人類免疫與一日三餐-文庫吧資料
2025-05-07 23:42本頁面
【正文】 氧化作用 ， 可防止低密度脂蛋白 、 膽固醇附著在血管壁上 ， 同時它也可以將膽固醇變成膽汁酸 ， 排出體外 ， 促進(jìn)血管壁的膠原生長 ， 防止血管破裂 ◆ 維生素 C可以防止貧血 。 骨骼并不是單靠鈣質(zhì)就可以形成的 ，膠原蛋白質(zhì)可以制造網(wǎng)目狀組織 ， 讓鈣質(zhì)密實 ， 而膠原的形成離不開維生素 C。 可以增強(qiáng)人體免疫力 ， 促成不易感冒體質(zhì)的形成 ， 預(yù)防流行性感冒的病毒入侵 。 2022年 5月 29日 與提升免疫力有關(guān)的營養(yǎng)素 維生素 C 能保護(hù)細(xì)胞 ， 增強(qiáng)白血球及抗體活性 ， 更能刺激身體制造干擾素 ， 用來破壞病毒 ， 減少白血球的損失 。 維生素 B族 與細(xì)胞正常的新陳代謝和生長分裂有關(guān) ， 缺乏維生素 B群家族的任何一員 ， 都會使細(xì)胞的活力下降 。 胡蘿卜素缺乏時 ， 會嚴(yán)重減弱身體對病菌的抵抗力 。實驗證明蛋白質(zhì)嚴(yán)重缺乏的人會使免疫細(xì)胞中的淋巴球數(shù)目大減，造成免疫機(jī)能嚴(yán)重下降。 核苷酸 核苷酸是組成 RNA（核糖核酸）和 DNA（脫氧核糖核酸）的物質(zhì)，促進(jìn)T細(xì)胞的功能。 精氨酸 精氨酸可刺激生長激素的合成，增加輔助性 T細(xì)胞（一種免疫細(xì)胞）的數(shù)量。谷氨酰胺能促進(jìn)小腸屏障的功能，提高機(jī)體防御微生物入侵的能力。谷氨酰胺有助于維持淋巴細(xì)胞和分泌粘液的腸細(xì)胞的功能。 合理的膳食 每人每日所需膳食營養(yǎng) 能提高免疫力的食品 食用菌類 海苔 新鮮蔬果 雞湯 含鋅食物 大蒜、洋蔥 豆類食品 食藥兩用類食物 2022年 5月 29日 營養(yǎng)與免疫的關(guān)系 身體的物質(zhì)基礎(chǔ)，身體所有組織器官的原材料 人體的物質(zhì)構(gòu)成 （ 40類營養(yǎng)素） 分子構(gòu)成（細(xì)胞 — 組織 — 器官 — 系統(tǒng) — 人體） 針對人體基本單元 —— 細(xì)胞 從根本上維護(hù)健康 增強(qiáng)免疫的營養(yǎng)基礎(chǔ) 蛋白質(zhì) 維生素 礦物質(zhì) 免疫系統(tǒng)的核心 免疫系統(tǒng)的核心物質(zhì) 2022年 5月 29日 與提升免疫力有關(guān)的營養(yǎng)素 蛋白質(zhì) 谷胱甘肽 谷胱甘肽是一種關(guān)鍵的自由基清除劑，由谷氨酸、甘氨酸和半胱氨酸合成。 免疫系統(tǒng)的強(qiáng)弱 ， 直接關(guān)系到我們身體的健康程度 ， 如何增強(qiáng)免疫系統(tǒng) ， 這是我們大家都應(yīng)關(guān)心的問題 。 世界最好的醫(yī)生就是我們的免疫系統(tǒng) 。 現(xiàn)在我們所采取的一些對癌癥的治療方法 ， 如化療 ， 放療等等 ，充其量只能算是賭博 ， 看他們是先殺死癌細(xì)胞 ， 還是先殺死好的細(xì)胞 。 其實 ， 我們身體本身就有抵抗癌癥的能力 自然殺手的細(xì)胞 。 2022年 5月 29日 免疫系統(tǒng)功能 功能 作用對象 正常的表現(xiàn) 異常的表現(xiàn) 免疫防御 清除異己 預(yù)防感染 抗感染，器官移植的排異反應(yīng) 反復(fù)感染或 過敏反應(yīng) 免疫自穩(wěn) 清除自身衰老、損傷及死亡的細(xì)胞 消除炎癥或衰老的細(xì)胞 發(fā)生腫瘤 免疫監(jiān)控 突變及功能異常的細(xì)胞 抑制腫瘤細(xì)胞 自身免疫性疾病 （傷害正常細(xì)胞） 2022年 5月 29日 免疫系統(tǒng)組成 免疫器官 免疫細(xì)胞
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