【正文】 的人發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的自己與理想中的自己不相符的時(shí)候，就把它當(dāng)作包袱背起來，老是掛在心頭上，連自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處也看不到了。八、老師贈(zèng)言：教師總結(jié)：悅納自我是一種心態(tài)，有些人雖有生理缺陷，但很樂觀；有些人五官端正，相貌堂堂，但卻不喜歡自己；有些人并不富裕，卻知足常樂；有些人有錢有勢(shì)，卻并不感到快樂。愉悅地接納自己，揚(yáng)長(zhǎng)避短，充分發(fā)揮自己的潛力。）因?yàn)槲覀兌疾恢老渥永锏降子行┦裁磳毑?，所以，在比賽前我?huì)給參賽的同學(xué)一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間去想想自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。誰能告訴同學(xué)們，你所知道的偉人或名人中有存在著缺陷的嗎？世界上有那么多成功的人士都總會(huì)有一些令他們感到遺憾的缺陷，所以，即使自己有一點(diǎn)不盡如人意的地方，我們也用不著難過，不必苛求自己，調(diào)整好心態(tài)，相信你是獨(dú)一無二的，你的身上也有優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。五、偉人、名人的遺憾【師】：古人說“金無足赤，人無完人”，世間的任何事物往往都存在不足，現(xiàn)實(shí)生活中根本沒有十全十美的人。無論現(xiàn)實(shí)怎樣，我們都不要討厭自己，你或許沒有一個(gè)美麗的身體，但它就是你的身體。一個(gè)人，只有首先愛自己，才能獲得更多的其他人的愛。可是現(xiàn)實(shí)呢？一覺醒來才發(fā)現(xiàn)你還是你，還是那個(gè)得早早起床趕上學(xué)的孩子。終于，我認(rèn)識(shí)到了正在不斷地從現(xiàn)實(shí)中尋找途徑去認(rèn)識(shí)自我、實(shí)現(xiàn)理想中的我，這才是真正的自我。星星雖有他的衰期，但他一生是明亮的，每個(gè)在夜晚數(shù)星星的孩子都會(huì)數(shù)到它，因?yàn)樗墓饷⑹仟?dú)一無二的。深山中的參天大樹，有哪一棵樹的樹干上沒有傷痕？滾滾江河中的水滴，有哪一滴不被攔路而來的巖石撞個(gè)粉碎？浩瀚蒼穹中的星星，又有哪一顆會(huì)永遠(yuǎn)明亮不衰？是的，大樹的每一圈年輪都記敘著一次次的傷痛，但他把年輪藏在心里，而人們看到的是他的繁茂，他的強(qiáng)悍。(Music)（學(xué)生富含感情地朗頌）理想中的我，是茫茫林海中的一棵樹，托起風(fēng)雨，頂起霜雪，在秋去冬來時(shí)，默默地增長(zhǎng)自己的年輪……理想中的我，是滾滾江河中的一滴水，載上航船，蕩凈污垢，在流動(dòng)的旅程中，歌唱著自己的大?！硐胫械奈?，是浩瀚蒼穹中的一顆星，綴于天幕，閃爍微光，在不停的運(yùn)動(dòng)中，追求著自己對(duì)無窮宇宙的理解……然而，現(xiàn)實(shí)畢竟與理想不同。培養(yǎng)學(xué)生的自我意識(shí)，正確認(rèn)識(shí)自我，努力完善自我，不斷超越自我。我想孩子們應(yīng)該永遠(yuǎn)不會(huì)忘記這一天的，它將深深地刻在每個(gè)孩子的心靈上。” “愿‘我不能’先生安息吧，也祝愿我們每一個(gè)人都能夠振奮精神，勇往直前！阿門！” 仔細(xì)地聽完這段悼詞之后，我的心靈受到了很大的振動(dòng)。同時(shí)，我們更希望您的兄弟姊妹‘我可以’、‘我愿意’，還有‘我立刻就去做’等等能夠繼承您的事業(yè)。” “現(xiàn)在，我們已經(jīng)把‘我不能’先生您安葬在了這里，并且為您立下了墓碑，刻上了墓志銘。您的名字幾乎每天都要出現(xiàn)在各種場(chǎng)合，比如學(xué)校、市政府、議會(huì)，甚至是白宮。 “朋友們，今天我很榮幸能夠邀請(qǐng)到你們前來參加‘我不能’先生的葬禮。 這時(shí)，唐娜老師注視著圍繞在這塊小小的“墓地”周圍的３１個(gè)十多歲的孩子們，神情嚴(yán)肅地說：“孩子們，現(xiàn)在請(qǐng)你們手拉著手、低下頭，我們準(zhǔn)備默哀。他們把盒子放進(jìn)去，然后又用土把盒子完全覆蓋上。然后，她一只手拿著鞋盒，另一只手拿著鐵鍬，帶著大家來到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)最邊遠(yuǎn)的角落里，開始挖起坑來。 走著走著，隊(duì)伍停了下來。然后，她把盒子蓋上，夾在腋下，領(lǐng)著學(xué)生走出教室，沿著走廊向前走。學(xué)生們按照她的指示，把寫滿了他們認(rèn)為自己做不到的事情的紙對(duì)折好，然后按順序依次來到老師的講臺(tái)前，把紙投進(jìn)一個(gè)空的鞋盒里。 “同學(xué)們，寫完一張紙就行了，不要再寫了。 于是，我滿腹狐疑地回到后面的位子，坐下來繼續(xù)觀察。當(dāng)我走近她的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)她也正忙著在紙上寫著她不能做到的事情，像“我不知道如何才能讓約翰的母親來參加家長(zhǎng)會(huì)”、“除了體罰之外，我不能耐心勸說艾倫”等等。 我站起來，從后向前依次巡視著每個(gè)學(xué)生，他們都很認(rèn)真地在紙上寫下了一些句子，述說著他們做不到的事情。我看了看最靠我的一個(gè)十歲女孩，只見她正在紙上寫著所有她“不能做到”的事情，諸如：“我無法把球踢過第二道底線”、“我不會(huì)做三位數(shù)以上的除法”、“我不知道如何讓黛比喜歡我”等等。 我在教室后面的一個(gè)空位子上坐了下來，觀察著教室里的一切。這是個(gè)典型的小學(xué)教室。在生活的戰(zhàn)場(chǎng)上，并不總是強(qiáng)壯或聰明的人取勝。你要相信自己能飛得很高；你要相信自己能做得最好。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)，在世界上成功開始于一個(gè)人的美好愿望，取決于一個(gè)人的心理狀態(tài)。希望同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)多用我們今天學(xué)到的方法，正確認(rèn)識(shí)自我和不斷完善自我。抄錄上述內(nèi)容（設(shè)計(jì)意圖：通過抄來加深記憶；可長(zhǎng)期保留，以備用）。因此，你應(yīng)該勇敢地找一些自己以前不愿干的，不會(huì)干的，不敢干的事情，去花一些時(shí)間認(rèn)真做一做。（4）每當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己又說否定自己的話時(shí)，大聲告誡自己，不要說“我就是這樣”，而是說“我曾經(jīng)這樣”；不要說“我不行”，而是說“只要我現(xiàn)在努力，是可以辦到的”。（3）堅(jiān)持寫日記，將自己一周內(nèi)使用挫敗性語言的時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合記下來。這堂課結(jié)束后我們還可以做些什么？老師在這里給大家準(zhǔn)備了一張“滋補(bǔ)處方”：（1）盡可能不用貶義的自我描述，代之以鼓勵(lì)性話語，如“我過去曾經(jīng)認(rèn)為自己不行……”代之以“看來也不一定都是這樣，讓我來試一試……”。3）再繼續(xù)游戲，請(qǐng)按照可以改過來的交叉動(dòng)作，稍用力重復(fù)一次，有什么感覺？再不斷重復(fù)21次，有什么感覺？是不是習(xí)慣一點(diǎn)？結(jié)論三：習(xí)慣是可以改變的，只要不斷重復(fù)；消極標(biāo)簽也是可以消除的，只要經(jīng)常給自己貼積極標(biāo)簽。結(jié)論二：改變習(xí)慣是一個(gè)不舒服的過程。結(jié)論一：人的行為是按習(xí)慣行事的，消極自我標(biāo)簽也是你過去經(jīng)歷的產(chǎn)物。現(xiàn)在我們大家一起再來做一個(gè)小游戲： 1）請(qǐng)同學(xué)們將手掌張開，十指交叉合起來，連做三次。五、戰(zhàn)勝消極自我標(biāo)簽拓展做一個(gè)“交叉手指”的游戲。）要求每人把選出的標(biāo)簽貼在準(zhǔn)備好的座右銘（牌）上。）2）符合客觀實(shí)際3）貼得盡可能多每人選一個(gè)最利于戰(zhàn)勝自卑的積極標(biāo)簽。）讓幾對(duì)同桌起來發(fā)言（一方說所貼標(biāo)簽，被貼的一方發(fā)表感想，同時(shí)適時(shí)地獎(jiǎng)勵(lì)貼得好的同學(xué)）。撕掉消極標(biāo)簽是我們戰(zhàn)勝自卑，增強(qiáng)自信的有效手段。談感想。教師主持：A、哪個(gè)組最有說服力？鼓掌激勵(lì)。4）交流結(jié)果（上課時(shí)此環(huán)節(jié)學(xué)生思維非?；钴S，觀點(diǎn)很豐富）。翻生理牌就給“生理標(biāo)簽”——我長(zhǎng)得不夠漂亮 / 不夠帥（讓組長(zhǎng)把標(biāo)簽上的內(nèi)容念一下，后帶回小組討論），其他依次類推。）各組比一比，看誰的方法最多最好？1）出示寫好的四塊牌子：生理、心理、學(xué)術(shù)、特長(zhǎng)。三、撕開消極自我標(biāo)簽有招教師先示范：你們會(huì)撕?jiǎn)?？老師先撕一個(gè)給大家看看。從此以后我就再也不唱歌了，我總覺得自己沒有音樂細(xì)胞。你有過類似經(jīng)歷嗎？個(gè)別發(fā)言。那么，這些消極自我標(biāo)簽會(huì)給我們帶來什么呢？請(qǐng)看：愛畫畫的中學(xué)生的故事二、認(rèn)識(shí)消極自我標(biāo)簽危害（課件展示）“愛畫畫的中學(xué)生的故事” 有一個(gè)中學(xué)生小A很愛畫畫，但有一天老師說他畫的不好，沒有畫畫的天賦，于是他對(duì)自己沒有了信心，放棄了畫畫。（2）消極的自我標(biāo)簽：“我自卑”、“我膽小”、“我害羞”、“我不行”等。）認(rèn)識(shí)自我標(biāo)簽同學(xué)們剛剛在紙上寫出了自己各式各樣的特征，下面我們來找找藏在紙條里的秘密——自我標(biāo)簽！先示范：我是一個(gè)自卑的人——我很自卑（老師讀出一條，讓學(xué)生找一條。(要求寫出自己的獨(dú)特之處、優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)，不記名。輔導(dǎo)過程：一、了解消極自我標(biāo)簽現(xiàn)象：猜猜我是誰今天老師給大家?guī)砹艘粋€(gè)見面禮，我們先來做一個(gè)游戲——“猜猜我是誰”。輔導(dǎo)對(duì)象：高中一年級(jí)輔導(dǎo)時(shí)間： 60分鐘輔導(dǎo)準(zhǔn)備：。為此，只有撕開消極自我標(biāo)簽，才可能幫助更多學(xué)生戰(zhàn)勝自卑，重拾自信。同學(xué)們被自己或老師及其他人貼上這些消極標(biāo)簽后，就不斷地用消極標(biāo)簽暗示自己：“我膽子小”、“我不會(huì)”、“我不行”等等，自卑心理由此產(chǎn)生，自信心也因此不斷下降?，F(xiàn)實(shí)生活中也可看到高中生不夠自信的一面。這種表現(xiàn)常被人們誤解為妄自尊大，自私自利。高中生由于性意識(shí)的覺醒和逐漸發(fā)育成熟，不僅自我意識(shí)的能力和水平提高了，且自我意識(shí)的內(nèi)容也進(jìn)一步豐富和深刻了。輔導(dǎo)理念：自我標(biāo)簽是指用來描述自己、形容自己，成為自己身上的標(biāo)志或特征的詞句，如“我很會(huì)交際”、“我很膽小”等。本節(jié)課的主要環(huán)節(jié)是：認(rèn)識(shí)消極自我標(biāo)簽——了解消極自我標(biāo)簽危害——撕開消極自我標(biāo)簽有招——貼上積極自我標(biāo)簽有術(shù)——戰(zhàn)勝消極自我標(biāo)簽拓展。撕開“自我標(biāo)簽”，正確認(rèn)識(shí)自我設(shè)計(jì)思路：進(jìn)入高中不久的很多學(xué)生在一個(gè)新的環(huán)境中容易適應(yīng)不良，一部分學(xué)生在與他人的不恰當(dāng)比較中產(chǎn)生了“我不行”的思維模式，進(jìn)而容易形成自卑心理，因此如何引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我標(biāo)簽、重建自信成了我這節(jié)心理輔導(dǎo)課的主要內(nèi)容。（對(duì)朗誦者進(jìn)行肯定和表揚(yáng)）同學(xué)們，自信不是自大，不是自傲，自信就是認(rèn)識(shí)自己，并相信自己的能力，這樣我們每一個(gè)人都會(huì)比想象中做得更好。其實(shí)，你和別人一樣，也是一片風(fēng)景，做不了太陽，就做星星，在自己的星座發(fā)光發(fā)熱。我舉了那么多的例子，都是說自信心對(duì)我們學(xué)習(xí)工作和生活的重要影響，那是不是越自信就越好呢?不是的，凡事都有個(gè)尺度的問題，過度的自信就會(huì)自傲，而自信不足就會(huì)自卑。（5）總結(jié)學(xué)生的發(fā)言，并講一些有效的方法：如正確定位自己，從小處尋找自己的閃光點(diǎn)，真誠(chéng)贊美別人和學(xué)會(huì)接受別人的贊美等等。你真誠(chéng)的贊美和肯定是世界上最珍貴的禮物，也是我們每一個(gè)人都能送給別人的禮物。她為什么能找回自信心呢?很重要的一點(diǎn)是周圍的同學(xué)和老師積極主動(dòng)地贊美她，肯定她。如果你現(xiàn)在還為曾經(jīng)的失敗耿耿于懷的話，不妨晚上靜下心來時(shí)，拿出一張白紙，寫自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，然后大聲地讀幾遍。正因?yàn)闆]有自信心使這些學(xué)生的智力才能不能好好地發(fā)揮出來，學(xué)習(xí)成績(jī)當(dāng)然很難提高了。日本教育家通過長(zhǎng)期的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：學(xué)習(xí)成績(jī)不好的學(xué)生中，三分之一是因?yàn)闆]有自信心，他們感到自己一時(shí)沒有學(xué)好，就認(rèn)為自己干什么都不行了，而事實(shí)上，根據(jù)心理學(xué)家的大量調(diào)查研究表明：超常兒童和弱智兒童大約只占2％，而98％的兒童在智力發(fā)展上并沒有多大的區(qū)別。除了從主觀也就是自己身上找原因，還要從客觀上找原因。）（2）讓學(xué)生結(jié)合自己的切身體會(huì)來分析原因。方法一：學(xué)會(huì)分析成功和失敗的主觀原因和客觀原因。既然自信這么重要，那我們?cè)鯓硬拍軗碛凶孕判哪?2）怎樣培養(yǎng)良好的自信心?（幻燈片顯示板書）（1）教師：每個(gè)人難免有挫折和失敗的時(shí)候，重要的是遭遇挫折和失敗后，要通過冷靜、客觀地分析，找到失敗的原因?！边@就是臺(tái)灣歌手趙傳的自信。③教師：我認(rèn)為敢于回答老師問題的同學(xué)也是很有自信心的，在眾人面前發(fā)表自己的看法和上臺(tái)表演的同學(xué)也是充滿自信的表現(xiàn)?！边@句話一定聽過了吧，有自信心有助于做好一件事情，沒自信的話可能結(jié)果就不一樣了。那自信心是什么呢?1）什么是自信心?（幻燈片顯示板書）就是對(duì)自己的能力和力量所持的一種肯定態(tài)度，也是人們成長(zhǎng)與成才不可缺少的一種重要的心理品質(zhì)。那么，什么是自信心?自信心有什么作用?怎樣培養(yǎng)良好的自信心呢?這就是我們這節(jié)要學(xué)習(xí)的內(nèi)容：你也是一片風(fēng)景——培養(yǎng)良好的自信心（幻燈片顯示標(biāo)題）。別人對(duì)她的肯定和贊美，讓她開始認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)，從而提高自己的自信心。）2）學(xué)生們回答，發(fā)表自己的看法。其實(shí)她的長(zhǎng)相沒變，只不過她不再是隨隨便便的，而是做事積極主動(dòng)了，學(xué)習(xí)又很努力，主動(dòng)和同學(xué)們交往，愛表現(xiàn)自己了。一段時(shí)間后，人們驚奇地發(fā)現(xiàn)，女孩子真的變得漂亮可愛了。于是她每天邋邋遢遢，做事也不認(rèn)真，學(xué)習(xí)也不求上進(jìn)。2．主題導(dǎo)入1）教師講述：有這樣一個(gè)真實(shí)的故事：一個(gè)女孩子長(zhǎng)得很丑，沒有多少人喜歡她，她也對(duì)自己失去信心。2）要求學(xué)生尊重他人的評(píng)價(jià)，即使自己有不同的看法和意見，也不要嘲笑別人。自信一般來于兩個(gè)方面：對(duì)自我的肯定以及別人對(duì)自己的肯定和欣賞。4．教具：PowerPoint課件。2．討論法。3．使學(xué)生掌握樹立自信心的方法，增強(qiáng)自我發(fā)展的能力。你也是一片風(fēng)景　　　　　　　——培養(yǎng)良好的自信心活動(dòng)目的1．使學(xué)生學(xué)會(huì)贊美別人，學(xué)會(huì)接受別人的贊美。五、結(jié)束語世界上的每個(gè)人都不可能十全十美，也不可能一無是處。“精靈的對(duì)話”卡片：精靈的對(duì)話姓名： 日期： 你的優(yōu)點(diǎn)： 我認(rèn)為 我認(rèn)為 我認(rèn)為 我認(rèn)為 我認(rèn)為 我認(rèn)為 我認(rèn)為 我認(rèn)為 精靈的對(duì)話你的缺點(diǎn)： 我認(rèn)為 我認(rèn)為 我認(rèn)為 我認(rèn)為