廣東省七年級(jí)道德與法治下冊(cè)第二單元做情緒情感的主人第四課揭開情緒的面紗第2框情緒的管理-文庫吧資料
2025-06-20 18:20本頁面
【正文】 控制法、 改變認(rèn)知評(píng)價(jià) 法、 放松訓(xùn)練 法 等，我們可以根據(jù)不同的情況和個(gè)人的特點(diǎn)靈活加以運(yùn)用 。 ②負(fù)面情緒會(huì)使人感到 難受 ， 抑制人的活動(dòng)能力， 降低 人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些 令自己后悔甚至違法 的事情。 （ 2）運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們 還可以幫助 同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。 （ 2） 適度的負(fù)面情緒 ，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件 ，但 持續(xù)地 處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能 危害 我們的身心健康。于是，老太太就天天 快樂 了起來。晴天時(shí)擔(dān)心 雨傘賣的不好， 下雨天擔(dān)心 染坊的衣服晾不干，所以老太太晴天雨天都愁。 （ 2）表達(dá)情緒時(shí)要照顧 周圍的人 的感受，不能違背 道德 和 法律 的規(guī)定，不能損害 他人 和 集體 的 合法 權(quán)利。在人際關(guān)系中，我們需要 了解自己 的情緒，接受自己的情緒，并學(xué)會(huì)以 恰當(dāng)?shù)姆绞?表達(dá)出來。即使沒有語言 的交流，一個(gè)人的 表情 、 聲調(diào) 、 姿態(tài) 和 動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)
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