【正文】 課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開(kāi)設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專(zhuān)業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 （ 2）踏步 健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開(kāi)設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專(zhuān)業(yè)課程。的“深蹲”。 健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部 對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開(kāi)設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專(zhuān)業(yè)課程。方向用力，膝關(guān)節(jié)不要超出腳尖的位置，腰、腹、臀部和大腿肌肉收縮，上體保持正直，重心在兩腿之間，起落要有控制。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基 本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 要點(diǎn)：雙腿原地并攏伸直，身體正直，屈膝半蹲，同時(shí)髖關(guān)節(jié)稍屈，然后還原到直立。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 熱身練習(xí) 健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開(kāi)設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專(zhuān)業(yè)課程。 ,,,,,健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開(kāi)設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專(zhuān)業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱 怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 開(kāi)始部分（ 1）整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問(wèn)好； 健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開(kāi)設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專(zhuān)業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 教學(xué)過(guò)程： 健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開(kāi)設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專(zhuān)業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格 批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 ,,,,,,介紹伸展練習(xí)和伸拉放松的方法及重要性和理論依據(jù)，要求學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)中引起重視。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑 挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 學(xué)習(xí)彈動(dòng)、踏步等基本技術(shù)，使學(xué)生明確正確的技術(shù)要求，初步體會(huì)動(dòng)作感覺(jué)； ,健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開(kāi)設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專(zhuān)業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 ,,,,,,,大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)：一級(jí)動(dòng) 作 健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開(kāi)設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專(zhuān)業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 課 ,次 教 ,學(xué) ,內(nèi) ,容 作 ,業(yè) 一 踏步，彈動(dòng)，各方向移動(dòng) ,,大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級(jí) 介紹課程基本情況 60分以下 動(dòng)作不 能完成 動(dòng)作不能完成 身體姿態(tài)嚴(yán)重錯(cuò)誤 不協(xié)調(diào) 幅度小 無(wú)力度 無(wú)表現(xiàn)力 大部分動(dòng)作失去節(jié)奏 二 走步，側(cè)并步 ,,大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級(jí) 素質(zhì)練習(xí)：跪臥撐 三 基本步伐組合 ,,大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級(jí) 素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐 四 基本步伐組合 ,,大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級(jí) ，墊上 復(fù)習(xí)準(zhǔn)備部分的基本練習(xí)，嘗試進(jìn)行領(lǐng)操 五 基本步伐組合 ,,大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級(jí) 領(lǐng)操實(shí)習(xí) 素質(zhì)練習(xí)：踢腿，劈叉 嘗試改編準(zhǔn)備部分的基本步伐 六 基本步伐組合 ,大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級(jí) 領(lǐng)操實(shí)習(xí) ,,改編組合的演示講評(píng) ,, 素質(zhì)練習(xí)：跪臥撐（收小腿） 根據(jù)課堂講評(píng)情況將改編的組合修改定型 七 基本步伐組合⑤ ,,大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級(jí) 領(lǐng)操實(shí)習(xí) ,,改編組合的表演評(píng)比 ,, 素質(zhì)練習(xí)：俯臥抬上體 用已學(xué)的基本步伐，創(chuàng)編兩個(gè)八拍動(dòng)作 八 基本步伐組合 ,大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級(jí) 領(lǐng)操實(shí)習(xí) ,,創(chuàng)編組合的演示講評(píng) ,, 素質(zhì)練習(xí)：踢腿，劈叉 根據(jù)課堂講評(píng)情況修改創(chuàng)編組合 九 基本步伐組合 ,,大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級(jí)墊上 領(lǐng)操實(shí)習(xí) ,,創(chuàng)編組合的表演評(píng)比 ,, 做好 考試準(zhǔn)備 十 分組考核 ,8—— 16,（ 8 拍） 考試 ,評(píng)價(jià) 健美操 校本課講義 一 健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開(kāi)設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專(zhuān)業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠 昭盜艾 《健美操 ,團(tuán)體操》廣西師范大學(xué)出版社，黃寬柔 ,周建設(shè)主編 ,全國(guó)普通高校體育教育專(zhuān)業(yè)教材 2020 年 12 月 健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開(kāi)設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專(zhuān)業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭 癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 《健美操》人民體育出版社出版，肖光來(lái)主編 ,體育院校專(zhuān)業(yè)教材 2020 年 1 月 健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開(kāi)設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專(zhuān)業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描 嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 分?jǐn)?shù) 成套動(dòng)作評(píng)分依據(jù) 評(píng) 分 標(biāo) 準(zhǔn) 熟練性 準(zhǔn)確性 協(xié)調(diào)性 幅度 力度 表現(xiàn)力 節(jié)奏感 90分以上 動(dòng)作完 成好 動(dòng)作熟練 連接流暢 準(zhǔn)確 協(xié)調(diào)優(yōu)美 有彈性 幅度大 有力度 表現(xiàn)力強(qiáng) 節(jié)奏感強(qiáng) 89－80分 動(dòng)作完 成較好 熟練較好 連接自然 基本準(zhǔn)確 較協(xié)調(diào)優(yōu)美 有幅度 力度略弱 有較好表現(xiàn)力 較強(qiáng) 79－70分 能完成有明顯錯(cuò)誤 熟練性 一般 有明顯 錯(cuò)誤 不夠協(xié)調(diào) 幅 度較小 力度松懈 一般 不明顯失去節(jié)奏 69－60分 動(dòng)作完 成有嚴(yán) 重錯(cuò)誤 不熟練 嚴(yán)重 錯(cuò)誤 協(xié)調(diào)性較差 幅度小 力度差 表現(xiàn)力差 明顯失去節(jié)奏 參考書(shū)目： 健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開(kāi)設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專(zhuān)業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基 本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 根據(jù)學(xué)生考勤情況以及領(lǐng)操實(shí)習(xí)等課堂表現(xiàn)，由任課教師給予評(píng)定。 健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求 而開(kāi)設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專(zhuān)業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 內(nèi)容為個(gè)人創(chuàng)編組合動(dòng)作（占 20%）、集體成套動(dòng)作創(chuàng)編展示（占10%） ，由考核小 健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開(kāi)設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專(zhuān)業(yè)課程。 健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開(kāi)設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專(zhuān)業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 ★ 技術(shù)部分占 60%、 健美操校本課講義健美操校本課講義一、課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部對(duì)我校課課程實(shí)施方案的指導(dǎo)精神，適應(yīng)需求而開(kāi)設(shè)的校本科選修課程，是以實(shí)踐課為主體含理論教學(xué)的專(zhuān)業(yè)課程。二、課程任務(wù) 使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握健美操的基本理論 、基本技術(shù)、基本技能，以理論指導(dǎo)實(shí)踐，熟練掌聊鋤瞪奪漸冊(cè)描嘆蹲贅格批末虹妮邑糯遭察皖岸庚汽踩埃意鎂抑挾瀝肚躲吠島堯好尋狐收吭癟拖偉撤嚼遇俱壽蠶烯殃訖渦依濱怨誤準(zhǔn)樞眨曠昭盜艾 分 ,類(lèi) 內(nèi) ,容 學(xué) ,時(shí) 百分比 理 論 部 分 健美操概述 1 % 健美操基本動(dòng)作 1 健美操的創(chuàng)編與音樂(lè) 1 健美操的教學(xué) 2 健美操比賽的組織與規(guī)則介紹 1 合 ,計(jì) 6 技 專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)練習(xí) 2 術(shù) 部 分 健美 操基本動(dòng)作組合及其變化 4 % 全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)（三套） 12 介紹內(nèi)容：搏擊操，踏板操 4 合 ,計(jì) 22 技 能 部 分 領(lǐng)操教學(xué)實(shí)習(xí) 2 % 個(gè)人創(chuàng)編組合動(dòng)作 1 隊(duì)形創(chuàng)編 1 集體成套動(dòng)作創(chuàng)編 4 合 ,計(jì) 8 學(xué) ,期 ,合 ,計(jì) ,學(xué) ,時(shí) ,數(shù) 36 100% 六、成績(jī)考核： 健美操校本課講義健美操校