 對(duì)4 健美操動(dòng)作就是以走、跑、跳三種形式貫穿始終。 對(duì) 1995年年底我國(guó)首次派隊(duì)參加了第一屆世界健美操錦標(biāo)賽。 對(duì)3 健美操?gòu)?qiáng)調(diào)動(dòng)作的力度和幅度，長(zhǎng)期鍛煉能提高人的力量和柔軟素質(zhì)。 對(duì)3 參加國(guó)際提煉競(jìng)技健美操比賽運(yùn)動(dòng)員的年齡，必須是參賽當(dāng)年為18周歲的運(yùn)動(dòng)員。 錯(cuò)2 高沖擊力動(dòng)作是指雙腳離開地面的動(dòng)作。 對(duì)2 柔韌練習(xí)本身就是由不適應(yīng)到適應(yīng)逐步提高的過(guò)程，停止訓(xùn)練柔韌效果就會(huì)消退。 對(duì) 練習(xí)健美操后進(jìn)行整理活動(dòng)，主要是使身體由緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)逐步過(guò)渡到安靜狀態(tài)，加速各功能的恢復(fù)，以消除疲勞。 錯(cuò)1 全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)是國(guó)家體育總局于2000年9月頒布的。 對(duì)1 在健美操鍛煉前，先進(jìn)行一些專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)，再進(jìn)行健美操技術(shù)練習(xí)。 對(duì) 雖然健美的鍛煉內(nèi)容形式豐富多彩，但每一種大眾有氧操練習(xí)均配有以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：熱身伸展、基本有氧操、墊上運(yùn)動(dòng)、放松整理。 錯(cuò) 健美操鍛煉必須持之以恒，才能收到理想的效果。判斷題： 健美操和健身見(jiàn)面是屬于同一門性質(zhì)的課程。 對(duì) 觀賞健身健美操主要從編排和完成兩方面去審視和評(píng)價(jià)。 對(duì) 健身健美操是一種無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，也稱無(wú)氧健美操。 錯(cuò)1 健美操是把音樂(lè)、舞蹈和身體鍛煉融為一體，是即健身又健心的新型體育活動(dòng)。 錯(cuò)1 健美操編排的難度、新穎度、技巧展現(xiàn)和動(dòng)作的健、力、美，是評(píng)價(jià)健美操運(yùn)動(dòng)員水平高低的重要標(biāo)準(zhǔn)。 對(duì)2 發(fā)展健美操運(yùn)動(dòng)員最大力量有兩個(gè)途徑，一是依靠肌肉協(xié)調(diào)能力改善和提高，二是通過(guò)增大肌肉體積來(lái)實(shí)現(xiàn)。 對(duì)2 開合跳的動(dòng)作描述就是由并腿跳起，分腿落地，再由分腿跳起，并腿落地。 對(duì)2 大學(xué)生制定健美操鍛煉計(jì)劃每周應(yīng)安排4次，每次鍛煉時(shí)間為半小時(shí)。 對(duì)3 競(jìng)技健美操比賽共有六個(gè)項(xiàng)目。 對(duì)3 健身健美操的音樂(lè)速度一般沒(méi)事秒鐘2226拍以上。 對(duì)4 健美操鍛煉是人體各大小肌肉群和各關(guān)節(jié)相互配合、協(xié)調(diào)活動(dòng)的過(guò)程。 對(duì)4 漫步的一般描述是一腳向前邁出，屈膝，重心隨之后移，另一腳稍提起，然后原地落下。 對(duì)4 姿態(tài)是從我們平時(shí)的一舉一動(dòng)表現(xiàn)出來(lái)的行為習(xí)慣，受后天因素的影響較大。而是健美操操化動(dòng)作與難度動(dòng)作中身體姿態(tài)的控制。 錯(cuò)5
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