中學(xué)體育課田徑教案-文庫吧資料
2025-04-22 12:33本頁面
【正文】 統(tǒng)的鍛煉后，機(jī)體對熱的耐受性會逐漸提高，因此，夏天鍛煉方法只要科學(xué)合理，就能受到顯著的效果。教學(xué)內(nèi)容理論——夏季鍛煉身體的常識教學(xué)任務(wù) 通過本節(jié)課學(xué)習(xí)使學(xué)生掌握夏季鍛煉身體的常識，養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣，了解鍛煉身體的科學(xué)方法，懂得鍛煉身體的注意事項(xiàng)，提高鍛煉身體的積極性和自覺性。結(jié)束部分 集合隊伍，課堂小結(jié)；布置課外作業(yè)；歸還器材，宣布下課。組織：如圖體操隊形, 以列為單位依次輪流進(jìn)行復(fù)習(xí)，過程中教師注意糾正錯誤動作。 復(fù)習(xí)蹲踞式起跑； 復(fù)習(xí)快速途中跑； 復(fù)習(xí)終點(diǎn)沖刺跑； 100米完整跑。結(jié)構(gòu)教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容時間強(qiáng)度組織教法及要求準(zhǔn)備部分 體育委員整隊報告人數(shù)； 宣布本堂課內(nèi)容及要求； 安排見習(xí)生，檢查服裝； 慢跑800米；原地徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動 振臂運(yùn)動俯背運(yùn)動 體轉(zhuǎn)運(yùn)動弓步壓腿 仆步壓腿10小組織隊形（如圖）○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △教法：教師講解并領(lǐng)做要求：靜、快、齊 精力集中、活動充分、 動作大方基本部分 快速反應(yīng)的游戲：喊數(shù)報團(tuán)——男女生分成兩組，分別手拉手圍成一個圓圈后，按逆時針方向做中速跑動，跑動時聽到教師喊出一個數(shù)字，學(xué)生迅速按該數(shù)字報成相應(yīng)人數(shù)的團(tuán)體。結(jié)束部分 韻律操放松； 集合隊伍，課堂小結(jié)； 宣布下課。學(xué)習(xí)方法：認(rèn)真看教師的動作示范；領(lǐng)會教師的講解；原地模仿學(xué)習(xí)；逐列練習(xí)。教法：示范、講解、糾正錯誤動作、語言提示等。 終點(diǎn)跑學(xué)習(xí)練習(xí)方法* 在慢速跑動中做上體前傾動作，以肩部或胸部沖撞終點(diǎn)線；* 用中速跑做肩部或胸部沖撞終點(diǎn)線；完成撞線后不要立即停止，順勢向前跑過幾步，直到自然停止；* 快速跑40——50米，直接跑過終點(diǎn)，不做撞線動作，跑至終點(diǎn)線20米左右時，增大身體前傾程度，并加大擺臂幅度，迅速跑過終點(diǎn)；* 快速跑40——50米，離終點(diǎn)線前一步時，上體急速前傾以肩部或胸部沖撞終點(diǎn)線，并跑過終點(diǎn)線后逐漸減速慢跑。結(jié)構(gòu)教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容時間強(qiáng)度組織教法及要求準(zhǔn)備部分集合整隊，報告人數(shù)；師生問好，宣布課堂任務(wù)；處理見習(xí)生，檢查服裝；慢跑800米原地徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動 振臂運(yùn)動俯背運(yùn)動 體轉(zhuǎn)運(yùn)動弓步壓腿 仆步壓腿7小組織隊形（如圖）○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △教法：教師講解并領(lǐng)做要求：靜、快、齊 精力集中、活動充分、 動作大方基本部分 講解終點(diǎn)跑概念終點(diǎn)跑技術(shù)：距離終點(diǎn)15——20米，盡力保持身體前傾角度，增加兩臂擺動的速度和力量，保持途中跑的高速度。5小組織：四列橫隊要求：靜、快、齊充分放松。擺臂錯誤理解擺臂要領(lǐng)；正確學(xué)習(xí)擺臂；反復(fù)練習(xí)；加強(qiáng)臂力練習(xí)。擺動腿前擺太低大小腿充分折疊；加強(qiáng)抬大腿屈肌群力量練習(xí)；身體正直，送髖。學(xué)習(xí)方法：認(rèn)真看教師的動作示范；領(lǐng)會教師的講解；原地模仿學(xué)習(xí)；逐列練習(xí)。教法：示范、講解、糾正錯誤動作、語言提示等。⑥完整100米跑。⑤、變換節(jié)奏加速跑——加速跑30﹢最大速跑30米﹢自然放松慣性跑30米。③、大幅度60米中速跑——體會擺動腿的前擺、送髖、著地動作技術(shù)要領(lǐng)，擺臂以肩為軸前后擺動，擺腿與擺臂的配合。基本部分 復(fù)習(xí)短跑蹲踞式起跑； 復(fù)習(xí)短跑擺臂動作； 復(fù)習(xí)短跑途中跑下肢著地、緩沖和后蹬動作； 練習(xí)途中跑動作技術(shù)①、 富有彈性的慢跑——前腳掌著地，腳跟離地較高，跑動富有彈性，逐漸加大擺臂幅度和大小腿的折疊前擺。8小組織隊形（如圖）○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △要求：靜、快、齊、精力集中。小5組織：四列橫隊要求：靜快齊教學(xué)內(nèi)容短跑快速跑技術(shù)訓(xùn)練教學(xué)任務(wù) 改進(jìn)和提高短跑途中跑技術(shù)動作，提高快速跑的能力； 培養(yǎng)學(xué)生堅忍不拔、吃苦耐勞的品質(zhì)。 慢跑中體會各個動作環(huán)節(jié)，加深動作印象?！稹稹稹稹稹稹? ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○
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