中學體育課田徑教案-在線瀏覽
2025-06-03 12:33本頁面
【正文】 2=預(yù)備 3=起跑 重點：各就位時兩腳與地面均有夾角；預(yù)備要強調(diào)重心前移； 起跑后前幾步步幅不能太大，重心要緩緩抬起。小5組織：四列橫隊要求：靜快齊教學內(nèi)容快速跑輔助練習方法教學任務(wù) 改進途中跑動作技術(shù)，發(fā)展速度素質(zhì)； 培養(yǎng)學生勇猛頑強，不怕困難的精神； 培養(yǎng)學生團結(jié)互助的精神品質(zhì)。l 折疊腿跑——小腿后甩，腳掌后翻，大小腿充分折疊，以腳跟觸及臀部為準，兩腿交替向前進行。l 后蹬腿跑——在高抬腿跑的基礎(chǔ)上，身體前傾，擺動腿加大步幅，整個身體在空中成弓箭步姿勢，擺動腿下壓同時用力蹬地前送身體，兩腳交替進行。復(fù)習方式：以列為單位依次輪流進行復(fù)習，過程中教師注意糾正錯誤動作。教法：先從不同的方位和角度做出示范動作，然后講解動作要領(lǐng)，提出要求讓學生按要求學練，一個動作完全掌握后講解下一個動作。要求：動作幅度由小到大； 上下肢協(xié)調(diào)配合；富有節(jié)奏感。小5組織：四列橫隊要求：靜快齊教學內(nèi)容途中跑動作技術(shù)——擺臂、下肢動作教學任務(wù) 掌握途中跑擺臂、下肢動作； 發(fā)展速度素質(zhì)，培養(yǎng)學生上下肢跑步中的協(xié)調(diào)能力。要求：靜、快、齊組織：四路縱隊方法：男女生分別分四組，每組成一路縱隊，第一名同學快速跑到隊伍正前方標志物并繞過標志物返回隊伍拉住第二名同學重復(fù)動作，依次拉住第三名、第四名，先做完的組為優(yōu)勝者?；静糠?學習快速跑擺臂動作* 原地擺臂動作要領(lǐng)：兩腳前后開立，稍微前傾，兩臂自然曲肘放于身體兩側(cè)，以肩關(guān)節(jié)為軸前后擺動，前擺時，臂稍微里合，肘關(guān)節(jié)角度減小，后擺時臂稍微外張，肘關(guān)節(jié)角度增大，兩手半握拳。中速跑50——60米，加深擺臂動作的理解運用。* 垂直緩沖——支撐腿著地后，由于慣性，加速總重心前移通過支撐腿正上方。* 后蹬——在身體重心超過支點垂直面后，進入后蹬階段，此時擺動腿快速有力的向前上方擺出，并且?guī)油瑐?cè)骨盆前送，大腿幾乎與地面平行。30中組織：四列橫隊體操隊型。學習方法： 結(jié)合掛圖和教師的講解示范模仿動作。 結(jié)束部分 集合隊伍，課堂小結(jié)；布置課外作業(yè)；歸還器材，宣布下課。結(jié)構(gòu)教學詳細內(nèi)容時間強度組織教法及要求準備部分集合整隊，報告人數(shù)；師生問好，宣布課堂任務(wù)；處理見習生，檢查服裝；集中注意力的游戲 名稱：反口令動作 方法：聽教師發(fā)出的口令，學生作出與口令相反的動作，比如教師喊立正，學生做稍息，向左轉(zhuǎn)——向右轉(zhuǎn)，起立——蹲下都是相反的口令。游戲要求：精力集中，反應(yīng)快速，動作迅速。②、60米中速跑——速度中等，動作放松、協(xié)調(diào)、步幅開闊，強調(diào)動作的大幅度和大小腿的充分折疊，切忌小腿后拋動作。④、勻加速60——80米跑——體會完整的途中跑技術(shù)，要求速度逐漸加快、大步幅富有彈性的快跑，強調(diào)蹬地與擺動結(jié)合，上下肢協(xié)調(diào)配合。變換節(jié)奏要連貫。824中大組織：四列橫隊，體操隊形。組織及練習方法：○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ 教法：先從不同的方位和角度做出示范動作，然后講解動作要領(lǐng)，提出要求讓學生按要求學練，一個動作完全掌握后講解下一個動作。錯誤動作的糾正：錯誤動作糾正方法坐著跑后蹬三關(guān)節(jié)充分伸展；前擺帶動骨盆前送；加強腰腹肌、腿肌力量練習；保證身體正直。踢小腿跑大小腿充分折疊，同時高抬大腿，大腿下落時小腿順勢前伸；加強高抬腿、車輪跑練習。結(jié)束部分 集合隊伍，課堂小結(jié)；布置課外作業(yè)；歸還器材，宣布下課。教學內(nèi)容短跑技術(shù)——終點沖刺跑教學任務(wù) 掌握終點沖刺跑技術(shù)動作； 發(fā)展學生短距離跑耐力。終點撞線技術(shù)：離終點線前一步時，上體急速前傾以肩部或胸部沖撞終點線，并跑過終點線后逐漸減速慢跑。 528小大組織：四列橫隊，體操隊形。組織及練習方法：○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ 教法：先從不同的方位和角度做出示范動作，然后講解動作要領(lǐng)，提出要求讓學生按要求學練，一個動作完全掌握后講解下一個動作。練習要求： 完成終點撞線動作時，強調(diào)不能跳起撞線； 完成終點撞線動作后，不能立即停止，以免發(fā)生傷害事故； 聽教師的口令做前傾或撞線動作。5小放松要充分教學內(nèi)容短跑——100米完整技術(shù)教學任務(wù) 正確掌握百米全程技術(shù)； 發(fā)展學生速度耐
教學教案相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1