團(tuán)體心理輔導(dǎo)策劃方案1-文庫吧資料
2025-05-15 23:52本頁面
【正文】 ，你的想法是否發(fā)生了變化?（2）在日常生活中，你是以何種心態(tài)來面對人際交往中的這些“結(jié)”的?（3）當(dāng)努力了很久“結(jié)”都沒有被解開時，你的感覺是怎樣的?想到放棄了嗎?在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)你與某個同學(xué)產(chǎn)生了激烈的沖突，或者冷戰(zhàn)了很久都沒有和好的跡象時，容易產(chǎn)生什么念頭?（4）運(yùn)用了哪些方法來解開這個“結(jié)”?聯(lián)系現(xiàn)實(shí)生活，這對你解決人際矛盾有何啟示?（七）腹式深呼吸法 時間：15分鐘 步驟：介紹胸部呼吸以及其局限性 我們大多數(shù)人，大都采用胸式呼吸，即吸氣時胸廓前后、左右徑增大。成員不能松手，但可以鉆、跨、繞，要求成員設(shè)法解決難題，恢復(fù)到起始狀態(tài)。確認(rèn)后松手，在圈內(nèi)自由走動。最后，二、三組隊(duì)員在承接幾名隊(duì)員后要互相交換組位以免疲勞。 背摔者動作布置 （1）背摔者手部的準(zhǔn)備動作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎?；顒舆^程： 每組圍成一圈，每位學(xué)員將他的手放在前面的成員的肩上； 聽從訓(xùn)練者的指揮，每位學(xué)員都徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上； 坐下之后，可以喊出自己隊(duì)伍的口號，看看那個小組可以堅(jiān)持更長的時間 分享：當(dāng)你堅(jiān)持不住的時候有想到退出嗎？最后你是怎么堅(jiān)持到最后的？你有什么啟示？在集體工作上的運(yùn)用？ 總結(jié)：在平時的生活、工作中，很多事在過程中很痛苦并且?guī)砩硇牡膲毫?，你身邊的人可能會因?yàn)橐恍┦д`而導(dǎo)致活動出現(xiàn)困難，這時候需要大家的共同努力、良好的溝通去分擔(dān)、化解彼此的壓力。 總共進(jìn)行兩次（五） 人椅 時間：20分鐘活動目的：促進(jìn)成員相互信任，集體責(zé)任感的提高，意志力的培養(yǎng)，團(tuán)隊(duì)合作意識的培養(yǎng)。在按摩的過程中，聽眾聽培訓(xùn)師的口令，按順序進(jìn)行。按摩的順序?yàn)樘栄?、耳朵、肩膀、背部、腰部、臀部、大小腿。這時候音樂放起來，請大家全體起立、出列、向右轉(zhuǎn)。在短時間內(nèi)提升培訓(xùn)師的親和力，拉近與聽眾之間的心理距離。激發(fā)活力，改變聽眾的生理狀態(tài)，使其情緒興奮，對課程充滿期待。 （二） 互相按摩時間：5分鐘活動目的：通過身體接觸，使人們發(fā)笑，從而創(chuàng)造融洽歡快的氛圍。 字串7我期待：建立互助友愛的團(tuán)隊(duì) 。
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