健美操校本課程實(shí)施方案-文庫吧資料
2025-06-06 04:19本頁面
【正文】 些細(xì)節(jié)方面要做好；能自己創(chuàng)編健美操組合。健美操節(jié)奏鮮明，當(dāng)節(jié)奏弱時(shí)看起來內(nèi)力好像停止了，實(shí)際上內(nèi)力仍在不斷地運(yùn)用。很多人以為節(jié)奏只是動(dòng)作合到音樂的節(jié)奏就可，沒注意到力度變化,這就不能通過動(dòng)作表現(xiàn)出音樂的優(yōu)美歡快和激奮的情緒，只有動(dòng)作力度也符合音樂節(jié)奏，才能使練習(xí)者得到健美操的節(jié)奏感和韻律性。 中級(jí)階段：鮮明的節(jié)奏感和韻律性；握正確的用力方法。這里講的力度是指在快速完成動(dòng)作告別是大幅度動(dòng)作后的急速制動(dòng)動(dòng)作。比如伸出來的手比別人的手有“長(zhǎng)一截”的感覺?！? 健美操動(dòng)作講究造型美，動(dòng)作美觀大方，不要給人一種縮手縮腳顯得小氣的感覺。 第1420周，基本功的練習(xí)，復(fù)習(xí)大眾少兒健美操完整動(dòng)作，分小組獨(dú)自編排健操組合老師進(jìn)行指導(dǎo)，各組展示，進(jìn)行整合編排成健美操。 第12周，第十三周，熱身操基本功練習(xí)，對(duì)動(dòng)作進(jìn)行規(guī)范和要求集體復(fù)習(xí)，身體素質(zhì)訓(xùn)練。 第10周，熱身操——排舞一、二，基本功練習(xí)，復(fù)習(xí)大眾少兒健美操組合四動(dòng)作，身體素質(zhì)訓(xùn)練。 第8周，基本功——大踢腿、側(cè)踢腿練習(xí)，復(fù)習(xí)大眾少兒健美操第一、二、三組合動(dòng)作，能跟著音樂完成。 第6周，熱身操——排舞一、二，基本功練習(xí)，復(fù)習(xí)大眾少兒健美操組合二動(dòng)作。 第4周，復(fù)習(xí)熱身操——排
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