【正文】 亞世界最大的盆地是剛果盆地世界最狹長的國家是智利世界最大的沙漠是撒哈拉大沙漠世界最洼地是死海大家先用我們之前提到的聯(lián)想的原則，進行一一對應(yīng)聯(lián)想，然后用手遮住答案，檢測一下，看看否記住了？經(jīng)過這樣一聯(lián)想，在問題與答案間建立了緊密的聯(lián)系，就能夠保持長時間的記憶，有些深刻的聯(lián)想甚至?xí)K生不忘。這個訓(xùn)練，我們實際上已在上一講中的基礎(chǔ)性訓(xùn)練的第一步中訓(xùn)練過了。例如提起中國的首都想起的必然就是北京；問到中國最大的沙漠那就是塔克拉瑪干沙漠，提起東岳那就是泰山。面對這些內(nèi)容繁雜、數(shù)量龐大，但又相對較簡單的問題，我們就可用一一對應(yīng)聯(lián)想法來解決。因此聯(lián)想能力的訓(xùn)練至關(guān)重要，要多做聯(lián)想的訓(xùn)練，大家可以結(jié)合以后講的具體技術(shù)方法在學(xué)中練，在練中學(xué)，盡快提高聯(lián)想能力。課后作業(yè)： 你對自己的記憶力有信心了嗎？ 聯(lián)想在超級記憶中有何作用？ 聯(lián)想的原則有哪些？ 請做下面的聯(lián)想訓(xùn)練：啤酒——咖啡 松樹——大海 沙發(fā)——日歷萬寶路——超市 電梯——吊車 手提電腦——白領(lǐng)——松下電器太陽——快餐 麥當(dāng)勞——嬰兒 中國電信——女排——別墅網(wǎng)吧——氣球 手推車——電飯鍋沙灘——奧運健兒——碧水藍天——休閑娛樂皮鞋——釘書器——美術(shù)——中藥輪船——海關(guān)——窗戶——熱那亞報紙——經(jīng)濟制裁——貿(mào)易爭端——會計師——仲裁信用證——流動負債——科技——四通八達——假冒偽劣長征——八千里云和月——酷暑——軍訓(xùn)友誼——經(jīng)濟——地球——皇冠——神話——河姆渡——奴隸——法官 請你自己列表進行聯(lián)想訓(xùn)練二、超級記憶法的具體記憶方法第3小時：具體技術(shù)方法之一一對應(yīng)聯(lián)想法第2小時的內(nèi)容可謂是超級記憶法的開場白，大家在接觸過這些內(nèi)容后，尤其是在做了聯(lián)想的練習(xí)后，再來學(xué)習(xí)下面的具體技術(shù)方法就會感到很容易了?？梢哉f，聯(lián)想就是那個能隨時隨地給你提個醒的助手！這一點當(dāng)你在考場上時就會有體驗的，所以不要以為做聯(lián)想是在浪費時間，應(yīng)認識到聯(lián)想是在加深記憶對象間的聯(lián)系。有過這體驗吧！這就是檢索環(huán)節(jié)出了問題，而不是誰腦子笨、不好使的問題！聯(lián)想之所以能提高記憶力，就是因為加深了記憶對象間的聯(lián)系痕跡，使記憶對象間不再是“老死不相往來”，而是變成相互間有所聯(lián)系、有所交往的親密關(guān)系?？荚嚂r，大家也一定都有過這樣的體驗：這道題我其實是會答的，可卻怎么也想不起來，有誰哪怕能提醒我一下，我就全都能答出來。以上為基礎(chǔ)性訓(xùn)練，實戰(zhàn)性訓(xùn)練我們將結(jié)合后面講的具體記憶方法再詳細加以介紹。農(nóng)村剩余勞動力，這回有了出路，因為城里需要大量的生產(chǎn)勞動力，主要是富裕的城里人辦的對外貿(mào)易企業(yè)，他們進口手提袋（進口替代），出口刀（導(dǎo)）和橡（向）膠（出口導(dǎo)向）等消費品。昨天，村里貼了張縣（貼現(xiàn)）政府的告示，嚴(yán)禁抓捕野生動物，于是農(nóng)民們又閑下來了。例按順序記憶下列詞語：蝴蝶、雪山飛狐、虛擬資本、過剩人口、貼現(xiàn)、政府、工資改革、股票、商業(yè)利潤、資本積累、資產(chǎn)負債表、一般價值、市場經(jīng)濟、生產(chǎn)力、對外貿(mào)易、進口替代、出口導(dǎo)向、消費品、按勞分配、跳舞毯（共20項）首先，記住蝴蝶，然后聯(lián)想蝴蝶是雪山飛狐最愛吃的食物，而誘捕蝴蝶唯一資本只需泥（虛擬）（即虛擬資本）?？粗切┛菰锏臇|西，妻子說：看這些有什么用，不如通點商務(wù)（商務(wù)通）。：熱那亞—藍牙：那地方很熱呀（熱那亞），人的牙都曬藍了（藍牙）。價值規(guī)律——壟斷地租：土地的價值有個規(guī)律，那就是（垅）壟斷了的地，租金就低（壟斷地租）破窗理論——曲線救國：有人打破了我家窗戶還和我“理論”，說他是給玻璃廠提供就業(yè)機會，是曲線救國，真是豈有此理。財政赤字——堵塞：我家近來發(fā)生財政赤字，于是我“下令”全家要堵塞漏洞，限制開銷。再做下面的聯(lián)想：圈地運動——羅馬假日 傾國傾城——天涯共此時生產(chǎn)關(guān)系——剩余價值 價值規(guī)律——壟斷地租財政赤字——堵塞 破窗理論——曲線救國圈地運動——羅馬假日：圈地運動時，（騾）羅馬可累壞了，沒假日（休息），沒日沒夜的干（可想成騾馬拉著犁在一圈圈的犁地）。在民間人們也常用諧音，如慈禧太后時，畫師李奎諷刺其賣國投降而畫了一幅諧音畫：臨陣拖桃（臨陣脫逃）等。音是記憶的竅門，經(jīng)過諧音的處理，枯燥、艱澀的詞語會變得不那么面目可憎，而是變得詼諧幽默，便于記憶了。在記住的基礎(chǔ)上要盡快弄懂該詞的真正含義。就這么加加減減，無論多么生疏難懂的詞語都可轉(zhuǎn)換成為你所能讀懂的意思。在抽象詞語中加減字，“曲解”成另外的含義。抽象詞語記憶秘訣：懂得原意的用原意，不好用的再“望文生義”。形而上學(xué)——熟視無睹：我兒子每天背著書包形式上去上學(xué)（形而上學(xué)），實際上卻逃課去打游戲，而游戲廳的老板卻熟視無睹，真該呼吁有關(guān)部門來管管游戲廳了。名份——得克薩斯：名份對我來說無所謂，得也可（克），無也沒啥事（薩斯）或者：我一直為一個名分而努力，那就是得個薩克斯（克薩斯）王稱號。如果懂得“關(guān)稅壁壘”的意思，也可這樣聯(lián)想：家鄉(xiāng)的農(nóng)民們叫苦叫難，原因是賴以出口的農(nóng)產(chǎn)品受到某些國家的貿(mào)易保護——關(guān)稅壁壘的影響被限制進口，已收獲的農(nóng)產(chǎn)品賣不出去。這是第一步訓(xùn)練，因為涉及到詞語都是日常實物，比較容易浮現(xiàn)物象，所以還算好聯(lián)想，你所要做的就是多做聯(lián)想訓(xùn)練。香腸與酒瓶聯(lián)想：我吃香腸有個毛病，就是一定要用酒瓶把香腸拍碎，所以我一吃香腸就一定少不了酒瓶。小提琴與恐龍聯(lián)想：一次，拉小提琴時拉得入了神，一睜眼見一只恐龍站在我面前，當(dāng)時把我嚇壞了，原來恐龍也愛聽小提琴演奏??！酒吧與交際舞聯(lián)想：酒吧里經(jīng)?？吹接泻茸淼娜?，摟著酒瓶跳交際舞，真滑稽！還可想一想他非纏著要和你跳一曲的樣子?；蛳胛业呐_燈是兵馬俑式的，兵馬俑的頭閃閃頭光。項鏈與孔雀聯(lián)想：我的項鏈墜是個孔雀，不但形象逼真，而且孔雀還能開屏哪，自己再想一下孔雀開屏的樣子。經(jīng)過如此奇特荒誕的聯(lián)想，一提瓜子就會想到鞭炮。如戲傳蘇小妹戲謔蘇東坡臉長的一句詩“去年一點想思淚，今年方流到嘴邊”。如前面的森林與電話聯(lián)想時就可想成你自己迷的在大森林里，四周寂靜無聲，沒有出路，時刻擔(dān)心竄出什么野獸來，那種恐慌感、緊張感，那種想打求助電話的急切心情，這樣森林與電話之間就再也不是風(fēng)馬牛不相及的事了，提起森林你就會很容易想到電話了。 關(guān)已“事不關(guān)已，高高掛起”這雖不是我們提倡的道德準(zhǔn)則，但大多數(shù)人對于不關(guān)自己的事或關(guān)系不到自己切身利益的事通常不注意，也容易淡忘?！昂！笨上氤刹龥坝?、大浪滔天的海，也可想成夕陽西下與戀人輕松散步的那個溫柔的海。如“足球”浮現(xiàn)物象時可想成紅色的或五顏六色的足球，并且是跳躍的、滾動的足球而不是籃球、排球或其它的球，這樣足球的印象遠比靜止的或停留在口頭印象上的足球形象要深刻得多。另外經(jīng)常聯(lián)想，經(jīng)常浮現(xiàn)物象，還有助于開發(fā)右腦，從而開發(fā)大腦潛能。那么，對于有些諸如“形而上學(xué)”、“剩余價值”“抽象勞動”等抽象詞語如何浮現(xiàn)物象呢？我們將來第二步訓(xùn)練時訓(xùn)練。我們每個人來到世上后，不也都是先認識周圍的環(huán)境物象，然后才學(xué)說話、學(xué)各項技能的嗎？所以，記憶中浮現(xiàn)物象非常重要。說十遍不如看一遍，實踐證明了，實物教學(xué)遠比單純的講解更易讓人理解，并能有助于回憶。記住了，是嗎？就用這種聯(lián)想的方法能解決好多問題，這也是最基本的訓(xùn)練，大家要引起重視。饅頭與自行車之間進行聯(lián)想：我媽媽蒸的饅頭不但好吃，而且還能做出各種形狀，我最喜歡的是自行車饅頭，不僅逼真，而且自行車的轱轆居然還能轉(zhuǎn)，所以一想到饅頭就想到了那逼真的自行車。床與熱水器之間進行聯(lián)想：我家的床是“高科技”床，床頭帶熱水器的，躺床上就可洗澡，而且洗完后床一點也不濕。牙刷與菜刀之間進行聯(lián)想：我的牙刷上有多功能，除了刷牙外，還可磨菜刀，所以菜刀不快時，我就用牙刷刷。足球與樓房之間進行聯(lián)想：一次踢球時，我奮力一踢，竟把球踢到六樓頂上了。貓和計算器之間進行聯(lián)想：我家的貓很靈異，居然會按計算器算器，有時懶勁上來我會讓貓為我按計算器。這樣想到電腦就會想到拐杖。所以我外出時，從不忘兩件東西：水杯和錢包。這樣一想到森林就會想到電話。下面我們分別講解基礎(chǔ)性訓(xùn)練第一步：一對一的簡單詞語訓(xùn)練記憶下列詞組森林—電話 足球—樓房水杯—錢包 牙刷—菜刀電腦—拐杖 碗—電視雜志—冰箱 床—熱水器貓—計算器 饅頭—自行車這種一對一的記憶可用如下的聯(lián)想方法宛成：森林與電話之間進行聯(lián)想：森林里有信號芒區(qū)，所以無法打電話。第二步：進行一對一的抽象詞語的訓(xùn)練?！耙患谀X子里的事實，與其它多種事物發(fā)生聯(lián)想就容易作好記憶，所聯(lián)想的其它事物就猶如一個個釣鉤一般能把記憶著的事實鉤釣出來”。舊知識積累的越多，則新知識聯(lián)系的應(yīng)越廣泛，就越容易產(chǎn)生聯(lián)想、越容易理解和記憶新知識。連根拔起的參天大樹，其根下有密密麻麻、錯綜復(fù)雜的根系，而聯(lián)想就如同數(shù)根一樣把千千萬萬個信息串聯(lián)起來。這些都是我們不自覺地運用了聯(lián)想，你看，由臺燈依次想起售貨員雀斑麻雀腿風(fēng)濕膏風(fēng)扇踢球她財務(wù)管理書……這一邊串的思緒便飄散開來，這就是聯(lián)想，我們把大腦中漫無邊際的聯(lián)想通過訓(xùn)練，變成主動的、有意識的為我們的記憶服務(wù)，便可收到超級記憶的目的。通俗地說，聯(lián)想就是從腦中從一事物想到另一事物的心里活動。記憶必須以聯(lián)想為基礎(chǔ)，而聯(lián)想則是迅速提取已存信息的快捷鍵。洛克為代表的“聯(lián)想主義”心里學(xué)派引入的。二、超級記憶法的基本功訓(xùn)練談到超級記憶法就不能不談?wù)劇奥?lián)想”?！叭绻阆胗涀∈裁矗阋龅木褪菍⑺c已知或已記住的東西聯(lián)系起來”，“聯(lián)想”使得快速記憶切實可行，接下來我們傳授的超級記憶法的具體方法幾乎都是要借助于聯(lián)想來實現(xiàn)超級記憶的目標(biāo)。其次，雖然大腦之謎尚示完全揭曉，但隨著科學(xué)家們對大腦研究的不斷深入，也找到了一些答案，具體到記憶方面，如：記憶分為瞬間記憶，短時記憶，長時記憶；睡眠對記憶有影響；遺記規(guī)律；記憶廣度；以及聯(lián)想在記憶中的獨特作用等等。人腦雖然具有巨大的潛力和容量，可惜世界上最有成就的人，也不過利用了10%，其余的巨大潛能，人們閑置終生。有了這樣一個超級信息通道，人才可以進行思維、進行感知、進行記憶等心里活動。大腦皮層是由1000多億個神經(jīng)元構(gòu)成的，每個神經(jīng)元之間通過2萬多個突觸的連接形成了錯綜復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)，可以想象神經(jīng)之間的通訊是何等的高速暢通。課后作業(yè)： 什么是記憶？ 從艾濱浩斯曲線中能得到什么啟示？我們怎樣利用這一規(guī)律？ “魔力之七”告訴了我們什么？ 為什么說睡眠前后是記憶的黃金時段？ 復(fù)習(xí)的要點有哪些？第二部分 超級記憶法速成訓(xùn)練第2小時：超級記憶的可行性及基本功訓(xùn)練超級記憶可行嗎？人們經(jīng)過短期培訓(xùn)后能大幅度提升記憶和嗎？答案是肯定的。分散復(fù)習(xí)可減輕大腦疲勞，保持大腦神經(jīng)的興奮同時間隔的時間還能起到鞏固的作用。怎樣復(fù)習(xí)效果好呢？ 及時復(fù)習(xí)艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們，遺忘的規(guī)律是先快后慢，特別是識記后48小時之內(nèi)，遺忘率高達到72%，所以不能認為隔幾小時與隔幾天復(fù)習(xí)是一回事，應(yīng)及時復(fù)習(xí)，間隔一般不超過2天。所以說睡前醒后這段時間千萬不要浪費，如能充分利用，可收事半功倍之功。所以睡前的這段時間真的是很寶貴。如何運用這一規(guī)律來強化我們的記憶呢？睡覺前和醒來后是兩個絕佳的記憶黃金時段！睡前的這段時間內(nèi)可主要用來復(fù)習(xí)白天或以前學(xué)過的內(nèi)容，對于24小時以內(nèi)接觸過的信息，根據(jù)艾濱浩斯遺忘規(guī)律可知能保持34%的記憶，這時稍加復(fù)習(xí)便可恢復(fù)記憶，更由于不受后攝抑制的影響，識記憶材料易儲存，會由短時記憶轉(zhuǎn)入長期記憶。古代詩詞大多不超過7個字，我們覺得較易背誦，很大程度上是因在“魔力之七”的范圍內(nèi)的緣故。再如記憶圓周率，若把圓周率小數(shù)點后的數(shù)依次分成苦干小段，每一小段為7個數(shù)字，把每7段即49個數(shù)字作為一首七律詩一樣背，就會感覺象背詩一樣朗朗上口，不會再枯燥無味了。比如百家姓，若是一個一個的記，就得記100組，若按“趙錢孫李，周吳鄭王”即四個四個為一組記，則只需記25組，25組與100組相比，記憶效率當(dāng)然會提高了。由此可知，短時記憶廣度的大小不是取決于被記憶材料的意義，而是取決于被記憶材料的數(shù)目！我們在記憶時可利用這一特點，把需要記憶的內(nèi)容分配在7組之內(nèi)，而這7組中的每一組的容量可適當(dāng)加大。這個“七”被稱為“魔力之七”或“怪數(shù)七”。2項內(nèi)容。二、魔力之七美國心理學(xué)家約翰我們在復(fù)習(xí)功課時，有時感覺碰到的好像是新知識似的，這就是因為復(fù)習(xí)的間隔太長了的緣故。通過分析，顯而易見，復(fù)習(xí)的最佳時間是記材料后的1—24小時，最晚不超過2天，在這個區(qū)段內(nèi)稍加復(fù)習(xí)即可恢復(fù)記憶。記憶力再好的人遺忘也是不可避免的，但從什么時候開始遺忘的？怎樣減少遺忘？何時復(fù)習(xí)效果最佳？通過遺忘規(guī)律可以一目了然。一、浩斯遺忘規(guī)律艾賓浩斯是德國著名的心理學(xué)家，是第一個從心理學(xué)上對記憶進行系統(tǒng)實驗的人。雖然記憶的內(nèi)在機理沒有完全揭曉，但是人們還是找到一些有關(guān)記憶方面的規(guī)律性東西，也創(chuàng)造出一些提高記憶效率、記善記快力狀況的方法，使人們經(jīng)過短期訓(xùn)練便可提高記憶力。長期以來，有關(guān)記憶問題的研究是分兩方面進行的：一方面是研究記憶的生理機制，即內(nèi)在的機理，如人記憶的過程。大腦到底是如何記憶的？記憶的機理機制是什么？這些仍是謎。人類很早就注意到了記憶的重要性，并著手研究之。人類若無記憶，不但生命毫無意義，也決不會發(fā)展到今天，上一輩的經(jīng)驗無論如何也不會傳遞下來，因為缺少“記憶”這一媒介。前蘇聯(lián)著名心里學(xué)家魯賓斯坦曾說過“假如沒有記憶力，我們便會成為轉(zhuǎn)瞬即逝之物，從將來看過去，所看到的便會是一片死寂而已。簡而言之，記憶就是過去的經(jīng)驗在大腦中的反映。大家可反復(fù)閱讀下面的激勵話語： 我堅信選擇超級記憶法是正確的！ 我堅信超級記憶法會讓我受益終生！ 我深信我能掌握超級記憶法！ 困難險阻越大，就越是快要到達光輝頂點的前奏！ 有多少付出，就有多少收獲！或者自己編寫激勵話語貼