20xx年春七年級(jí)生物下冊(cè)第二章人體的營(yíng)養(yǎng)第三節(jié)合理營(yíng)養(yǎng)與食品安全課件新人教版-文庫(kù)吧資料
2025-06-21 21:20本頁(yè)面
【正文】 ,會(huì)引起胃 腸 功能紊亂和消化腺分泌功能異常 ,從而 導(dǎo) 致消化不良 ,嚴(yán)重的 還 會(huì)引起急性 腸 胃炎、 腸 梗阻等疾病。 長(zhǎng) 期偏食、挑食 ,單 吃一種或少數(shù)幾種食物 ,都會(huì)造成身體內(nèi)某些 營(yíng) 養(yǎng)物 質(zhì) 缺乏 ,從而影響身體健康。減少烹 調(diào) 油用量 ,吃清淡少 鹽 膳食。每天吃奶 類 、大豆或其制品 。食物多 樣 ,谷 類為 主 。在每日 攝 入的 總 能量中 ,早、中、晚餐的能量分 別 占 30%、 40%、 30%左右。為 了達(dá)到合理 營(yíng) 養(yǎng) 應(yīng) 做到以下幾點(diǎn)。 為 了做到合理 營(yíng) 養(yǎng) ,我國(guó) 營(yíng)養(yǎng)學(xué)家將食物分 為 五 類 ,并形象地 設(shè)計(jì) 成 “平衡膳食寶塔 ”,“平衡膳食寶塔 ”共分五 層 ,包含每天 應(yīng) 吃的主要食物種 類 。 養(yǎng)學(xué)家指出 ,為 了保持身體健康 ,必 須 保 證 每日三餐 、按 時(shí) 進(jìn)食 。 了做到合理 營(yíng) 養(yǎng) ,我國(guó)的 營(yíng) 養(yǎng)學(xué)家將食物分 為 五 類 ,并形象地 設(shè)計(jì) 成 “ 平衡
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