七年級生物下冊第四單元生物圈中的人第二章人體的營養(yǎng)第三節(jié)合理營養(yǎng)與食品安全課件新人教版-文庫吧資料
2025-06-23 21:36本頁面
【正文】 不喜 歡 的食物 ④ 飲 食要定量 ⑤ 晚餐多吃含蛋白 質(zhì) 和脂肪豐富的食物A.①②⑤ B.①②④C.②③⑤ D.③④⑤解析 :青少年正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期 ,每天要保持合理均衡的飲食 ,以避免營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩。因此 ,處 于生 長發(fā) 育時(shí) 期的中小學(xué)生 ,一定要養(yǎng)成良好的 飲 食 習(xí)慣 ,不要暴 飲 暴食。(4)不暴 飲 暴食。(3)不偏食 ,不挑食。常吃適量 魚 、禽、蛋和瘦肉 。多吃蔬菜、水果和薯 類 。(2)每天均衡地吃 這 五 類 食物 ,避免 營 養(yǎng)不良或 營 養(yǎng) 過 剩。(1)必 須 保 證 一日三餐、按 時(shí)進(jìn) 餐。谷 類 食物位居塔底 ,蔬菜和水果占據(jù)第二 層 ,魚 、禽、肉、蛋等 動 物性食物位于第三 層 ,奶 類 和豆 類 食物占據(jù)第四 層 ,塔 頂 是油脂 類 。 為 了做到合理 營 養(yǎng) ,我國 營養(yǎng)
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