【正文】 16這樣3組，則記憶起來就快多了。這個(gè)“七”即可是7個(gè)字符，也可是7個(gè)漢字，或7組雙音詞、7組四字成語，甚至于7句七言詩詞。米勒曾對(duì)短時(shí)記憶的廣度進(jìn)行過比較精確的測定：測定正常成年人一次的記憶廣度為7177。過了這個(gè)區(qū)段因已遺忘了材料的72%以上，所以復(fù)習(xí)起來就“事倍功半”。他對(duì)記憶研究的主要貢獻(xiàn)之一就是對(duì)記憶的保持規(guī)律作了重要研究，并繪制出著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”。這部分的謎團(tuán)尚未完全揭曉；另一方面是研究記憶的科學(xué)規(guī)律，改善、提高記憶力的方法與途徑等記憶的外在表現(xiàn)。在當(dāng)今的高科技時(shí)代，盡管其它學(xué)科取得了突飛猛進(jìn)的進(jìn)展，但人體科學(xué)的研究卻起步甚晚，有關(guān)大腦記憶的研究課題并沒有取得太大的進(jìn)展，離揭開大腦之謎還相距甚遠(yuǎn)。而所謂現(xiàn)在，隨著它一分一秒地流逝，也會(huì)一去不復(fù)返地消失在過去之中”。其實(shí)，成功并非遙不可及，選定目標(biāo)，鍥而不舍，成功在平實(shí)中伸手可得！ 第一部分 記憶奧秘探尋第1小時(shí)：有關(guān)記憶的幾個(gè)科學(xué)規(guī)律記憶是對(duì)經(jīng)歷過的事物能夠記住，并能在以后再現(xiàn)（或回憶）或在它重新呈現(xiàn)時(shí)能再認(rèn)識(shí)的過程，它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)三方面。希爾，被稱為“百萬富翁的締造者”，其倡導(dǎo)的成功學(xué)使許許多多的人走向成功。 向別人展示你的成績經(jīng)過超級(jí)記憶法的學(xué)習(xí)，你的記憶力會(huì)有很大程度的提高，一次記憶上百項(xiàng)內(nèi)容應(yīng)該是不成問題的。這時(shí)你千萬不可放棄，如果放棄你可能永遠(yuǎn)離開了成功！須知任何一門技術(shù)都是要下工夫去學(xué)習(xí)的！初期的聯(lián)想是會(huì)有一些困難的，但只要你堅(jiān)持一段時(shí)間，你就會(huì)感到越來越輕松，以至于很多聯(lián)想瞬間就可完成，不像以前那么費(fèi)勁了。超級(jí)記憶法以實(shí)例示范、采用集約化、實(shí)戰(zhàn)化的教學(xué)方法讓大家學(xué)以至用，只要跟得上進(jìn)度就能掌握超級(jí)記憶法。機(jī)械記憶真的一無是處嗎？非也！若掌握了記憶的規(guī)律、特點(diǎn)，不用超級(jí)記憶法，也會(huì)收到一定的效果，只不過其速度與超級(jí)記憶法相比要有很大的距離罷了。更重要的，超級(jí)記憶法從此會(huì)始終在你的生活學(xué)習(xí)中關(guān)心、支持你，為你的人生喝彩加油！ 增智開慧，開發(fā)大腦潛能?，F(xiàn)在有了超級(jí)記憶法，它所運(yùn)用的記憶方法要生動(dòng)、輕松、有趣得多，往往是在輕松愉快的狀態(tài)下不知不覺的就記住了所要記的東西，并能保持很長時(shí)間。很多情況下是在臨考前才開始賣力地“磨槍”。市面上許多介紹提高記憶的書籍看標(biāo)題挺吸引人，可實(shí)際內(nèi)容卻空洞蒼白，流于說教，讓人看完卻不知如何應(yīng)用。所以要拿下個(gè)職稱、學(xué)歷得付出多大的代價(jià)??！很多人已意識(shí)到了要學(xué)習(xí)、要“沖電”，但能意識(shí)到應(yīng)先掌握一套快速記憶方法的人卻并不多?？梢哉f要想成就一番事業(yè)，如果沒有良好的記憶力做保證是很難的。21世紀(jì)，人類進(jìn)入一個(gè)嶄新的時(shí)代，以知識(shí)經(jīng)濟(jì)為主的社會(huì)經(jīng)濟(jì)模式展現(xiàn)在人們面前，人們需要更快、更多、更牢固的學(xué)習(xí)、掌握各類知識(shí)。人們對(duì)時(shí)間、對(duì)知識(shí)的渴望從來沒有象今天這樣迫切過。尤其處于現(xiàn)今信息大爆炸的年代，要想不被社會(huì)淘汰，就得不斷學(xué)習(xí)，正如有人倡導(dǎo)的終身學(xué)習(xí)一樣。這一方面與沒有好的相關(guān)教材有關(guān)，另一方面也與人的意識(shí)有關(guān)。超級(jí)記憶法倡導(dǎo)簡潔實(shí)用，學(xué)完就能派上用場。的確，若不掌握科學(xué)的記憶方法、法律，記東西時(shí)往往就是“掰一棒丟一棒”，剛看完不久的東西眨眼就忘，令人氣餒。尤其是在“臨陣磨槍”，但是超級(jí)記憶法卻是你考場作戰(zhàn)的根本保證，這一點(diǎn)在你掌握了后面的具體方法后，就會(huì)有深切體驗(yàn)的。超級(jí)記憶法不僅能提高記憶力，而且通過獨(dú)有的方法，運(yùn)用古老、傳統(tǒng)的煉養(yǎng)技術(shù)可以快速有效地補(bǔ)充大腦能量、迅速緩解大腦疲勞，確保您能在頭清眼亮的條件下高速運(yùn)轉(zhuǎn)大腦，達(dá)到最佳的記憶狀態(tài)。超級(jí)記憶法既傳授快速記憶的方法又傳授一些科學(xué)的記憶規(guī)律，這樣雙管齊下，對(duì)于提高記憶力更是錦上添花、如虎添翼了。如何學(xué)習(xí)超級(jí)記憶法 進(jìn)行大量的基礎(chǔ)性練習(xí)由于超級(jí)記憶法所傳授的方法絕大多數(shù)都是要在所要記憶的內(nèi)容之間進(jìn)行聯(lián)想，所以要求學(xué)員除了完成課程要求外，要在短時(shí)間內(nèi)抓緊一切時(shí)間進(jìn)行聯(lián)想的訓(xùn)練。當(dāng)你取得了一個(gè)又一個(gè)勝利的時(shí)候，自信又會(huì)重新回到你的身邊，并且會(huì)激勵(lì)你一直努力下去。有了這樣的成績你完全可以出去表演了！實(shí)踐證明，向別人展示的次數(shù)越多，你的信心就越強(qiáng)，你的記憶速度就越快！“教學(xué)相長”的道理會(huì)在你身上得到充分的體現(xiàn)！但演示決不是炫耀，要反握分寸。其內(nèi)容很大程度上是講如何用積極、正確的心態(tài)來不斷的激勵(lì)自己邁向成功的。簡而言之，記憶就是過去的經(jīng)驗(yàn)在大腦中的反映。人類若無記憶，不但生命毫無意義，也決不會(huì)發(fā)展到今天，上一輩的經(jīng)驗(yàn)無論如何也不會(huì)傳遞下來，因?yàn)槿鄙佟坝洃洝边@一媒介。大腦到底是如何記憶的？記憶的機(jī)理機(jī)制是什么？這些仍是謎。雖然記憶的內(nèi)在機(jī)理沒有完全揭曉，但是人們還是找到一些有關(guān)記憶方面的規(guī)律性東西，也創(chuàng)造出一些提高記憶效率、記善記快力狀況的方法，使人們經(jīng)過短期訓(xùn)練便可提高記憶力。記憶力再好的人遺忘也是不可避免的，但從什么時(shí)候開始遺忘的？怎樣減少遺忘？何時(shí)復(fù)習(xí)效果最佳？通過遺忘規(guī)律可以一目了然。我們?cè)趶?fù)習(xí)功課時(shí)，有時(shí)感覺碰到的好像是新知識(shí)似的，這就是因?yàn)閺?fù)習(xí)的間隔太長了的緣故。2項(xiàng)內(nèi)容。由此可知，短時(shí)記憶廣度的大小不是取決于被記憶材料的意義，而是取決于被記憶材料的數(shù)目！我們?cè)谟洃洉r(shí)可利用這一特點(diǎn)，把需要記憶的內(nèi)容分配在7組之內(nèi)，而這7組中的每一組的容量可適當(dāng)加大。再如記憶圓周率，若把圓周率小數(shù)點(diǎn)后的數(shù)依次分成苦干小段，每一小段為7個(gè)數(shù)字，把每7段即49個(gè)數(shù)字作為一首七律詩一樣背，就會(huì)感覺象背詩一樣朗朗上口，不會(huì)再枯燥無味了。如何運(yùn)用這一規(guī)律來強(qiáng)化我們的記憶呢？睡覺前和醒來后是兩個(gè)絕佳的記憶黃金時(shí)段！睡前的這段時(shí)間內(nèi)可主要用來復(fù)習(xí)白天或以前學(xué)過的內(nèi)容，對(duì)于24小時(shí)以內(nèi)接觸過的信息，根據(jù)艾濱浩斯遺忘規(guī)律可知能保持34%的記憶，這時(shí)稍加復(fù)習(xí)便可恢復(fù)記憶，更由于不受后攝抑制的影響，識(shí)記憶材料易儲(chǔ)存，會(huì)由短時(shí)記憶轉(zhuǎn)入長期記憶。所以說睡前醒后這段時(shí)間千萬不要浪費(fèi)，如能充分利用，可收事半功倍之功。分散復(fù)習(xí)可減輕大腦疲勞，保持大腦神經(jīng)的興奮同時(shí)間隔的時(shí)間還能起到鞏固的作用。大腦皮層是由1000多億個(gè)神經(jīng)元構(gòu)成的，每個(gè)神經(jīng)元之間通過2萬多個(gè)突觸的連接形成了錯(cuò)綜復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)，可以想象神經(jīng)之間的通訊是何等的高速暢通。人腦雖然具有巨大的潛力和容量，可惜世界上最有成就的人，也不過利用了10%，其余的巨大潛能，人們閑置終生?！叭绻阆胗涀∈裁矗阋龅木褪菍⑺c已知或已記住的東西聯(lián)系起來”，“聯(lián)想”使得快速記憶切實(shí)可行，接下來我們傳授的超級(jí)記憶法的具體方法幾乎都是要借助于聯(lián)想來實(shí)現(xiàn)超級(jí)記憶的目標(biāo)。洛克為代表的“聯(lián)想主義”心里學(xué)派引入的。通俗地說，聯(lián)想就是從腦中從一事物想到另一事物的心里活動(dòng)。連根拔起的參天大樹，其根下有密密麻麻、錯(cuò)綜復(fù)雜的根系，而聯(lián)想就如同數(shù)根一樣把千千萬萬個(gè)信息串聯(lián)起來?！耙患谀X子里的事實(shí)，與其它多種事物發(fā)生聯(lián)想就容易作好記憶，所聯(lián)想的其它事物就猶如一個(gè)個(gè)釣鉤一般能把記憶著的事實(shí)鉤釣出來”。下面我們分別講解基礎(chǔ)性訓(xùn)練第一步：一對(duì)一的簡單詞語訓(xùn)練記憶下列詞組森林—電話 足球—樓房水杯—錢包 牙刷—菜刀電腦—拐杖 碗—電視雜志—冰箱 床—熱水器貓—計(jì)算器 饅頭—自行車這種一對(duì)一的記憶可用如下的聯(lián)想方法宛成：森林與電話之間進(jìn)行聯(lián)想：森林里有信號(hào)芒區(qū)，所以無法打電話。所以我外出時(shí)，從不忘兩件東西：水杯和錢包。貓和計(jì)算器之間進(jìn)行聯(lián)想：我家的貓很靈異，居然會(huì)按計(jì)算器算器，有時(shí)懶勁上來我會(huì)讓貓為我按計(jì)算器。牙刷與菜刀之間進(jìn)行聯(lián)想：我的牙刷上有多功能，除了刷牙外，還可磨菜刀，所以菜刀不快時(shí)，我就用牙刷刷。饅頭與自行車之間進(jìn)行聯(lián)想：我媽媽蒸的饅頭不但好吃，而且還能做出各種形狀，我最喜歡的是自行車饅頭，不僅逼真，而且自行車的轱轆居然還能轉(zhuǎn)，所以一想到饅頭就想到了那逼真的自行車。說十遍不如看一遍，實(shí)踐證明了，實(shí)物教學(xué)遠(yuǎn)比單純的講解更易讓人理解，并能有助于回憶。那么，對(duì)于有些諸如“形而上學(xué)”、“剩余價(jià)值”“抽象勞動(dòng)”等抽象詞語如何浮現(xiàn)物象呢？我們將來第二步訓(xùn)練時(shí)訓(xùn)練。如“足球”浮現(xiàn)物象時(shí)可想成紅色的或五顏六色的足球，并且是跳躍的、滾動(dòng)的足球而不是籃球、排球或其它的球，這樣足球的印象遠(yuǎn)比靜止的或停留在口頭印象上的足球形象要深刻得多。 關(guān)已“事不關(guān)已，高高掛起”這雖不是我們提倡的道德準(zhǔn)則，但大多數(shù)人對(duì)于不關(guān)自己的事或關(guān)系不到自己切身利益的事通常不注意，也容易淡忘。如戲傳蘇小妹戲謔蘇東坡臉長的一句詩“去年一點(diǎn)想思淚，今年方流到嘴邊”。項(xiàng)鏈與孔雀聯(lián)想：我的項(xiàng)鏈墜是個(gè)孔雀，不但形象逼真，而且孔雀還能開屏哪，自己再想一下孔雀開屏的樣子。小提琴與恐龍聯(lián)想：一次，拉小提琴時(shí)拉得入了神，一睜眼見一只恐龍站在我面前，當(dāng)時(shí)把我嚇壞了，原來恐龍也愛聽小提琴演奏??！酒吧與交際舞聯(lián)想：酒吧里經(jīng)?？吹接泻茸淼娜?，摟著酒瓶跳交際舞，真滑稽！還可想一想他非纏著要和你跳一曲的樣子。這是第一步訓(xùn)練，因?yàn)樯婕暗皆~語都是日常實(shí)物，比較容易浮現(xiàn)物象，所以還算好聯(lián)想，你所要做的就是多做聯(lián)想訓(xùn)練。名份——得克薩斯：名份對(duì)我來說無所謂，得也可（克），無也沒啥事（薩斯）或者：我一直為一個(gè)名分而努力，那就是得個(gè)薩克斯（克薩斯）王稱號(hào)。抽象詞語記憶秘訣：懂得原意的用原意，不好用的再“望文生義”。就這么加加減減，無論多么生疏難懂的詞語都可轉(zhuǎn)換成為你所能讀懂的意思。音是記憶的竅門，經(jīng)過諧音的處理，枯燥、艱澀的詞語會(huì)變得不那么面目可憎，而是變得詼諧幽默，便于記憶了。再做下面的聯(lián)想：圈地運(yùn)動(dòng)——羅馬假日 傾國傾城——天涯共此時(shí)生產(chǎn)關(guān)系——剩余價(jià)值 價(jià)值規(guī)律——壟斷地租財(cái)政赤字——堵塞 破窗理論——曲線救國圈地運(yùn)動(dòng)——羅馬假日：圈地運(yùn)動(dòng)時(shí)，（騾）羅馬可累壞了，沒假日（休息），沒日沒夜的干（可想成騾馬拉著犁在一圈圈的犁地）。價(jià)值規(guī)律——壟斷地租：土地的價(jià)值有個(gè)規(guī)律，那就是（垅）壟斷了的地，租金就低（壟斷地租）破窗理論——曲線救國：有人打破了我家窗戶還和我“理論”，說他是給玻璃廠提供就業(yè)機(jī)會(huì)，是曲線救國，真是豈有此理?？粗切┛菰锏臇|西，妻子說：看這些有什么用，不如通點(diǎn)商務(wù)（商務(wù)通）。昨天，村里貼了張縣（貼現(xiàn)）政府的告示，嚴(yán)禁抓捕野生動(dòng)物，于是農(nóng)民們又閑下來了。以上為基礎(chǔ)性訓(xùn)練，實(shí)戰(zhàn)性訓(xùn)練我們將結(jié)合后面講的具體記憶方法再詳細(xì)加以介紹。有過這體驗(yàn)吧！這就是檢索環(huán)節(jié)出了問題，而不是誰腦子笨、不好使的問題！聯(lián)想之所以能提高記憶力，就是因?yàn)榧由盍擞洃泴?duì)象間的聯(lián)系痕跡，使記憶對(duì)象間不再是“老死不相往來”，而是變成相互間有所聯(lián)系、有所交往的親密關(guān)系。課后作業(yè)： 你對(duì)自己的記憶力有信心了嗎？ 聯(lián)想在超級(jí)記憶中有何作用？ 聯(lián)想的原則有哪些？ 請(qǐng)做下面的聯(lián)想訓(xùn)練：啤酒——咖啡 松樹——大海 沙發(fā)——日歷萬寶路——超市 電梯——吊車 手提電腦——白領(lǐng)——松下電器太陽——快餐 麥當(dāng)勞——嬰兒 中國電信——女排——?jiǎng)e墅網(wǎng)吧——?dú)馇? 手推車——電飯鍋沙灘——奧運(yùn)健兒——碧水藍(lán)天——休閑娛樂皮鞋——釘書器——美術(shù)——中藥輪船——海關(guān)——窗戶——熱那亞報(bào)紙——經(jīng)濟(jì)制裁——貿(mào)易爭端——會(huì)計(jì)師——仲裁信用證——流動(dòng)負(fù)債——科技——四通八達(dá)——假冒偽劣長征——八千里云和月——酷暑——軍訓(xùn)友誼——經(jīng)濟(jì)——地球——皇冠——神話——河姆渡——奴隸——法官 請(qǐng)你自己列表進(jìn)行聯(lián)想訓(xùn)練二、超級(jí)記憶法的具體記憶方法第3小時(shí)：具體技術(shù)方法之一一對(duì)應(yīng)聯(lián)想法第2小時(shí)的內(nèi)容可謂是超級(jí)記憶法的開場白，大家在接觸過這些內(nèi)容后，尤其是在做了聯(lián)想的練習(xí)后，再來學(xué)習(xí)下面的具體技術(shù)方法就會(huì)感到很容易了。面對(duì)這些內(nèi)容繁雜、數(shù)量龐大，但又相對(duì)較簡單的問題，我們就可用一一對(duì)應(yīng)聯(lián)想法來解決。這個(gè)訓(xùn)練，我們實(shí)際上已在上一講中的基礎(chǔ)性訓(xùn)練的第一步中訓(xùn)練過了。如“熱”與“擠”呀；“暖流”與“沒洗夠”等。當(dāng)然“里海”還可諧音成“利害”，巴西還可諧音成“把戲”但這樣與題意聯(lián)想起來卻要費(fèi)些周折，所以對(duì)于本題還是加字方便一些。最早懂得人工取火的是山頂洞人：早懂得人工取火的是一群擠在山頂洞里取暖的原始人受到石頭碰撞所產(chǎn)生的火花的啟發(fā)而學(xué)會(huì)的。提出“民貴君輕”思想的是孟子：“民貴君輕”在封建社會(huì)是不可能實(shí)現(xiàn)，那時(shí)的人們只能夢(mèng)想子（孟子）孫后代能實(shí)現(xiàn)了。世界上最早的紙幣是“交子”：“把這世界上最早的紙幣獻(xiàn)給國家”，這是父親去世時(shí)交代給兒子（交子）的遺言。越南首都河內(nèi)：大家知道，越難（越南）喝的藥，體內(nèi)（河內(nèi)）的反應(yīng)越大。意大利首都羅馬：我大姨對(duì)我說：“舊社會(huì)，你大姨（意大利）過著騾馬（羅馬）般的生活”。芬蘭首都赫爾辛基：過去生活困難，做點(diǎn)好吃的時(shí)候孩子們紛紛來（芬蘭）到廚房，這時(shí)，媽媽總說：“好兒莫心急（赫爾辛基），一會(huì)就好”。加拿大首都渥太華：我吃飯時(shí)夾、拿大（加拿大）塊肉，可“握太滑”（渥太華）沒夾住。缺點(diǎn)：應(yīng)用范圍不夠廣泛，遇有多層次、復(fù)雜的記憶對(duì)象時(shí)往往力不從心。但是，一一對(duì)應(yīng)聯(lián)想法是其它記憶方法的基礎(chǔ)，后面講的記憶方法也最終都要分解成一一對(duì)應(yīng)聯(lián)想法。我們來學(xué)習(xí)一下直接串連聯(lián)想法。下面來看一下具體應(yīng)用：例記憶半坡氏族時(shí)期的社會(huì)生活情況:普遍使用磨制器，使用磨制器的時(shí)代叫新石器時(shí)代，他們還使用弓箭。實(shí)際上我們?cè)谟洃洉r(shí)也沒必要一字不差的再現(xiàn)原文，在考試時(shí)只要你能答出關(guān)鍵地方，敘述性內(nèi)容沒有原則上的錯(cuò)誤，那你的得分就趨近于滿分。本題中先記哪條都可以，并沒有要求，為了聯(lián)想方便，我們將其順序排列為：4 經(jīng)過以上的技術(shù)處理，本題就可簡化成記憶下列這些短語了： 種植栗、飼養(yǎng)豬狗雞牛羊磨制石器、新石器時(shí)代、弓箭陶器建造房屋、定居、村落下面進(jìn)行聯(lián)想：首先將題干“半坡氏族”與“植植栗”進(jìn)行聯(lián)想，可這樣進(jìn)行聯(lián)想：半山坡上的原始人充分利用山坡的資源種植板栗，（種植栗）然后接著聯(lián)想，誰想沒人飼養(yǎng)的野豬、野狗、野雞、野牛、野羊（即飼養(yǎng)豬狗雞牛羊）都來吃板栗，他們很生氣，就磨制石器來打獵，新石器實(shí)在（新石器時(shí)代）不好使，于是制造了弓箭來狩獵（即磨制石器、新石器時(shí)